
Advertise on podcast: 反正你也不睡覺
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5from
This podcast has
61 episodes
Language
ChinesePublisher
反正你也不睡覺|PTS XSExplicit
No
Date created
2025/11/14
Latest episode
2026/06/19
Average duration
29 min.
Release period
4 days
Description
《反正你也不睡覺》為公視全新節目!由作家吳曉樂、陳栢青,以及街訪主持人傑尼共同主持 ➡️ 【先不跟你說晚安】每集聊一本書,就當作輕鬆的睡前聽故事時間! 【魚兒魚兒水中游】開放聽眾來信,歡迎各種日常煩惱、無人可說的心事,或趁機告白 【熬的不是夜,是青春】不定期邀請來賓,聊聊他的青春期,以及如何長成現在的樣子 每週二、五更新一集,睡不著,就來聽故事吧! ✉️ 想寫信請點連結:https://forms.gle/FswNhMLXXJAZ8Mrb6 🔎 YT:反正你也不睡覺 🔎 FB:反正你也不睡覺 🔎 IG:stayuplatepts -- Hosting provided by SoundOn
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EP60 S1 最終集!三人合體回信:積讀症怎麼辦?會有第二季嗎?|曉樂 x 栢青 x 傑尼|魚兒魚兒水中游
2026/06/19
感謝大家陪伴我們走到第60集🥹
最後一集,三人換上高中制服,合體來回信啦~📧
買書永遠比讀書快,主持人們也有這個症狀嗎?想逼自己閱讀更多領域的書,但一讀就容易感到枯燥怎麼辦?寫作一定要伴隨痛苦嗎?其實栢青認為,寫作跟快樂也可以自成永動機?
這集還透露了許多幕後秘密:有想邀請但沒成功邀請的來賓嗎?為什麼節目資訊欄裡都沒有購書連結?節目插畫出自哪個插畫家?以及超級多人想知道的問題:會有第二季嗎?🤫
• 主持人|吳曉樂、陳栢青、傑尼
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📖這集聊什麼👇🏻
00:40 三人換上高中制服重聚!
04:11 節目的來賓是怎麼選的?
06:21 買書永遠比看書快,怎麼辦?
09:02 想一鍵購書 & 插畫家詢問
11:05 如何適應從學生變成社會人?
12:39 傑尼新書感言發表時間
13:43 如何讓自己跨出閱讀舒適圈?
15:25 創作一定要是痛苦的狀態嗎?
18:04 如何在閱讀中思辨?朋友聽不懂我講的怎麼辦?
20:34 怎麼減少討厭自己的感覺?
23:47 《反不睡》是這代的青春陪伴者?
24:51 第一季感謝大家!還會有第二季嗎?
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EP59《素食者》不吃肉就成為異類?如何制止暴力的循環?|曉樂 x 傑尼|先不跟你說晚安
2026/06/16
時間過得好快,終於聊到第一季最後一本書了!(接下來還有一集回信哦 📩)這集要聊諾貝爾文學獎得主韓江的《素食者》。這本書有很高的討論度,但很多讀者讀完還是覺得一知半解💭
某天,家庭主婦英惠突然間決定不再吃肉,也拒絕和丈夫發生親密行為。英惠的轉變,對旁人帶來相當大的衝擊。丈夫無法理解提出離婚、姐夫始終以有色眼光凝視她,而父親帶來的暴力陰影,也始終揮之不去。
被夾在英惠及其他家人間的姐姐,雖然感到困擾,但她也看見了妹妹的痛苦,當大家紛紛離開英惠,姐姐會如何選擇呢?
這集曉樂跟傑尼也聊到,在父權社會下,女性經常被視為「功能」般的存在,而當有女性決定不再順從這個社會的期待時,為什麼經常被視為有問題的人?
• 主持人|吳曉樂、傑尼
• 本集讀物|《素食者》(作者:韓江、譯者:胡椒筒)
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📖這集聊什麼👇🏻
00:00 精采預告
00:41 《素食者》其實不太好讀?
03:00 決定不吃肉引發的危機
07:41 當女人只有「局部」被看見
10:12 女人的價值不該取決於「功能」
12:32 「肉」有什麼隱喻?
14:54 如何活在充滿傷害的世界?
17:08 夾在兩個世界間的英惠姊姊
21:16 姊姊選擇站在哪一邊?
24:00 男性女性是命運共同體
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EP58《蜜蜂與遠雷》有點天賦卻不夠頂尖,還要繼續追夢嗎?|曉樂 x 栢青|先不跟你說晚安
2026/06/12
之前在回信系列曾經聊過:在天賦面前,努力不值一提嗎?而恩田陸的作品《蜜蜂與遠雷》可以讓我們更深入思考:該怎麼靠近喜歡的事?
書中參加芳江國際鋼琴大賽的四位主角,都懷抱著鋼琴夢,他們來自不同的背景,擁有不一樣的際遇和資質,誰能在這場比賽中奪冠呢?大部分的人都有自己相對擅長的領域,但如果這份天賦不足以撐起一份職涯,我們還應該要繼續堅持嗎?還是把它當成業外興趣就好了呢?
曉樂也聊到,即使不是最頂尖的人,在一個領域中,其實也還有其他很多位置,更重要的是,明白自己真正的渴望,並找到與所愛之事長久相處的方式。
• 主持人|吳曉樂、陳栢青
• 本集讀物|《蜜蜂與遠雷》(作者:恩田陸、譯者:楊明綺)
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📖這集聊什麼👇🏻
00:00 精采預告
00:40 天賦不夠還要繼續追夢嗎?
03:33 三個天才與一個普通人
07:54 天才與普通人最大的差別
12:00 興趣一定要當成職業嗎?
18:58 做熱愛的事,也可能不再純粹
22:02 當不了第一,還有別的路嗎?
24:05 野心與現實,能有和解的一天嗎?
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【限定加長版】EP57 不是體育班的天賦型選手,反而擁有了更多可能 ft.李洋|曉樂 x 傑尼|熬的不是夜,是青春
2026/06/09
來賓系列的壓軸集數,讓我們來上體育課!🏸
本集邀請第一任運動部部長李洋,來聊聊他的17歲,國小開始打羽球的李洋,其實一開始的表現並不亮眼,高三才升上甲組,他知道自己不是天賦異稟型的選手,努力打球的同時,也沒有放棄唸書,希望替自己增加更多職業選項。
即使兩度拿下奧運金牌,退役前的每一場比賽,李洋還是超怕被電。為什麼他會選擇在生涯高峰時退役?收到運動部部長的邀請時一度婉拒,為什麼後來決定接下這份責任?選手出身的部長,李洋希望為運動員做更多事。如果當年那個 17 歲,因受傷停賽半年的自己,來看現在的自己,會想說什麼呢?
• 主持人|吳曉樂、傑尼
• 來賓|連續兩屆奧運羽球雙打金牌、運動部部長 李洋
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📖這集聊什麼👇🏻
00:00 精彩預告
00:37 壓軸來賓李洋來了
02:48 終極二選一
07:53 太愛看電視,被爸爸帶去打羽球
10:33 體育班真的不讀書嗎?
13:44 升上甲組有多難?
16:33 即使是金牌組合,賽前也很焦慮
17:29 下定決心退役的關鍵
20:47 雙打日常,頗有戀愛感(?
24:59 為什麼接下運動部部長?
28:00 選手出身的部長,有什麼不一樣?
33:23 怎麼讓更多人開始運動?
36:22 17歲的李洋,會對現在的自己說什麼?
📩【觀眾來信募集中】睡不著就寫信來,我們來陪聊:https://reurl.cc/bmL0WE
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【限定加長版】EP56《麥田捕手》青少年的憤怒,其實也可能是一種求救|曉樂 x 栢青|先不跟你說晚安
2026/06/05
為什麼青少年時期,常常看全世界不順眼呢?今天要介紹的是一本充滿爭議的青少年經典《麥田捕手》,全書充滿了主角霍爾頓的髒話和憤怒,那種憤世嫉俗其實隱含著恐懼,當青少年漸漸看懂世界的規則,也開始發現,自己終究可能會變成那種討厭的大人。
人生不同階段讀《麥田捕手》,可能會經歷共鳴、不屑、理解⋯⋯等不同心情。曉樂跟栢青也聊到,很多男孩從小在「要有男子氣概」的社會期待下長大,即使內心充滿疑惑,也只能模仿學習成為一個男人,卻在過程中愈來愈迷惘。
成長沒有標準答案,世界仍充滿虛偽與矛盾。《麥田捕手》留下許多思考空間,但或許我們最後要長成什麼樣子,仍然能由自己慢慢決定。
• 主持人|吳曉樂、陳栢青
• 本集讀物|《麥田捕手》(作者:沙林傑、譯者: 施咸榮、祁怡瑋)
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📖這集聊什麼👇🏻
00:00 精采預告
00:48 一本常被禁止閱讀的經典
04:36 為什麼青少年常常充滿怒氣?
08:21 害怕自己成為不喜歡的大人
12:35 男子氣概,為什麼讓人更孤單?
17:32 《麥田捕手》與《梅岡城故事》
19:07 看《麥田捕手》的心情三階段
22:27 《麥田捕手》影響了真實謀殺案?
24:11 成長沒有答案,我們可以慢慢思考
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EP55 《賣瓜的人》當家人總是在犧牲,連快樂都會感到愧疚?|曉樂 x 栢青|先不跟你說晚安
2026/06/02
大家久等了~終於來聊傑尼的《賣瓜的人》,這本散文集一出版,我們正式成為三個出書作家的節目!這集就讓曉樂跟栢青來賣瓜(?)栢青形容它讀來像一本現代的《異鄉人》。
故事的起點在彰化的漁村芳苑,也是傑尼長大的地方。曉樂一直有感受到傑尼不太談家裡的事情,但這樣的她卻在《賣瓜的人》裡,以「洪倪」的身份剖開內心,寫下她對家人、家鄉甚至是自己的矛盾情感。
母親努力拉拔五個孩子長大,看見媽媽的犧牲和辛苦,連享受跟快樂都變得很有罪惡感?離開家鄉北上唸書、工作之後,怎麼看待自己的童年與傷口?家鄉,始終是那個讓人不敢太靠近,卻又永遠放不下的地方。
• 主持人|吳曉樂、陳栢青
• 本集讀物|《賣瓜的人》(作者:洪倪)
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📖這集聊什麼👇🏻
00:00 精采預告
00:35 洪倪賣什麼瓜?
06:04 剖開內心的家庭故事
09:10 人情味也可能帶來窒息感
12:44 被媽媽說自私的那天
18:30 傑尼是常常說謊的小孩?
20:52 說謊有時候是為了保護自己
24:17 一本能鬆開人內心的散文集
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EP54《給父親的一封信》大人帶來的傷害,孩子其實都會記得|曉樂 x 栢青 |先不跟你說晚安
2026/05/29
身為說書節目,一定要有一集來聊卡夫卡吧!但這次挑的作品不是《變形記》,而是《給父親的一封信》,在卡夫卡的成長過程中,父親帶給他許多傷害,無論他如何努力,好像都無法成為父親期待中的那種優秀、陽剛的孩子。
父母帶來的傷害,不是這麼容易說出口。曉樂分享,國文課本裡我們都讀過的〈背影〉,描寫的是內斂的父愛,但其實作者朱自清與父親的關係一直很不好。栢青也提到,在了解卡夫卡父親的童年與成長歷程後,能理解他為什麼成為那樣的大人、有這樣的教養方式。
可是即使能理解父母,就一定要體諒或原諒嗎?受傷的感受是真的,我們或許可以把這兩件事分開來看。
• 主持人|吳曉樂、陳栢青
• 本集讀物|《給父親的一封信》(作者:法蘭茲.卡夫卡 、譯者:禤素萊)
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📖這集聊什麼👇🏻
00:00 精采預告
00:38 今天來聊卡夫卡
04:18 《背影》後的父子傷痕
07:56 一封卡夫卡對父親的悲傷控訴
10:48 卡夫卡也有冒牌者症候群?
13:44 被「男子氣概」困擾的一生
15:52 父親也有自己的童年傷痕
21:18 這封信始終沒交給父親?
23:42 書寫就是一種療癒
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EP53 如何面對自己的黑暗面?只有亞洲人會一輩子夢到考試?|曉樂 x 傑尼|魚兒魚兒水中游
2026/05/26
每天有讀不完的書、考不完的試,你也覺得高中時期很辛苦嗎?🥹
今天我們收到了三封信,兩封提到課業壓力。傑尼跟曉樂非常有共鳴,從國中升上高中,科目數量、課業難度瞬間提升,常常讀到半夜,又要早起上學,每天都在體力跟腦力的極限狀態,大學讀什麼學校,在人生中真的這麼重要嗎?
另一封信提到了寫作停滯的困擾,書寫不免會揭露自己的內心,包括那些不想面對的陰暗,曉樂也曾在文學上受挫,進而看見自己的另一面,而原本不喜歡書寫隱私的傑尼,如何克服心魔,繼續寫下去呢?
• 主持人|吳曉樂、傑尼
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00:00 精采預告
00:37 再請《解答之書》來解惑
03:29 寫作停滯了,誠實面對自己好難
08:25 接受自己也有黑暗的一面
13:49 高中課業壓力讓人喘不過氣
16:06 很多人的17歲,都既疲憊又痛苦
21:43 考試像健檢,不代表一輩子
24:26 感謝栢青時間
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EP52 遇到親密暴力,不是分手就沒事?別再用「恐怖情人」這個詞?|曉樂 x 栢青|先不跟你說晚安
2026/05/22
在一段親密關係的最初,幾乎不會有人能想到,自己正慢慢置於危險中。
這集聊的《莉莉安娜的夏天》來自真實事件,作者克莉絲蒂娜的妹妹莉莉安娜,年僅20歲就被曾經的情人殺害。和許多人對親密暴力受害者的想像不同,莉莉安娜和家人的關係其實很緊密,沒有人真正知道,暴力是從什麼時候開始的。
當這個社會一直以男性眼光定義女性、當我們從小受到傷害卻被說:「他就是喜歡你才捉弄你」,暴力與愛的界線就會愈來愈模糊。為什麼曉樂覺得恐怖情人這個詞不精確?當愛與控制、暴力交錯時,我們該怎麼判斷什麼是愛?
• 主持人|吳曉樂、陳栢青
• 本集讀物|《莉莉安娜的夏天》(作者:克莉絲蒂娜.里維拉.加爾薩、譯者:賴懷宇)
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📖這集聊什麼👇🏻
00:00 精彩預告
00:37 作者妹妹的真實故事
04:27 暴力可能是漸進式的
07:59 親密暴力常見的刻板印象
12:04 為什麼不是分手就沒事?
16:46 誰定義了女性的標準?
20:38「恐怖情人」為什麼不精準?
22:28 我們怎麼理解「愛」?
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EP51《寫給青少年的正義》原住民加分公平嗎?我們如何理解「正義」?||曉樂 x 傑尼 |先不跟你說晚安
2026/05/19
還記得經典的電車難題嗎?究竟能為了救更多人,犧牲一個無辜的人嗎?
《寫給青少年的正義》是青少年版的《正義:一場思辨之旅》,其實世界上多數的事情,都沒有標準答案,也難以追求絕對的正義,只能靠我們不斷地思考與判斷,而曉樂跟傑尼心中的正義是什麼呢?
當正義牽涉到資源分配,往往會變得更複雜,像是原住民升學加分制度,有人不平衡,但也有人認同是一種歷史補償。換個角度來看,我們無法決定自己會出生在哪裡、是什麼性別,一切未知時,又會希望自己生活在怎樣的世界裡呢?
• 主持人|吳曉樂、傑尼
• 本集讀物|《寫給青少年的正義》(作者:邁可‧桑德爾、申賢珠、譯者:徐月珠、繪者:曺慧眞)
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00:00 精彩預告
00:40 經典的電車難題
02:59 世界上有真正的正義嗎?
04:53 為了活下去,他們選擇吃人
08:29 多數人的幸福就是正義?
11:26 「自願」就沒有問題嗎?
14:46 為什麼原住民升學可以加分?
20:21 用「無知之幕」思考正義
23:17 什麼是你想生活的世界?
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【限定加長版】EP50 父母缺席有時是好事?她如何在動盪的家庭中長大? ft.敏迪|曉樂 x 栢青|熬的不是夜,是青春
2026/05/15
本集歡樂指數再創新高,因為來賓是非常會說故事、本身故事也超精采的敏迪!
個性開朗又樂觀的敏迪,其實來自非典型家庭,童年跟著爸爸搬到南部,認姑姑為「媽媽」,浪流連的爸爸長時間缺席童年,但受到媽媽用心照顧,她仍然在愛裡成長,也找到和爸爸間自在相處的方式。
國中時發現自己喜歡女生,第一個暗戀對象是公民老師,甚至鼓起勇氣告白?她形容自己是「無傷長大的女同性戀」,推測大概也是因為家族同輩裡,女同志的比例非常高?
敏迪現在也正準備與伴侶孕育下一代,為什麼她會想當媽媽呢?
• 主持人|吳曉樂、陳栢青
• 來賓|《敏迪選讀》Podcast、電子報創辦人 敏迪
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00:00 精彩預告
00:31 栢青是敏迪的老粉?
03:03 終極二選一
05:13 敏迪的「媽媽」是姑姑
09:19 總是浪流連的爸爸
15:30 為什麼沒有怨過爸爸?
18:46 大人的缺席,不一定是壞事
20:01 不拿上一代的問題當藉口
21:05 初戀竟是公民老師?
23:05 向家人出櫃,結果超意外?
27:42 無傷長大的女同志
30:50 為什麼決定備孕生小孩?
34:08 想像成為媽媽之後
36:23 當17歲的自己來看現在
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EP49《我離開之後》如果有天媽媽離開我:如何面對失去摯愛的人?|曉樂 x 傑尼 |先不跟你說晚安
2026/05/12
哪一刻開始,我們意識到家人終有離開的一天?
圖文書《我離開之後》是一本母親留給女兒的「媽媽離世指南」,作者蘇西以「我離開後的第幾天」為題,寫下大大小小的行動指引,希望那天來臨時,能陪伴女兒度過最難熬的日子。
曉樂跟傑尼也討論到,當我們對別人說「節哀」,就像要對方抑制悲傷,但如果不說節哀,還可以怎麼樣表達關心?面對人生大大小小的遺憾,縱然有失落,但也是一種提醒,讓我們知道此刻的日常有多麼珍貴。
• 主持人|吳曉樂、傑尼
• 本集讀物|《我離開之後》
(作者:蘇西.霍普金斯、譯者:吳愉萱、繪者: 哈莉.貝特曼)
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00:00 精彩預告
00:39 意識到人會離開的時候
05:21 失去後的第一年最難熬
10:05 悲傷的時候,也要好好吃飯
14:45 除了節哀,還能說什麼?
18:16 仍然可以繼續對他說話
19:35 悲傷會在某些時刻突然襲來
21:35 遺憾,是對現在的提醒
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EP48 我們如何了解金錢,又怎麼被金錢影響?|曉樂 x 栢青|先不跟你說晚安
2026/05/08
這本《信任》由栢青推薦,他說是看過最好看的小說之一。故事圍繞著金融大亨、大亨的妻子,以及幫大亨寫傳記的女作家,三個角色分別對應了不同光譜的金錢觀。一張張由人類定義出來的鈔票,到底可以怎麼影響人生、影響世界呢?
曉樂深感金錢跟自由是一體的,很多時候她選擇「不買」換自由,而熱愛購入各種小廢物的栢青,則是很容易掉入特價陷阱。
金錢觀差異極大的他們,會如何看待金錢與理財?曉樂也提到,在金融的世界裡,時間差與資訊差往往是獲利的關鍵,因此面對任何關於錢的消息,我們都需要特別小心。
• 主持人|吳曉樂、陳栢青
• 本集讀物|《信任》(作者:厄南.狄亞茲、譯者:李珮華)
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00:00 精彩預告
00:37 從金融切入人性的小說
03:46 《信任》裡的三種角色
08:17 栢青決定經濟獨立的那天
11:46 金融是過去到未來的時光機
15:21 曉樂跟栢青的消費觀
20:10 關於「錢」的資訊要小心
23:26 小說也是巨大的虛構
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EP47 友情也有期限?不擅長維繫關係怎麼辦?|曉樂 x 傑尼|魚兒魚兒水中游
2026/05/05
今天我們收到兩封信,一封是談情緒低谷,一封談交友困擾。
曉樂大學時曾確診輕度憂鬱症,一度覺得生病很丟臉、害怕影響到身邊的人,後來她怎麼改變想法,學習接受幫助,並慢慢與憂鬱共處呢?
而另一封信談到,當身邊的人都有自己的小圈圈,自己卻沒有可以好好說話的朋友。傑尼也聊到,曾經的好朋友,可能隨著人生階段不同,聯繫愈來愈少,難道友誼走散是人生必經的過程嗎?
• 主持人|吳曉樂、傑尼
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00:35 曉樂追星的秘密
03:43 怎麼面對情緒低谷?
07:07 誰都有可能情緒生病
11:05 曉樂調適憂鬱的經驗
13:44 想交朋友,但不擅長交朋友
16:54 友情需要有人主動
19:27 朋友其實有期限?
22:16 好朋友也許只是還沒出現
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EP46《房思琪的初戀樂園》在不對等的關係裡,傷害如何被看見?|曉樂 x 傑尼 |先不跟你說晚安
2026/05/01
其實決定要聊《房思琪的初戀樂園》,讓我們猶豫很久。
這不是一本讀來舒服的書,可能會有讀者在閱讀之中憶起創傷,但我們仍希望藉由林奕含的文字,讓大家看見房思琪的痛苦與掙扎,這也正是許多受害者難以說出口的感受。
本集曉樂邀請長期處理校園性暴力事件的第一線工作者張萍一起談,為什麼受害者當下沒有立刻反應?為什麼這種事經常發生在權力不對等的關係裡?如果真的遇到,該怎麼向外尋求協助呢?
• 主持人|吳曉樂、傑尼
• 來賓|前人本教育基金會校安中心主任 張萍
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📖這集聊什麼👇🏻
00:00 精彩預告
00:38 讓我們很猶豫的一本書
04:47 房思琪的遭遇
07:08 老師也會傷害學生嗎?
11:57 我們的教育總是不談「性」
15:50 被傷害的你,完全沒有錯
18:38 真正的感受需要時間釐清
21:38 痛苦不一定立刻湧現
24:24 對「受苦」更有同理心
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Podcast reviews
Read 反正你也不睡覺 podcast reviews
Angela7374dse 2026/02/05
意想不到的收穫
在輕鬆和深度之間奇特的平衡,我常常會被主持人閒聊的話突然觸動或鬆開許久以來的困惑。非常推薦,適合所有年齡層
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