Advertise on podcast: Тополиный пух и овсянка

После 40 — не возраст, чтобы начинать сначала. Это возраст, чтобы выбирать себя.В этом эпизоде — честное и вдохновляющее интервью с женщиной, которая пришла в бодибилдинг в 43 года и заняла первое место в соревнованиях "Мисс Бикини 40+" и продолжает бросать вызов собственным представлениям о возрасте, теле и возможностях.Мы говорим не только о тренировках и физической форме. За сильным телом стоит гораздо больше: дисциплина, характер, отношение к себе, изменения тела с возрастом, мотивация и умение продолжать, когда легко не бывает.Как прийти в спорт после 40? Что меняется в теле после 40? Что даёт бодибилдинг кроме мышц? И где заканчивается стремление к идеальной форме и начинается принятие себя?Разговор о силе — физической и внутренней. О возрасте, который не ограничивает, а открывает новые возможности. И о женщине, которая решила не становиться моложе, а становиться сильнее.

Наш первый видео эпизод!В этом выпуске мы отправляемся назад в юность и вспоминаем истории, которые до сих пор заставляют нас смеяться и думать: ‘‘О чём мы вообще тогда думали?’’ Школьные годы, студенческая жизнь, первые свидания, неловкие ситуации, вечеринки и приключения — всё то, что в моменте казалось серьёзным, а спустя годы вызывает только смех.Эпизод получился очень тёплый, весёлый и немного ностальгический о времени, когда всё было впервые, а уверенности в себе было гораздо больше, чем жизненного опыта.Присоединяйтесь к нам и, возможно, вспомните свои собственные истории, после которых хочется сказать: "Как молоды мы были...".

В этом выпуске к нам возвращается Снижанна — и мы продолжаем разговор, который откликнулся многим. 🤗 Говорим о еде 🥗— но не только как о приёмах пищи. Еда — это привычки, эмоции и способ справляться с состоянием.✨️ Почему мы едим, когда не голодны? Можно ли выстроить здоровые отношения с едой без запретов и чувства вины? Правда ли, что углеводы и жиры — враги фигуры? И почему диеты так часто заканчиваются откатами? Обсудим, как питание связано с психикой и образом жизни, почему даже при «нормальном» питании могут возникать дефициты, и с чего на самом деле стоит начинать путь к снижению веса. Это выпуск про понимание, а не борьбу. 🤝 Про то, как услышать своё тело и начать с ним сотрудничать. Устраивайтесь поудобнее — будет честно, глубоко и по делу. 🥰 #подкаст #podcast #lifeinuk #lifestories

Кажется, вам правда зашёл наш первый эпизод F**k ups 1 — и мы решили не останавливаться 😏 Встречайте F**k ups 2 — ещё больше реальных историй, где всё пошло не по плану… и именно поэтому получилось так смешно, неловко и по-настоящему жизненно. Пропущенные рейсы, неожиданные повороты, странные ситуации, приключения в путешествиях и моменты, в которых узнаёшь себя с первой секунды. 🫣 Мы снова делимся тем, о чём обычно вспоминаешь со словами: «Ну как это вообще могло случиться?..» Очень надеемся, что этот эпизод понравится вам так же, как и первый. 🥰 Слушайте, смейтесь и делитесь своими факапами — мы точно не одни такие 😅 #подкаст #podcast #lifeinuk #fuckup

Новый эпизод уже в эфире 🎙️ И он — про самое важное. Про женское здоровье. В этот раз в нашей студии — мужчина. И не просто мужчина, а мужчина-хирург онкогинеколог. Он расскажет о своем пути прихода в эту профессию и о реальностях, с которыми сталкивается каждый день. Даст совет новому поколению докторов. С ним мы так же говорим о темах, которые важны для каждой женщины - скрининги, симптомы, осмотры, профилактика. Мы затронули то, о чём задумывается каждая из нас — и, возможно, вы услышите это по-новому. Мы уверены, что каждая найдёт в этом эпизоде что-то для себя. И если после прослушивания у вас появятся мысли, к которым захочется вернуться — значит, всё было не зря. Слушайте уже сейчас 🎧 #podcast #lifeinuk #подкаст #врач #онкология

В этом эпизоде у нас в гостях Ольга — стилист, создательница стильных женских встреч и просто наша хорошая знакомая. Оля делится своей историей: от жизни в Японии до пути в профессию стилиста. Мы говорим о том, как творчество всегда было частью её жизни — от танцев до работы с гардеробами и создания собственного стиля в профессии. В эпизоде вы услышите: — карьера танцовщицы в лихие 90ые - как жизнь в Японии повлияла на её жизнь и эстетику — почему разбор гардероба — её любимая часть работы — как рождаются её стильные завтраки и ивенты для девушек — зачем она строит женское комьюнити и что это даёт участницам. Это тёплый и очень искренний разговор про путь, творчество, моду и про то, как делиться своим видением с другими. #подкаст #podcast #lifeinuk #realstories

В этом эпизоде нашего подкаста мы поговорили с удивительной гостьей — женским коучем, которая помогает женщинам услышать себя, определить свои цели и уверенно двигаться к их достижению. 🎯🫶 Разговор получился очень искренним, вдохновляющим и по-настоящему поддерживающим. А в конце выпуска вас ждет бонус-сюрприз - медитативная практика от Ирины, которая поможет вам принять и полюбить себя и она так легка в исполнении. ✨️✨️✨️ Уверены, что этот эпизод будет полезен и откликнется многим женщинам. ❤️ Особенно символично, что он выходит накануне Международного женского дня — 8 марта. 🌷Мы не планировали этого специально, но очень рады, что такой тёплый и важный выпуск появился именно в период, когда во всём мире отмечают силу, вклад и роль женщин. ❤️ #podcast #подкаст #lifeinuk #realstories #internationalwomenday

У нас первый юбилей!! 🎉🎉🎉10 выпуск!!💥 Мы этим очень гордимся!🤩🤩 И хотим отпраздновать его вместе с вами! 🍾🥂 В этом эпизоде мы честно отвечаем на вопросы, которые вы нам задавали! 🤗 рассказываем про стрёмный водительский опыт и приключения в путешествиях, а так же делимся как мог называться подкаст 🤫 Ну и мы не могли пройти мимо успехов наших гостей рубрики "3+1" 🔥 Как всегда, честно и откровенно с вами Анара, Лена и Ксения! ❤️ #подкаст #podcast #lifeinuk

В этом эпизоде мы честно (и смешно) вспоминаем наши самые эпичные f**k-ups. Переезд в Англию, жизнь в новой стране, странные решения, неловкие ситуации и моменты. Нам должно быть стыдно? Возможно! Но нам смешно! 😜 Когда всё шло не по плану — но именно они сделали нас теми, кто мы есть сейчас. Мы спокойно говорим о своих факапах, смеёмся над ними и плачем одновременно, делимся историями, в которых вы наверняка узнаете себя. Без моралей и успешного успеха — просто живые разговоры о жизни, ошибках и пути к себе. #podcast #подкаст #fuckups #факапы

Что делать если Вам за 40 и у Вас прибавляется вес, прыгает настроение, больше не узнаешь себя и пропало сексуальное желание? Возможно Вы вступили в период пери-менопаузы. В этом эпизоде наша гостья Снижана открыто делится своим опытом прохождения пери-менопаузы и подготовки к менопаузе. Мы говорим о том, что значит замечать и слушать сигналы своего тела, зачем нужны дневники наблюдений, как и зачем менять питание и почему поддержка в этот период играет важную роль 🫶🏻 Также Снижана делится своей программой «Здоровая и Счастливая жизнь», которую она создаёт на основе своего опыта и медицинских знаний, и надеется, что она может поддержать других женщин в любом возрасте. Как правильно следить за весом и оставаться в форме. Как себя вознаграждать. Принимать себя и разрешать себе слабости, но не уходить в негатив. Как вернуть сексуальное желание. Снижана рассказывает про практичные инструменты, которые помогают ей в жизни: ▪️Приложение для отслеживания питания и калорий - calorie counter by FatSecret ▪️Приложение Yuka - food and cosmetic scanner, сканер товаров в магазине, позволяющий выбирать более чистые и органические продукты. Это спокойный и честный разговор о пери-менопаузе как о естественном процессе, который можно проживать осознанно, внимательно и с заботой о себе. Но все предложенные практики можно применять в любом возрасте! Слушайте нас на: YouTube, Spotify, Apple Podcast и Amazon Music 🎧 #подкаст #podcast #подкастожизни #менопауза #menopause

Рубрика "3+1" - Рождество - это магическое время. Время утончённой интуиции, предсказаний, задумок и желаний. Именно об этом в новом выпуске. У нас в гостях необычная девушка Настя - героиня с очень тонкой интуицией, которая долго пыталась понять, что с этим делать и куда направлять. В итоге нашла своё дело в самом неожиданном месте. Это не “магия ради магии”, а предметы, которые помогают людям успокоиться, сфокусироваться и идти к своим целям и желаниям 💭 Хотите узнать про её творческий путь? Про маленькие ритуалы и их смыслы? Про то как бизнес рождается из личного опыта? Какая судьба ждет "Тополиный Пух и Овсянка" в 2026 году? Почему Анара - это сердце подкаста, а Лена и Ксения - мудрость? Если всё это вам откликнулось - тогда этот эпизод точно для вас! Связаться с Настей можно по следующим контактам: https://www.instagram.com/light.of.spirit?igsh=MXI0dXlodHl2dWw4NA== #подкаст #podcast #историиизжизни

Зима — это холода, мандарины, особая атмосфера и ощущение ожидания праздников. В этом эпизоде мы втроём вспоминаем зиму и Новый Год из детства — семейные традиции и тёплые воспоминания, которые до сих пор остаются с нами. Мы говорим о том, как с годами меняется отношение к зимним праздникам, делимся личными историями и обсуждаем традиции, которые мы видим и проживаем сейчас в Англии. Этот выпуск — про связь прошлого и настоящего, ностальгию и то, как зима по-разному ощущается в разные периоды жизни. Устраивайтесь поудобнее, берите Глинтвейн или горячий шоколад и включайтесь — будет спокойно, искренне и по-зимнему уютно ❄️✨ #podcast #подкаст #christmasstories

Героиня выпуска, выбравшая имя «Феникс», делится историей, полной неожиданных поворотов, болезненных испытаний и тяжёлых решений. Её путь простирается от яркого начала до момента, когда мир вокруг начинает рушиться, открывая скрытые стороны близкого человека и собственные границы выносливости. Это откровенный рассказ о том, что порой приходится пройти через огонь, чтобы понять, кем ты стал — и что делать дальше.

В этом эпизоде у нас анонимная гостья — Наташа. Она делится своим опытом жизни в Англии и рассказывает о том, как вместе с мужем проходит путь искусственного оплодотворения. Это история о надежде, ожидании, эмоциональных качелях и силе продолжать попытки даже тогда, когда результат еще впереди. Мы говорим честно о том, что обычно остаётся за закрытыми дверями: о сомнениях, страхах, поддержке, о том, как не потеряться в процессе, который меняет и тело, и сердце. Эпизод о пути, который всё ещё продолжается - и о надежде, которая не исчезает.

Девиз эпизода "слегка ностальгично, временами смешно, и даже неловко". Вот оно, сладкое слово "детство". Курьезные истории, за которые до сих пор немного стыдно - от медалей до "бабы-яги". Готовьтесь узнавать в этих историях себя и смеяться вместе с нами. #подкаст #подкастожизни #подкастпроанглию #жизньванглии #историиизжизни #разговорныйподкаст #англияжизнь #историивголос #жизнькакесть #подкастбезфильтра