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掌握台灣與國際間時事的脈動 累積出實用的，股票期貨選擇權，操盤技巧 每天多學一點，生活好一點 邀請你加入股票王的訂閱方案 每天盤前盤中，了解最新類股輪動與飆股變化 讓你不知不覺，邁向財富自由的道路 https://fstry.pse.is/9lq2mp —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！ MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9tba6x —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 《昏迷指數三分》與《急難救命第一線》的作者、長期投入「到院前」緊急救護的唐醫師，來和吳怡農對談台灣社會如何打造更完善的醫療韌性。 兩人談到，民眾可以掌握的三大自救、互救技能：加壓止血、暢通呼吸道、避免失溫。 思考台灣的戰時醫療韌性，兩人也討論到國際間有：地下化醫療設施、機動手術團隊與全血輸注等做法。 剛從美國洛杉磯見習返台的唐醫師，見習期間的老闆是一位外傷科醫師兼警察，對方分享了應變大量傷患的思維。 唐貞綾醫師的新書內容《急難救命第一線》，包括日常外傷與戰傷處置的基本概念，推薦聽完節目後閱讀！ 主持：吳怡農 Enoch Wu 來賓：唐貞綾（高醫外傷及重症外科主治醫師） — — — — — — 本集時間軸 0:40 唐醫師從急診室投入到院前緊急救護 8:18 台灣急診室如何應對大量傷病患 12:42 民眾應學習的自救能力 20:12 強化醫療韌性的國際做法 24:42 美國見習創傷體制的觀察 31:28 新書談論日常急救到戰傷處置 — — — — — — 【追蹤 #吳怡農 Enoch Wu】 ✹ YT｜https://www.youtube.com/@nong.enochwu/ ✹ IG｜https://www.instagram.com/nong.taiwan ✹ FB｜https://www.facebook.com/nong.enochwu ✹「農好好說」Podcast｜Apple Podcast、Spotify、KKBOX #農好好說 #吳怡農  留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmetkg6yg00jg01v7574t0oxy/comments Powered by Firstory Hosting

忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。 MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9tbbyh —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 當緊急狀況發生，手機沒訊號、連網路都斷線時，你該怎麽聯繫他人、維持通訊？ 本集的來賓是工程師 Sean，活躍於 Meshtastic 的臺灣鏈網社群。他說「Meshtastic 就像是不需要電信網路的定位 BB-Call」：低耗電、低成本地建立頻道，使用文字通訊。 Sean 和吳怡農討論 Meshtastic 的入門與應用方式： 1、Meshtastic 的基礎知識：像接龍，可以透過不同節點轉發加密訊息，有效延伸傳輸距離並保障資訊隱私。 2、應用情境：適合緊急應變，例如在災後或戰時，互相報平安並傳遞資訊。也可以應用在收訊不良的山區。 3、新手怎麼開始：購買裝置後跟家人、同事設立頻道，並在日常通勤、活動的路線上實測，看看哪裡可以成功傳遞、交換訊息，作為專屬你的通訊備案！ 主持：吳怡農 Enoch Wu 來賓：荊輔翔 Sean（工程師） 【勘誤說明】 關於本集節目中提及的2025年西班牙、葡萄牙大停電事件，來賓將起因誤述為大地震，實為電網電壓控制失當與連鎖反應。特此更正，造成誤解，敬請見諒。 — — — — — — 【追蹤 #吳怡農 Enoch Wu】 ✹ YT｜https://www.youtube.com/@nong.enochwu/ ✹ IG｜https://www.instagram.com/nong.taiwan ✹ FB｜https://www.facebook.com/nong.enochwu ✹「農好好說」Podcast｜Apple Podcast、Spotify、KKBOX #農好好說 #吳怡農  留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmetkg6yg00jg01v7574t0oxy/comments Powered by Firstory Hosting

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（可於YouTube收看中文字幕） 這幾年在烏克蘭，爆裂物不只存在於前線，而是散布城市、鄉村，成為每個人都可能面對的風險。 有些外型像玩具，有些只要被移動、甚至靠近金屬就可能引爆。而這些傷亡，往往是在缺乏警覺與意識的情況下發生。 這一集，吳怡農訪問在烏克蘭將近四年的爆裂物處理專家 Tony Salvo。最初他在當地協助清理戰爭遺留爆裂物 (ERW)、未爆彈藥 (UXO) ，到近年轉向培訓與教育，幫助軍警等第一線的應變人員建立基本的辨識與應對能力。 同時， Tony 與他的 Bomb Techs Without Borders 團隊建立一套專屬烏克蘭的爆裂物指南，目前已累積超過 1,100 種在當地出現過的彈藥，並製作成 PDF 檔案，讓前線人員與社會大眾可以快速查詢、辨識與通報。 透過 Tony 分享在烏克蘭的第一線經驗，兩人也進一步對話：台灣的社會與政府，可以做哪些準備？從對爆裂物風險的基本認識，到更長期的社會韌性，台灣可以參照烏克蘭的狀況做哪些行動？ 主持：吳怡農 Enoch Wu 來賓：Tony Salvo（爆裂物處理專家） — — — — — — 時間軸 00:46 Tony 的背景，與爆裂物處理經歷  04:12 在烏克蘭前期的清理爆裂物工作 09:13 培訓軍警等第一線人員的教育方式 15:15 民眾所需要的基礎爆裂物教育 19:02 為什麼需要《爆裂物辨識指南》 23:38 爆裂物模型與風險說明 28:50 應當建立的緊急應變體系 35:04 有效推廣知識與消息的方式 42:06 現代戰爭的無人機應用，讓爆裂物更散佈 48:19 烏克蘭長期面臨的生活挑戰與基礎設施受破壞 54:34 怎麼在高壓長期戰爭環境下維持心理韌性 1:00:15 面對風險，做好準備 — — — — — — 【追蹤 #吳怡農 Enoch Wu】 ✹ YT｜https://www.youtube.com/@nong.enochwu/ ✹ IG｜https://www.instagram.com/nong.taiwan ✹ FB｜https://www.facebook.com/nong.enochwu ✹「農好好說」Podcast｜Apple Podcast、Spotify、KKBOX #農好好說 #吳怡農 #烏克蘭 #社會韌性 Powered by Firstory Hosting

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每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！ MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9tb8u5 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這一集，節目訪問「行人零死亡推動聯盟」的理事長陳愷寧。她因為推著嬰兒車，發現交通環境的不友善，進而參與交通改革的行動：凱道跨黨派大遊行、畫馬路標線工作坊⋯⋯。 台灣的交通議題是每個家庭、每一天親身面對的風險。我們該如何朝向交通安全的城市未來前進？ 陳愷寧和吳怡農對談，回顧去年雙北的重大交通話題：三峽高齡駕駛重大車禍，還有公館圓環拆除。 兩人一起拆解台灣交通的核心問題：1、事故責任不只在駕駛，還有「道路設計」與「制度缺失」。交通改革方向應有3E——工程（Engineering）優先，教育（Education）接軌，執法（Enforcement）是最後一道防線。2、 需打造人車共融的街道，讓行人跟駕駛人都能安全回家的路權設計。3、 整合破碎的道路管轄權責，將交通安全納入「都市規劃」的整體系統設計。🎤 主持：吳怡農 Enoch Wu🎤 來賓：陳愷寧（行人零死亡推動聯盟理事長）— — — — — —時間軸1:06 從推著嬰兒車，到推動行人零死亡5:11 交通改革的三E：工程、教育、執法16:46 所有總統候選人都出面的交通遊行20:02 交通管理權責破碎問題 25:02 公館圓環拆除爭議31:44 用都市規劃的規模來設計交通34:28 在交通上溝通與凝聚共識的方法— — — — — —【追蹤 #吳怡農 Enoch Wu】✹ YT｜https://www.youtube.com/@nong.enochwu/✹ IG｜https://www.instagram.com/nong.taiwan✹ FB｜https://www.facebook.com/nong.enochwu✹「農好好說」Podcast｜Apple Podcast、Spotify、KKBOX#農好好說 #吳怡農 #行人零死亡留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！ MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9tb9fg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這一集訪問「小民參政歐巴桑聯盟」的秘書長何語蓉。從「親子共學」團體到成立政黨，家內民主的教育實踐，開啟這群家庭參與公共事務的責任感。歐巴桑聯盟在 2024 年大選拿下全國第五大黨的政黨票成績。成員主體多半是女性與政治素人，她們身負家庭壓力，甚至帶著嬰孩街講；在沒有金主靠山、且面臨台派分票疑慮的挑戰下，她們為何堅持參政路？很高興能邀請何語蓉和吳怡農展開跨黨的對話，分享她的想法：1. 從「親子共學」實踐「不打、不罵、不威脅」的教養出發，翻轉體制內的傳統威權教育，進一步落實互相尊重、溝通的「家內民主」。2. 女性要從家庭走向政治，多數需要大量的「家內遊說」來爭取認同，比起男性政治人物更艱辛。家庭壓力讓歐巴桑聯盟可能成為「離婚率最高的政黨」。3. 素人參政門檻過高，現行制度如高額保證金、昂貴的選舉看板費用，形同排擠小民參政，無法讓更多元的聲音進入台灣政治，政治不該是有錢人才能玩的遊戲。🎤 主持：吳怡農 Enoch Wu🎤 來賓：何語蓉（小民參政歐巴桑聯盟秘書長）— — — — — —【2026 歐巴桑出馬】創意春聯紅包組：https://topep.neticrm.tw/civicrm/contribute/transact?reset=1&id=58— — — — — —時間軸01:11 親子共學與家內民主12:20 讓孩子成為政治討論的夥伴17:13 出櫃參選的人生轉折25:51 女性參政的困難是家內遊說32:25 民主的進步需要更多素人參與政治42:56 怎麼回應歐巴桑聯盟分票的質疑— — — — — —【追蹤 #吳怡農 Enoch Wu】✹ YT｜https://www.youtube.com/@nong.enochwu/✹ IG｜https://www.instagram.com/nong.taiwan✹ FB｜https://www.facebook.com/nong.enochwu✹「農好好說」Podcast｜Apple Podcast、Spotify、KKBOX#農好好說 #吳怡農 #歐巴桑聯盟 #女性參政 Powered by Firstory Hosting

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忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。 MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9tbaue —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這一集來賓張育通，是我的「到院前創傷救命術」指導教官。 他從義消起步，27 歲時毅然前往澳洲攻讀「緊急救護」學位。他來分享，從救人到接生、從台灣到澳洲，跨國的特別經歷與觀察。 我們討論到澳洲救護體系的優點，可以作為台灣的借鏡： 1、訓練救護員因應每位病患狀況，作臨床指引與判斷，跳脫死板的 SOP。 2、重視救護員的心理健康。當結束高壓或特殊的勤務後，會有「同儕支持團體」主動致電關心。 3、科學化的職場安全保障。透過長期統計職業傷害數據，作為採購新裝備、規劃新課程的依據。 救護人員總是衝在第一線守護大眾安全，他們的權益與安全同樣需要被重視與守護。 🎤 主持：吳怡農 Enoch Wu 🎤 來賓：張育通（國北護健科學院助理教授） — — — — — — 時間軸 01:34 從台灣義消到澳洲緊急救護的訓練差異 10:14 SOP 無法適用於救所有傷患 15:26 澳洲的偏鄉照護 20:51 在澳洲意外接生的故事 26:04 澳洲支持救護員心理健康的方式 34:06 統計救護員的工作傷害後改善 43:54 台灣救護員的權益問題 49:57 張育通推動的「保背計畫」 53:19 給大眾的緊急救護學習建議 — — — — — — 【追蹤 #吳怡農 Enoch Wu】 ✹ YT｜https://www.youtube.com/@nong.enochwu/ ✹ IG｜https://www.instagram.com/nong.taiwan ✹ FB｜https://www.facebook.com/nong.enochwu ✹「農好好說」Podcast｜Apple Podcast、Spotify、KKBOX 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmetkg6yg00jg01v7574t0oxy/comments Powered by Firstory Hosting

忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。 MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9tbbgc —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這一集，我們訪問「差一點成為泰國總理」的皮塔 Pita。 【YT可收看中文字幕】 Pita 在 2023 年帶領泰國前進黨贏得大選，並挑戰總理職位。隔年，他被判決十年不得參政。目前正在哈佛大學擔任訪問學者。 這次見面我們討論到幾點： （1）政治是馬拉松，政治人物不能只思考當下的選舉，Pita 以「四個選舉週期」為目標，不只看一次勝敗，更強調要贏得夠深、夠廣 。  （2）拒絕企業金主，堅持小額捐款，才能保有政治自主權，重建人民對政治的信任。Pita 堅持用平均 15 美元的小額募款。  （3）現代的獨裁者會刻意製造選民疲乏，讓政治更極端、戲劇化，進而讓民眾厭煩政治、放棄投票。 （4）新世代政治人物面對高額選舉經費的焦慮，Pita 建議採取「精簡選戰」。善用數據與創意精準接觸選民，取代傳統昂貴的動員方式 。 台灣與泰國的政局狀況不同，但對民主進步的追求是一致的。在需要勇敢追求政治改革的年代，這場交流讓我們看見彼此的韌性。 🎤 主持：吳怡農 Enoch Wu 🎤 來賓：皮塔 Pita Limjaroenrat（前泰國前進黨黨主席） — — — — — — 時間軸 01:53 十年禁止參政 06:26 四個選舉週期的思考 10:58 給新世代候選人的精準政治 15:25 出門投票是對抗政治人物的極權與買票成本 17:09 獨裁者刻意製造選民的疲勞與對政治冷感 20:55 用小額募款重建民眾對政治的信任 24:32 鼓勵年輕人將創意與能量帶入政壇 — — — — — — 【追蹤 #吳怡農 Enoch Wu】 ✹ YT｜https://www.youtube.com/@nong.enochwu/ ✹ IG｜https://www.instagram.com/nong.taiwan ✹ FB｜https://www.facebook.com/nong.enochwu ✹「農好好說」Podcast｜Apple Podcast、Spotify、KKBOX 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmetkg6yg00jg01v7574t0oxy/comments Powered by Firstory Hosting

新北市政府就業服務處廣告 新北市政府就業服務處打造銀髮人才服務據點， 提供職涯諮詢、求職服務及人才媒合，陪伴退休及中高齡朋友發揮經驗與專業， 開啟職涯第二人生，讓人生累積持續發光！ 連結： https://fstry.pse.is/9r59bc —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 這集邀請到擔任精神科醫師15年的劉黛玲主任，她觀察到因憂鬱、焦慮走進診間的青少年越來越多。我們一起探討，在台灣青少年心理健康與情緒困擾的背後，接住孩子的關鍵是什麼。 讓人特別憂心的狀況是孩子過度使用網路──社群媒體會惡化孩子的憂鬱與焦慮，而原本就有情緒困擾的青少年，又更容易沈迷網路世界，陷入惡性循環。 另一個隱憂則是，孩子求助時往往不找父母，卻可能把心事交給網友，這樣的管道充滿風險。 劉醫師提醒：「所有的成癮裡，最好的治療都是預防。」真正有效的預防，來自長期累積的家庭關係，親子間有穩定的溝通與信任，以及協助孩子發展興趣、充實生活，而不是讓網路成為唯一的情緒出口。 心理健康不只是家庭的責任，劉醫師也建議，在學校推動深度的社會情緒學習課程（Social Emotional Learning, SEL），讓孩子學習情緒管理、排解壓力；社會上，更需要為青少年打造友善、可近、而且專業的求助管道。 這一集，我們想和你一起思考：在家庭、學校、醫院與政策每一層面，我們怎麼為下一代打造可靠的心理安全網，讓年輕的生命都能健康幸福的長大。 🎤 主持：吳怡農 Enoch Wu 🎤 來賓：劉黛玲（高醫附設中和醫院精神醫學部主治醫師、社區精神醫學科主任） 【劉黛玲醫師補充說明】 兒童發展在 3 歲以前，大腦以情緒主導；3 - 25 歲才會逐漸成熟、發展出情緒調控能力，並且藉由日常生活的回饋學習形成迴路。 家長與孩子的溝通方式，在 12  歲前（青春期前）父母應該以主導角色協助孩子，但是到了 12  歲後（青春期後）父母角色要轉換成朋友角色，重點放在「傾聽、理解、不評價」。「被評價」是青少年不太願意和家長開口的主要原因，所以重啟溝通管道的關鍵是「不評價」，並且練習多傾聽。 — — — — — — 時間軸 01:07 網路成癮的三大指標 06:08 社群媒體對青少年的影響 11:47 青少年走進精神科 17:03 家長與孩子的期待落差 23:28 使用手機的大環境社會 31:00 忙、充實、有趣的生活 34:02 家長與孩子建立關係與溝通 40:33 社會情緒學習理論 46:48 台灣缺乏青少年的求助管道 — — — — — — 延伸閱讀 兒福聯盟《2025年台灣青少年心理健康調查報告》：https://reurl.cc/eVGaXm — — — — — — 【追蹤 #吳怡農 EnochWu】 ✹ YT｜https://www.youtube.com/@nong.enochwu/ ✹ IG｜https://www.instagram.com/nong.taiwan ✹ FB｜https://www.facebook.com/nong.enochwu ✹「農好好說」Podcast｜Apple Podcast、Spotify、KKBOX #農好好說 #吳怡農 #心理健康 #兒少 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmetkg6yg00jg01v7574t0oxy/comments Powered by Firstory Hosting

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上有老 下有小，更要留意肺炎鏈球菌找上門！ 預防流感已成共識，但多得是你不知道的事 你為預防多一步  守護全家健康不讓步！ 立即了解肺炎鏈球菌相關資訊  https://fstry.pse.is/9rpvyd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— (可於 YouTube 收看中文字幕) 半年前，我在臉書分享軍事專家 Michael Hunzeker 的文章。他直言：「台灣在戰備上，最大的問題是文化。」這句話引發許多迴響說，他講中了台灣國防最關鍵的問題。 Michael Hunzeker 擔任過美國海軍陸戰隊軍官，也曾協助訓練台灣部隊，現在是美國喬治梅森大學副教授。他兼具學術與實務經驗，長期研究台灣的軍事處境。 今年六月，他受邀來台參加兵棋推演，並來到節目與我討論。他對台灣的國防轉型提出幾項建議： ・士兵需要更扎實的訓練，讓戰力更有韌性 ・軍隊文化應更鼓勵基層思考與靈活作戰 ・台灣應積極投入非對稱戰力的發展 他也提到，美國海軍陸戰隊鼓勵基層發聲，並強調「思考型戰士」，每一位士兵都必須具備獨立思考與反應能力。反觀台灣，我們的國軍教育是什麼？ 想要打造實力堅強的國軍──國防改革，刻不容緩。 🎤 主持：吳怡農 Enoch Wu 🎤 來賓：洪澤克 Michael Hunzeker（喬治梅森大學副教授、前美國海軍陸戰隊軍官） — — — — — — 時間軸 02:04 軍隊經驗與學術研究的互補 06:23 戰鬥者也得是思考者 10:28 美國海軍陸戰隊的基層改革 14:20 來自兵棋推演的學習 20:21 演練與做決策的困難 28:51 專注研究台灣軍事的原因 30:46 非對稱作戰的執行策略 35:56 台灣的潛艦計劃 46:13 軍隊文化要授權及嚴格訓練 57:07 台灣優先該做的準備 — — — — — — 延伸閱讀 Taiwan’s Biggest Problem in Steeling Itself for War with China is Cultural (2025.4.16) 吳怡農臉書貼文 (2025.4.18) — — — — — — 【追蹤 #吳怡農 EnochWu】 ✹ YT｜https://www.youtube.com/@nong.enochwu/ ✹ IG｜https://www.instagram.com/nong.taiwan ✹ FB｜https://www.facebook.com/nong.enochwu ✹「農好好說」Podcast｜Apple Podcast、Spotify、KKBOX #農好好說 #吳怡農 #國防 #軍事 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmetkg6yg00jg01v7574t0oxy/comments Powered by Firstory Hosting