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En esta crónica, Pau entra de lleno en una de las tangentes más espirituales que ha abierto hasta ahora. Después de años cuestionando narrativas sobre finanzas, salud, alimentación o política, siente que muchas de esas líneas de investigación están empezando a converger en un mismo…

Ninjas de la vida, para los que nos importa multipotenciarnos para crecer como personas en las distintas áreas de la vida que nos interesan (#522), no dejamos de ver ejemplos de personas que lo petan en sus campos gracias a un solo factor. Estas personas…

¿Por qué escribir un artículo sobre hombres en vez de “cómo sobrevivir a una ruptura” tanto para hombres como mujeres? La razón es porque en realidad y por desgracia… Hay mucho menos apoyo emocional para hombres cuando se trata de rupturas y divorcios. Incluso hay evidencia…

Ya cumpliste metas que dijiste que te harían feliz. Entonces, ¿por qué no lo eres? La respuesta a esta pregunta la he reiterado una y otra vez: porque la felicidad es el subproducto de nuestro estilo de vida. Es lo que hacemos en nuestro día…

En el libro Outliers (fuera de serie, en español) de Malcolm Gladwell, se popularizó la idea de que necesitas 10.000 horas para convertirte en el amo y señor de lo que quieras. En el libro de Peak en el que se indaga si el talento…

¿Por qué duele tanto? ¿Por qué pasamos por las fases del duelo en una ruptura si técnicamente no se ha muerto nadie? Pues porque en realidad si ha habido una muerte… No de una persona física (un individuo como tal) pero sí de una relación.…

Vivimos en un tiempo donde todo exige propósito, rendimiento, retorno. Si no produces, no sirve. Si no escalas, no vales. Pero la vida no siempre funciona así. A veces uno simplemente necesita detenerse y pensar. Es por esto que hablo muy a menudo de la…

Por qué la disciplina puede darnos libertad: cumplir lo que nos prometemos, dejar de aplazar y actuar sin esperar a tener ganas. Pero también de descansar y empezar pequeño, porque ser constante no consiste en vivir agotados. Episodios mencionados #604: Atención deliberada: la mentira de…

El trabajo duro supera al talento cuando el talento no trabaja duro. ¿Qué tiene de verdad esta cita? ¿Qué es lo que hace que algunas personas sean tan amas y señoras de lo que hacen? La ciencia ha podido responder a esta pregunta recientemente. Me…

El dolor que sentimos cuando hacemos lo que no queremos hacer, pero que nos dijimos que queríamos hacer cuando no tocaba hacerlo, siempre es menor que el dolor que terminamos creando alargando ese umbral de acción. O en otras palabras… Que el dolor del arrepentimiento…

Lo que ha formado la mayoría de los hábitos diarios ha sido una necesidad. Desayunar o ayunar. El café. Lavarte los dientes. Ir al trabajo a la misma hora… La dificultad viene cuando te ves con la obligación de forzar, de deber adoptar un nuevo…

En esta crónica, Pau parte de una epifanía pequeña pero bastante inquietante: cuando vuelve a ver un reel, short o meme que ya había pasado por su pantalla hace días, semanas o incluso meses, su cerebro lo reconoce. No recuerda conscientemente qué vio ayer, pero…

Ninjas de la vida, la teoría del establecimiento de metas sale en la década de los 80 por Locke & Latham.1 Basándose en la primicia que las metas conscientes que hacemos en nuestra vida, nos afectan a las acciones y a como vivimos. Que el…

Aunque desde mi adolescencia me había etiquetado a mi mismo de ateo rotundo, a principios de año sucedió un evento tan impactante en mi vida, que me hizo dar un giro de 180 grados en cuanto a mi fe. Quizás me atreva a contarlo más…

▼Hace ya casi una década que después de dejar mi trabajo me encerré en una casa familiar a construir mi negocio online. Catorce horas diarias durante un año con tal cantidad de preocupación sobre el futuro que me levantaba a las 4 de la mañana…