Advertise on podcast: Meditare è semplice! Ma non è facile.

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La meditazione è una pratica antichissima. Oggi tornata di moda per via dello STRESS incalzante, dei numeri crescenti di diagnosi di ansia e depressione e del nostro vivere la vita in maniera del tutto “occidentale” per dirla in breve: Super connessi, sempre di fretta, sempre altrove col pensiero. Mai qui, mai sereni, sempre alla ricerca disperata di altro. La Mindfulness ci dà una possibilità, la possibilità di riprendere in mano la nostra vita, ma tutto questo ha un prezzo. Benché meditare sia un esercizio davvero adatto a tutti, la meditazione 🧘 ci pone di fronte ad ardue scelte

Podcast episodes

Check latest episodes from Meditare è semplice! Ma non è facile. podcast

Come MUORE PETER PAN

2025/10/05

Peter Pan è morto! Fantasia scompare... nessuno sa più come si vola; adulti e bambini imbabolati e schiavi di un oggetto che ti succhia via anima e fantasia; ti propone un modello irraggiunmgibile e sposta la tua felicità altrove, non permettendoti di essere felice con ciò che hai. In piena crisi di valori la MINDFULNESS ci aiuta a riprendere in mano la nostra vita, aggiustare il tiro e salvarci da un baratro infinito.

Mindfulness e dipendenza da social network

2025/09/28

Come fanno i social network a generare dipendenza? Come fa la mindfulness ad aiutarci? Ascolta questo episodio, ho uno spunto di riflessione per te. Se vuoi conoscere meglio chi sono e cosa faccio copia ed incolla il LINK https://linktr.ee/mindlab_mp

Mindfulness e gaming. Un rapporto delicato

2025/09/22

VI racconto un episodio, l'episodio culmine della mia evoluzione da GAMER a facilitatore in mindfulness e di come la meditazione, per quanto sia semplice possa radicalmente trasformare le nostre vite. Come sempre vi ricordo che la mia community whatsapp è aperta a tutti con spunti quotidiani e condivisioni vere.

Mindfulness e STRESS

2025/09/18

Che relazione esiste tra la meditazione e lo stress? In questo episodio vi spiego brevementre il meccanismo fisiologico dello stess e perchè diventa così importante ad un certo punto iniziare la pratica meditativa. Se volete saperne di più la mia community whatsapp è aperta a tutti; inoltre mi trovate su INSTAGRAM - TIKTOK e YOUTUBE. ⁠chat.whatsapp.com/IYxwuvYWD8OJXyCNG30Zdj⁠ ⁠tiktok.com/@mindlab_mindfulness?_t=ZN-8zAnagrCnwM&_r=1 ⁠ https://www.youtube.com/@MindLab_MP

4 Falsi miti riguardo la meditazione

2025/09/18

Quando si parla di meditazione si creano SEMPRE grosse aspettative e diversi falsi miti aleggiano intorno all'idea ed alla pratica meditativa. In questo episodio dissiperò alcuni dei più diffusi luoghi comuni riguardanti la meditazione . Se volete saperne di più la mia community whatsapp è aperta a tutti; inoltre mi trovate su INSTAGRAM - TIKTOK e YOUTUBE. chat.whatsapp.com/IYxwuvYWD8OJXyCNG30Zdj tiktok.com/@mindlab_mindfulness?_t=ZN-8zAnagrCnwM&_r=1 https://www.youtube.com/@MindLab_MP

La meditazione Quadrata

2025/09/18

Una pratica molto in voga, diffusa e rinominata anche BOX Breath o Il Quadro. Ci aiuta a rientrare nel momento presente seguendo un ritmo di inspirazione ed espirazione dettato da un timing preciso.

Perchè iniziare a meditare ? Io lo faccio perchè....

2025/09/18

Breve introduzione del podcast e del perchè io ho iniziato a meditare