Advertise on podcast: 初日說

本集邀請《下一本讀什麼？》主持人瓦基，他曾是台積電年輕主管，在鐵血文化中一路晉升，卻在一次生命意外的衝擊下，毅然選擇離開穩定高薪的職場，投入自媒體與說書的世界。這一集我們不談醫學，期待帶來另一層思考：除了存款與職位，你的人生還有哪些可能呢？

本集邀請張聰麒院長，與宋晏仁醫師一同揭開「近視王國」的真相——從東亞基因、補習文化到 3C 成癮，孩子的眼睛正被無聲摧殘。臺灣近視比例高達八成五，600 度以上逼近四成，視網膜剝離與失明風險全球最高。除了視力危機之外，張院長也談到眼科近年來的新技術：透過「景深延長雷射」（LBV）讓中壯年到銀髮族在不依賴眼鏡的情況下重拾完整視野。

「四十歲以後，50% 男人有不舉問題。」 本集邀請人稱「鳥科學先生」的顧芳瑜醫師，從泌尿科專業切入，暢談男性下半身的疑難雜症。不舉、早洩、遲射等性功能障礙，以及每名男性遲早會遇見的攝護腺肥大問題，學會用正確知識保養下半身，也為你解答那些有點難以啟齒的疑惑。

「認識身體，首先要理解自己。」 本集邀請婦產科烏烏醫師（烏恩慈），從第一線臨床觀察與經驗切入，探討女性健康與生育議題——婦產科醫師推薦凍卵嗎？人工流產有無後遺症？孕婦是否需要安胎？自然產和剖腹產，哪個比較好？坐月子重要嗎？這些疑問，女性終其一生都可能遇到，卻很少被好好解釋。讓我們將這些重要知識，以正確的科學角度，輕輕攤開來談。

「中醫不看病，我們看人。」 本集邀請中西醫雙學士蕭家駒醫師，探討「味道」為何是中醫的第一性原理，及我們在日常生活中如何利用它來判斷不同食材的潛在療效。蕭醫師用淺白的語彙，深入講解了中醫根本的治療思維。

「長生與不老，或許該分開來談。」 本集邀請長期研究老化機制的科學家許翱麟教授，重新拆解我們對「抗衰老」的迷思，帶領觀眾一步步思考：當「回春」、「逆齡」成為市場的熱門關鍵字，哪些因素才對於抗老化有真正關鍵的影響？

「一夜致富的神話，通常只在新聞台出現。」 本集邀請政大財管系榮譽教授周行一，分享為何一般人很難透過投資達到財富自由，並提供「全人均衡理財系統」的基本思路，幫助你避開常見的誤區，真正透過理財達到幸福人生。今天，我們聊聊健康之外的事。

「保持游刃有餘，才能越戰越強。」 本集再度邀請到肌力體能訓練專家何立安博士，與宋晏仁醫師共同探討為何在追求穩定進步時，你不應該「練太兇」。破除「無強度訓練無效」和「垃圾訓練量」的迷思，讓每個追求健康的觀眾，都能回歸本能，找到最適合自己的訓練方式。

本集邀請到台灣糖尿病治療的重要推手——游能俊醫師，深入談論從減醣原則、133 餐盤，到 GLP-1（俗稱瘦瘦針）在臨床上的真實角色。游醫師以多年經驗指出：要真正改善血糖與體重，關鍵不在藥物，而是能持續落實的生活形態改變。從一份醣的掌握，到吃對蛋白質、建立肌力，他分享了病患兩週內就能看見變化的實證經驗。

「枯木只要逢春，有天也能遍地開花。」 本集邀請「枯木逢春訓練法」創始人林永昌醫師，講述這個已實踐於數萬人身上的特殊訓練方式，何以在老、弱、傷、殘族群上發揮巨大的效果，甚至逆轉傳統醫療難以攻克的疾病，進而達到「主動式」的復健效果。

本集邀請企業顧問、暢銷作家郝旭烈暢談人生的不同面向——工作、健康、財富，以及我們如何在充滿不確定的生命中找回自己。從高壓的企業環境離開後，他重新檢視「成功」究竟是什麼，並在過程中才真正體悟到：一個人的價值，往往從「好好生活」開始。

「每個穴位，都藏著身體智慧」 本集邀請胡乃文醫師，分享穴位的養生之道。從如何通過穴位來改善氣血循環，到針對各種常見問題，如便秘、肩頸痠痛、經痛等進行按壓調理，並解釋筋膜學在身體健康中的精妙之處。

焦慮、拖延、失眠⋯⋯不只是心理問題。 本集邀請精神科馬大元醫師，探討如何透過飲食、睡眠與思考方式調整，改善情緒與能量。 從六大體質到「超然的我」心法，打破生理與心理界線，重新找到快樂。

「未來的老化，此刻就要面對。」 本集邀請營養功能專家劉博仁醫師，深入揭露抗老化的秘密，分享如何透過功能醫學、營養補充與生活型態的調整，逆轉老化進程，重拾青春活力。

朱家宏醫師：「70% 的肌肉在下肢，腳不能動，身體健康就會出問題。」 本集帶你重新認識雙腳。從扁平足、足底筋膜炎、拇趾外翻，到走路與跑步的正確姿勢，學會用自然方式喚醒下肢肌群，擺脫惱人的的足部問題與疾病。