Advertise on podcast: Au cœur du cycle féminin

Je reçois régulièrement des messages, que ce soit de la part de mes clientes, dans les mes DMs ou mes commentaires sur Instagram sur les difficultés à se faire prendre au sérieux quand on décide de se mettre à la symptothermie pour sa contraception. I feel you, I've been there. Still am ! Dans cet épisode, je dénoue les raisons qui alimentent la méfiance et comment y répondre. Spoiler alert : la meilleure argumentation c'est d'avoir été formée toi-même ;) On aborde aujourd'hui : la confusion des méthodes naturelles, ce qui est fiable de ce qui le n'est pascomment fonctionne el cycle et comment l'expliquer à tes ami.e.spourquoi les pros de santé réagissent ainsi et pourquoi je les comprendscomment répondre à ton ami.e qui te dit que "ce truc de grand mère est la meilleure façon de tomber enceinte"comment sortir de l'infantilisation et les questions à se poser pour reprendre la responsabilité, et non la culpabilitépourquoi il y a une perte de confiance actuelle envers la gynécologiepourquoi la désinformation te maintient dans la dépossession de ton corps C'est un épisode riche et si tu veux réagir ou échanger avec moi, laisse un commentaire ou vient chatter avec moi en DM sur instagram (@emma.inaluna) CADEAU : Si tu veux rejoindre mon nouvel accompagnement SYMPTOQUEEN qui va démarrer le 3 novembre, je t'offre 10% de remise grâce au code PODCAST10. toutes les infos ici : https://feminite.inaluna.com/sympto-queen Si tu as des questions, viens dans mes DM. Belle écoute, Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avec la sortie récente du documentaire féminin sacré et tout le débat sur les pratiques "alternatives", le coaching, les cercles de femmes, je reviens aujourd'hui sur ce qu'est le féminin sacré selon moi. Dans cet épisode, je parle de mes pratiques, de comment j'accompagne, de ma vision du féminin sacré, du secteur médical et des blessures féminines : la chasse aux sorcières la non considération des douleurs féminines la rivalité des femmes et sa source Comment remettre du sacré dans le féminin ? Comment éviter les dérives et quels points doivent alerter ? Comment retrouver de la confiance dans la médecine ? On investigue toutes ces questions dans l'épisode d'aujourd'hui. Si tu souhaites vivre une expérience de sororité, transmission et de retour à ton corps, rejoins ma retraite féminine du 4 au 6 décembre 2026. Retrouve le programme et les inscriptions ici : https://feminite.inaluna.com/retraite-des-lunes Belle écoute, Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui on sort de l'aspect gestion de fertilité de la symptothermie pour aborder l'aspect relationnel. Parce que souvent, la symptothermie va impliquer une autre personne et je trouve que c'est une occasion de révéler la nature saine et sécure d'une relation, ou au contraire des red flags, et de nourrir une relation épanouissante. Parce qu'on va sortir d'une vision où la femme gère tout, où la femme prend en charge tout (la contraception, la sexualité etc.) et ça ouvre un champ de possibles et de questionnements qu'on n'aurait pas forcément eu sans ça . Dans l'épisode je retrace avec toi comment la symptothermie s'intègre en fonction du type de relation, je te parle aussi de la relation toxique dans laquelle j'ai été quand j'ai appris la symptothermie, et toutes les questions que ça peut soulever. Tu peux aussi réécouter l'épisode 27 avec la sexothérapeute Anne-Sophie Cuvelier avec qui on parle de sexualité. Si tu veux que je t'accompagne, voici le lien de la liste d'attente pour être la première informée de l'ouverture des nouvelles places : https://feminite.inaluna.com/liste-attente-symptothermie Belle écoute, Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode m'a donné des frissons à enregistrer. Je te propose aujourd'hui de voir ton cycle d'une autre façon. Pas seulement des phases, des hormones, une ovulation. Mais un espace d'ancrage auquel tu peux revenir constamment. Un espace qui te suit, t'accompagne, t'habite et te permet d'investir ton territoire intime. Dans cet épisode on explore les 3 dimensions qui t'ont éloigné de ce territoire et les histoires que j'ai traversées grâce à la rencontre avec mon cycle. Je suis convaincue que les femmes ont un grand besoin de retrouver un ancrage dans leur cycle, dans leur utérus, dans leur espace intime. Parce qu'elles en ont été dépossédées, et que c'est un chemin précieux pour se retrouver. Je fais le parallèle avec le film Matrix, et de comment choisir de ne PAS te conformer à un discours dominant t'ouvre une voie de nouveaux possibles. Les ressources mentionnées dans cet épisode : Révolution cyclique : ton initiation à ton territoire cyclique, fertile et intime - https://feminite.inaluna.com/masterclass-revolution-cyclique La Magie de l'œuf de Yoni : programme d'exploration et de reconnexion à ta Yoni - https://feminite.inaluna.com/magie-de-loeuf-de-yoni L'Académie des Lunes : accompagnement premium de redéfinition des codes de ta féminité - https://feminite.inaluna.com/academie-des-lunes Si tu as aimé cet épisode, pense à mettre 5 étoiles et laisser un commentaire pour m'aider à remonter dans le classement ! Belle écoute, Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode 🤌 Je reviens sur notre histoire d'émancipation féminine en France pour répondre à la question : Pourquoi c’est si difficile de s’autoriser en tant que femme ? Depuis plus de 10 ans, je déconstruis les idées reçues sur la féminité et je vois que j'en ai encore sous le pied... Je réalise les domaines dans lesquels à l'âge de 40 ans je ne m'autorise pas encore. Et cette question m'a amené à reparcourir les 200 dernières années d'avancées féminines pour comprendre que cette difficulté provient simplement du fait que c'est RECENT pour une femme de décider pour elle - sans risquer la prison ou pire. Nous avons besoin de porter nos voix, de devenir les éclaireuses des autres et de continuer à s'autoriser à mettre des coups de pieds dans les fourmilières. Et ça passe par de grandes décisions, mais aussi des petites ! Dans cet épisode, on voyage dans le temps pour rencontrer les moments phares où notre destin de femme a évolué. Et j'y ai découvert quelques surprises ! Un épisode à écouter plusieurs fois s'il le faut, pour s'imprégner du pouvoir d'autorisation des femmes. Ne néglige pas les petites autorisations... car on revient de très loin ! Si tu veux t’offrir l’expérience Révolution Cyclique pour 33€, c’est par ici : https://feminite.inaluna.com/masterclass-revolution-cyclique Belle écoute, Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans l'épisode d'aujourd'hui j'explore avec toi 4 questions à te poser pour savoir si la symptothermie est faite pour toi ! Et ce ne sont pas celles que tu penses ! On parle des raisons pour lesquelles tu es attirée par cette méthode, comment maîtriser et à quels changements t'attendre une fois que tu entres dans cette nouvelle façon de gérer ta fertilité. Parce que spoiler : ça va tellement plus loin que ça ! Les références citées dans l'épisode à écouter en complément : Episode 7 avec Laurence sur les nouvelles conversations de couple Episode 24 : comment bien te former à la symptothermie Episode 27 avec Léa sur le ralentissement, la redéfinition des limites de son intimité Episode 28 avec Anne-Sophie sur la sexualité Si tu veux réserver un appel avec moi, ne tarde pas car je vais changer pas mal de choses dans les semaines à venir ! https://feminite.inaluna.com/reservation-appel-feminin Belle écoute ! Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

TW - Episode traitant des violences sexuelles (Vi0l, agressions, inceste). J'accueille aujourd'hui Anne-Sophie, sexothérapeute spécialisée dans l’accompagnement du trauma. Anne-Sophie accompagne les femmes à se reconstruire après des violences sexuelles, des traumatismes ou des relations d’emprise. Son approche allie la libération des empreintes du trauma à la réappropriation de l’intimité, afin qu’elles puissent retrouver un rapport serein à leur corps, à leur sexualité et à elles-mêmes. Cet épisodes est incroyablement riche. On aborde le sujet complexe de notre lien à la sexualité en tant que femme, des diktas du patriarcat, des blocages dans l'intimité, issus ou non de violences vécues d'ailleurs, et des marques du trauma sur notre sexualité. On parle également de notre lien à notre corps, de la pression qu'on se met sur la sexualité et de l'importance de s'attarder à "soigner", si on peut dire, notre sexe, notre sphère intime, lorsqu'elle a été intrusée. Si tu as été victime de violences sexuelles, assure-toi d'être dans un espace serein pour écouter cet épisode. On traite ce sujet surtout du point de vue de ce qu'il se passe pour le corps, et des issues possibles. Peut-on en guérir ? Doit-on pardonner ? Pourquoi on ressent de la culpabilité ? Autant de questions auxquelles on tente de répondre ici. Bien sûr, c'est un sujet très complexe, et chaque expérience est différente. Si tu souhaites en savoir plus sur Anne-Sophie : Elle reçoit au sein de mon cabinet en Ardèche ainsi qu’en visioElle a créé Résiliente, un accompagnement dédié aux femmes qui souhaitent dépasser les conséquences du trauma sur leur vie intime, retrouver un sentiment de sécurité dans leur corps et renouer avec une sexualité libre, choisie et épanouissante. https://annesophiecuvelier.podia.com/yoni-connexion-premium-resilienteSon instagram : https://www.instagram.com/souv.reines/ Belle écoute, Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode je te partage un échange avec une de mes clientes, Léa, sur les transformations vécues pendant son accompagnement au sein de l'Académie des Lunes. Après un parcours sur la gestion de sa fertilité, Léa a voulu aller plus loin sur des questions en lien avec son corps et son intimité. On a beaucoup travaillé la notion de limites, de respect des résistances et de douceur. Dans notre entretien, on aborde : la gestion de la fertilité la relation au corps la sexualité le respect de ses limites Je remercie au passage Léa qui a pris le temps de nous raconter son histoire et de s'ouvrir avec sincérité et vulnérabilité. Si tu veux rejoindre l'académie des lunes : https://feminite.inaluna.com/academie-des-lunes Si tu veux réserver ton appel bilan offert : https://feminite.inaluna.com/reservation-appel-feminin Belle écoute ! Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Helle chère femme, Cet épisode m’a été inspiré par quelqu’un qui me demandait si on pouvait faire l’amour pendant nos règles et si oui… comment on fait ? Et j’ai eu envie de faire un épisode parce que je pense c’est une question que se posent beaucoup de femmes - étant donné qu’on a juste zéro éducation sur notre corps. Mais aussi pour montrer qu’il n’y a pas de question bête. Encore une fois, le cycle a été est encore tellement tabou qu’on se retrouve avec des questions “basiques” dans le sens vraiment sur les bases de notre fonctionnement, qui n’ont pas de réponses. Parce que peux être que tu te dis “hum, mais je devrais savoir ça…” J’ai 25, 35 ans ou 40 ans et je ne sais pas… on peu se sentir honteuse même avec ces questions. Et l’essence même de ce podcast c’est de faire sauter les tabous. Ici, pas de question bête. Pour répondre à la question on va creuser un peu plus que la question logistique, pour d'abord aborder des questionnements plus profonds. Dans cet épisode : Comment savoir si tu as envie ou pas ? Quel lien tu as avec ton corps, ton sang, ta sexualité ? Comment te sens-tu dans les échanges avec ton ou ta partenaire ? Comment faire l'amour pendant ses règles ? La contraception pendant les règles Si tu veux partager ton expérience, laisse un commentaire. Suis-moi sur Instagram @emma.inaluna pour ne rien rater de tous mes conseils et récits sur le cycle féminin. => Du 6 au 12 juillet : semaine immersive "Révolution Cyclique" Pour changer à jamais l'expérience de ton cycle, ta fertilité et ta féminité. Pour t'inscrire c'est ici : https://feminite.inaluna.com/revolution-cyclique-inscription => Si tu souhaites réserver un appel Bilan offert avec moi : https://feminite.inaluna.com/reservation-appel-feminin Belle écoute, Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui je te partage mon texte de la révolution cyclique. Parce que je parle et j'accompagne sur le cycle, mais ça va bien plus loin que ça. C'est un changement identitaire. Un changement de posture de femme. Un changement de la place qu'on prend. Qu'on ose prendre. Cesser de voir nos corps comme un problème. Cesser de se méfier de lui en permanence. Et chercher à l'apprivoiser, se le réapproprier plutôt que le contrôler. Parce qu'une femme qui comprend et fais la paix avec son cycle change profondément sa relation à elle-même. => Du 6 au 12 juillet : semaine immersive "Révolution Cyclique" Pour changer à jamais l'expérience de ton cycle, ta fertilité et ta féminité. Pour t'inscrire c'est ici : https://feminite.inaluna.com/revolution-cyclique-inscription => Si tu souhaites réserver un appel Bilan offert avec moi : https://feminite.inaluna.com/reservation-appel-feminin Belle écoute ! Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La symptothermie : ça y est en 2026 ça devient enfin connu, et même à la mode. ! Vous êtes de plus en plus à ne plus vouloir prendre la pilule, porter un stérilet, à chercher une alternative naturelle fiable, durable pour la contraception. Mais aussi de plus en plus à vouloir comprendre votre corps. Et ça c’est une grande victoire. Pour moi, une femme qui apprend à connaître son cycle reprend possession de son corps, de sa liberté de choix et de son pouvoir. C’est pas “juste” une question de comprendre le cycle, d’avoir une autre contraception ou d’aider à concevoir. C’est un vrai chemin d’autonomie, de retrouver un lien avec ce corps bourré d’injonctions et de tabous, et de vivre sa vie de femme autrement. Plus confiante, plus sereine, plus libre. Plus assumée aussi. Car une femme qui assume son cycle, considère que ce n’est plus un truc à cacher ou source de honte, ose prendre la parole, ose prendre sa place, et cesse de se faire petite, cesse de toujours faire passer les autres avant elle. Donc si tu t’intéresse à la sympto : bienvenue aux portes de ce nouveau monde ! Si tu es ici, c’est que tu connais déjà, tu es décidée à te lancer… mais voilà comment bien te former ? Surtout qu’aujourd'hui, on est de plus en plus nombreuses à enseigner la symtptohermie, qu’il y a plus en plus d’influenceuses qui en parlent aussi… et tu sais peut être pas à quoi te fier. Dans cet épisode je te livre donc : les do's and don'ts pour apprendre la symptothermie les 3 critères pour choisir ton accompagnement mon propre parcours d'apprentissage et ce qui a changé depuis 10 ans Pour aller plus loin, tu peux réserver un appel avec moi pour qu'on voit comment démarrer ta nouvelle aventure ! https://calendly.com/inaluna/appel-sympto Bonne écoute ! Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ca c’est LA question du moment ! Je vois partout sur les réseaux des réels, des posts sur comment booster sa progestérone et quand je vous ai demandé de choisir le thème du premier épisode, vous avez été assez unanimes ! Donc on va creuser cette question, parce que c’est un sujet plus vaste qu’on ne le pense, mais aussi moins compliqué qu’il en a l’air. Attention, cet épisode est une véritable masterclass sur la progestérone ! On va y voir : le rôle de la progestérone les symptômes d'un manque de progestérone quand et comment soutenir la progestérone les piliers d'une ovulation de qualité Si tu aimes cet épisode, tu peux mettre 5 étoiles pour lui donner de la visibilité et si tu as des questions tu peux m'écrire en commentaire ou en DM sur Instagram. Les ressources mentionnées dans l'épisode : Accompagnement Nouvelle Lune : 3 mois pour te donner les meilleures chances de tomber enceinte : https://feminite.inaluna.com/sympto-nouvelle-lune Appel offert avec moi pour un accompagnement sur mesure : https://feminite.inaluna.com/reservation-appel-feminin Bonne écoute ! Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Depuis toujours tu pensais que noter tes règles tous les mois était ce qui pouvait te prédire les suivantes ? Tu as déjà stressé en fin de cycle parce que tes règles étaient en retard ? Et as-tu vu que la date d'ovulation change sur ton appli de règles si tu mets des règles plus tard ? En fait, on a fait fausse route depuis le début. Le marqueur important n'a jamais été les règles : mais bien l'ovulation. Ah.. oui mais les règles elles se voient alors que l'ovulation... comment vraiment savoir ? On aborde tout ça dans l'épisode du jour : comment savoir que tu as ovulé comment estimer l'arrivée de tes règles au jour près comment suivre un cycle irrégulier comment connaître la durée de ta phase lutéale Pour aller plus loin : Réserve un appel offert avec moi (attention - bientôt je vais les limiter) : https://feminite.inaluna.com/reservation-appel-sympto Bonne écoute, Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si tu t'intéresses à la sympothermie et au suivi de ton cycle et de ta fertilité, tu dois passer par l'utilisation d'un cyclogramme. Dans cet épisode on rentre dans du concret : comment remplir ce cyclogramme ? comment ne pas se tromper ? comment interpréter ? quelles erreurs éviter ? quel type de cyclogramme utiliser : papier, application ? quelle est la différence avec une application de règles Je te livre les étapes de l'interprétation symptothermique et les précautions à avoir. Pour aller plus loin : Télécharger un cyclogramme et le manuel offert de la fondation Symptotherm : https://sympto.org Application Symptostars disponibles sur les stores Appel offert avec moi si tu veux que je t'accompagne : https://feminite.inaluna.com/reservation-appel-sympto Bonne écoute ! Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai publié un réél sur Instagram qui a fait parler de lui ! Il y a quelques semaine appelé : le double standard de la contraception qui a fait un buzz auquel je ne m’attendais pas. Surtout que les commentaires m’ont laissé vraiment sans voix. Dans le réel, j’explique que les femmes ont une fertilité de quelques jours vs les hommes tous les jours, Et que nous on prend une contraception H24, avec effets secondaires peu joyeux, et eux la pilule masculine n’est pas sur le marché parce qu’elle provoque des effets secondaire… pourtant similaires au nôtres Et j'ai reçu BEAUCOUP de commentaires d'hommes... "C'est votre corps, votre problème" "C'est pas nous qui tombons enceinte" "Personne vous force" "Il suffit de pas la prendre" "C'est plus facile de bloquer 7 jours" "T'as qu'à plus faire l'amour..." "Je vais pas m'empoisonner avec ça !" Et j'en passe ! Alors dans cet épisode, je lâche un peu de lest, je crache un peu mon feu de dragonne (je suis en SPM) et je te dis ce que j'en pense, sans filtres. Les ressources de l'épisode Atelier offert sur la symptothermie : https://feminite.inaluna.com/sympto-revolution
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