Advertise on podcast: Coaching intégratif & Transformation, le podcast de Nathalie Lourdel - EAR Ecole un Autre Regard, Ecole de coaching pour HPI

« Tu peux mieux faire. » « Toi, tu es capable. » Ces phrases, beaucoup les ont entendues très tôt. Et une croyance s'est installée : si j'ai des capacités, je dois réussir. Si je me trompe, je déçois. Résultat : pour beaucoup de profils HPI, Haut potentiels, l'erreur n'est plus un simple événement. Elle devient une remise en question identitaire. Chaque décision doit être la bonne, chaque projet réussi du premier coup. Cette exigence paralyse… ou pousse au sur-travail pour que tout reste sous contrôle. Dans cet épisode, j'explore une distinction qui change tout : l'erreur n'est pas la faute. L'erreur, c'est essayer et manquer la cible. La faute, c'est mal agir. Tant que les deux restent collées, oser devient impossible. Puis nous traversons ce rapport à l'erreur à travers les 5C de l'approche intégrative : ❤️ Cœur — accueillir et nommer les émotions sans s'y identifier 💃 Corps — un exercice d'ancrage de 2 minutes avant les moments clés  🧠 Cerveau — transformer « comment ai-je pu être aussi nul ? » en « qu'est-ce que cette erreur m'apprend ? » 🎨 Créativité — l'erreur comme source d'innovation (de la tarte Tatin à Edison) ☀️ Conscience — célébrer l'audace, pas seulement le résultat Un épisode pour celles et ceux qui voudraient enfin s'autoriser à tâtonner, à tester, à vivre. Et vous, quand vous vous trompez : est-ce une information, ou une condamnation ? 🎙️ Et si je m'écoutais vraiment ? Nathalie Lourdel, Docteure en Pédagogie & Transition écologique, Coach intégrative, Superviseur, Directrice de l’école de coaching EAR École un Autre Regard   Auteur de 3 livres : HPI Comprendre et libérer les potentiels avec Matthieu Lassagne Le Coaching, Edition AFNOR Réussir sa transition écologie, se réinventer pour passer à l’action Envie de se former au coaching intégratif ? D'en savoir plus sur l'école de coaching EAR une école atypique pour les atypiques : https://ecole-coaching-professionnelle.com/ateliers-decouvertes-ecole-ear/ Pour aller plus loin des ressources vidéos, des articles :  https://linktr.ee/nathalie.lourdel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'est-ce que j'évite systématiquement ? Et qu'est-ce que cela dit de moi ? Je ne contourne pas. Je m'organise. C'est ce que je me raconte… Certains organisent toute leur vie autour de ce qu'ils évitent. Sans même le savoir. Ce qui m'a protégé hier peut m'emprisonner aujourd'hui. L'évitement est une vigilance qui ne s'arrête jamais. C'est une architecture invisible, faite de mille contournements. Une vigilance permanente qui épuise — surtout chez les profils sensibles, qui ont appris très tôt à anticiper, à éviter le rejet, à ne pas faire de vagues. Et cette stratégie, longtemps précieuse, devient une prison dorée. 🎙️ Extrait du nouvel épisode du podcast Coaching intégratif & transformation. Et si je m'écoutais vraiment ? — Qu'est-ce que j'évite systématiquement ? Et qu'est-ce que cela dit de moi ? Quel contournement, chez vous, est devenu si automatique qu'il ne se voit même plus ? Nathalie Lourdel, Docteure en Pédagogie & Transition écologique, Coach intégrative, Superviseur, Directrice de l’école de coaching EAR École un Autre Regard   Auteur de 3 livres : HPI Comprendre et libérer les potentiels avec Matthieu Lassagne Le Coaching, Edition AFNOR Réussir sa transition écologie, se réinventer pour passer à l’action Envie de se former au coaching intégratif ? D'en savoir plus sur l'école de coaching EAR une école atypique pour les atypiques : https://ecole-coaching-professionnelle.com/ateliers-decouvertes-ecole-ear/ Pour aller plus loin des ressources vidéos, des articles :  https://linktr.ee/nathalie.lourdel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Donner beaucoup. Anticiper. S'adapter. Et finir vidé sans bien comprendre pourquoi.   Si vous êtes HPI, hypersensible, ou simplement quelqu'un de très engagé dans ses relations, vous reconnaissez peut-être ce schéma : un don permanent qui n'est jamais reconnu à hauteur de ce qu'il coûte. Une fatigue relationnelle qui s'installe. Et parfois une amertume qu'on n'arrive pas à nommer.   Dans cet épisode, j'explore une question que je pose souvent en accompagnement, depuis 20 ans : et si donner trop n'était pas une faiblesse, mais une stratégie inconsciente pour être aimé ?   📌 Au programme de l'épisode   — Les 3 mécanismes qui se superposent chez les profils sensibles :   hyperempathie, hyperadaptation, quête de reconnaissance.   — La différence entre donner par amour et donner pour être aimé. L'un nourrit.   L'autre épuise.   — Les 5 C du coaching intégratif (Corps, Cœur, Cerveau, Conscience, Créativité)   appliqués à vos relations, pour passer du donner par réflexe au donner par choix.   — Comment repérer dans votre corps les signaux d'un déséquilibre relationnel,   avant l'épuisement.   — Les croyances anciennes qui pilotent vos élans généreux ("je dois être utile   pour être aimé", "demander c'est déranger").   — Une pratique simple pour réintroduire du choix là où il y avait un automatisme.   🎯 Pour qui   Cet épisode s'adresse aux personnes à haut potentiel intellectuel (HPI), aux hypersensibles, aux profils empathiques, aux thérapeutes, coachs et accompagnants qui rencontrent ce schéma chez eux ou chez leurs clients.   🌱 L'enjeu n'est jamais de donner moins. L'enjeu est de donner juste. Donner depuis un endroit nourri, pas depuis un endroit affamé. Coaching intégratif et transformation, le podcast Nathalie Lourdel Pour les profils HPI, hypersensibles, atypiques, multipotentiels — et pour celles et ceux qui les accompagnent. Je suis Nathalie Lourdel, fondatrice d'AUTREMEN — Un Autre Regard, et de l'École Un Autre Regard (EAR). Docteure en Pédagogie & Transition écologique, depuis plus de 20 ans, j'accompagne les profils à haut potentiel et hypersensibles, et je forme des coachs à l'approche intégrative C5 — Corps, Cœur, Cerveau, Conscience, Créativité. Dans ce podcast, j'explore les questions que mes clients me posent en accompagnement : des clés, des prises de recul, et des questions qui font bouger les lignes.   Auteure de 3 livres : HPI Comprendre et libérer les potentiels avec Matthieu Lassagne Le Coaching, Edition AFNOR Réussir sa transition écologie, se réinventer pour passer à l’action ✨ Réserver un Rdv découverte de 30 min avec moi ici : https://calendly.com/autremen2/decouvr-ear-30-min ✨Envie de vous former au coaching intégratif ? D'en savoir plus sur l'école de coaching EAR une école atypique pour les atypiques : https://ecole-coaching-professionnelle.com/ateliers-decouvertes-ecole-ear/ Pour aller plus loin des ressources vidéos, des articles :  https://linktr.ee/nathalie.lourdel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

HPI La solitude vous pèse ? Commencez par l’écouter, pas la remplir… Haut potentiel, créatif, hypersensible : la solitude peut être subie, choisie, protectrice ou… source de créativité. Dans mon dernier podcast, je décortique cette solitude singulière avec les 5 C du coaching intégratif — Corps, Cœur, Cerveau, Créativité, Conscience — pour transformer ce vide en espace fertile. Ce que vous y trouverez : Comment distinguer solitude choisie et solitude subie ? Quels sont  signaux corporels et émotionnels à écouter Comment sortir du piège du refuge mental ? Faire de la solitude une matière première créative   Et si la solitude devenait le terrain d’un nouveau regard sur vous ? Prenez 20 minutes, écoutez l’épisode, notez l’intuition qui surgit — et dites‑moi : quelle relation entretenez‑vous avec votre solitude aujourd’hui ? Écoutez le podcast, partagez si ça vous parle, et retrouvons‑nous pour en parler     Coaching intégratif et transformation, le podcast Nathalie Lourdel Pour les profils HPI, hypersensibles, atypiques, multipotentiels — et pour celles et ceux qui les accompagnent. Je suis Nathalie Lourdel, fondatrice d'AUTREMEN — Un Autre Regard, et de l'École Un Autre Regard (EAR). Docteure en Pédagogie & Transition écologique, depuis plus de 20 ans, j'accompagne les profils à haut potentiel et hypersensibles, et je forme des coachs à l'approche intégrative C5 — Corps, Cœur, Cerveau, Conscience, Créativité. Dans ce podcast, j'explore les questions que mes clients me posent en accompagnement : des clés, des prises de recul, et des questions qui font bouger les lignes.   Auteure de 3 livres : HPI Comprendre et libérer les potentiels avec Matthieu Lassagne Le Coaching, Edition AFNOR Réussir sa transition écologie, se réinventer pour passer à l’action ✨ Réserver un Rdv découverte de 30 min avec moi ici : https://calendly.com/autremen2/decouvr-ear-30-min ✨Envie de vous former au coaching intégratif ? D'en savoir plus sur l'école de coaching EAR une école atypique pour les atypiques : https://ecole-coaching-professionnelle.com/ateliers-decouvertes-ecole-ear/ Pour aller plus loin des ressources vidéos, des articles :  https://linktr.ee/nathalie.lourdel   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rêver. Le mot lui-même semble presque suspect aujourd'hui. On nous apprend à être pragmatiques, productifs, les pieds sur terre. Rêver, c'est pour les naïfs. Pour ceux qui ne voient pas la réalité en face. Et pourtant. Sans rêve, sans cette capacité à imaginer un futur qui nous ressemble vraiment, on tourne en rond. On court d'une urgence à l'autre, sans direction, sans sens réel. Dans cet épisode, je vous invite à redécouvrir le rêve — pas comme une échappatoire, mais comme un outil de transformation profonde. Comme une boussole intérieure. Dans cet épisode : Pourquoi la société a diabolisé le rêve — et ce qu'on y a perdu Ce que votre corps ressent quand vous touchez un vrai rêve (et comment le reconnaître) Comment transformer une vision floue en chemin d'action concret Exercices pratiques : la page blanche, la posture du rêve réalisé, l'escalier entre rêve et réalité Comment distinguer vos vrais rêves des rêves empruntés aux autres Pour vous si vous êtes HPI, hypersensible, créatif·ve, ou si vous avez le sentiment que votre vie ne reflète pas encore ce que vous portez vraiment à l'intérieur. Coaching intégratif et transformation, le podcast Nathalie Lourdel Pour les profils HPI, hypersensibles, atypiques, multipotentiels — et pour celles et ceux qui les accompagnent. Je suis Nathalie Lourdel, fondatrice d'AUTREMEN — Un Autre Regard, et de l'École Un Autre Regard (EAR). Docteure en Pédagogie & Transition écologique, depuis plus de 20 ans, j'accompagne les profils à haut potentiel et hypersensibles, et je forme des coachs à l'approche intégrative C5 — Corps, Cœur, Cerveau, Conscience, Créativité. Dans ce podcast, j'explore les questions que mes clients me posent en accompagnement : des clés, des prises de recul, et des questions qui font bouger les lignes.   Auteure de 3 livres : HPI Comprendre et libérer les potentiels avec Matthieu Lassagne Le Coaching, Edition AFNOR Réussir sa transition écologie, se réinventer pour passer à l’action ✨ Réserver un Rdv découverte de 30 min avec moi ici : https://calendly.com/autremen2/decouvr-ear-30-min ✨Envie de vous former au coaching intégratif ? D'en savoir plus sur l'école de coaching EAR une école atypique pour les atypiques : https://ecole-coaching-professionnelle.com/ateliers-decouvertes-ecole-ear/ Pour aller plus loin des ressources vidéos, des articles :  https://linktr.ee/nathalie.lourdel   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ton “haut potentiel de procrastination” était… une protection ? On imagine souvent que procrastiner c’est un manque de discipline, de volonté, de l’inattention… Mais chez les hauts potentiels atypiques, c’est souvent tout l’inverse ! C’est : • Une hyper-réflexion paralysante• Un perfectionnisme inhibant• Une peur de l’échec… ou même de la réussite• Un ennui profond face aux tâches sans sens Et derrière tout ça ? Une émotion. Dans ce nouvel épisode, on explore la procrastination autrement :non pas comme un défaut à corriger,mais comme un message à décoder. Et si au lieu de te juger, tu apprenais à t’écouter ? Coaching intégratif et transformation, le podcast Nathalie Lourdel Pour les profils HPI, hypersensibles, atypiques, multipotentiels — et pour celles et ceux qui les accompagnent. Je suis Nathalie Lourdel, fondatrice d'AUTREMEN — Un Autre Regard, et de l'École Un Autre Regard (EAR). Docteure en Pédagogie & Transition écologique, depuis plus de 20 ans, j'accompagne les profils à haut potentiel et hypersensibles, et je forme des coachs à l'approche intégrative C5 — Corps, Cœur, Cerveau, Conscience, Créativité. Dans ce podcast, j'explore les questions que mes clients me posent en accompagnement : des clés, des prises de recul, et des questions qui font bouger les lignes.   Auteure de 3 livres : HPI Comprendre et libérer les potentiels avec Matthieu Lassagne Le Coaching, Edition AFNOR Réussir sa transition écologie, se réinventer pour passer à l’action ✨ Réserver un Rdv découverte de 30 min avec moi ici : https://calendly.com/autremen2/decouvr-ear-30-min ✨Envie de vous former au coaching intégratif ? D'en savoir plus sur l'école de coaching EAR une école atypique pour les atypiques : https://ecole-coaching-professionnelle.com/ateliers-decouvertes-ecole-ear/ Pour aller plus loin des ressources vidéos, des articles :  https://linktr.ee/nathalie.lourdel   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi les personnes HPI ont-elles tant de mal à ralentir ? Un épisode du podcast pour explorer le fonctionnement du cerveau à haut potentiel intellectuel (HPI) et les raisons profondes qui rendent le ralentissement si complexe. Pensée en arborescence, hyperstimulation, surcharge cognitive, hypersensibilité émotionnelle, peur du vide mental… Le cerveau neuroatypique fonctionne en permanence à haute intensité. Vous découvrirez : ·       Pourquoi le cerveau HPI ne possède pas de “bouton off” ·       Le lien entre ennui, lenteur et agitation intérieure ·       Pourquoi ralentir peut provoquer de l’angoisse ·       Comment réguler son intensité sans se brider ·       Des pistes concrètes pour apaiser la surchauffe mentale 🎧 À écouter si vous êtes HPI, multipotentiel(le), atypique, hypersensible ou simplement en quête d’un apaisement mental plus profond. Nathalie Lourdel, Docteure en Pédagogie & Transition écologique, Coach intégrative, Superviseur, Directrice de l’école de coaching EAR École un Autre Regard   Auteur de 3 livres : HPI Comprendre et libérer les potentiels avec Matthieu Lassagne Le Coaching, Edition AFNOR Réussir sa transition écologie, se réinventer pour passer à l’action Envie de se former au coaching intégratif ? D'en savoir plus sur l'école de coaching EAR une école atypique pour les atypiques : https://ecole-coaching-professionnelle.com/ateliers-decouvertes-ecole-ear/ Pour aller plus loin des ressources vidéos, des articles :  https://linktr.ee/nathalie.lourdel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’estime de moi, c’est ma maison intérieure.Les fondations de l’estime de moi se construisent très tôt.Un regard qui valorise.Une parole qui encourage.Une présence qui sécurise. Quand ces fondations de ma maison intérieure ont été bancales, l’estime de soi est fragilisée,   L’impression de devoir prouver, compenser, performer en permanence. L’estime de soi influence chaque dimension de la vie professionnelle et personnelle.Elle conditionne l’élan, la créativité, la capacité à être sereinement en relation… Dans ce nouvel épisode de podcast, je vous propose une lecture intégrative de l’estime de soi.Le corps comme allié.Le cerveau comme reprogrammateur de croyances.Le cœur comme espace d’accueil.La créativité comme expression de la singularité.La conscience comme reconnaissance de sa valeur intrinsèque. Une exploration profonde pour celles et ceux qui souhaitent prendre soin d’eux-mêmes. Et se questionner. Et si le doute sur moi-même parlait davantage de mon histoire que de ma valeur ? Coaching intégratif et transformation, le podcast Nathalie Lourdel Pour les profils HPI, hypersensibles, atypiques, multipotentiels — et pour celles et ceux qui les accompagnent. Je suis Nathalie Lourdel, fondatrice d'AUTREMEN — Un Autre Regard, et de l'École Un Autre Regard (EAR). Docteure en Pédagogie & Transition écologique, depuis plus de 20 ans, j'accompagne les profils à haut potentiel et hypersensibles, et je forme des coachs à l'approche intégrative C5 — Corps, Cœur, Cerveau, Conscience, Créativité. Dans ce podcast, j'explore les questions que mes clients me posent en accompagnement : des clés, des prises de recul, et des questions qui font bouger les lignes.   Auteure de 3 livres : HPI Comprendre et libérer les potentiels avec Matthieu Lassagne Le Coaching, Edition AFNOR Réussir sa transition écologie, se réinventer pour passer à l’action ✨ Réserver un Rdv découverte de 30 min avec moi ici : https://calendly.com/autremen2/decouvr-ear-30-min ✨Envie de vous former au coaching intégratif ? D'en savoir plus sur l'école de coaching EAR une école atypique pour les atypiques : https://ecole-coaching-professionnelle.com/ateliers-decouvertes-ecole-ear/ Pour aller plus loin des ressources vidéos, des articles :  https://linktr.ee/nathalie.lourdel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment retrouver une paix intérieure dans un monde en agitation constante ? La sérénité commence quand l’attention se pose, quand la tension se pose ?La sérénité se manifeste quand le souffle ralentit, quand le regard s’adoucit, quand l’écoute intérieure devient possible. Dans mon podcast Et si je m’écoutais vraiment ?, je partage une approche intégrative de la sérénité.Le corps comme porte d’entrée vers l’apaisement.Le cœur comme espace d’accueil émotionnel.Le cerveau comme allié de clarté.La créativité comme respiration symbolique.La conscience comme présence à l’instant. La sérénité devient alors une compétence intérieure, cultivée jour après jour.Une ressource précieuse pour accompagner les transformations professionnelles et personnelles. 🎧 Épisode disponible pour approfondir cette qualité essentielle de présence à soi. Et si ralentir transformait profondément votre rapport à la vie ? Coaching intégratif et transformation, le podcast Nathalie Lourdel Pour les profils HPI, hypersensibles, atypiques, multipotentiels — et pour celles et ceux qui les accompagnent. Je suis Nathalie Lourdel, fondatrice d'AUTREMEN — Un Autre Regard, et de l'École Un Autre Regard (EAR). Docteure en Pédagogie & Transition écologique, depuis plus de 20 ans, j'accompagne les profils à haut potentiel et hypersensibles, et je forme des coachs à l'approche intégrative C5 — Corps, Cœur, Cerveau, Conscience, Créativité. Dans ce podcast, j'explore les questions que mes clients me posent en accompagnement : des clés, des prises de recul, et des questions qui font bouger les lignes.   Auteure de 3 livres : HPI Comprendre et libérer les potentiels avec Matthieu Lassagne Le Coaching, Edition AFNOR Réussir sa transition écologie, se réinventer pour passer à l’action ✨ Réserver un Rdv découverte de 30 min avec moi ici : https://calendly.com/autremen2/decouvr-ear-30-min ✨Envie de vous former au coaching intégratif ? D'en savoir plus sur l'école de coaching EAR une école atypique pour les atypiques : https://ecole-coaching-professionnelle.com/ateliers-decouvertes-ecole-ear/ Pour aller plus loin des ressources vidéos, des articles :  https://linktr.ee/nathalie.lourdel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Beaucoup de personne Haut potentiel, sensible, se jugent jusqu’à se sentir illégitime. Mon juge intérieur parle-t-il trop fort ? « Je ne suis pas à la hauteur. J’aurais dû mieux faire. »Ces phrases vous traversent parfois ? Dans ce nouvel épisode de Et si je m’écoutais vraiment ?, j’explore l’auto-jugement :cette voix intérieure exigeante, omniprésente, souvent épuisante… À travers les 5 C du coaching intégratif – corps, cœur, cerveau, créativité, conscience – je propose une lecture nouvelle :👉 comprendre l’origine du juge intérieur👉 reconnaître son impact👉 transformer la critique en ressource d’évolution Un épisode pour celles et ceux qui souhaitent développer une relation plus juste avec eux-mêmes. 🎧 À écouter comme un temps de lucidité et de douceur avec soi-même. Coaching intégratif et transformation, le podcast Nathalie Lourdel Pour les profils HPI, hypersensibles, atypiques, multipotentiels — et pour celles et ceux qui les accompagnent. Je suis Nathalie Lourdel, fondatrice d'AUTREMEN — Un Autre Regard, et de l'École Un Autre Regard (EAR). Docteure en Pédagogie & Transition écologique, depuis plus de 20 ans, j'accompagne les profils à haut potentiel et hypersensibles, et je forme des coachs à l'approche intégrative C5 — Corps, Cœur, Cerveau, Conscience, Créativité. Dans ce podcast, j'explore les questions que mes clients me posent en accompagnement : des clés, des prises de recul, et des questions qui font bouger les lignes.   Auteure de 3 livres : HPI Comprendre et libérer les potentiels avec Matthieu Lassagne Le Coaching, Edition AFNOR Réussir sa transition écologie, se réinventer pour passer à l’action ✨ Réserver un Rdv découverte de 30 min avec moi ici : https://calendly.com/autremen2/decouvr-ear-30-min ✨Envie de vous former au coaching intégratif ? D'en savoir plus sur l'école de coaching EAR une école atypique pour les atypiques : https://ecole-coaching-professionnelle.com/ateliers-decouvertes-ecole-ear/ Pour aller plus loin des ressources vidéos, des articles :  https://linktr.ee/nathalie.lourdel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Multipotentiel, atypique, créatif… et en quête de sens ? comment trouver sa voie ? Quand les possibles sont nombreux, choisir une voie peut devenir vertigineux.La richesse intérieure demande une boussole fine. Dans cet épisode, je propose une autre lecture :la voie comme une exploration permanente, une voie en mouvement permanent pour trouver une cohérence interne, comme un fil conducteur Grâce aux 5 C du coaching intégratif, je partage des repères concrets pour écouter ce qui résonne vraiment Le corps sait avant que la tête comprenne. Et si votre corps devenait votre boussole intérieure ?Dans ce nouvel épisode, je montre comment les sensations corporelles, les émotions et l’intuition offrent des informations précieuses pour orienter mes choix. Un épisode pour développer une écoute à 360°, reconnectée à ce qui compte vraiment pour moi. 🎧 Une invitation à ressentir avant de décider. Coaching intégratif et transformation, le podcast Nathalie Lourdel Pour les profils HPI, hypersensibles, atypiques, multipotentiels — et pour celles et ceux qui les accompagnent. Je suis Nathalie Lourdel, fondatrice d'AUTREMEN — Un Autre Regard, et de l'École Un Autre Regard (EAR). Docteure en Pédagogie & Transition écologique, depuis plus de 20 ans, j'accompagne les profils à haut potentiel et hypersensibles, et je forme des coachs à l'approche intégrative C5 — Corps, Cœur, Cerveau, Conscience, Créativité. Dans ce podcast, j'explore les questions que mes clients me posent en accompagnement : des clés, des prises de recul, et des questions qui font bouger les lignes.   Auteure de 3 livres : HPI Comprendre et libérer les potentiels avec Matthieu Lassagne Le Coaching, Edition AFNOR Réussir sa transition écologie, se réinventer pour passer à l’action ✨ Réserver un Rdv découverte de 30 min avec moi ici : https://calendly.com/autremen2/decouvr-ear-30-min ✨Envie de vous former au coaching intégratif ? D'en savoir plus sur l'école de coaching EAR une école atypique pour les atypiques : https://ecole-coaching-professionnelle.com/ateliers-decouvertes-ecole-ear/ Pour aller plus loin des ressources vidéos, des articles :  https://linktr.ee/nathalie.lourdel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si être présent pleinement était votre plus grande qualité ? Vous connaissez cette impression d’être là sans vraiment être là ?D’écouter quelqu’un tout en pensant déjà à ce que vous allez répondre ? L’hyper-présence, c’est tout l’inverse. C’est être pleinement ancré dans l’instant, avec tous nos sens, notre cœur et notre intuition en éveil.Une qualité de présence qui transforme la relation, la communication, l’accompagnement… et même notre manière d’exister. Dans cet épisode, je vous propose d’explorer :✨ Ce qu’est vraiment l’hyper-présence (et ce qu’elle n’est pas)✨ Comment elle amplifie notre impact relationnel✨ Et comment la cultiver à travers les 5 C du #CoachingIntégratif : Corps, Cœur, Cerveau, Conscience, Créativité Coaching intégratif et transformation, le podcast Nathalie Lourdel Pour les profils HPI, hypersensibles, atypiques, multipotentiels — et pour celles et ceux qui les accompagnent. Je suis Nathalie Lourdel, fondatrice d'AUTREMEN — Un Autre Regard, et de l'École Un Autre Regard (EAR). Docteure en Pédagogie & Transition écologique, depuis plus de 20 ans, j'accompagne les profils à haut potentiel et hypersensibles, et je forme des coachs à l'approche intégrative C5 — Corps, Cœur, Cerveau, Conscience, Créativité. Dans ce podcast, j'explore les questions que mes clients me posent en accompagnement : des clés, des prises de recul, et des questions qui font bouger les lignes.   Auteure de 3 livres : HPI Comprendre et libérer les potentiels avec Matthieu Lassagne Le Coaching, Edition AFNOR Réussir sa transition écologie, se réinventer pour passer à l’action ✨ Réserver un Rdv découverte de 30 min avec moi ici : https://calendly.com/autremen2/decouvr-ear-30-min ✨Envie de vous former au coaching intégratif ? D'en savoir plus sur l'école de coaching EAR une école atypique pour les atypiques : https://ecole-coaching-professionnelle.com/ateliers-decouvertes-ecole-ear/ Pour aller plus loin des ressources vidéos, des articles :  https://linktr.ee/nathalie.lourdel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Atypique ? Comment accueillir mes bizarreries ? Vous avez déjà eu cette impression de ne pas rentrer dans les cases ?De penser trop, sentir trop, être "trop" ou "pas assez" ?Ce n’est pas un défaut ! Mais une richesse   🌈 Dans cet épisode du podcast #CoachingIntégratif & #Transformations, je vous invite à explorer ce que signifie accueillir ses bizarreries quand on est haut potentiel atypique : ✨ Identifier ces parts cachées de soi✨ Comprendre leur origine et leur rôle✨ Transformer la honte en fierté✨ Et retrouver l’énergie de s’assumer pleinement Accueillir ses bizarreries, ce n’est pas « se tolérer » C’est se réconcilier avec soi.C’est passer du camouflage à l’authenticité profonde, de la conformité à la créativité   Coaching intégratif et transformation, le podcast Nathalie Lourdel Pour les profils HPI, hypersensibles, atypiques, multipotentiels — et pour celles et ceux qui les accompagnent. Je suis Nathalie Lourdel, fondatrice d'AUTREMEN — Un Autre Regard, et de l'École Un Autre Regard (EAR). Docteure en Pédagogie & Transition écologique, depuis plus de 20 ans, j'accompagne les profils à haut potentiel et hypersensibles, et je forme des coachs à l'approche intégrative C5 — Corps, Cœur, Cerveau, Conscience, Créativité. Dans ce podcast, j'explore les questions que mes clients me posent en accompagnement : des clés, des prises de recul, et des questions qui font bouger les lignes.   Auteure de 3 livres : HPI Comprendre et libérer les potentiels avec Matthieu Lassagne Le Coaching, Edition AFNOR Réussir sa transition écologie, se réinventer pour passer à l’action ✨ Réserver un Rdv découverte de 30 min avec moi ici : https://calendly.com/autremen2/decouvr-ear-30-min ✨Envie de vous former au coaching intégratif ? D'en savoir plus sur l'école de coaching EAR une école atypique pour les atypiques : https://ecole-coaching-professionnelle.com/ateliers-decouvertes-ecole-ear/ Pour aller plus loin des ressources vidéos, des articles :  https://linktr.ee/nathalie.lourdel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ces petites phrases, vous les connaissez ? « Ce n’est pas encore ça. »« Il faut que je m’améliore. »« Si je ne peux pas le faire parfaitement, je préfère ne pas le faire. » Cette voix intérieure, exigeante et insatiable, pousse toujours plus loin, toujours plus haut.Mais à quel prix ? En coaching, j’accompagne souvent des personnes perfectionnistes qui me confient : « Je n’arrive jamais à être satisfait de ce que je produis. » Derrière ces mots, il y a une vraie souffrance : l’épuisement de celui ou celle qui court après un idéal inaccessible. Le perfectionnisme peut sembler une quête d’excellence, mais il devient parfois une prison dorée.Chaque projet devient un combat. L’énergie se fige dans la peur de ne pas être “à la hauteur”. Alors, comment retrouver le plaisir de faire, d’essayer, de créer ?Comment transformer l’exigence en chemin d’excellence imparfaite ? Dans ce nouvel épisode de mon podcast Et si je m’écoutais vraiment ?, j’explore les multiples visages du perfectionnisme à travers les 5 C du coaching intégratif :🌿 Le Corps, qui signale le stress et la tension du “jamais assez bien”.🧠 Le Cerveau, qui peut apprendre à nuancer et à redéfinir l’excellence.💓 Le Cœur, qui retrouve le plaisir pour le simple bonheur de faire.🎨 La Créativité, qui s’épanouit dans l’imperfection vivante et authentique.✨ La Conscience, qui nous invite à redéfinir nos propres critères de réussite. Et si l’excellence, ce n’était pas faire parfait, mais continuer à faire de son mieux ? Parce que ce monde n’a pas besoin de notre perfection mais de notre authenticité créative. Coaching intégratif et transformation, le podcast Nathalie Lourdel Pour les profils HPI, hypersensibles, atypiques, multipotentiels — et pour celles et ceux qui les accompagnent. Je suis Nathalie Lourdel, fondatrice d'AUTREMEN — Un Autre Regard, et de l'École Un Autre Regard (EAR). Docteure en Pédagogie & Transition écologique, depuis plus de 20 ans, j'accompagne les profils à haut potentiel et hypersensibles, et je forme des coachs à l'approche intégrative C5 — Corps, Cœur, Cerveau, Conscience, Créativité. Dans ce podcast, j'explore les questions que mes clients me posent en accompagnement : des clés, des prises de recul, et des questions qui font bouger les lignes.   Auteure de 3 livres : HPI Comprendre et libérer les potentiels avec Matthieu Lassagne Le Coaching, Edition AFNOR Réussir sa transition écologie, se réinventer pour passer à l’action ✨ Réserver un Rdv découverte de 30 min avec moi ici : https://calendly.com/autremen2/decouvr-ear-30-min ✨Envie de vous former au coaching intégratif ? D'en savoir plus sur l'école de coaching EAR une école atypique pour les atypiques : https://ecole-coaching-professionnelle.com/ateliers-decouvertes-ecole-ear/ Pour aller plus loin des ressources vidéos, des articles :  https://linktr.ee/nathalie.lourdel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Ces cages invisibles qui nous emprisonnent… Avez-vous déjà entendu cette petite voix intérieure murmurer :👉 « Ce n’est pas pour toi. »👉 « Tu n’y arriveras pas. »👉 « Tu n’en as pas les capacités. » Ces phrases ont l’air anodines. Pourtant, elles forgent ce que j’appelle des cages invisibles : des prisons mentales et émotionnelles que nous construisons nous-mêmes.Elles ne nous retiennent pas physiquement, mais elles nous persuadent que la liberté n’existe pas au-delà de leurs murs. En coaching, j’entends souvent des #hautsPotentiels, #atypiques, #HPI me dire : « J’aimerais, mais ce n’est pas possible pour moi. » « Je n’ai pas le profil, pas assez de compétences. » Et quand je demande : « Qu’est-ce qui te fait dire ça ? », il n’y a souvent aucune preuve tangible. Seulement une croyance ancienne, une peur, une histoire répétée depuis trop longtemps. Dans ce nouvel épisode du podcast « Et si je m’écoutais vraiment ? », je vous invite à explorer ces croyances limitantes à travers les 5 dimensions du coaching intégratif : le Corps, le Cœur, le Cerveau, la Conscience et la Créativité. ➡️ D’où viennent ces croyances qui nous enferment ?➡️ Comment les repérer dans nos postures, nos émotions, nos pensées ?➡️ Et surtout, comment retrouver la liberté de rêver, d’agir, de choisir ? 🌿 Dans cet épisode, je vous partage des expériences, des outils et des pistes concrètes pour : ·       sentir vos blocages dans le corps, ·       interroger vos pensées automatiques, ·       apaiser les émotionsParce qu’au fond, le problème n’est jamais la réalité, mais l’histoire que nous nous racontons sur elle. Coaching intégratif et transformation, le podcast Nathalie Lourdel Pour les profils HPI, hypersensibles, atypiques, multipotentiels — et pour celles et ceux qui les accompagnent. Je suis Nathalie Lourdel, fondatrice d'AUTREMEN — Un Autre Regard, et de l'École Un Autre Regard (EAR). Docteure en Pédagogie & Transition écologique, depuis plus de 20 ans, j'accompagne les profils à haut potentiel et hypersensibles, et je forme des coachs à l'approche intégrative C5 — Corps, Cœur, Cerveau, Conscience, Créativité. Dans ce podcast, j'explore les questions que mes clients me posent en accompagnement : des clés, des prises de recul, et des questions qui font bouger les lignes.   Auteure de 3 livres : HPI Comprendre et libérer les potentiels avec Matthieu Lassagne Le Coaching, Edition AFNOR Réussir sa transition écologie, se réinventer pour passer à l’action ✨ Réserver un Rdv découverte de 30 min avec moi ici : https://calendly.com/autremen2/decouvr-ear-30-min ✨Envie de vous former au coaching intégratif ? D'en savoir plus sur l'école de coaching EAR une école atypique pour les atypiques : https://ecole-coaching-professionnelle.com/ateliers-decouvertes-ecole-ear/ Pour aller plus loin des ressources vidéos, des articles :  https://linktr.ee/nathalie.lourdel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.