Werben im Podcast: Recharge Love

In dieser besonderen Folge ist Korai (Peter Stemmann) zu Gast. Er ist Zen-Coach, Dharma Nachfolger von Zen Meister Rei Shin Bigan Roshi, Trainer, Schriftsteller und so vieles mehr. Korai ist einer von meinen wichtigsten Lehrern. Es erwartet dich ein Gespräch über Liebe, Weisheit, Eltern, Schuld, Sprache und die Frage, was eine Beziehung wirklich trägt. Takeaways Liebe, Vertrauen und Verantwortung kann man nicht verlangen – man kann sie nur verschenkenWer seine Eltern nicht nehmen kann, ist beziehungsunfähig – ohne AusnahmeEltern nehmen bedeutet nicht annehmen oder vergeben – sondern einfach nehmen, weil es so istSchuld, die ich habe und übernehme, macht stark. Schuld, die ich nicht habe und übernehme, macht psychotischPsychospiele in Beziehungen sind immer schädlich Eine Beziehung braucht einen fruchtbaren Boden: beide Partner müssen in ihrer Sippe angekommen seinErkenntnis verpflichtet mehr als AdelEin Problem ist ein Zustand, für den es eine Lösung gibt – wenn es keine gibt, ist es eine TatsacheHier findest Du zu Korai und kannst mit ihm Kontakt aufnehmen: Homepage: https://korai.euSein neustes Buch: „Humaneutik“& im Kontext Beziehung auch sehr zu empfehlen: „Der Weg vom Durchschnitt zur Elite“Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Buche hier dein kostenloses Kennenlerngespräch Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

In dieser Folge geht es um eines der anstrengendsten Themen des Alltags: Entscheidungen treffen. Warum schieben wir sie so oft vor uns her? Warum fühlt sich das Nicht-Entscheiden manchmal sicherer an als das Handeln? Und wie finden wir den Weg zurück zu uns selbst und zu einer Entscheidung, die sich wirklich richtig anfühlt? Diese Folge ist für dich, wenn... ...du gerade vor einer Entscheidung stehst und nicht weißt, wohin. Wenn du merkst, dass du immer wieder andere entscheiden lässt. Oder wenn du spürst, dass hinter deinem Zögern mehr steckt als nur Unklarheit. Takeaways: Warum keine Entscheidung zu treffen auch eine Entscheidung ist, nur keine für dichWie Bindungsmuster beeinflussen, ob du nach dir oder nach anderen fragstDer Unterschied zwischen Angst und Intuition und wie du sie voneinander unterscheidestWarum du dein Nervensystem regulieren musst, bevor du eine wichtige Entscheidung triffstWie der Körper-Check funktioniert: Fühlt sich die Entscheidung eng oder weit an?Die Bodenanker Übung: Eine einfache, aber kraftvolle Methode, deine innere Antwort zu spürenWessen Stimme hörst du, wenn du zweifelst und was das über deine Prägung verrätWarum Mut belohnt wird auch wenn du noch nicht weißt, wieWenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Buche hier dein kostenloses Kennenlerngespräch Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

In dieser Folge geht es um ein Thema, das auf den ersten Blick simpel wirkt und doch so vielen von uns fehlt: Empfangen. Liebe annehmen. Hilfe zulassen. Vertrauen, dass das Leben auch ohne dein ständiges Tun für dich da ist. Takeaways Geben fühlt sich sicher an – weil es Kontrolle bedeutet. Dahinter steckt fehlendes VertrauenWer nie empfängt, verhindert echte Verbindung, denn Nähe entsteht auch im AnnehmenWenn du alles selbst machst, gibst du dem anderen keine Chance, dich glücklich zu machenWer anderen nie Hilfe bitten lässt, raubt ihnen die Freude des GebensEmpfangen ist keine Schwäche, es ist der energetische Ausgleich des LebensLiebe, Geld, Komplimente, Fürsorge – in allen Bereichen zeigt sich, ob wir empfangen könnenDeine Intuition ist auch EmpfangenDie Balance zwischen Geben und Nehmen zieht andere Menschen an, die dasselbe können Frage zur Reflexion: Wo in meinem Leben gebe ich, obwohl ich eigentlich empfangen möchte? Und wovor schützt mich das? NEWS: Hier gehts zur Anmeldung zum Online-Workshop "Feel your inner Light" - Loslösung alter Identitäten, die Dich noch vom Empfangen zurückhalten am Mittwoch, den 23.09.26 – 19 Uhr (Dauer ca.1,5h)  Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Buche hier dein kostenloses Kennenlerngespräch  Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

In dieser neuen Folge geht es um ein Thema, das viele von uns gerade bewegt: Wie lasse ich mein altes Ich wirklich los und wie lade ich das Neue ein? Das alte Ich loszulassen bedeutet nicht, es zu bekämpfen oder zu verurteilen. Es bedeutet, ihm zu begegnen, es anzuerkennen und ihm zu danken. Denn all deine alten Verhaltensweisen (Eifersucht, Klammern, Kontrollmuster) waren keine Charakterfehler. Sie waren Schutzstrategien, die einst überlebenswichtig waren. Und solange du sie bekämpfst, werden sie bleiben. Takeaways Deine Gefühle sind das reinste Indiz dafür, wann Veränderung an der Zeit istDas alte Ich bekämpfen hält es am Leben – Anerkennung lässt es gehenVeränderung ohne das Alte anerkannt zu haben, ist kein echter WandelEs gibt keine falschen Beziehungen – jede hatte ihren SinnSolange du deine Eltern verurteilst, trägst du dieses Urteil in jede neue BeziehungDeine Vergangenheit muss nicht deine Zukunft kreierenWer nicht mehr an eine glückliche Partnerschaft glaubt, wird sie nicht anziehen NEWS: Online-Workshop am 23.09.26 – 19 Uhr (Link zur Anmeldung folgt im Whatsapp Channel) Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Buche hier dein kostenloses Kennenlerngespräch  Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

In dieser Folge habe ich Iris Pecksteiner zu Gast, Astrologin, Coach und Ausbilderin. Gemeinsam sprechen wir darüber, was Astrologie wirklich ist – weit jenseits von Horoskopen und Sternezeichenklischees – und wie das Geburtsbild uns helfen kann, unsere Beziehungsmuster, Kindheitsprägungen und Ressourcen tiefer zu verstehen. Astrologie ist keine Wahrsagerei. Sie ist eine Übersetzung von Energie. Jeder Mensch kommt mit einem einzigartigen energetischen Fingerabdruck auf die Welt – dem Geburtsbild. Es zeigt nicht die Zukunft, sondern erklärt die Vergangenheit und den Ist-Stand. Und es macht deutlich: Wir sind unseren Energien nicht ausgeliefert. Wir haben immer eine Wahl. Takeaways Wir ziehen nicht das an, was gut für uns ist – sondern das, was uns vertraut istPartnerschaft dient dazu, uns selbst kennenzulernen – durch den anderen erfahren wir unsere eigenen AnteileDen perfekten Partner gibt es nicht – aber Menschen, die uns zu einem bestimmten Zeitpunkt etwas lehrenSchuldzuweisungen – auch den Eltern gegenüber – nehmen uns die eigene HandlungskraftWiderstand verstärkt das, wogegen wir ankämpfen – Annahme ermöglicht HeilungHeilung kann nicht erzwungen werden – sie passiert, wenn wir zulassenAuch per Kaiserschnitt geborene Menschen kommen genau richtig an – jede Erfahrung ist gewähltWir haben uns unser Leben auf einer unbewussten Ebene ausgesucht Hier findet ihr zu Iris: Instagram: Iris_pecksteinerHomepage: www.clarity-life.dePodcast: Parallelgedanken Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Buche hier dein kostenloses Kennenlerngespräch  Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen: Trägst du noch Vorwürfe, Enttäuschungen oder ungelöste Emotionen mit dir? Vergebung ist kein Ergebnis, das wir von heute auf morgen erzeugen. Sie ist ein Prozess und einer der kraftvollsten Schritte hin zu echter innerer Freiheit. Takeaways Vergebung ist keine einmalige Entscheidung – sie ist ein Prozess, der Wiederholung brauchtJeder Vorwurf, den du anderen machst, nimmst du mit in neue BeziehungenWenn du dir selbst nicht vergibst, erlaubst du dir kein volles GlückHinter jeder Enttäuschung steckt eine Erwartung – erkenne sie zuerstVerstehen heißt nicht gutheißen – aber es hilft dir, loszulassenDer Körper muss mitgenommen werden – Vergebung passiert nicht nur im KopfUnsere größten Geschenke stecken in unseren tiefsten SchmerzenVorwürfe halten uns in der Opferrolle – Selbstverantwortung befreit uns Drei Fragen zum Journalen Was wäre, wenn du verletzt werden musstest, um genau diese Gefühle zu durchleben und deine Stärke zu erkennen?Was wäre, wenn diese Verletzung für dich passiert ist, nicht gegen dich?Was wäre, wenn deine Seele genau diese Erfahrung gewählt hat? LINKS: Buche hier dein kostenloses Kennenlerngespräch  Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

In dieser Folge tauchen wir tief ein in eines der wichtigsten Themen überhaupt: Wie prägt deine Kindheit das, was du heute in der Liebe erlebst? Nicht um Schuld zu vergeben, sondern um zu verstehen, woher deine Muster kommen und wie du sie verändern kannst. Takeaways Deine Kindheit erklärt deine Muster, aber sie muss nicht deine Zukunft bestimmenDas Vertraute fühlt sich wie Liebe an, ist aber oft nur das BekannteSchuldzuweisungen halten dich in der Opferrolle, Verantwortung befreit dichTransgenerationale Themen wirken unbewusst weiter, manchmal sind es nicht mal deine eigenen WundenDein inneres Kind reagiert in Beziehungen oft schneller als dein erwachsenes IchNähe, Grenzen, Bedürfnisse ausdrücken – das sind Dinge, die gelernt werden dürfenWer niemandem vertraut, gibt anderen keine Chance zu helfen Reflexionsfragen für dich Welche Beziehung habe ich als Kind zwischen meinen Eltern gesehen?Was habe ich damals über Liebe gelernt und was davon will ich heute noch leben?Was wünsche ich mir für mein Kind, was es mit seinen Eltern erlebt und was auf keinen Fall?Welches Geschenk steckt in meiner Kindheitserfahrung? *Kleine Triggerwarnung: Ich spreche in dieser Folge an einer Stelle kurz das Thema selbstverletzendes Verhalten an LINKS: Buche hier dein kostenloses Kennenlerngespräch  Hier gehts zum Beziehungslandkarten Coaching (Einzelsession zur Analyse deiner Muster und Prägungen) Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

In dieser neuen Folge geht es um einen der tiefsten Irrtümer, den wir in der Liebe tragen: dass wir uns Liebe verdienen müssen. Dass wir nur genug geliebt werden, wenn wir genug tun, helfen, funktionieren, retten. Diese Überzeugung tarnt sich so geschickt, dass wir sie oft gar nicht als Muster erkennen. Das Muster zeigt sich nicht nur im Workaholic-Modus. Es zeigt sich genauso in der Helferrolle, der Retterrolle, im ständigen Herausfinden, was der andere braucht, immer mit dem versteckten Gedanken dahinter: Wenn ich das Richtige tue, bleibt er oder sie. Besonders interessant: Menschen mit Verlustangst und Menschen mit dem Glaubenssatz "ich muss leisten, geliebt zu werden" ziehen sich gegenseitig an. Solange der eine leistet, fühlt sich der andere sicher. Ein Muster, das beide in ihrer Wunde hält. Takeaways Liebe, die man sich verdienen muss, erschöpft – sie trägt nichtHelfen, retten und funktionieren sind auch Formen von Leistung in der LiebeWenn du nur Lob annehmen kannst, aber keine bedingungslose Liebe, ist das ein ZeichenIgnoranz als Kind lehrt uns: Ich muss etwas tun, um gesehen zu werdenMuster suchen Mitspieler – auf einer ganz unbewussten EbeneWer ständig rettet, beschäftigt sich nicht mit sich selbstDu darfst Liebe annehmen, ohne etwas dafür zu tunFehler gefährden eine echte Beziehung nicht – sie gehören dazuKind- und Elternrolle in Partnerschaften verhindern Heilung auf Augenhöhe LINKS: Hier gehts zum kostenlosen Kennenlerngespräch  Hier gehts zum Beziehungslandkarten Coaching (Einzelsession zur Analyse deiner Muster und Prägungen) Schau gerne auch in einer passenden Podcast Folge vorbei: Folge 44 - Warum Du leistest, um geliebt zu werden und wie Du Dich davon löst Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

Diese Folge ist für alle, die gerade in einer Situation stecken, in der sie z.B. jemandem hinterherlaufen, sich nicht sicher sind, wo sie dran sind und trotzdem nicht loslassen können. Wenn du dich in einer Beziehung oder Datingphase befindest, in der du nicht priorisiert wirst, dann akzeptierst du gerade weniger, als du verdienst. Warum passiert das überhaupt? Wir suchen keine gesunde Liebe, wir suchen das Vertraute. Unser Nervensystem zieht Menschen an, die dem Bindungsmuster entsprechen, das wir aus der Kindheit kennen. Das kann eine On-Off-Dynamik sein, emotionale Unverfügbarkeit oder das Gefühl, Liebe verdienen zu müssen. Dahinter steckt der sogenannte Wiederholungszwang: Wir wiederholen alte Muster in der Hoffnung, die alte Wunde endlich zu heilen. Takeaways Ruhige, sichere Liebe fühlt sich für viele erst langweilig an – das ist ein Warnsignal, kein Zeichen fehlender ChemieWenn jemand emotional nicht verfügbar ist, kannst du diese Tür nicht von außen öffnen, das ist nicht deine AufgabeAblehnung sagt nichts über deinen Wert ausWiederkehrende Unerreichbarkeit im Außen spiegelt oft die eigene Unerreichbarkeit für sich selbstSolange du mit deinen Gedanken bei jemandem hängst, der dich nicht wählt, ist dieser Platz besetztDu musst Liebe nicht verdienen, du darfst sie empfangenWas du von deinem Partner erwartest, darfst du dir zuerst selbst gebenWenn du nicht mehr an die Liebe glaubst, kann sie dich auch nicht finden LINKS: Hier gehts zum kostenlosen Kennenlerngespräch  Hier gehts zum Beziehungslandkarten Coaching (Einzelsession zur Analyse deiner Muster und Prägungen) Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

Diese Folge ist besonders persönlich. Ich nehme dich mit in eine Woche, die mich selbst tief berührt hat. Ich war konfrontiert mit dem Thema Verlust, Trennung und Tod. Und plötzlich war da wieder ein altes Thema: die Angst, verlassen zu werden. Diese Folge ist für alle, die diesen Schmerz und diese Angst kennen und einen Weg suchen, damit besser umzugehen. Takeaways Die Angst vor Verlassenwerden ist oft älter als die aktuelle Situation. Sie erinnert an etwas aus der VergangenheitKontrolle und Klammern schützen nicht vor dem Schmerz, sie halten uns nur in ihm gefangenWir sind nie wirklich alleine, auf Seelenebene bleiben wir immer verbundenTrennungen und Verluste gehören zum Leben und bringen immer ein Geschenk, auch wenn wir es erst später sehenTransgenerationale Themen spielen eine Rolle, manchmal tragen wir Trauer, die nie ausgesprochen wurdeJede Herausforderung im Leben ist für dich, nicht gegen dich Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Buche hier dein kostenfreies Erstgespräch Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

In dieser Folge geht es um eines der häufigsten und gleichzeitig stillsten Konfliktthemen in Beziehungen: Erwartungen, die wir nie aussprechen. Wir tragen sie alle in uns und wundern uns dann, warum wir immer wieder enttäuscht werden. Takeaways Erwartungen, die du nicht aussprichst, können nicht erfüllt werdenEnttäuschung = Ende einer Täuschung. Kein Anderer kann deine Gedanken lesenWir gehen vom anderen aus, wie wir selbst reagieren würden – ein DenkfehlerSprachen der Liebe sind individuell, was für dich Liebe zeigt, ist für den anderen vielleicht unsichtbarUnausgesprochene Erwartungen führen zu Vorwürfen, Rückzug und StreitBedürfnisse aussprechen nimmt der Handlung keine Magie, es gibt dem anderen eine ChanceGeben aus Mangel ist kein echtes Geben. Wer sich selbst glücklich macht, gibt aus FülleSieh den Menschen neben dir, nicht nur sein Potenzial Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Buche hier dein kostenfreies Erstgespräch Hier gibts mehr Infos zum Beziehungslandkarten Coaching Infos zum Vaterwunde Onlinekurs Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das so vielen von uns begegnet, oft ohne dass wir es bewusst erkennen: Kontrollmuster in der Liebe. Kontrolle zeigt sich nicht immer als Dominanz oder Bestimmung. Sie zeigt sich genauso im Helfermodus, im ständigen Funktionieren, im People-pleasing und dahinter steckt immer dasselbe: die tiefe Angst, verletzt oder verlassen zu werden. Takeaways Kontrolle ist ein Ersatz für Sicherheit, keine echte SicherheitHelfermodus ohne gefragt zu werden = unbewusste Strategie, den anderen zu haltenDie Person, der du am wenigsten hilfst, bist oft du selbstUnverfügbare Partner fühlen sich vertraut an, weil das Muster bekannt istVertrauen kommt nicht einfach, es wird geübt, Schritt für SchrittTrenne Liebe von Angst: Angst vor Verlust ist keine LiebeWarte, bis du um Hilfe gebeten wirst und frag dich dann noch „Will ich das wirklich?“Stell dir täglich die Frage: Was brauche ich gerade?Innere Sicherheit zieht Menschen an, die auch in sich ruhen LINKS: Hier gehts zum kostenlosen Kennenlerngespräch  Hier gehts zum Beziehungslandkarten Coaching (Einzelsession zur Analyse deiner Muster und Prägungen) Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine der tiefsten Fragen, die wir uns stellen können: Wer bin ich und wer will ich in meinen Beziehungen sein? Die Antwort darauf kommt bei den meisten von uns nicht aus dem Jetzt, sondern aus einem alten Bild von uns selbst, das wir irgendwann durch Prägungen, Erfahrungen und übernommene Muster geformt haben. Takeaways Du darfst dich jeden Tag neu erfinden, du musst nicht die Person bleiben, die du gestern warstErkenne deine Schutzmechanismen, um sie zu verstehenLoslassen heißt nicht verdrängen, sondern anerkennen, dankbar sein und das Geschenk darin findenEin guter Partner hält dich nicht in deinem alten Selbst fest, sondern will, dass du strahlstWie du mit dir umgehst, bestimmt, wie andere mit dir umgehenVerbinde dich mit deinem höchsten Selbst und frage dich: Was würde es mir raten? Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Buche hier dein kostenfreies Erstgespräch Hier gibts mehr Infos zum Beziehungslandkarten Coaching Infos zum Vaterwunde Onlinekurs Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

In dieser Folge spreche ich mit Olga Posor und Andi Bernhard, den Gründern von Inner Alignment – einer Methode, die körperliche Tiefenarbeit, Nervensystemregulation und Bewusstseinserweiterung, uvm. miteinander verbindet. Ich durfte selbst eine Session erleben und weiß: Diese Arbeit ist außergewöhnlich. Olga bringt einen Hintergrund in systemischem Coaching und Organisationsentwicklung mit – verwurzelt in schamanischen Traditionen aus ihrer Heimat Kirgistan. Andi hat nach zwei Burnouts den Weg zurück zu sich selbst über Zen-Buddhismus, Energiearbeit und schließlich Inner Alignment gefunden. Kennengelernt haben die beiden sich beim allerersten Training. Was ist Inner Alignment? Du legst dich auf eine Matte, schließt die Augen – und nichts wird vorgegeben. Sorgfältig zusammengestellte Playlists aus Synthesizer-Frequenzen und emotionalen Klängen führen dich aus dem Alltagsbewusstsein (Neokortex) tief in dein limbisches System und autonomes Nervensystem. Ziel ist kein bestimmtes Ergebnis, sondern ein offener Erfahrungsraum, in dem dein Körper das tut, was er braucht. Die wichtigsten Takeaways Sicherheit im Nervensystem = Voraussetzung für echte TransformationEmotionen sind Energie – wenn sie nicht fließen, speichert sie der KörperKognitives Verstehen allein löst Glaubenssätze nicht auf – der Körper muss mitMusik & Frequenzen führen ins limbische System & aktivieren NeuroplastizitätWacher REM-Zustand ermöglicht tiefe Regulierung bei vollem BewusstseinHerz-Gehirn-Kohärenz stärkt Intuition & KörperwahrnehmungGemeinsame Sessions für Paare schaffen Tiefe, die Worte nicht erreichenWie Muskeltraining: regelmäßige Sessions weiten das Nervensystem nachhaltig aus Meine Herzensempfehlung: Hört auf eure Intuition – und gebt eurem Körper den Raum, den er verdient. Hier findet ihr weitere Infos zu Inner Alignment, Olga & Andi Website: www.inneralignment.de Instagram: @inneralignment.de , Olga: @olga_posor , Andi: @andi.bernhard_com Nächstes Event am 19.07.26 in München im Wannda: mehr Infos Infos zur Ausbildung: https://inneralignment.de/practitioner-training Wenn Ihr Fragen habt, könnt ihr gerne Olga&Andi über Instagram kontaktieren Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com

Fühlst du dich manchmal komplett erschöpft davon, immer diejenige oder derjenige zu sein, die alles am Laufen hält, sei es im Haushalt, emotional, in der Planung? Und gleichzeitig das Gefühl, dass es niemand wirklich sieht? In dieser neuen Solo-Folge von Recharge Love gehen wir tief in das Thema "Liebe durch Leistung". Du erfährst, warum gerade diese Woche (mit dem Vollmond im Steinbock und der Sonne im Krebs) das Spannungsfeld zwischen Funktionieren und Fühlen so spürbar wird. Wir schauen darauf, was "Liebe durch Leistung" eigentlich bedeutet, und warum es weit mehr ist als nur viel zu tun: auch emotionale Care-Arbeit, das Helfer-Syndrom und ständige Verfügbarkeit gehören dazu. Außerdem gehen wir der Wurzel dieses Musters nach. Wie es als kindliche Überlebensstrategie entstanden ist, und warum es sich wie eine tiefe Wahrheit anfühlt, statt wie eine erlernte Strategie. Du erfährst auch, welchen versteckten Vorteil diese Strategie eigentlich hat, warum sich Kontrolle und Eigenständigkeit sicherer anfühlen, als einfach geliebt zu werden für das, was du bist. Und warum wir einen Glaubenssatz erst dann loslassen, wenn er uns nicht mehr dient, und was wirklich nötig ist, um aus diesem Muster auszusteigen. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst mit mehr Mitgefühl zu betrachten und dir die Liebe zu erlauben, die du dir nicht verdienen musst, sondern einfach empfangen darfst. NEU für Dich: Das Beziehungslandkarten Coaching:Finde heraus, welches Muster du immer wieder wiederholst und wie du dort rauskommst. Buche dir jetzt deine individuelle Coaching Session Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter @alinabannweg Ich freue mich, von Dir zu hören! Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: www.alinabannweg.com