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STEP60を配信しました！ 今週もよろしくお願いいたします！ 【お品書き】 ◉岡山マラソン当日の未明に愛知県で地震。遠征先で被災したらどうするかとか家族と話しておく大切さ ◉名古屋ウィメンズマラソン/シティマラソンへの2027への関わり方 ◉先週ランカツ共有：岡山1週間前の調整と、レース直前の謎の強いだるさ ◉岡山マラソンの結果とレース運び ◉おかやまマラソン名物30kmのラーメンエイドへの突入の葛藤 ◉New Balanceのシューズとウェア、前日と当日朝のルーティン、5kmごとの手動ラップなど 恒例の打ち上げを楽しみ尽くしての後泊と「イラッとしたら自分の“べき論”とぶつかっているのかも」という話 ◉お便り紹介： ・シバタさん「普段どんなパンツ履いてる？」 ・えーすけさん 福岡マラソンレポート、 ・masaJOGさん おかやまマラソン応援メッセージ ◉今週の予定 鈴鹿セブンマウンテン一撃縦走 ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37 ◎Instagram https://www.instagram.com/tajima_yoroi/ ◎YouTube https://youtu.be/yF5x4cxFam4?si=TIDVIeD2ugydMYyfR

新エピソードSTEP59を配信しました。 今週もよろしくお願いいたします。 【お品書き】 ◉チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンのエントリー騒動 ◉ Mt.FUJI100エントリーどうする？, ◉息子の運動会で感じた成長, ◉直前練習の仕上がり　キロ4分×10kmチャレンジの結果は？ ◉先週のラン活 ◉10月のラン活の総括, ◉初フルの地・岡山マラソンへの思いと今年の狙い ◉フィードバックフォームご紹介 - ジャンガリアンさん - まつしょうさん - masaJOGさん - 美容師ランナーshinさん - 瀬戸のじょ〜さん だまラン 〜けん玉×ランニング ポッドキャスト〜 https://open.spotify.com/show/0345LrsSJaN10YVwp34Ek6?si=5f4aab8acf644297 JOG＆PEACE https://open.spotify.com/show/1v7UmNKYmEJFuoS1FdXVp6?si=b782f4d2a2b6455f SHIN LOG 「進化を続ける、美容師ランナーのライフログ」 https://open.spotify.com/show/75EPICY2TlV3KxrSHqQ6AF?si=c6c539fbff4343b3 --- ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37◎Instagramhttps://www.instagram.com/tajima_yoroi/◎YouTubehttps://youtu.be/yF5x4cxFam4?si=TIDVIeD2ugydMYyfR

こんにちは、こんばんは、おはようございます。 新エピソードSTEP58を配信しました。 今週もよろしくお願いします。 【今週の話題】 ◉ 雨のレースの難しさ ◉シーズン初戦岡山マラソンを「現在地確認」のレースとして位置付ける？ ◉自作のトレーニングダッシュボード（COROS×Claude） ◉サウルス練でキロ4分×5kmを今シーズン初達成 ◉息子と自宅周りの坂道周回4.2kmを一緒に走る ◉レース2週間前のハーフ走の失敗（愛知池） ◉ランナーの「擦れ」（股擦れ・脇擦れ・ジョガーズニップル・まめ）の原因と対策 ◉FBフォームお便り紹介 - Iropikoさん - 馬次郎さん - masaJOGさん - ラン爺さん - がんば郎さん - タカミさん Hit the road! Hit the Trail! いってらっしゃ〜〜〜い！

こんにちは、こんばんは、おはようございます。 新エピソードSTEP57を配信しました。 今週もよろしくお願いします。 【今週の話題】 ◎別府大分毎日マラソン2027 抽選結果と今季のレース計画 ◎FAC練への約8ヶ月ぶり復帰（1000m×5本） ◎ニューハレのテーピング講習会 ◎岡山マラソン3週間前の30km走と心拍ドリフト ◉ダモンデトレイル参加と気になっていることを心理学視点でから考察 --- ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37 ◎Instagram https://www.instagram.com/tajima_yoroi/ ◎YouTube https://youtu.be/yF5x4cxFam4?si=TIDVIeD2ugydMYyfR

こんにちは 、こんばんは、おはようございます。 タジキャスSTEP56、よろしくお願いします！ ◎ スポーツの日に息子（小4）がスイム・ラン・バイクの「トライアスロン」に挑戦 ◎週末のレース（新潟シティマラソン、東北ウルトラ100、えちごくびき野100km ほか） ◎マサジョグさんのポッドキャスト開始と「1話目のハードル」 ◎祝㊗️PEM練1周年 ◎良い練習ができた時は言いたい！だって、ランニングポッドキャストなんだもの！サウルス練で4分15秒×10km ◎bambi100試走と最高のチームになりそうな予感 ◎ アイウェア（サングラス）の紛失・買い直しとタジー的おススメ ◎ フィードバックフォーム ​愛知のがんば郎さん​masaJOGさん​まさとしさん​シバタさん​瀬戸のじょ〜さん ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37 ◎Instagram https://www.instagram.com/tajima_yoroi/ ◎YouTube https://youtu.be/yF5x4cxFam4?si=TIDVIeD2ugydMYyfR

Hello, Podcast!!! こんにちは、こんばんは、おはようございます！ タジキャスSTEP55を配信しました。 今週もよろしくお願いいたします。 【お品書き】 ◎YouTube「燕岳（表銀座縦走断念）」動画公開と見所 https://youtu.be/79uSRneiotM?si=rLMZvWllL-W46TbV ◎先週のラン活と9月の総括 ◉下諏訪御柱街道トレイル42kmレースレポート ・足攣り祭り ・仲間と参加するトレイルランニングレースの楽しさ ・ちょっとしたバチバチ感のあるレース ・今回のレースで失ったモノ ◎フィードバックフォームメッセージご紹介 ◎週末のレース情報 --- ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37 ◎Instagram ⁠⁠https://www.instagram.com/tajima_yoroi/⁠⁠ ◎YouTube ⁠⁠https://youtu.be/yF5x4cxFam4?si=TIDVIeD2ugydMYyfR⁠⁠ ◎Soundcloud ⁠⁠https://soundcloud.com/6srk12rihouz?utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing⁠⁠ --- Hit the road! Hit the trail!! いってらっしゃい!!!

Hello, Podcast!!! こんにちは、こんばんは、おはようございます！ タジキャスSTEP54を配信しました。 今週もよろしくお願いいたします。 【お品書き】 ◎近況報告 ・ダスティントークショーと夜更かし ・伊藤進藤アドベンチャーとテント泊 ・雨の上高地から涸沢往復トレラン練習 ◉フィードバックフォームご紹介スペシャル ・えーすけさん ・瀬戸のじょ〜さん ・タカミさん ・Hanaさん ・ちばよしさん ・赤月夜さん ◎Closingと参加レース ◉1周年記念テーマソング --- ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37 ◎Instagram ⁠https://www.instagram.com/tajima_yoroi/⁠ ◎YouTube ⁠https://youtu.be/yF5x4cxFam4?si=TIDVIeD2ugydMYyfR⁠ ◎Soundcloud ⁠https://soundcloud.com/6srk12rihouz?utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing⁠ --- Hit the road! Hit the trail!! いってらっしゃい!!!

Hello, Podcast!!! こんにちは、こんばんは、おはようございます！ タジキャスSTEP53を配信しました。 今週もよろしくお願いいたします。 【お品書き】 ◎近況報告 ・線状降水帯とランナー最強説 ・ついにあのレースを走れることになりました！ ・ホーム⛰️でのレース開催ニュース ◎先週のラン活とAIによる分析とご指導 ◉一年の振り返りと今後の抱負 ◎Closingと来週の配信はお休み予定 ◉1周年記念テーマソング --- ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37 ◎Instagram https://www.instagram.com/tajima_yoroi/ ◎YouTube https://youtu.be/yF5x4cxFam4?si=TIDVIeD2ugydMYyfR ◎Soundcloud https://soundcloud.com/6srk12rihouz?utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing --- Hit the road! Hit the trail!! いってらっしゃい!!!

こんにちは、こんばんわ、おはようございます！タジキャスSTEP52を配信しました。今週もよろしくお願いいたします。 【お品書き】 ◉1年間は52週▶️タジキャスもSTEP52、ということは？！ ◉三遠サムライトレイル by UTMB（2027年冬・愛知/静岡開催）発表！ ◉先週のラン活とAIによる分析とご指導 ◉フィードバックフォーム紹介 ・masaJOGさん ・あおRUNさん ・えーすけさん ◉Closing --- ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37◎Instagramhttps://www.instagram.com/tajima_yoroi/◎YouTubehttps://youtu.be/yF5x4cxFam4?si=TIDVIeD2ugydMYyfR --- Hit the road! Hit the trail!! いってらっしゃい!!!

こんにちは、こんばんわ、おはようございます！ タジキャスSTEP51を配信しました。 今週もよろしくお願いいたします。 ◉北海道マラソンと女子のトップ選手達 ◉名東トレイルランニングクラブ(仮)の動画配信 ◉最終巻となるか！？週刊足底筋膜炎 ◉今週の冒険シリーズ初回_一つ二役は大体失敗する ◉ランカツ共有とCOROS×生成AIによるトレーニング分析 ★Youtube 名東トレイルランニングクラブ（仮）から始まる朝は最高の一日 https://youtu.be/fEUxL2YtRoE?si=g3ORQ77VOwK9IISm ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37 ◎Instagram https://www.instagram.com/tajima_yoroi/ ◎YouTube https://youtu.be/yF5x4cxFam4?si=TIDVIeD2ugydMYyfR

STEP50のエピソードを配信しました！ 今週もよろしくお願いいたします。 ◉週刊足底筋膜炎 ◉厄年の起源と統計学とマーフィーの法則 ◉フィードバックフォームご紹介 とっしーさんがんば郎さん田原よしおさん◉ランカツ共有 ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37 ◎Instagram https://www.instagram.com/tajima_yoroi/ ◎YouTube https://youtu.be/yF5x4cxFam4?si=TIDVIeD2ugydMYyfR

STEP49を配信しました！今週もよろしくお願いします！ 【お品書き】 ◉週刊足底筋膜炎 距離を伸ばしていってますが、違和感が消えず。 ◉先週のラン活共有 ◉健康診断と体重測定、そしてまさかの判定 ◉フィードバックフォームご紹介 ・瀬戸のじょ〜さん ・masaJOGさん ・sekigetsuyaさん ・ガクさん ◉Closing 　・タジーはおしゃべり？ 　・なりたいものと自分に合うものは別 ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37 ◎Instagram https://www.instagram.com/tajima_yoroi/ ◎YouTube https://youtu.be/yF5x4cxFam4?si=TIDVIeD2ugydMYyfR

STEP48を配信しました！今週もよろしくお願いします！ 【お品書き】 ◉週刊足底筋膜炎 ☆やっと違和感なく走れるようになってきました！ ◉先週のラン活共有 ◉初テント泊で望んだ2泊3日TJAR応援登山は最高の天気と仲間に恵まれた至極の山旅になりました！ Day1 折立〜太郎平小屋〜薬師峠キャンプ場 Day2 黒部五郎岳（手前まで）ピストン Day3 薬師岳へ日の出を見にピストン&太郎平〜折立 下山 ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37 ◎Instagram https://www.instagram.com/tajima_yoroi/◎YouTube https://youtu.be/yF5x4cxFam4?si=TIDVIeD2ugydMYyfR

STEP47.5のエピソードを配信しました！ 今回はVOLCANO48というウルトラハイキングレースを完全踏破した久保田さん（kuVOta)とヤマケンさん（ yamaCANO）のインタビュー会です。 今回もテーマソング作ってみました！ ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ ⁠⁠https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37⁠⁠ ◎YouTubeタジキャスチャンネル https://youtube.com/@tazzycast?si=6HNqYaZosEaE_iTt ◎Instagram ⁠⁠https://www.instagram.com/tajima_yoroi/

STEP47を配信しました！ 今週もよろしくお願いします！ 【お品書き】 ◉違和感はありますが少しずつ走り始めてます〜週刊足底筋膜炎 ◉先週のラン活共有とシャワークライミング ◉昼間の眠気と睡眠の質と環境 ◉フィードバックフォームお便りご紹介 ・がんば郎さん ・masaJOGさん ・ガクさん ◉Closing ・テンゴ配信予告 ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37 ◎Instagram https://www.instagram.com/tajima_yoroi/ ◎YouTube https://youtu.be/yF5x4cxFam4?si=TIDVIeD2ugydMYyfR ★ディーワークス新城さんInstagram https://www.instagram.com/dworks1115?igsh=bWRkNWs0emxraHox ★デンデンサウナさんInstagram https://www.instagram.com/dworks1115?igsh=bWRkNWs0emxraHox