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En esta ocasión, nos conectamos desde casa para revivir todos los detalles de la edición número 25 de la carrera favorita de los venezolanos: la Gatorade Caracas Rock 2026. Un fin de semana inolvidable que puso a correr a más de 16,000 personas, movió la economía de la ciudad al 110%, desbordó las ferias de energía y nos regocijó con el orgullo de ver una Venezuela vibrante, unida y sonriente a través del deporte.

Tras tres fines de semana lejos de casa, nos ponemos al día con todo lo que está pasando en el mundo del running.En este episodio soltamos de todo un poco:Se prendió la temporada de Majors: Analizamos las medallas de Berlín y Chicago, el error histórico (y gracioso) con las medallas de Sídney, y los nuevos cut-offs y balotajes de Boston para que saques tus cuentas. ¿Se necesita talento para correr?: Nos metemos de lleno en el debate viral sobre si el running requiere talento y disciplina, además de alertar sobre la locura de recomendar entrenamientos o suplementos sin saber en redes.Normas de pista: Repasamos los códigos sagrados para sobrevivir en la pista de atletismo sin llevarnos a nadie por delante. Nuestras experiencias de carrera: Te contamos cómo nos fue en el Maratón de Medellín (entre cuestas, crisis mentales superadas y un PR sabroso) y nuestro viajazo a Maracaibo con la gente de Polar Light y Gatorade.

Otra MIAMI SESSION extrañando a Néstor y junto a una invitada súper especial, amiga de la casa: Mafe Pernalete. Mafe es la mente creativa, estratega y la ''todera'' principal detrás de JD Team, el equipo de entrenamiento de triatlón y running que ha construido junto a su esposo, Joscar Duque. En una conversa transparente y cercana, Mafe nos revela cómo logró cerrar alianzas con marcas globales como Shokz a fuerza de iniciativa, nos comparte el trasfondo personal y la ayuda de fundaciones de salud que marcaron su paso por Chicago, y analiza con total honestidad lo que implica correr carreras icónicas como Disney o prepararse para el Maratón de Nueva York el día de su cumpleaños. INSCRÍBETE Y CORRE VALENCIA AQUÍ https://hipereventos.com/eventos/los-10ka-de-valencia-copa-san-simon Síguenos en nuestras redes sociales: KILÓMETRO 43 Instagram: https://www.instagram.com/km43pod/ TikTok: https://www.tiktok.com/@km43pod

En Valencia con nosotros Marlon Mayorca, gerente de Hipereventos y una de las mentes detrás de carreras emblemáticas como el Caracas Rock o el maratón CAF. Con más de 15 años metido de lleno en el desarrollo del running en Venezuela, nos sentamos a hablar sobre todo lo que pasa antes, durante y después de cruzar la meta.Analizamos la locura del Maratón de Londres 2027 al duplicar su fecha a dos días y lo que implica esa pesadilla logística. Además, debatimos sobre la diferencia real entre ser un atleta y ser un corredor amateur, recordamos cómo se vendían las carreras hace 15 años, entre planillas de papel y fajos de billetes en bolsas negras, y revelamos los detalles de la ruta de los 10K de Valencia.INSCRÍBETE Y CORRE VALENCIA AQUÍ https://hipereventos.com/eventos/los-10ka-de-valencia-copa-san-simonSíguenos en nuestras redes sociales:KILÓMETRO 43Instagram: https://www.instagram.com/km43pod/TikTok: https://www.tiktok.com/@km43pod

Nos adentramos en un tema que todo runner conoce bien pero pocos analizan: Abrazar la Incomodidad. En un mundo donde todo busca ser cada vez más fácil y cómodo, los corredores elegimos conscientemente ponernos a prueba, llevar el cuerpo al límite y explorar la mente en esa delgada línea entre el esfuerzo físico y la batalla mental. Hablamos sobre el "arte de sufrir", cómo transformar los momentos difíciles en crecimiento personal y por qué los resultados en el running no se pueden comprar con dinero. Además, comentamos las últimas novedades del mundo de los Majos: ¡Cape Town se convierte en el nuevo Abbott World Marathon Major! 🇿🇦 Súmate a la conversación y déjanos en los comentarios: ¿Cuál ha sido tu momento de mayor incomodidad corriendo y cómo lo superaste? 👇

Esta vez nos vinimos a Miami (lastimosamente sin Néstor) para sentarnos a echar un cuento bien sabroso con un duro del deporte, triatleta y coach venezolano: Joscar Duque. En esta conversación nos lanzamos un recorrido completo por su vida deportiva. Hablamos de sus inicios a los 16 años y lo que significó sudar la camiseta en la Selección Nacional de Triatlón de Venezuela.También tocamos el golpe de realidad al emigrar a Estados Unidos, desde colgar los zapatos para meterle a la construcción hasta el proceso para reencontrarse con el atleta que llevaba dentro.Nos contó cómo fue pasar de las distancias cortas a completar 10 Medios Ironman, su primer Full Ironman y correr su primer maratón clasificando de una a Boston, además del nacimiento de su faceta como Coach al construir una comunidad de más de 70 atletas a fuerza de disciplina, redes y puro boca a boca. Una charla llena de resiliencia, constancia y la vibra bonita que solo te da la comunidad de corredores. Síguenos en nuestras redes sociales:KILÓMETRO 43Instagram: https://www.instagram.com/km43pod/TikTok: https://www.tiktok.com/@km43pod

Tras un mes separados y luego de regresar a Venezuela tras los trágicos eventos sísmicos del pasado 24 de junio, volvemos a reunirnos desde casa. En este episodio compartimos nuestras reflexiones más honestas sobre lo que significa reconectar: con el país, con nuestros seres queridos y con nosotros mismos tras vivir momentos tan difíciles. Enviamos nuestro más sentido pésame a todas las personas y familias afectadas. En este episodio conversamos sobre: El impacto emocional y el duelo. El papel de la comunidad. El movimiento como herramienta (no como terapia) Acompañar a estar presentes y reconstruir desde nuestra esquina. Gracias por estar del otro lado y ser parte de esta comunidad. Síguenos en nuestras redes sociales: KILÓMETRO 43 Instagram: https://www.instagram.com/km43pod/ TikTok: https://www.tiktok.com/@km43pod

Una experiencia completamente nueva para los tres: ¡nuestra primera vez como pacers en la Media Maratón de Valencia! 🇻🇪 Pasamos de ser corredores competitivos enfocados en nuestros propios récords a ponernos al servicio de nuestra comunidad. En este episodio te contamos a fondo cómo vivimos la adrenalina kilómetro a kilómetro, el miedo real que sentimos al asumir la responsabilidad del tiempo de otras personas y el arte de gestionar una ruta tan compleja como la de Valencia. ¿Te gustaría que seamos tus pacers en alguna próxima carrera en Venezuela? ¡Déjanos tu comentario abajo, suscríbete y comparte este episodio! Síguenos en nuestras redes sociales: KILÓMETRO 43 Instagram: https://www.instagram.com/km43pod/ TikTok: https://www.tiktok.com/@km43pod

En el episodio 32 nos sentamos en casa a conversar sobre una de nuestras formas favoritas de conocer el mundo: Viajar para correr. Tomamos como punto de partida la increíble experiencia de Mana en los 21K de Biarritz, Francia. Te contamos cómo terminó eligiendo un destino costero, elitesco y súper surfista, única y exclusivamente porque había una carrera en el calendario. Analizamos los detalles que hacen única a esta media maratón: desde su exigente altimetría de 325 metros (¡comparada con los 124 de la CAF!), hasta soluciones ecológicas brutales como el uso de vasos de goma obligatorios y baños secos con aserrín. Además, abrimos el debate sobre las crisis mentales con la comida cuando bajamos la intensidad del entrenamiento, el rol de ser soporte en una carrera internacional y cuáles son esos destinos en Europa y Sudamérica que todo runner amateur debería tener en la mira para armar un buen viaje deportivo. Síguenos en nuestras redes sociales: KILÓMETRO 43 Instagram: https://www.instagram.com/km43pod/ TikTok: https://www.tiktok.com/@km43pod

Hoy estamos desde casa con nuestro primer invitado histórico y el segundo venezolano más rápido en cruzar la meta en Boston 2026: Jackson Jardim. Jack no es atleta profesional, trabaja, tiene una rutina normal y aun así es el primer venezolano amateur en terminar los seis majors. Un ejemplo brutal de que personas comunes pueden hacer cosas extraordinarias. Nos sentamos a hablar de cómo se armó un carrerón en Boston con splits negativos, su estrategia con los geles y la cafeína, y cómo fue su experiencia en el Project3 de Puma dentro de los mismos headquarters de la marca. Además, en el Warm-up, analizamos el batacazo de Rachel Entrekin en Cocodona 250 (¡ganó el overall absoluto de los 400 km!) y debatimos si las mujeres tienen un umbral de dolor más arrecho para el ultrafondo. Síguenos en nuestras redes sociales: KILÓMETRO 43 Instagram: https://www.instagram.com/km43pod/ TikTok: https://www.tiktok.com/@km43pod

En éste episodio hablamos a fondo del Maratón de Londres 2026. Desde la élite y sus récords mundiales, hasta la locura que se vivió en la feria de New Balance, y la historia de Andrés: desde un ciclo donde teóricamente se preparó mejor… hasta enfrentar un maratón sumamente duro y real. Conversamos sobre el peso de la ansiedad en los días previos, las horas de espera antes de la salida, el factor del clima, y lo que pasa por la mente cuando te toca soltar el reloj para correr con el corazón. También desmenuzamos el rol del acompañante con la logística de Mana, los próximos puntos de animación de la comunidad y esas anécdotas que solo el asfalto te deja. Si has tenido una carrera donde las cosas no salieron como esperabas, o si quieres entender lo que realmente significa vivir un Major de principio a fin… éste episodio es para ti. Síguenos en nuestras redes sociales: KILÓMETRO 43 Instagram: https://www.instagram.com/km43pod/ TikTok: https://www.tiktok.com/@km43pod

¿Se puede correr un maratón siendo mamá de tres? En éste episodio conversamos con nuestra amiga de la casa, Andrea Colmenares, sobre el reto de equilibrar la maternidad, el trabajo y el alto rendimiento. No se trata solo de correr, sino de cómo la disciplina del asfalto se convierte en el mejor ejemplo para los que más queremos. Hablamos sin filtros sobre la logística que nadie ve: desde preparar uniformes la noche anterior hasta entender que ser mamá no significa colgar los zapatos, sino aprender a integrar cada kilómetro en la rutina familiar. Logística nocturna: Por qué el maratón empieza la noche anterior organizando la casa para que "nada cambie por tu trote". Maternidad vs. Objetivos: Cómo romper el mito de que los hijos son un obstáculo para cumplir tus sueños deportivos. Disciplina como herencia: El impacto de que tus hijos vean el esfuerzo y la constancia detrás de cada medalla. Sin excusas: Andrea es la prueba fiel de que con organización y conexión propia, el tiempo sí alcanza para ser maratonista.

¿Acaso el que más se esfuerza es el que obtiene mejores resultados? En éste episodio profundizamos en la relación que tenemos con el sacrificio diario, tanto en el asfalto como en la vida profesional. Soltamos las verdades sobre la sobrecarga y el burn out. No se trata de "echarle pichón" sin sentido, sino de aprender a administrar tu energía para que el running sea tu válvula de escape y no una carga más. Administrar vs. Exigir: Por qué dosificar el esfuerzo te dará mejores resultados que simplemente matarte entrenando. Cansancio mental vs. Físico: Cómo identificar cuándo es tu cabeza la que necesita un respiro y no tus piernas. La ingratitud del running: Por qué este deporte te da poquito aunque le des todo, y cómo lidiar con esa realidad. El esfuerzo invisible: Lo que no se ve en redes sociales: el trabajo, la logística y el descanso necesario para no lesionarse. Síguenos en nuestras redes sociales: KILÓMETRO 43 Instagram: https://www.instagram.com/km43pod/ TikTok: https://www.tiktok.com/@km43pod

¿Es el trail realmente otro deporte o solo una extensión de nuestro esfuerzo en el asfalto? En éste episodio analizamos nuestra grata experiencia en Todasana. Soltamos las verdades sobre lo que significa salir de la zona de confort del pavimento para enfrentarse a la agresividad técnica de la montaña, el calor de la costa y la gestión del ritmo cuando el terreno no te regala nada. Echamos cuento de: Asfalto vs. Montaña: Las diferencias reales en la gestión del esfuerzo y por qué los corredores de calle tienen una ventaja (y una desventaja) en el trail. El factor terreno: Cómo el agua y la arena transformaron la ruta en un reto técnico y físico. Gestión de Expectativas: Por qué un ritmo de 7:20 min/km en montaña puede representar un esfuerzo físico superior a tu paso de maratón en asfalto. El "Post-Race" y la Comunidad: La importancia de celebrar el proceso. Síguenos en nuestras redes sociales: KILÓMETRO 43 Instagram:   / km43pod  TikTok:   / km43pod

¿Se dañó la esencia de correr o simplemente el deporte evolucionó? La respuesta divide a muchos, pero la realidad es que el running hoy mueve el mundo (y nada nos hace más felices). En éste episodio soltamos las verdades sobre la comercialización del deporte. Analizamos si las marcas nos están vendiendo humo o si la tecnología es lo que realmente mejora nuestro performance. No se trata solo de romantizar el pasado, se trata de entender las reglas del juego actual. La gran pregunta: ¿Corremos por pasión o por marketing? Tecnología vs. Tradición: ¿Realmente necesitas zapatos de $300 para ser corredor? El efecto Major: Por qué conseguir un cupo hoy es como comprar una entrada a un concierto. Pantalleo vs. Rendimiento: Cuando la estética le gana al cronómetro. El negocio de la salud: ¿Es malo que el deporte sea una moda? Síguenos en nuestras redes sociales: KILÓMETRO 43 Instagram: https://www.instagram.com/km43pod/ TikTok: https://www.tiktok.com/@km43pod CAPITULOS PARA QUE VAYAS A TU PACE00: 00 – Bienvenidos a Kilómetro 43: Sensaciones, entrenamientos y próximas metas 05:40 – El Warm Up: La polémica del Maratón de Los Ángeles y los 29km 13:30 – El gran debate: ¿El running se volvió un negocio o solo evolucionó? 17:45 – Tecnología vs. Tradición: ¿Correr con cronómetro o con reloj inteligente? 22:10 – Los Majors: ¿Por qué hoy es como comprar un ticket a un concierto? 26:55 – El precio de la velocidad: ¿Realmente necesitas zapatos de $300? 31:20 – Marketing de influencia: ¿Inspiración real o solo caras bonitas corriendo? 36:40 – El "pantalleo" y la estética: Cuando la foto en Instagram importa más 41:15 – ¿Es malo que el deporte sea una moda? El impacto en la salud pública 46:50 – La nostalgia de la "vieja escuela" y El corredor moderno hiperconectado 52:10 – Cómo no perder la esencia entre tanto marketing 58:30 – El negocio que, nos guste o no, mantiene vivo el deporte