Werben im Podcast: L(i)ebe leicht

Kennst du das Gefühl, dass du in deiner Beziehung plötzlich unsicher wirst, obwohl eigentlich gar nichts passiert ist? Eine Nachricht bleibt aus, dein Partner verhält sich etwas anders als sonst oder du spürst plötzlich Distanz – und schon meldet sich deine Verlustangst. Dein Gedankenkarussell beginnt und du sehnst dich nach Nähe, Sicherheit und Bestätigung. Doch warum reagierst du in solchen Momenten so stark, obwohl du rational vielleicht längst weißt, dass du dir keine Sorgen machen musst? In dieser Podcastfolge sprechen wir über den Zusammenhang zwischen Verlustangst, deinem Nervensystem und emotionaler Unsicherheit in Beziehungen. Du erfährst, warum dein Nervensystem bei vermeintlicher Gefahr in Alarmbereitschaft geraten kann, weshalb es manchmal so schwer ist, deine Gefühle zu beruhigen, und warum es für mehr innere Sicherheit nicht ausreicht, Dinge nur rational zu verstehen. Diese Folge soll dir helfen, deine Reaktionen besser zu verstehen und einen liebevolleren Umgang mit deiner Verlustangst zu entwickeln. 💛 Du möchtest deine Verlustangst nachhaltig verändern und dich endlich sicherer in Beziehungen fühlen? Dann bewirb dich gerne auf ein kostenfreies Erstgespräch bei mir. Gemeinsam schauen wir, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann: https://calendly.com/miriamkrems/30min?month=2026-10

Eifersucht, Kontrolle, ständiger Streit und irgendwann sagt er: „Ich gehe." Marie wusste genau, dass ihr Verhalten nicht gesund war. Und kam trotzdem nicht raus. In dieser Folge ist zum ersten Mal eine meiner Coachees bei mir zu Gast. Marie erzählt ganz offen, wie sie ihre Beziehung Stück für Stück selbst sabotiert hat, was die Trennung in ihr ausgelöst hat und was sich verändert hat, seit sie aufgehört hat, gegen ihren Partner zu kämpfen. Ehrlich, ungeschönt und mit einem Satz am Ende, der dir Mut machen wird. Diese Folge ist für dich, wenn du dich in deiner Eifersucht oder deinem Kontrollbedürfnis wiedererkennst und dir wünschst, dass deine Geschichte ein ähnliches Ende nimmt. 🎁 Marie hat das Coaching-Programm Happy Love Life Universe durchlaufen. Die Türen für die letzte Runde dieses Jahres schließen am 23. Oktober. Buch dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch – Link in den Show Notes.

Woran erkennst du eigentlich eine gesunde, sichere Beziehung – wenn du selbst nie eine erlebt hast? Wenn sich Liebe für dich bisher immer nach Kampf, Grübeln und Verlustangst angefühlt hat, fehlt dir oft schlicht das Zielbild. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Geschichte meiner Coachee Annika: vom ständigen Streit über dieselben Themen („Warum schreibst du so wenig?", „Bin ich dir überhaupt wichtig?") hin zu einer Beziehung auf Augenhöhe, die sich plötzlich leicht anfühlt. Du erfährst, welche zwei Wege dich garantiert nicht in eine sichere Beziehung führen – auch wenn sie sich gerade richtig anfühlen – und was bei Annika wirklich den Unterschied gemacht hat. Diese Folge ist für dich, wenn du dich in Konflikten im Kreis drehst, dich zwischen Klammern und „Ich bin doch total unkompliziert" hin- und hergerissen fühlst und endlich wissen willst, wie sich eine gesunde Beziehung eigentlich anfühlt. 🎁 Ende Oktober startet die letzte Runde meines Coaching-Programms Happy Love Life Universe für dieses Jahr. Buch dir dein kostenloses Erstgespräch – Link in den Show Notes.

Von Verlustangst zu einer sicheren, glücklichen Beziehung – wie fühlt sich dieser Weg eigentlich wirklich an? In dieser Folge nehme ich dich zum ersten Mal ganz offen mit in meine eigene Geschichte. Ich erzähle dir, wie sich mein Leben von tiefem Schmerz, immer gleichen Beziehungsmustern und dem Gefühl, ein hoffnungsloser Fall zu sein, hin zu einer entspannten Beziehung auf Augenhöhe verändert hat – und was mir auf diesem Weg wirklich geholfen hat. Es geht um das innere Feuer, das dich trägt, um Eigenverantwortung statt Warten auf Rettung, und um eine ehrliche Frage: Welchen Preis bist du bereit zu zahlen, um da hinzukommen, wo du eigentlich hinwillst? Diese Folge ist für dich, wenn du gerade selbst mitten in der Verlustangst steckst, dich in deinen Beziehungsmustern verlierst – und einen Beweis brauchst, dass Veränderung möglich ist. 🎁 Du willst diesen Weg nicht länger allein gehen? Im Oktober startet die neue Runde meines Coaching-Programms Happy Love Life Universe. Buch dir dein kostenloses Erstgespräch: https://calendly.com/miriamkrems/30min?month=2026-09

„Ich habe schon so viel gemacht – und trotzdem klappt es einfach nicht. Vielleicht bin ich einfach ein hoffnungsloser Fall." Kennst du diesen Gedanken? Dann ist diese Folge für dich. Ich erzähle dir ganz offen, warum ich selbst lange überzeugt war, ein hoffnungsloser Fall zu sein – und welcher Mindset-Shift mir wirklich geholfen hat, aus der Verlustangst herauszuwachsen. Es geht um die verlockende Opferrolle, um Eigenverantwortung ohne Selbstvorwürfe, und um eine Frage, die deinen Blick auf dein „Problem" komplett verändern kann. Diese Folge ist für dich, wenn du in Beziehungen oder beim Dating immer wieder im selben Muster landest, dich fragst ob es bei dir überhaupt jemals klappt – und einen ehrlichen, liebevollen Motivationsschub brauchst. 🎁 Du willst da nicht mehr allein durch? In meinem Coaching-Programm Happy Love Life Universe arbeiten wir genau daran, wie du raus aus der Verlustangst und rein in sichere Beziehungen kommst. Buch dir dein kostenloses Erstgespräch: https://calendly.com/miriamkrems/30min?month=2026-09

Verlustangst trotz allem Wissen? Du hast schon so viel über Verlustangst, Bindung und dein Nervensystem gelernt – und trotzdem übernimmt bei der kleinsten Unsicherheit wieder das Gedankenkarussell. Warum verändert das ganze Wissen so wenig? In dieser Folge erfährst du, warum dein Nervensystem und deine Kindheitsprägung stärker sind als jedes rationale Wissen – und was du wirklich brauchst, um Verlustangst zu überwinden statt sie nur zu verstehen. 🎁 Du willst endlich vom Wissen in die echte Veränderung kommen? In meinem Coaching-Programm Happy Love Life Universe arbeiten wir genau an diesen Themen: Nervensystemregulation, Bindungssicherheit und korrigierende Erfahrungen, die deine Verlustangst nachhaltig auflösen. Buch dir dein kostenloses Erstgespräch: https://calendly.com/miriamkrems/30min?month=2026-09

Von außen läuft bei dir alles: erfolgreich im Job, vielleicht selbstständig oder in einer Führungsposition. Und trotzdem fühlst du dich ausgerechnet in der Liebe unsicher und voller Verlustangst. Wie passt das zusammen? In dieser Folge zeige ich dir etwas, das dich überraschen wird: warum deine Verlustangst dir im Job sogar weiterhilft und wie du sie in Beziehungen reduzierst. Diese Folge ist für dich, wenn du beruflich stark bist, dich in Beziehungen aber unsicher fühlst und deine Verlustangst und Bindungsmuster endlich verstehen willst. 🎁 Du willst lernen, deine Verlustangst für dich zu nutzen? Am 13. & 14. September finden meine Love & Trust Days statt – mein kostenloses zweitägiges Live-Webinar. → Link in den Show Notes.

Eine kurze Nachricht zwischendurch: Am 13. & 14. September lade ich dich zu meinen 0€ Love & Trust Days ein – zwei Live-Abende auf Zoom, in denen es genau um das geht, worüber wir hier im Podcast oft sprechen: Verlustangst, warum wir uns in kleinen Momenten verlieren, und wie du lernst, dir selbst die Sicherheit zu geben, die du bisher woanders gesucht hast. 📅 13. & 14. September, jeweils 19:00–20:30 Uhr 📍 Live via Zoom, kostenfrei 👉 Melde dich hier an: https://miriamkrems.de/org_0euro-love-days/ Ich freu mich auf dich 🤍 Deine Miri

„Bin ich zu viel?" Diese Frage stellst du dir immer wieder. Du überlegst, ob du zu bedürftig wirkst, ob du dich zurücknehmen solltest, um bloß nicht zu viel zu sein. Aber wo ist die Grenze zwischen echter Bedürftigkeit und dem Recht, dich authentisch zu zeigen? In dieser Folge gehen wir genau dieser Frage auf den Grund. PS: Meine 0€ Love und Trust Days sind für dich, wenn du dich in Beziehungen oft klein machst, dich fragst ob du zu viel bist und lernen möchtest, dir selbst die Sicherheit zu geben, die du sonst im Außen suchst. 🎁 Du willst tiefer einsteigen? Am 13. & 14. September finden meine Love & Trust Days statt – mein kostenloses zweitägiges Live-Webinar. → Link in den Show Notes.

Einer klammert, der andere zieht sich zurück – und je mehr der eine Nähe sucht, desto mehr Distanz braucht der andere. Kennst du diese Dynamik? Wenn Verlustangst auf Bindungsangst trifft, entsteht schnell ein Teufelskreis, der beide immer unglücklicher macht. In dieser Folge nehme ich dich mit in ein sehr persönliches Beispiel aus den letzten Wochen – eine Situation, die mir eine überraschende Seite an mir selbst gezeigt hat – und wir schauen gemeinsam, wie sich diese Nähe-Distanz-Dynamik durchbrechen lässt. Diese Folge ist für dich, wenn du das Wechselspiel aus Klammern und Rückzug aus deiner Beziehung oder deinem Dating kennst – und endlich verstehen willst, wie ihr da gemeinsam rauskommt. 🎁 Du willst die konkreten Schritte, um diesen Kreislauf zu durchbrechen? Dann komm zu meinen Love & Trust Days – dem kostenlosen Live-Webinar am 13. & 14. September. → Link in den Show Notes.

Deine Standards bestimmen, wie Menschen mit dir umgehen – im Dating genauso wie in der Beziehung. In dieser Folge teile ich drei Dinge mit dir, die ich gerne früher gewusst hätte – in einer Zeit, in der ich selbst sehr verlustängstlich und unsicher in Beziehungen war. Ich erzähle dir dafür auch eine ziemlich unangenehme Geschichte aus meiner eigenen Vergangenheit (inklusive Ghosting und einer Tinder-Entdeckung, die ich so schnell nicht vergesse). Es geht um Standards, um Eigenverantwortung – und um eine unbequeme Frage, die dich vielleicht überraschen wird. Diese Folge ist für dich, wenn du in Beziehungen immer wieder an unverbindliche Menschen gerätst, dich in der Grübelschleife verlierst – und endlich bei dir selbst ansetzen willst statt beim anderen. 🎁 Du willst tiefer eintauchen? Komm in mein kostenloses Webinar → https://miriamkrems.de/org_0euro-love-days/

An unserem letzten Urlaubstag in Neapel hörte ich durch die dünne Hotelwand etwas, das mich bis heute nicht loslässt. Es war ein Moment, der auf den ersten Blick nichts mit dir zu tun hat – und auf den zweiten Blick alles. Denn was ich dort erlebte, zeigt so klar wie kaum etwas anderes, wo Verlustangst eigentlich beginnt. In dieser Folge nehme ich dich mit in diese Szene und wir schauen gemeinsam, wie frühe Erfahrungen unser Beziehungsverhalten als Erwachsene prägen – und warum du das, was du als Kind vielleicht nicht mitbekommen hast, heute nachlernen darfst. Das erwartet dich: ✔️ Wie Kindheitsprägung und Bindungstrauma unsere Verlustangst formen ✔️ Warum wir als Erwachsene oft die Sicherheit suchen, die uns früher gefehlt hat ✔️ Was Korregulation bedeutet – und warum sie so entscheidend ist ✔️ Wie du den Teufelskreis durchbrichst, statt ihn weiterzugeben ✔️ Warum du stolz auf dich sein darfst, dass du genau hier bist Diese Folge ist für dich, wenn du verstehen willst, woher deine Verlustangst wirklich kommt – und spüren möchtest, dass Veränderung möglich ist. 🎧 Schön, dass du dabei bist. Let's go, let's grow! 💛

Ich bin zurück aus der Sommerpause – und ich bringe dir eine Erkenntnis mit, die mich in meinem Urlaub wirklich nicht mehr losgelassen hat. Wir wünschen uns alle die perfekte Beziehung: sicher, leicht, glücklich, ohne Verlustangst. Aber was, wenn genau in diesem Wunsch ein Denkfehler steckt? In dieser Folge teile ich einen Perspektivwechsel mit dir, der dir helfen kann, mehr Klarheit in deiner Beziehung zu finden – und der die Frage, die du dir stellst, für immer verändern könnte. 🎧 Schön, dass du wieder mit dabei bist. Let's go, let's grow! 💛

Kurze Pause, große Vorfreude – ich verabschiede mich in die Sommerpause und verrate dir wann ich zurück bin. Und ich habe noch eine kleine Bitte an dich! 🌸 Wenn dir dieser Podcast gefällt – gib ihm jetzt eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts und sammle Punkte für dein Karma-Konto. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Emotionale Abhängigkeit in der Beziehung – fühlst du dich abhängig von der Bestätigung, der Nähe und der Aufmerksamkeit deines Partners? Du starrst aufs Handy, wartest auf seine Nachricht, kannst dich kaum noch konzentrieren und drehst dich innerlich nur noch um die Beziehung. Emotionale Abhängigkeit fühlt sich an wie eine Sucht – und sie hat nichts mit Schwäche zu tun. In dieser Folge erkläre ich dir, was emotionale Abhängigkeit wirklich bedeutet, welche Beziehungsmuster und Bindungsstile dahinterstecken – und welche Do's & Don'ts wirklich helfen, emotionale Abhängigkeit zu überwinden. ✔️ Was emotionale Abhängigkeit ist – Symptome & Ursachen ✔️ Warum Verlustangst & emotionale Abhängigkeit so eng zusammenhängen ✔️ Die zwei Strategien die du sofort stoppen solltest – die Unkomplizierte & die Drama Queen ✔️ Was eine selbstsichere, souveräne Bindungsperson ausmacht – und wie du sie wirst ✔️ Wie korrigierende Bindungserfahrungen alte Glaubenssätze überschreiben ✔️ Warum mehr Wissen alleine dich nicht weiterbringt – und was wirklich Veränderung bringt