Advertise on podcast: Lana's English Diary

В этом выпуске я и тренер по американскому произношению Софа делимся своими размышлениями о том, почему мы так часто сравниваем себя с другими и как это влияет на нашу уверенность, произношение и ощущение собственного прогресса. Мы говорим о том, почему нам кажется, что мы «отстаём», почему мы сравниваем свой behind the scenes с чьей-то showcase-версией жизни, и что происходит, когда желание развиваться превращается в постоянное недовольство собой. Обсуждаем сравнение в мире изучения английского, давление «звучать как носитель», акцент и поиск собственного голоса. И, конечно, говорим о том, как превратить сравнение из источника неуверенности в возможность лучше понять, чего мы на самом деле хотим. Если вы когда-нибудь ловили себя на мысли «я уже должен/должна быть дальше», этот выпуск для вас. 🤍 Мой телеграм канал: t.me/lanasenglishdiary (Руслана | Lana's English Diary) Канал Софы: t.me/engwsofa (Sofa | American Accent)  Лексика и текст выпусков: https://t.me/+kN9kh9Hke71lODBi

В этом выпуске я предлагаю вам немного unrot your brain и разобраться, почему нам всё сложнее просто сидеть без телефона, скучать, концентрироваться на одной вещи и оставаться наедине со своими мыслями. Мы живём в мире постоянной стимуляции: бесконечный скроллинг, короткие видео, уведомления, музыка, подкасты и контент, который не оставляет нам ни секунды тишины. И постепенно даже несколько минут скуки начинают казаться невыносимыми. В этом выпуске я говорю о doomscrolling, attention span, скуке, творчестве и привычке постоянно себя отвлекать. А ещё делюсь тем, что сама начала менять в своей повседневной жизни, чтобы вернуть себе способность просто быть — без необходимости постоянно чем-то заполнять каждую свободную минуту. Если вы тоже открываете телефон «на минутку» и обнаруживаете себя через час в бесконечном скролле, то этот выпуск для вас. 🧠 Мой телеграм канал: t.me/lanasenglishdiary Лексика и текст выпусков: https://t.me/+kN9kh9Hke71lODBi

Учите, учите, повторяете слова или даже занимаетесь с преподавателем и тоже что-то учите, но на выходе не можете вспомнить то, что изучили и словарный запас все еще скудный?  В этом выпуске разбираю самые частые ошибки при изучении новой лексики и делюсь простыми способами, которые работают (проверено на мне и моих учениках!)  Словари и приложения, расширенная статья на базе выпуска на русском языке уже у меня в Телеграм Канале →  t.me/lanasenglishdiary Изучайте лексику и текст эпизода, делитесь идеями и практикуйте английский в закрытом сообществе бесплатно: https://t.me/+kN9kh9Hke71lODBi Song: Joakim Karud - Rainy Days [Copyright FREE Music] Available on YouTube promoted by "Copyright FREE Music":

Мы пытаемся заполнить каждую минуту действием, звуком, новостью или чьим-то постом в социальных сетях, только бы не чувствовать скуку. Но что если это необходимо - скучать? Рассказываю о том, как сильно люди противятся скуке и почему скучать на самом деле полезно. Изучайте лексику и текст эпизода, делитесь идеями и практикуйте английский в закрытом сообществе бесплатно: https://t.me/+kN9kh9Hke71lODBi Телеграм канал: t.me/lanasenglishdiary Song: Joakim Karud - Rainy Days [Copyright FREE Music] Available on YouTube promoted by "Copyright FREE Music":

Как не потерять навыки и знания, если нет времени заниматься английским?Делюсь рабочими способами, которыми пользуюсь сама и рекомендую моим ученикам.  Трекер привычек в Notion: https://spiny-handstand-f14.notion.site/0134c1a7fc8b43b0bbeafba88588e6e6 Изучайте лексику и текст эпизода, делитесь идеями и практикуйте английский в закрытом сообществе бесплатно: https://t.me/+kN9kh9Hke71lODBi Телеграм канал: t.me/lanasenglishdiary Song: Joakim Karud - Rainy Days [Copyright FREE Music] Available on YouTube promoted by "Copyright FREE Music":

Мы часто полагаемся на мотивацию и начинаем тренировки, дело своей мечты, новую диету, you name it, а после нескольких попыток — забрасываем потому что устали/не получилось/слишком сложно. В этом выпуске я делюсь своим опытом и тем, что помогает мне взращивать регулярность и возвращаться к здоровым привычкам даже после больших перерывов.  Изучайте лексику и текст эпизода, делитесь идеями и практикуйте английский в закрытом сообществе бесплатно: https://t.me/+kN9kh9Hke71lODBi Телеграм канал: t.me/lanasenglishdiary Song: Joakim Karud - Rainy Days [Copyright FREE Music] Available on YouTube promoted by "Copyright FREE Music":

Начинать новое всегда сложно, этот подкаст не исключение. В первом выпуске рассказываю о том, как "обмануть" мозг и сделать первые шаги на пути к цели.  Изучайте лексику и текст эпизода, делитесь идеями и практикуйте английский в закрытом сообществе бесплатно: https://t.me/+kN9kh9Hke71lODBi Телеграм канал: t.me/lanasenglishdiary Song: Joakim Karud - Rainy Days [Copyright FREE Music] Available on YouTube promoted by "Copyright FREE Music":