Advertise on podcast: HappyHealthy - vejen til at stortrives i dit liv

Hvad kan det betyde for et menneske, når livet begynder mange uger – måske måneder – før det var meningen? I denne episode taler jeg med Hanne Schmidt, certificeret præmaturvejleder, uddannet pædagog og med en diplomuddannelse med fokus på neuropsykologi og neuropædagogik. For Hanne er præmaturitet ikke kun et fagligt område. Hendes yngste søn blev født i uge 27+4, og hendes egne oplevelser som mor til et meget for tidligt født barn blev begyndelsen på den faglige rejse, der i dag har ført til, at hun rådgiver familier og arbejder med børn, unge og voksne, hvor præmaturitet er en del af deres historie. Vi taler om den særlige begyndelse på forældreskabet, når ens barn ligger på en neonatalafdeling, og frygt og overlevelsesmode fylder mere end den barsel, man havde forestillet sig. Vi taler også om, hvad det kan betyde for et barn at blive født, mens hjernen og nervesystemet stadig er under udvikling, og om de mulige senfølger, der kan vise sig senere. Men vi taler også om nuancerne. For hvornår er præmaturitet en vigtig brik i forståelsen af et menneske – og hvornår risikerer vi at gøre den til forklaringen på alt? Du kan blandt andet høre om, hvordan man kan støtte både barnet og forældrene i den første tid, regulering og samregulering, hvad vi ved om mulige senfølger, hvilke beskyttende faktorer der findes, og hvad man kan gøre, hvis udfordringer viser sig senere i livet. Episoden er både til dig, der er forælder til et barn født for tidligt, dig, der selv er født præmaturt – og dig, der er nysgerrig på, hvordan vores tidligste begyndelse kan blive en del af vores historie https://xn--prmaturvejlederen-srb.dk/ https://www.facebook.com/people/Pr%C3%A6maturvejlederen/61573439217529/ https://www.instagram.com/praematurvejlederen/  Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk  Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig.  Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/ Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

Hvad nu hvis din krop ikke er din modstander – men forsøger at fortælle dig noget? I denne episode har jeg besøg af psykolog, yogaunderviser og underviser i skriveterapi Charlotte Ljunggren til en samtale om forbindelsen mellem krop, følelser, nervesystem og underbevidsthed. Charlotte fik selv diagnosen sklerose i 2016, og hendes egne erfaringer med sygdom og følelsesmæssig heling har været med til at forme hendes arbejde og hendes blik på kroppen. Vi taler om, hvad der kan ske, når vi gennem længere tid undertrykker følelser, lever i stress eller tilsidesætter vores egne behov – og undersøger Charlottes perspektiv på, om nogle af de symptomer, vi så desperat forsøger at slippe af med, også kan have en beskyttende funktion. Jeg deler også min egen historie med hormon- og fordøjelsessymptomer og den erkendelse, der har ændret mit forhold til min krop: Hvad hvis jeg i stedet for kun at spørge “Hvordan får jeg det her væk?” også begynder at spørge: “Hvad sker der i mig – og hvad har jeg brug for?” Vi kommer blandt andet omkring stress, traumer og undertrykte følelser, kroppens signaler, skriveterapi og min egen erfaring med terapeutisk skrivning – og ikke mindst spørgsmålet om, hvordan heling egentlig ser ud. For måske handler vejen hjem til os selv ikke altid om at fikse mere. Måske begynder noget at forandre sig, når vi bliver nysgerrige på det, vi så længe har forsøgt at få til at forsvinde. En ærlig og nysgerrig samtale om at gå fra at være i krig med kroppen til at begynde at lytte til den. instagram: https://www.instagram.com/psykologcharlotteljunggren/  hjemmeside: psykologcharlotte.dk  hjemmeside: skriveterapicentrum.dk  Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk  Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig.  Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/ Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

Hvordan bliver vi gode forældre – uden at skulle være perfekte? I denne episode har jeg besøg af Rikke Winckler, pædagog, psykoterapeut MPF og kvinden bag Forældresparring. Vi taler om noget, jeg selv er enormt optaget af som mor: Hvordan skaber vi tryghed, nærvær og stærke relationer til vores børn – samtidig med at vi husker, at vi selv er mennesker? Rikke og jeg taler om, hvorfor skældud ikke virker, hvad vi kan gøre i stedet, og hvordan vi sætter tydelige grænser uden at miste respekten for barnet. Vi taler også om de situationer, hvor vi alligevel mister besindelsen – og hvordan vi reparerer relationen bagefter. Men samtalen handler mindst lige så meget om os som forældre. For vores børn kan vække vores vrede, afmagt, utryghed og gamle mønstre. Og måske kan forældreskabet derfor også blive en af de største muligheder, vi får for at lære os selv bedre at kende. Vi taler om dårlig samvittighed, om frygten for at gøre noget forkert, om balancen mellem barnets behov og vores egne – og om hvornår “godt nok” faktisk er godt nok. Og selvfølgelig taler vi om autenticitet: For har vores børn egentlig brug for perfekte forældre? Eller har de mere brug for ægte mennesker, der tør vise følelser, tage ansvar og reparere, når de træder ved siden af? En ærlig og lærerig samtale om børn, forældre – og alt det i os selv, som forældreskabet bringer frem. Rikkes hjemmeside: https://foraeldresparring.dk/  Rikkes instagram: https://www.instagram.com/foraeldresparring.dk/  Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk  Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig.  Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/ Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

Hvad nu hvis noget af det, vi kalder drive, ambition og arbejdsmoral, i virkeligheden også kan være en måde at undgå at mærke det, vi frygter allermest? I denne episode taler jeg med Jan Svensson, medstifter af PWR.8, om hans personlige rejse fra mere end 20 år i designbranchen og en hverdag med et ekstremt højt tempo, hvor han igen og igen overhørte kroppens signaler – indtil han ikke længere kunne. Vi taler om, hvor langt vi mennesker faktisk kan drive os selv, når frygt er blevet vores brændstof. Om kroppens signaler, om at turde stoppe op, og om hvor konfronterende det kan være at opdage, at det liv, man har bygget, måske ikke længere er det liv, man ønsker at leve. Jan fortæller ærligt om at vende sit liv på hovedet og om den tilværelse, han i dag selv beskriver som sit drømmeliv. Og så taler vi selvfølgelig også om PWR.8, som Jan driver sammen med sin mand, Tor Andersen – og om den rejse, der har ført ham dertil. Jeg har kendt Jan i snart 8-9 år, og han var faktisk en af de allerførste, der tog Greenwitch og mine grøntsagssmoothies ind og troede på projektet. Derfor betyder det også noget helt særligt for mig at have ham med i podcasten. Glæd dig til en ærlig, livsklog og samtidig virkelig sjov samtale om frygt, drive, helbred, autenticitet - og om modet til at skabe et liv, der faktisk føles som ens eget. Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk  Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig.  Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/ Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

Why are so many young people struggling with anxiety, depression and emotional distress — and are we looking for the problem in the right place? In this episode, I sit down with Eva Henje, MD, PhD, Professor of Child and Adolescent Psychiatry at Umeå University, to explore what happens when we shift our focus from simply reducing symptoms to understanding what lies beneath them. We talk about how trauma, chronic stress and early adversity can shape the developing brain, why some young people are more resilient than others, and how the environments we grow up in influence our mental health. But this is also a conversation about hope. Eva shares what neuroscience tells us about neuroplasticity, healing and our capacity for change, and we explore how approaches such as mindfulness and the TARA treatment model may support young people struggling with depression. We also dive into the emerging field of psychedelic-assisted psychotherapy, including psilocybin, MDMA and ketamine — what the research is showing, why psychotherapy and proper clinical support matter, and the potential risks of psychedelic retreats outside clinical settings. At the heart of our conversation is a question I believe matters deeply: What if symptoms are not simply signs that something is wrong with us — but responses that make sense when we understand the life and circumstances they developed within? An episode about trauma, the brain and mental health — but ultimately, about our remarkable capacity to change, heal and create a meaningful life. Follow Eva and her work: www.evahenje.com  Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk  Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig.  Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/ Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

I denne episode dykker vi ned i Ayurveda – et flere tusind år gammelt indisk sundhedssystem, der rummer viden og redskaber til både forebyggelse, balance og øget trivsel. Noget af det mest fascinerende ved Ayurveda er det brede syn på mennesket. Her betragtes krop, sind, livsstil og livsformål som tæt forbundne. Sundhed handler derfor ikke kun om symptomer og diagnoser, men også om vores evne til at lytte indad, leve i overensstemmelse med os selv og udfolde vores højeste potentiale. Sammen med læge Charlotte Bech undersøger jeg, hvad Ayurveda egentlig er, hvordan den kan supplere moderne lægevidenskab, og hvordan kroppen kan blive en vigtig vejviser til et liv med større balance, glæde og autenticitet. Vi taler blandt andet om meditation, forskellige kropstyper, forebyggelse, livsformål og om, hvorfor det ifølge Ayurveda er så afgørende, at vi lever i overensstemmelse med den, vi dybest set er. Charlotte Bech er uddannet læge fra Københavns Universitet og har ekspertise i Maharishi Ayurveda og Transcendental Meditation. Hun har blandt andet arbejdet på Gentofte Amtssygehus, Rigshospitalet, som praktiserende læge og på Bristol Regional Hospital i Tennessee. Hun har desuden undervist på lægestudiet ved Københavns Universitet. Siden 2001 har Charlotte drevet sin egen privatklinik, hvor hun integrerer ayurvedisk visdom med moderne lægevidenskab. Hun underviser og superviserer også læger og andre behandlere og er professor ved Maharishi International University i USA. Følg Charlotte Bech her:  www.charlottebeck.dk  Charlotte Bechs bøger:  “Lægens Guide til Grønnere Mad” “Unlock the Secret Power of Your Period” Bøgerne kan også lånes på biblioteket  Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk  Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig.  Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/ Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

Kan vores allerførste oplevelser præge os resten af livet – selv dem, vi ikke kan huske? I denne episode dykker vi ned i et emne, som de færreste kender til, men som kan have langt større betydning, end vi forestiller os: prænatalt tvillingetab. Nogle undersøgelser peger på, at op mod én ud af ti mennesker begyndte livet i livmoderen som tvilling, men mistede deres tvilling tidligt i graviditeten – uden nogensinde at få det at vide. Jeg har besøg af Annika Spanggaard, Danmarks første specialist i prænatalt tvillingetab og forfatter til De alenefødte tvillingers nervesystem. Med afsæt i et psykomotorisk og neurofysioterapeutisk perspektiv fortæller hun om, hvordan et meget tidligt tab kan sætte spor i nervesystemet og komme til udtryk som mønstre, vi måske har båret med os hele livet. Vi taler blandt andet om:  Hvad det vil sige at være alenefødt tvilling Hvordan et prænatalt tvillingetab kan påvirke nervesystemet Hvilke mønstre og udfordringer nogle alenefødte tvillinger genkender Hvordan du ved, om du selv er alenefødt tvilling Hvorfor vores tidligste livserfaringer kan være afgørende for, hvordan vi møder verden i dag.Uanset om du bliver dybt genkendt, eller blot er nysgerrig på, hvordan vores tidligste liv kan forme os, er dette en fascinerende samtale om forbindelsen mellem krop, nervesystem og vores allerførste relation. Rigtig god fornøjelse. Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk  Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig.  Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/ Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

Hvordan hænger vores tanker, følelser og biologi egentlig sammen? Kan vores indre liv påvirke kroppen helt ned på celleplan? Og hvad betyder det for vores sundhed, trivsel og måde at leve vores liv på? I denne episode har jeg besøg af Karsten Munk, som i mere end 40 år har arbejdet med anatomi, fysiologi og sygdomslære og haft over 23.000 individuelle konsultationer. Noget af det, Karsten igen og igen har oplevet i mødet med mennesker, er, at kroppen ikke kan forstås isoleret. Vores biologi hænger tæt sammen med vores tanker, følelser, livshistorie og den måde, vi lever vores liv på. Kroppen er ikke blot en fysisk organisme – den kan også afspejle det, vi bærer med os. Sammen undersøger vi, hvordan vores indre liv kan påvirke vores biologi, hvordan kroppen hele tiden forsøger at kommunikere med os, og hvordan vi kan begynde at lytte til de signaler, vi så ofte overhører eller forsøger at skubbe væk. Vi dykker ned i sammenhængen mellem tanker, følelser, stress, biologi og genregulering. Dernæst udforsker vi, hvad denne forståelse betyder for vores muligheder for forandring, vores potentiale – og måske vigtigst af alt: Hvad ægte sundhed og trivsel egentlig er. Måske handler det i virkeligheden om at skabe kontakt til den, vi er inderst inde – det, jeg kalder vores autenticitet. Følg med hos Karsten Munk: https://jordenssang.dk/karsten-munk-akademiet-anatomi-og-fysiologi-rab/?utm_source=chatgpt.com www.karstenmunk.dk https://www.facebook.com/watch/?v=1336641238153597  Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk  Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig.  Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/ Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

Hvad vil det egentlig sige at være autentisk? Og hvorfor er det så svært at være tro mod os selv? Og hvad sker der med os og vores omgivelser, når vi begynder (og bliver i stand til) at lytte mere til vores indre stemme fremfor andres forventninger?  I denne episode dykker vi ned i autenticitet - hvad det er, og hvorfor det er vigtigt, og hvordan frygt, gamle mønstre og vores ego ofte står i vejen for det liv, vi i virkeligheden længes efter.  Dagens gæst er Jesper Bobjerg, som på mange måder repræsenterer mødet mellem to verdener. Med en baggrund som CFO, iværksætter og medstifter af flere virksomheder valgte han for mange år siden en ny vej med fokus på nærvær, mening og sjælelig autenticitet. I dag er han psykoterapeut, coach og underviser i autentisk ledelse og hjælper mennesker med at leve og lede indefra. Sammen taler vi om: • Hvad autenticitet egentlig er • Hvorfor mange af os mister kontakten til os selv • Frygtens rolle i vores liv og valg • Hvordan vi begynder at leve mere i overensstemmelse med vores værdier og længsler • Hvorfor ægte succes handler om mere end præstation Hvis du længes efter mere frihed, mening, ro eller mod til at være mere dig selv, så er denne episode til dig. Du kan følge med hos Jesper her: www.jesperbobjerg.com www.instagram.com/jesperbobjerg Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk  Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig.  Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/ Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

I denne anden del af min samtale med sundhedsekspert Umahro Cadogan tager vi fat på nogle af de mest omdiskuterede kostråd, sundhedstrends og myter i sundhedsverdenen. For hvad er egentlig fakta – og hvad er bare god markedsføring? I dette afsnit leger vi "sandt eller falsk", hvor Umahro deler sin ærlige og nuancerede vurdering af nogle af de råd og produkter, mange af os møder hver eneste dag. Vi taler blandt andet om: • Gluten og laktose • Kulhydrater og low carb • Paleo og vegansk kost • Protein og kollagenpulver • Kreatin og fiskeolie • Intermittent fasting og faste • Detox og udrensningskure • Kaffe og alkohol • Multivitaminer og kosttilskud Med sin enorme erfaring inden for ernæring og Functional Medicine hjælper Umahro med at skabe overblik i en sundhedsverden fyldt med modstridende budskaber. Målet er ikke at finde én rigtig kost til alle, men at give dig den viden, der gør det lettere at træffe informerede valg for netop din krop og dit liv. Hvis du ikke allerede har lyttet til del 1, anbefaler jeg varmt, at du starter der. Her taler vi om den fundamentale sundhed, KRAMMS-faktorerne, rodårsager til sygdom og hvordan du kan vurdere, hvornår det giver mening at kigge dybere end kost og livsstil. God fornøjelse Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk  Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig.  Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/ Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

I denne episode - del 1 af 2 - taler jeg med Umahro Cadogan om kost, sundhed og om hvordan kroppen ofte fungerer som et sundhedsbarometer for, hvordan vi egentlig har det. Hvordan vi med vores kost og sundhedsvaner kan skabe mere eller mindre energi, overskud, glæde og trivsel.  I denne første del dykker vi ned i den grundlæggende sundhed, og taler om hvad vi som minimum skal spise, prioritere og forstå for at have plus på sundhedskontoen. Vi taler om KRAMSSS og om energi, kost, næringsstoffer, stress, søvn, sociale relationer og hvorfor kroppen ikke kan trives, hvis fundamentet mangler. Umahro er en af Danmarks mest erfarne eksperter indenfor ernæring, biokemi og functional medicine. I mere end to årtier har han arbejdet med kost, hormoner, livsstil og nervesystem — med fokus på at forstå kroppens signaler og finde rodårsagen bag symptomer og ubalancer. I del 2 tager vi fat i mange af de sundhedsmyter og råd, der florerer online, i en stor “sandt eller falsk”-snak om alt fra faste, kreatin, protein, gluten, og andre hacks og trends. Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk  Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig.  Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/ Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

In this episode, I’m joined by Anna Bjurstam — a global pioneer in wellness and longevity. We talk about the powerful connection between modern longevity science and ancient wisdom, and why true health is about so much more than living longer. It’s about creating more quality, presence, and vitality in the years we have. One of the biggest takeaways from this conversation is that no amount of biohacking can bypass unresolved trauma stored in the body. To truly heal and thrive, we must address both the mind and the nervous system. Anna also shares the science-backed practices, rituals, and tools she personally believes in for greater health, longevity, and wellbeing. Anna has worked at the forefront of the wellness industry for more than 25 years. She is former Vice President of Spa & Wellness at Six Senses, co-founder of Raison d’Etre, trained in BioGeometry, and certified as a shaman through the Four Winds Society. This episode is a beautiful blend of science, spirituality, and practical tools. Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk  Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig.  Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/ Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

Der er ofte afstand mellem det liv, vi drømmer om – og det liv, vi faktisk lever. Måske kender du følelsen af at gentage de samme mønstre igen og igen? De samme relationer, de samme tanker, de samme valg. Selvom du egentlig ønsker noget andet? Så hvad er det, der holder os fast? I dette afsnit dykker jeg ned i netop dét – sammen med ekspert i kvantefysik, Henning R. Jensen. Vi taler om:  – hvorfor forandring ikke kun handler om viljestyrke  – hvordan underbevidsthed, tanker og følelser former vores liv langt mere, end vi tror – hvad der øger eller sænker vores energi og feltet omkring os   – og hvordan kvantefysik kan bruges som et perspektiv til at forstå sammenhængen mellem vores indre og ydre liv  Henning deler sin viden fra sit arbejde med at formidle kvantefysik, både gennnem sin bog, og fra sine foredrag i hele landet. Det handler om at forstå dine mønstre og at blive bevidst om det, der allerede påvirker dig og former dit liv. Så vi kan begynde at skabe sammenhæng mellem det liv vi længes efter, og det liv vi lever.  Du får også konkrete eksempler og værktøjer, du kan tage med dig allerede i dag. Læs mere om Henning og følg med i hans arbejde: https://kvantelivet.dk/ https://www.instagram.com/kvantelivet/ Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk  Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig.  Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/ Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

I denne episode dykker vi ned i noget af det mest afgørende – og ofte oversete – når det kommer til heling: Tryghed i kroppen. For hvis kroppen ikke føler sig tryg, kan vi ikke skabe den forandring, vi længes efter – uanset hvor meget vi forstår med hovedet, eller hvor meget terapi vi har været igennem. Denne episode er til dig, der: – har arbejdet med dig selv i årevis – har prøvet forskellige terapiformer – og alligevel oplever at sidde fast i de samme mønstre Jeg taler med Evaloa Schou, som er kropsterapeut, underviser og stifter af Traumeinformeret Kropsterapi (TIK). Vi taler om: – hvordan nervesystemet påvirker vores evne til at forandre os – kroppens hukommelse og hvorfor den ikke “bare slipper” – bindevævet som en overset nøgle i traumeheling – og hvorfor heling ikke kan presses frem, men opstår, når kroppen oplever tilstrækkelig tryghed Det her er en samtale, der inviterer dig til at forstå dig selv på et dybere plan – ikke som noget, der skal fixes, men som et system, der har brug for at blive mødt. Følg Evaloa's Instagram: @evaloaschou www.evaloaschou.dk  Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk  Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig.  Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/ Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

I denne episode taler jeg med krop- og traumeekspert Flora Melchiorsen om, hvordan traumer og vores nervesystem kan spænde ben for vores evne til at lytte til os selv – og handle i overensstemmelse med det, vi mærker. Vi dykker ned i, hvorfor vi igen og igen ender i de samme uhensigtsmæssige mønstre, selvom vi bevidst forsøger at undgå dem. Vi taler også om, hvorfor samtaleterapi ikke altid er nok til at hele traumer – hvornår det gavner, og hvornår det faktisk kan have den modsatte effekt. Flora arbejder med kroppen og nervesystemet og har en bred baggrund inden for mindfulness, compassion og traumeforløsning. Hun er også forfatter til flere bøger – blandt andet den nye bog KROPSKLOG. En central pointe i samtalen er compassion: hvad det egentlig betyder, hvorfor det så ofte mangler i vores helingsproces – og hvordan vi helt konkret kan begynde at arbejde med det i praksis. En episode til dig, der er træt af at gentage de samme mønstre – og som længes efter en dybere, mere kropslig forandring. Book forløb eller læs mere om Floras arbejde på: https://www.livsbevidsthed.dk/ Følg Flora på Instagram: https://www.instagram.com/floramelchiorsen/ Se mere om Floras bog KROPSKLOG på https://kropsklog.com/ Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk  Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig.  Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/ Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast