Advertise on podcast: Cap sur Ikigai

🌞 Les Pépites de l'été, retrouvez les meilleurs moments du podcast regroupés par thématique. Aujourd'hui : entreprendre… à sa façon 🌱 Et si entreprendre, ce n'était pas cocher les cases ? Ici chacun envoie valser les injonctions du monde entrepreneurial. Le point commun de ces invités ? Ils sont alignés et font de leur singularité une force. 🎧 Les épisodes complets des invitées sont à retrouver par ici : Sisterfeel - https://youtu.be/xfWzF3jd7zA Sam Bloch - https://youtu.be/mz5UVcD2qxw Natacha Merlin - https://youtu.be/guPrNBpOH94 Anne-Laure Llilio - https://youtu.be/sqsP3zUKF8U 🧭 Toi aussi, tu as cette envie d'entreprendre ? Commence par ce test pour faire le point : https://www.cap-sur-ikigai.fr/https/wwwcap-sur-ikigaifr/qcm-entreprendre

🌞 Les Pépites de l'été c'est la sélection des meilleurs moments du podcast Cap sur Ikigai par thème. On ouvre la série de l'été avec les profils atypiques Mille idées à la seconde, jamais dans une seule case, ce petit syndrome de l'imposteur qui colle… ça te parle ? Ici on revient sur l'extrait de Mathilde qui met des mots sur le profil « touche-à-tout », Audrey qui crée son poste « quatre-quart » sur mesure, et Pierre multipotentiel et lucide qui assume ses dix vies possibles. Trois façons d'en faire une force plutôt qu'un poids. 🎧 Écouter l'histoire complète ? Épisode de Mathilde - https://youtu.be/wJPYrPueglY?si=PnVSrttqfZvFuOHo Épisode de Audrey - https://youtu.be/e4fFsNvhXz4?si=GHzrN37AbEwIwd9y Épisode de Pierre - https://youtu.be/JcwcuaHpsGw?si=UgBza5JsCl05qt3I 🧭 Et si tu veux enfin y voir clair sur TON profil, fais un premier point ici :https://www.cap-sur-ikigai.fr/ikigai-test

Dans ce nouvel épisode, je reçois Olivia Prenel, graphiste freelance installée en Normandie, épanouie dans une activité qu'elle a créée pour accompagner celles et ceux qui se lancent à trouver leur image de marque et les mots pour en parler à leurs futurs clients. Mais ce chemin est parti de loin. Maman solo, salariée dans une grande entreprise, elle y a longtemps été sous-utilisée et maltraitée professionnellement, au point d'y perdre toute estime d'elle-même. L'anecdote de la pancarte pour les toilettes en dit long. Si on peut en rire aujourd'hui avec le recul, cela n'a pas toujours été drôle. Accompagnée dans cette prise de conscience puis dans une rupture conventionnelle bien négociée, elle a pu rebondir en sécurité et se lancer. Une vraie transformation, que l'on sent dans la légèreté et l'humour de cet échange, même quand on parle de moments douloureux. Le témoignage d'Olivia est une vraie source d'espoir pour celles et ceux qui hésitent encore à écouter leur envie de vivre en accord avec leurs valeurs et à trouver comment les traduire concrètement dans leur vie. J'ai une vraie tendresse pour le travail d'Olivia et pour la vision profondément humaine qu'elle porte sur son métier : chaque image de marque part avant tout de qui vous êtes vraiment. 👉 Découvrir le travail d'Olivia : https://www.oliviaprenel.fr 📸 Instagram : @olivia_prenel Et toi tu en es où professionnellement ? j'ai créé ce quizz pour faire un premier bilan : https://www.cap-sur-ikigai.fr/https/w...

Dans cet épisode, je reçois Maud Nomblot, infirmière de formation, aujourd’hui en reconversion vers l’art-thérapie, et fondatrice du projet photographique Flash Pépite. Maud nous raconte comment un burn-out, un sentiment d’injustice au travail, et une grande fatigue de l’âme l’ont menée à s’arrêter, à douter, puis à explorer d’autres façons de vivre, de soigner, de créer. 🎨 Entre écoute active auprès des jeunes, formation en art-thérapie, projets photo sensibles et quête de sens, Maud nous livre un témoignage riche, sincère et incarné. Elle y parle de : – la puissance du “non” pour mieux se dire “oui” ; – l’importance de se reconnecter à l’enfant qu’on a été ; – comment la créativité peut guérir, révéler, transformer ; – et du chemin long, mais profondément aligné, de l’ikigai. Une rencontre lumineuse, pour toutes celles et ceux qui cherchent à réconcilier toutes leurs facettes. Retrouvez Maud sur Instagram : @c.toi.la.pepite Faites le point sur votre situation professionnelle : https://www.cap-sur-ikigai.fr/https/wwwcap-sur-ikigaifr/qcm-entreprendre

Dans cet épisode profondément humain, je reçois Patricia Acensi-Ferré. Un échange rare autour de la maladie, du travail, de l’engagement et de ces épreuves qui bouleversent une trajectoire de vie. Après un cancer, Patricia a transformé l’épreuve en moteur d’action. Aujourd’hui, à travers l’association Envie2Résilience, elle œuvre pour une meilleure prise en compte de la vulnérabilité humaine dans le monde du travail et pour la santé des femmes, encore trop souvent négligée. Dans cette conversation, nous parlons : - des points de bascule qui changent une vie, - du retour au travail après la maladie et de la « double peine » vécue par certains salariés, - de performance humaine durable, - de résilience… et de la fatigue que suscite parfois ce mot galvaudé, - mais aussi de ce que la vulnérabilité peut révéler de plus juste en nous. Une conversation lucide, sensible et engagée, qui interroge notre rapport au travail, à la réussite et à la manière dont nous choisissons — ou non — d’habiter notre vie. Bonne écoute! Envie2Résilience organise le 18 juin plusieurs mobilisations simultanées en France pour remettre l’humain au cœur du travail. À Bordeaux, une marche citoyenne intitulée « La résilience, un pas à la fois » sera organisée, avec plusieurs prises de parole de membres engagés autour du bien-être au travail.À Paris et Lyon, des marches et temps d’échange auront lieu autour du travail, de la résilience et du collectif.À Saint-Sylvestre-Cappel, une conférence autour de la psychologie du travail sera animée par Henry Clety et Natacha Martel.À Rennes, une mobilisation sera organisée dans le cadre du salon Préventica autour de la plénière : « Bâtir un monde du travail meilleur : un défi collectif et territorial », avec Patricia Acensi-Ferré, Valentin Souvay, Eric Challan Belval et Vincent Bobot.L’objectif commun derrière toutes ces initiatives est d’ouvrir le dialogue et de remettre davantage d’humain, d’écoute et de sens dans le monde professionnel. Lien d'adhésion à l'association Envie2Résilience  https://www.helloasso.com/associations/envie2resilience/adhesions/adhesionLien de prise de rendez-vous pour prendre contact avec Envie2Résilience https://calendly.com/clemence-bougeard/envie-2-se-rencontrer?month=2026-03 Fais ce test pour savoir où tu en es professionnellement : https://www.cap-sur-ikigai.fr/https/wwwcap-sur-ikigaifr/qcm-entreprendre

Pour Hélène, la transition professionnelle est venue en même temps que d'autres : celle d'une vie de parisienne qui aménage à Lacanau, celle d'une vie de célibataire qui devient maman de deux garçons. Ce projet trotte dans sa tête depuis un moment quand elle décide de le prendre au sérieux. Sur le papier ce n'est pas le bon moment, mais au fond d'elle c'est sûr: vendre des produits d'assurance, tout le monde peut le faire, mais la certitude que les livres sont une manière d’entrer en relation avec soi… et avec le monde, très peu la ressente aussi fort qu'Hélène. Notre travail a été de prendre cette sensibilité au sérieux. De reconnaître que cette capacité à ressentir, à lire entre les lignes, à percevoir ce que les livres peuvent éveiller chez l’autre — et notamment chez les plus jeunes — n’était pas secondaire. Qu’elle était, au contraire, une véritable boussole. Car ce qui anime profondément Hélène, c’est cela : éveiller la curiosité. Ouvrir des portes. Permettre aux enfants de se rencontrer à travers les histoires, de mettre des mots sur leurs émotions, de découvrir qu’ils ne sont pas seuls à ressentir ce qu’ils ressentent. Les livres deviennent alors bien plus que des supports. Ils deviennent des passages. Des lieux où l’intériorité peut se révéler, se déployer, et entrer en dialogue avec le monde entier. Aujourd’hui, Hélène travaille à la bibliothèque départementale de la Gironde. Elle accompagne, transmet, fait circuler bien plus que des livres : elle fait circuler des expériences, des émotions, des possibles. Dans cet épisode, on parle d’une reconversion sensible. D’un chemin qui ne cherche pas à impressionner, mais à être juste. Et de cette évidence, parfois difficile à entendre : ce qui nous touche profondément est souvent ce que nous avons de plus précieux à offrir au monde. Hélène nous a gâtés en nous envoyant divers liens très intéressants pour tous ceux qui seront inspirés par son parcours ou son métier : https://bibliotheques.lehavre.fr https://deux-connards-dans-un-bibliobus.lepodcast.fr https://mediatheques.saint-medard-en-jalles.fr/iguana/www.main.cls?surl=podcast Faites le point sur votre situation professionnelle : https://www.cap-sur-ikigai.fr/https/wwwcap-sur-ikigaifr/qcm-entreprendre Prendre contact avec Violaine : https://www.cap-sur-ikigai.fr/contact-1

Quand Hélène me contacte, elle travaille chez Dior. Un univers que beaucoup associent au rêve, à l’excellence, au luxe. Et c’est précisément là que le désalignement commence. Parce que pour Hélène, le luxe ne se situe pas là où la société de consommation l’a placé. Il ne se mesure ni à la valeur d’une marque, ni à son rayonnement, ni à son empreinte visible. Le luxe, pour elle, est ailleurs. Dans le geste. Dans le temps long. Dans le savoir-faire méticuleux des artisans d’art. Dans la précision d’une broderie, la patience d’un cuir travaillé, la transmission de techniques ancestrales. Ce décalage est silencieux, mais profond. Elle évolue dans un univers qui célèbre une certaine idée du luxe… sans se reconnaître dans ce qui, pour elle, en constitue l’essence. Ce n’est pas un rejet. C’est une lucidité. Notre travail a consisté à remettre du sens là où il s’était déplacé. À reconnaître que cette vision singulière n’était pas un écart… mais une direction. À lui redonner la légitimité de penser autrement, de ressentir autrement, de créer autrement. Car au fond, ce qui cherche à émerger chez Hélène, c’est un pouvoir plus profond encore : celui de créer. Créer à partir de soi. Créer à partir de ce qui est perçu, ressenti, traversé. Aujourd’hui, elle a commencé à redonner vie à ce pouvoir créateur à travers la lithographie. Un travail exigeant, précis, incarné — qui vient réconcilier la main, le regard et l’intériorité. Et l’accueil est là. Comme une confirmation douce, mais claire, que ce chemin est le sien. Dans cet épisode, on parle d’un désalignement qui ne crie pas, mais qui transforme. D’une autre manière de regarder le monde, à contre-courant des évidences collectives. Et de cette bascule essentielle : passer d’un univers qui définit la valeur… à une vie où l’on crée la sienne. Avec, en filigrane, une intention qui commence à se dessiner : celle d’accompagner, à son tour, d’autres personnes à retrouver ce pouvoir créateur — et à oser le partager avec le monde. Retrouvez le travail de Hélène sur Instagram : @helene.guillet.lithos Faites le point sur votre situation : https://www.cap-sur-ikigai.fr/https/wwwcap-sur-ikigaifr/qcm-entreprendre Prendre contact : https://www.cap-sur-ikigai.fr/contact-1

Quand Pierre me contacte, il est ingénieur depuis plus de dix ans chez Airbus. Un parcours solide, reconnu, dans une grande entreprise où tout est en place pour construire une belle carrière. Et pourtant, une question s’installe. Discrète au départ. Puis de plus en plus présente. À quoi sert, au fond, ce que je fais ? Pas dans une logique individuelle. Mais dans un monde qui change. Un monde fini, traversé par des limites physiques, écologiques, énergétiques. Pierre est de ceux qui ne peuvent pas faire comme si. Ses lectures — d’Olivier Hamant, d’Aurélien Barrau, de Jean-Marc Jancovici, des rapports du GIEC, ou encore de Pablo Servigne — viennent mettre des mots sur ce qu’il ressent déjà. Un décalage grandissant entre les logiques de performance dans lesquelles il évolue… et les enjeux réels du monde dans lequel nous vivons. Ce désalignement n’est pas confortable. Parce qu’il ne permet plus de se raconter d’histoire. Parce qu’il oblige à regarder en face la finalité de son travail. Notre travail a consisté à ne pas détourner le regard. À prendre cette lucidité au sérieux. À transformer cette tension en direction. Car derrière ce questionnement, il y avait une évidence : Pierre ne voulait plus simplement être performant. Il voulait être utile. Alors il a quitté Airbus. Pour rejoindre une entreprise dans laquelle il peut incarner cette cohérence : il y est aujourd’hui Directeur innovation pour les énergies renouvelables. Il accompagne des projets concrets, au croisement des enjeux industriels, énergétiques et environnementaux. Il met son intelligence, sa rigueur, sa capacité d’analyse au service d’un monde qui cherche à s’adapter autrement. Mais la vraie bascule est ailleurs. Elle se situe dans cette décision intérieure : choisir de ne plus dissocier ce que l’on comprend du monde… et ce que l’on en fait professionnellement. Dans cet épisode, on parle d’un désalignement qui naît de la lucidité. D’un moment où l’on ne peut plus faire “comme avant”. Et de cette bascule exigeante : passer de la performance… à la cohérence. Faites le point sur votre situation : https://www.cap-sur-ikigai.fr/https/wwwcap-sur-ikigaifr/qcm-entreprendre Prendre contact : https://www.cap-sur-ikigai.fr/contact-1 Pour en savoir plus sur la robustesse : https://larobustesse.org/?Robustesse-resume Pour en savoir plus sur le périple de Magellan : https://www.youtube.com/watch?v=QDu0C8HFn9k

Cap sur Ikigai - Le podcast fête ses 6 mois ! Vous êtes plus de 2000 a avoir écouté un épisode du podcast. Merci ! Bienvenue à ceux qui nous rejoignent. Pour l'occasion écoutez ou réécoutez le tout premier épisode ! Je reviens sur mon parcours personnel et professionnel, marqué précocément par des inquiétudes et des doutes, une crise de sens et la quête d’un travail réellement aligné avec mes valeurs. Avocate, collaboratrice politique, salariée en entreprise… je raconte comment, malgré des expériences très enthousiasmantes que je ne regrette pas, j'ai souvent ressenti un décalage profond entre les attentes de la société et mon désir d'y trouver ma place dans une version du monde qui fasse sens pour moi. Jusqu’au jour où j'ai découvert la notion d’Ikigai. À travers ce récit intime, je dévoile mon parcours et ce qui m'a progressivement mené jusqu'à la création de ce podcast Cap Sur Ikigai : un espace sans tabou, au sein duquel on interroge la reconversion, la quête et le courage d'être soi. Je t invite à repenser le travail, non pas comme une cage dorée, mais comme un projet vivant et vibrant, qui permet de contribuer à sa manière au monde. Pour toutes celles et ceux qui aspirent à ne plus subir leur vie professionnelle mais à y trouver leur juste place. Retrouvez-moi sur : https://www.cap-sur-ikigai.fr https://www.instagram.com/capsurikigai/ Podcast imaginé, créé et animé par Violaine Capet Podcast monté, orchestré et développé par Anaïs Queffurus

Dans cet épisode, je reçois Audrey Gadefait Quand nous nous sommes rencontrées, elle était juriste, à son quatrième poste en cinq ans. Sur le papier, tout semblait cohérent. En réalité, elle s’ennuyait, n’était pas assez stimulée intellectuellement et surtout ne se sentait pas utile. Pas parce qu’elle manquait de compétences. Parce qu’elle n’était simplement pas au bon endroit. Deux ans plus tard, elle occupe un poste très différent, dans une entreprise agricole. Officiellement, elle est responsable juridique et financier. En vrai, son rôle déborde largement de cet intitulé : elle accompagne le dirigeant, fait du lien entre les équipes, passe du juridique aux RH, de l’analyse au terrain, de la stratégie aux bottes dans les champs. Son patron a fini par lui trouver une formule assez juste : un “4 quarts”. On parle ici d’ennui professionnel invisible, de besoin d’utilité, de légitimité quand on est jeune, de profils qui ont besoin d’un grand terrain de jeu pour penser, proposer, relier, créer. On parle aussi de confiance, d’assertivité, de place, et de ce moment où l’on comprend que le problème n’était peut-être pas soi, mais l’endroit dans lequel on essayait de se faire rentrer. C’est un épisode sur le travail, oui. Mais surtout sur ce que ça change, intérieurement, quand on respire enfin à la bonne place. Un guide GRATUIT pour vous accompagner dans les premières étapes de ces transitions arrive très bientôt. Je vous invite à faire le test pour comprendre où vous en êtes : https://www.cap-sur-ikigai.fr/https/wwwcap-sur-ikigaifr/qcm-entreprendre ou à me contacter directement à [email protected] Violaine C

Comme Monsieur Jourdain faisait de la prose sans le savoir, Sophie et Juliette ont créé récemment une activité profondément alignée… sans mettre de mots dessus. Une activité au service de leur vie. Et donc, sans le savoir, au cœur de leur IKIGAI. Toutes les deux issues d’école de commerce, elles avaient construit de belles carrières. Sur le papier, tout était là : sens, compétences, réussite, apprentissages. Et pourtant… Quelque chose ne répondait pas complètement. Un soir de Noël, une discussion improbable — autour du “froid dans la culotte” — fait basculer leur regard. De cette prise de conscience naît Sisterfeel, une marque engagée autour de la santé des femmes. Ce qui touche ici, c’est leur simplicité. Leur manière sincère de raconter ce passage d’une réussite “comme il faut” à une activité pensée pour soutenir leur vie. Un épisode sur le corps, le sens, et ces moments inattendus où tout commence à s’aligner. Pour en savoir plus sur Sister Feel : sisterfeel.fr https://www.instagram.com/sisterfeel_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100078963063812

Dans cet épisode, je reçois Anne-Laure Lilio, infirmière puéricultrice et fondatrice d’un cabinet d’accompagnement parental. Formée au programme Les années incroyables et spécialisée dans l’approche des 1 000 premiers jours de l’enfant — cette période fondatrice où se construisent les bases affectives, relationnelles et émotionnelles — Anne-Laure accompagne les parents au tout début de la relation avec leur bébé, là où tout se joue et tout se fragilise à la fois. Elle partage ici son cheminement de professionnelle de la petite enfance, de mère et de femme engagée, passée d’une logique normative à une posture de soutien fin, ajusté et profondément respectueux des parents. Cet épisode raconte aussi une étape importante de son parcours : le moment où, au fil de notre travail ensemble, Anne-Laure a pris pleinement conscience de la richesse de ce qu’elle apporte déjà aux parents. Ce que l’on fait naturellement, avec évidence, est parfois justement ce dont on mesure le moins la valeur. Ce chemin lui a permis de reconnaître la portée de son accompagnement, mais aussi d’ouvrir la réflexion sur d’autres façons de transmettre cette expertise — à travers la formation, des ateliers en entreprise ou des programmes en ligne — et surtout de renforcer la confiance dans le fait qu’elle était exactement au bon endroit pour créer sa manière à elle de contribuer au monde… et d’en vivre. Nous parlons de ce que l’on met derrière l’idée de “bon parent”, du "parent-dragon" qui apparaît quand la fatigue et l’inquiétude prennent le dessus, de culpabilité, de réparation, et de ce que l’on transmet — souvent sans le savoir — dans les tout premiers liens. Anne-Laure explique comment créer des espaces sécurisants dans lesquels les parents peuvent "souffler," comprendre ce qu’ils vivent et retrouver confiance dans la relation à leur enfant, sans recettes toutes faites ni injonctions.Un épisode qui rappelle que devenir parent ne relève pas d’une évidence, mais d’un chemin qui s’interroge, se cherche et se travaille sans cesse — comme ces élans profonds qui nous habitent et qui demandent, chacun à leur manière, de trouver la forme juste pour être transmis, partagés et déployés dans le monde. Pour en savoir plus sur Anne-Laure Llilio : https://annelaurellilio.wixsite.com/ma-vie-de-parent https://www.instagram.com/anne_laure_llilio https://www.facebook.com/annelaurellilio/

🌱 Et si notre plus belle idée était déjà là, enfouie, en train de germer, dans un coin de nous ? Dans cet épisode, j’accueille Mathilde, longtemps engagée au cœur des grandes organisations. Communicante de formation dans le secteur bancaire, elle a ensuite piloté des projets de transformation d’ampleur : PMO lors d’une grande fusion, intelligence collective, design thinking, puis transformation Agile à l’échelle d’une filiale. Changer, s’adapter, se suradapter même : Mathilde savait faire. Créer, prendre des risques, innover aussi. Mais cette capacité permanente à répondre aux attentes, à satisfaire, à se montrer performante et entreprenante s’est peu à peu faite au détriment de l’écoute de ce qui la rendait vraiment heureuse. Un jour, le travail ne donne plus envie. Le corps et le sens disent stop. Aujourd’hui, Mathilde est fondatrice de l’Académie des Radis, un projet d’école de la forêt en cœur de ville, en lien avec le mouvement de la classe dehors 👉 https://classe-dehors.org/?MathildeDonovan Un projet vivant, ancré, profondément pédagogique, qui remet les enfants — et les adultes — au contact du sol, du vivant et de l’essentiel. 🧠 Nous parlons de burn-out, d’alignement, de reconversion, d’enfants, de potager, de pédagogie, de beauté simple, d’oxygène… et de petits pas qui changent tout. 💬 Mathilde partage un chemin long, dense, sensible — et joyeux. 🎙️ Un épisode pour celles et ceux qui ont besoin d’air, de terre… et d’espoir. En savoir plus sur l'académie des radis : https://www.instagram.com/academie.des.radis/

🎙️ Dans cet épisode, je reçois Natacha Merlin dont l'ikigai rime aujourd'hui avec le travail artistique. Un mot qui aujourd’hui commence à incarner une forme de légitimité, mais qui a longtemps demandé du courage, de la persévérance et une fidélité profonde à soi pour pouvoir être prononcé. Pendant des années, Natacha a travaillé dans le secteur funéraire. Un univers où l’on apprend à contenir, à tenir, à se taire parfois. Mais certaines voix ne disparaissent pas. Elles patientent. Elles frappent. Jusqu’au jour où ne plus les écouter devient impossible. Quitter un cadre sécurisé pour devenir artiste demande du courage, mais surtout une endurance rare : celle de tenir dans le doute, l’incertitude, l’absence de garanties, et le regard des autres. Était-ce vraiment un choix ? Ou simplement la conséquence logique du fait de s’être enfin posé les bonnes questions : qui suis-je, comment puis-je vivre sans me trahir, que faire de cette sensibilité extrême au monde, à la vie, au corps ? Aujourd’hui, Natacha sculpte l’argile comme on sculpte une vérité. Des corps traversés, des émotions brutes, des cris retenus trop longtemps. Son travail rend visible ce qui ne trouve pas toujours les mots : le besoin d’exister pleinement, de partager une vision du monde, de transformer la matière pour dire l’indicible. Ensemble, nous parlons : – de vocation enfouie et de fidélité à soi, – de la peur de l’illégitimité quand on ose sortir du cadre, – du processus de création comme chemin intérieur, – de confiance en soi et du droit d’exister sans s’excuser. ✨ Un épisode intense, profondément humain, pour celles et ceux qui sentent que vivre à côté de soi n’est plus une option — et que leur place, peut-être, se joue ailleurs. Retrouvez le travail de Natacha : https://www.instagram.com/merlinn.art/tagged/

Dans cet épisode, je reçois Audrey, amie précieuse et artiste sensible, qui nous raconte comment elle a quitté une carrière dans la joaillerie de luxe chez Cartier pour redonner une place centrale à la création dans sa vie. Après un déménagement radical au bassin d’Arcachon avec ses enfants, Audrey a redécouvert ce qui, depuis toujours, vibrait en elle : le dessin, la peinture, la beauté du vivant. Aujourd’hui, elle peint des fresques et des tableaux d’extérieur pour embellir les jardins et ouvrir les regards. 🎙️ Ensemble, nous parlons : – d’ikigai bien sûr, – de reconversion douce et assumée, – du lien entre nature, liberté, création et estime de soi, – de la difficulté d’oser se dire « artiste » et d’en vivre. Un échange poétique et profond sur le droit de faire éclore sa voix intérieure, contre vents et marées. Pour en savoir plus sur Audrey : https://audreybeauduc.com