Werben im Podcast: THE FEMALE CLARITY CODE - Dein Podcast für innere Klarheit

Werde die beste Version deiner selbst. Heile dein inneres Kind. Und bitte, bitte „reguliere“ dein Nervensystem. Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich frag mich da manchmal: Was bin ich denn, wenn ich gerade nicht meine beste Version bin? In dieser Folge sitze ich wieder mit Jennifer Eggert zusammen, CANTIENICA® Expertin und Leicht und Frei Revolutionärin. Und wir haben einfach mal ausgesprochen, was uns beide schon lange beschäftigt: dieser ganze Druck, an uns zu arbeiten, bis wir irgendwann endlich „geheilt“ sind? Oder wie jetzt? Übrigens, wenn du uns beide dabei auch sehen möchtest: Das ganze Gespräch gibt es als Video auf Jennys YouTube Kanal. Ressourcen: Jennys Youtube Jennys Instagram Raus aus dem Schmerz. Rein in Deine Größe. Im kostenlosen 2-tägigen Online-Workshop zeigt Jenny Dir, wie Du mit der CANTIENICA® Methode eine tiefe Verbindung zu Deinem Körper entwickelst - mit konkreten Übungen, die Du direkt in Deinem Alltag umsetzen kannst. Hier klicken für slle Infos & kostenlose Anmeldung

Trennung bedeutet Rosenkrieg. Das ist das Bild, das wir damit verbinden. Aber was wäre, wenn Trennung auch anders geht? Und was, wenn genau das der Unterschied ist, den dein Kind sein ganzes Leben spürt? Heute spreche ich mit Susanne Pehse, Trennungsbegleiterin für Familien. Susanne hat über 300 Eltern durch eine der schwierigsten Phasen ihres Lebens begleitet — die Zeit direkt nach der Trennung, bevor Anwälte und Ämter übernehmen. Und sie sagt: Genau da liegt der Schlüssel. Du erfährst heute, was in Eltern körperlich und psychisch passiert, wenn eine Trennung stattfindet, und warum dieser Ausnahmezustand so schwer zu durchbrechen ist. Und was Trennungseltern anders machen können, damit Familien nicht im Drama versinken. Resourcen:Susannes SOS-Online-Kurs (Wert 69 €) gratis mit Code TRENNUNGSHELDSusannes Website Susannes Instagram Susannes Youtube Susannes Podcast Susannes Linkedin

Manchmal stellst du dir eine Frage und dein Kopf liefert einfach keine Antwort. So ging es mir vor ein paar Wochen, als ich wissen wollte, in welche Richtung ich meine Arbeit als nächstes weiterentwickle. In dieser Folge teile ich die Übung, die mir damals geholfen hat, weiterzukommen: mit Bodenankern, die verschiedene Anteile in dir repräsentieren. Was dich erwartet:• Wie du mit Bodenankern in verschiedene Anteile in dir reinspürst• Wie dabei Eigenschaften sichtbar werden, die bisher im Verborgenen liegen• Wie du das für dich nutzen kannst Das brauchst du für die Übung: drei Blätter Papier und einen Stift, mehr nicht. Ich freue mich, wenn du sie für dich ausprobierst. Schreib mir gerne, was bei dir aufgetaucht ist. Jacquelines Website

Bei der Arbeit am Patienten trifft eine Pflegekraft Entscheidungen in Sekunden. Im Teammeeting kreist sie wochenlang um dasselbe Problem. Was ist da los? Heute spreche ich mit Michaela Braam. Systemischer Coach, frühere Fachkrankenschwester für Anästhesie und Intensivpflege und Gründerin von Braam Consulting. Michaela hat selbst Führungsverantwortung für 60 Mitarbeitende getragen. Und sie sagt: Die meisten Probleme in Teams sind keine Fachprobleme. Sie sind Klarheitsprobleme. Ihr Leitsatz: Bewusstsein bringt Klarheit. Und Klarheit bringt Veränderung. Du erfährst heute, was Führung im Gesundheitswesen so besonders herausfordernd macht. Und was passiert, wenn Führungskräfte aufhören, Methoden über sich zu stülpen, die nicht zu ihnen passen, und anfangen, Führung auf ihre eigene Art zu leben. Ressourcen: Reflexionstool für Führungskräfte: https://braam-consulting.de/coaching/#reflexionstool Homepage: https://braam-consulting.deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/michaela-braam/ Weitere Angebote im Bereich persönlicher Entwicklung und Retreats: Braam-Coaching; Systemisches Coaching & persönliche Entwicklung Homepage: https://braam-coaching.deInstagram: https://www.instagram.com/coachingreisemadeira/

Zum Rotkäppchen-Ritual Weiblich führen. Das klingt erstmal nach einem Seminar, das du nicht brauchst. Oder nach einer Debatte, die du schon kennst. Aber was bedeutet das eigentlich wirklich? Und wie fühlt es sich an, wenn du es lebst? Heute spreche ich mit Elisabeth Aberger. Ingenieurin, Teamleiterin und Mutter von zwei Kindern. Elisabeth ist nach dem ersten Tag aus einem Führungstraining gegangen. Mit dem klaren Gefühl: So will ich nicht führen. Statt sich anzupassen, hat sie einen eigenen Weg gefunden. Du erfährst heute, was weibliche Führung für Elisabeth konkret bedeutet — jenseits von Theorie und Seminaren. Und was sich verändert hat, als sie aufgehört hat, Führung mit dem Kopf zu verstehen, und angefangen hat, sie im Körper zu spüren. Jacquelines Website Jacquelines Instagram

Was wenn deine Erschöpfung tiefer liegt als 'guter Schlaf', 'weniger Streß' und 'Hormone'? Hol dir mein Rotkäppchen-Ritual: Zum Rotkäppchen-Ritual Und finde heraus, was wirklich hinter deiner Erschöpfung steckt.

Wofür nützen jetzt eigentlich diese ganzen Infos rund ums weibliche Nervensystem?! Meine Antworten gibt es in dieser Folge. Körperreise: Die Sprache deines Körpers (Mit dem Code PODCAST für 7 EUR) Du willst alle Info auf einen Blick? Hier klicken für den kostenlosen Guide zum weiblichen Nervensystem. Atemübungen. Kälteduschen. Summen. Boxen. Und trotzdem das Gefühl: So richtig hilft mir das nicht. Das liegt nicht daran, dass du es falsch machst. Sondern daran, dass diese Tipps nicht für dein Nervensystem gemacht wurden. Jahrzehntelang wurde Nervensystem-Forschung fast ausschließlich an Männern durchgeführt. Der weibliche Zyklus? Zu "unordentlich" für die Daten. Das Ergebnis: Ein Modell, das die weibliche Biologie schlicht nicht erklärt. Dein Nervensystem tickt anders. Wie genau, das erfährst du in dieser sechsteiligen Serie: Du erfährst, warum es dich mehr erschöpft, als es dein Leben wirklich verbessert, wenn du an deinen Glaubenssätzen und Gefühlen arbeitest... und was du stattdessen tun kannst.Du lernst eine Reaktionen deines Nervensystems kennen, über die fast niemand spricht. Und die gerade bei Frauen eine übliche Reaktion ist. Ich glaube, du wirst sie sofort wiedererkennen. Weil sie sich wie eine Tugend anfühlt.Du erfährst, wie sich ein Nervensystem anfühlt, das sich sicher fühlt. Und warum das bei Frauen nicht konstant ist... sondern sich ständig verändert.Und du erfährst, dass es einen Zustand gibt, der sich exakt wie Stabilität anfühlt... der aber eigentlich gar nicht stabil ist. Wenn du das einmal weißt, kannst du es nicht mehr ignonieren. Du erkennst es in dir und in den Frauen um dich herum.Du erfährst, warum die üblichen Tipps wie Atemübungen, Meditation und Sport oft gar nicht das lösen, wofür du sie einsetzt... und was dein Nervensystem stattdessen wirklich braucht.Am Ende weißt du, was es als Frau wirklich bedeutet, dein Nervensystem in Balance zu bringen und ein Leben zu erschaffen, das du wirklich liebst. Hi, ich bin Jacqueline. Somatic Practitioner und Klarheitscoach für Frauen, die spüren: Da geht noch mehr. Ich arbeite mit dem Körper & mit dem Nervensystem. Weil echte Klarheit nicht vom Denken kommt. Sondern tiefer in dir liegt. Meine Vision ist es, dass Frauen das Leben erschaffen, das sie lieben. Voller Lebendigkeit, voller Kraft – unverschämt sie selbst. In diesem Podcast teile ich Gespräche, Impulse und Erfahrungen rund um ein sicheres Nervensystem, innere Orientierung und neue Wege . Wenn du spürst: Ja, das ist für mich, dann folge diesem Podcast. Ich freue mich über jede 5 Sterne Bewertung. Das hilft mir, viele Frauen zu erreichen, damit sie sich endlich zu verstehen, statt sich zu fragen, was bloß mit ihnen los ist. Jacquelines Website Jacquelines Instagram

Körperreise: Die Sprache deines Körpers mit dem Code PODCAST für nur 7 Euro. Free Guide: Das weibliche Nervensystem Atemübungen. Kälteduschen. Summen. Boxen. Und trotzdem das Gefühl: So richtig hilft mir das nicht. Das liegt nicht daran, dass du es falsch machst. Sondern daran, dass diese Tipps nicht für dein Nervensystem gemacht wurden. Jahrzehntelang wurde Nervensystem-Forschung fast ausschließlich an Männern durchgeführt. Der weibliche Zyklus? Zu "unordentlich" für die Daten. Das Ergebnis: Ein Modell, das die weibliche Biologie schlicht nicht erklärt. Dein Nervensystem tickt anders. Wie genau, das erfährst du in dieser sechsteiligen Serie: Du erfährst, warum es dich mehr erschöpft, als es dein Leben wirklich verbessert, wenn du an deinen Glaubenssätzen und Gefühlen arbeitest... und was du stattdessen tun kannst.Du lernst eine Reaktionen deines Nervensystems kennen, über die fast niemand spricht. Und die gerade bei Frauen eine übliche Reaktion ist. Ich glaube, du wirst sie sofort wiedererkennen. Weil sie sich wie eine Tugend anfühlt.Du erfährst, wie sich ein Nervensystem anfühlt, das sich sicher fühlt. Und warum das bei Frauen nicht konstant ist... sondern sich ständig verändert.Und du erfährst, dass es einen Zustand gibt, der sich exakt wie Stabilität anfühlt... der aber eigentlich gar nicht stabil ist. Wenn du das einmal weißt, kannst du es nicht mehr ignonieren. Du erkennst es in dir und in den Frauen um dich herum.Du erfährst, warum die üblichen Tipps wie Atemübungen, Meditation und Sport oft gar nicht das lösen, wofür du sie einsetzt... und was dein Nervensystem stattdessen wirklich braucht.Am Ende weißt du, was es als Frau wirklich bedeutet, dein Nervensystem in Balance zu bringen und ein Leben zu erschaffen, das du wirklich liebst.Sobald du das verstehst, verändert sich etwas. Statt dich zu fragen "Was ist bloß los mit mir?", wenn du im Meeting explodierst, nachts wach liegst oder deinem Kind gegenüber lauter wirst, als du wolltest, fragst du: "Welche Phase ist das gerade, und was braucht mein Nervensystem jetzt?" Aus Selbstverurteilung wird Selbstmitgefühl. Du willst alle Info auf einen Blick? Hier klicken für den kostenlosen Guide zum weiblichen Nervensystem. Hi, ich bin Jacqueline. Somatic Practitioner und Klarheitscoach für Frauen, die spüren: Da geht noch mehr. Ich arbeite mit dem Körper & mit dem Nervensystem. Weil echte Klarheit nicht vom Denken kommt. Sondern tiefer in dir liegt. Meine Vision ist es, dass Frauen das Leben erschaffen, das sie lieben. Voller Lebendigkeit, voller Kraft – unverschämt sie selbst. In diesem Podcast teile ich Gespräche, Impulse und Erfahrungen rund um ein sicheres Nervensystem, innere Orientierung und neue Wege . Wenn du spürst: Ja, das ist für mich, dann folge diesem Podcast. Ich freue mich über jede 5 Sterne Bewertung. Das hilft mir, viele Frauen zu erreichen, damit sie sich endlich zu verstehen, statt sich zu fragen, was bloß mit ihnen los ist. Jacquelines Website Jacquelines Instagram

Atemübungen. Kälteduschen. Summen. Boxen. Und trotzdem das Gefühl: So richtig hilft mir das nicht. Das liegt nicht daran, dass du es falsch machst. Sondern daran, dass diese Tipps nicht für dein Nervensystem gemacht wurden. Jahrzehntelang wurde Nervensystem-Forschung fast ausschließlich an Männern durchgeführt. Der weibliche Zyklus? Zu "unordentlich" für die Daten. Das Ergebnis: Ein Modell, das die weibliche Biologie schlicht nicht erklärt. Dein Nervensystem tickt anders. Wie genau, das erfährst du in dieser sechsteiligen Serie: Du erfährst, warum es dich mehr erschöpft, als es dein Leben wirklich verbessert, wenn du an deinen Glaubenssätzen und Gefühlen arbeitest... und was du stattdessen tun kannst.Du lernst eine Reaktionen deines Nervensystems kennen, über die fast niemand spricht. Und die gerade bei Frauen eine übliche Reaktion ist. Ich glaube, du wirst sie sofort wiedererkennen. Weil sie sich wie eine Tugend anfühlt.Du erfährst, wie sich ein Nervensystem anfühlt, das sich sicher fühlt. Und warum das bei Frauen nicht konstant ist... sondern sich ständig verändert.Und du erfährst, dass es einen Zustand gibt, der sich exakt wie Stabilität anfühlt... der aber eigentlich gar nicht stabil ist. Wenn du das einmal weißt, kannst du es nicht mehr ignonieren. Du erkennst es in dir und in den Frauen um dich herum.Du erfährst, warum die üblichen Tipps wie Atemübungen, Meditation und Sport oft gar nicht das lösen, wofür du sie einsetzt... und was dein Nervensystem stattdessen wirklich braucht.Am Ende weißt du, was es als Frau wirklich bedeutet, dein Nervensystem in Balance zu bringen und ein Leben zu erschaffen, das du wirklich liebst.Sobald du das verstehst, verändert sich etwas. Statt dich zu fragen "Was ist bloß los mit mir?", wenn du im Meeting explodierst, nachts wach liegst oder deinem Kind gegenüber lauter wirst, als du wolltest, fragst du: "Welche Phase ist das gerade, und was braucht mein Nervensystem jetzt?" Aus Selbstverurteilung wird Selbstmitgefühl. Du willst alle Info auf einen Blick? Hier klicken für den kostenlosen Guide zum weiblichen Nervensystem. Hi, ich bin Jacqueline. Somatic Practitioner und Klarheitscoach für Frauen, die spüren: Da geht noch mehr. Ich arbeite mit dem Körper & mit dem Nervensystem. Weil echte Klarheit nicht vom Denken kommt. Sondern tiefer in dir liegt. Meine Vision ist es, dass Frauen das Leben erschaffen, das sie lieben. Voller Lebendigkeit, voller Kraft – unverschämt sie selbst. In diesem Podcast teile ich Gespräche, Impulse und Erfahrungen rund um ein sicheres Nervensystem, innere Orientierung und neue Wege . Wenn du spürst: Ja, das ist für mich, dann folge diesem Podcast. Ich freue mich über jede 5 Sterne Bewertung. Das hilft mir, viele Frauen zu erreichen, damit sie sich endlich zu verstehen, statt sich zu fragen, was bloß mit ihnen los ist. Wenn du das weibliche Nervensystem besser verstehen willst, schreib mir gerne ein E-Mail an [email protected] Jacquelines Instagram Jacquelines Website

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Ein Junge mit ADHS. Jeden Tag von Wand zu Wand gerannt. Bis Isabell mit ihm Yoga gemacht hat. Plötzlich konnte er sitzen, zuhören, bei sich bleiben. Heute spreche ich mit Isabell Düsterloh, Kinderyogalehrerin, sozialpädagogische Fachkraft und Gründerin von KIDSYOGA+. Isabell bringt Kinderyoga dorthin, wo es am meisten fehlt: direkt in den Familienalltag. Digital, alltagstauglich, ohne Yogastudio. Du erfährst heute, warum so viele Kinder gerade nicht zur Ruhe kommen, was Kinderyoga konkret verändert — für Stress, Konzentration und Emotionen — und wie Isabells K.I.D.S.-Methode dir als Mutter einen Kompass für den Alltag gibt. Resourcen: Isabells Plattform Isabells Instagram Isabells Kinderyoga Ausbildung Mit dem Rabattcode: ‘daslebenliebtmich10’ bekommst du 10% auf alle Produkte bei kidsyoga+ Kostenloses Kinderyogavideo

Hier geht es zu den FEMALE CLARITY DAYS Intervalltraining. Nicht mit den Laufschuhen. Sondern im Kopf, im Alltag, im Körper. Und unser Nervensystem lernt: Das ist normal. Konstante Aktivierung. Immer ready. Immer on. Bis wir irgendwann nicht mehr wissen, was wir eigentlich wollen. Das klingt nach einem Zeit-Problem. Oder einem Organisations-Problem. Oder einem Ich-brauche-mehr-Willenskraft-Problem. Ist es aber nicht.

Dein Wissensfundus für eine informierte Entscheidung: Dr. med. Lisa-Maria Wallwiener (Fachärztin für Gynäkologie & Geburtshilfe, Hormonspezialistin, Medizinische Hypnotherapeutin) und Dr. Jacqueline Wolter sprechen über die Auswirkungen des Hormonabfalls in der Perimenopause auf die Female Longevity. Welche Erkrankungen sind - wissenschaftlich nachgewiesen - (auch) auf die hormonellen Veränderungen in der Perimenopause und Menopause zurückzuführen und wie kann eine Hormonersatztherapie helfen. Lisa erklärt, woher die Angst vor einem erhöhten Krebsrisiko bei Hormonersatztherapie kommt und was der aktuelle Stand der Wissenschaft dazu sagt - heruntergebrochen auf konkrete Zahlen. Außerdem sprechen wir über Lisas mutigen Schritt eine gynäkologische Praxis aufzubauen, die sich nur auf die Endokrinologie (Hormone;) konzentriert – ein völlig neues Praxiskonzept. Und wir bekommen einen Ausblick auf ihr neues Projekt zu ihrem neuen Lieblingshormon Testosteron: Die weibliche Libido und wie unsere Hormone Einfluss auf unsere gesamte Lebensfreude haben. Ressourcen und Links: THE FEMALE CLARITY DAYS 2026 Warteliste zum Libidokurs Lisas Website Lisas Instagram Brustkrebsvorsorge Discovering Hands