Wir müssen lediglich erkennen, dass Glück nicht vom Zufall abhängt, sondern davon, inwieweit wir im Einklang mit den kosmischen Gesetzen leben. Genau das ist das Ziel dieses Podcasts: Er stellt dir diese Gesetze vor, sodass du sie nur noch anwenden musst, um jenem Glück näherzukommen, das nicht vergeht, sondern dauerhaft ist – welche Umstände sich im Außen auch ereignen mögen. Die in diesem Format präsentierten Inhalte verstehen sich allerdings nicht als rein „spirituell” (was auch immer man darunter verstehen mag). Der Moderator möchte das große Thema Weltanschauung vielmehr aus wissenschaftlicher Sicht mit aktuellen Problemen unserer Zeit sowie mit Psychologie, Philosophie und Politik verbinden und Lösungsansätze aufzeigen. Mit „wissenschaftlicher Sicht” ist vor allem gemeint, dass wir durch Achtsamkeit, die durch Meditation gesteigert wird, mehr Kontrolle über unseren Geist erlangen; so gelangen wir zu mehr innerem Frieden, was uns wiederum glücklicher macht – ein Naturgesetz, das jede:r selbst durch Anwendung erfahren kann. ------- Erlebe hier alle Episoden des Podcasts „Der Weg zum Glück: Im Einklang mit den Naturgesetzen” ---> steady.page/de/der-weg-zum-glueck **Deine Vorteile als Unterstützer:in auf einen Blick:** 1. Du erhältst Zugriff auf eine nicht öffentliche Kopie dieses Podcasts mit allen bisher veröffentlichten Episoden. Neue Episoden werden zeitgleich veröffentlicht. 2. Du erhältst Zugriff auf eine Umfrage, in der du so oft du möchtest bei den Themen mitbestimmen oder Fragen zu einzelnen Punkten stellen kannst - aus all dem werden die künftigen Episoden erstellt. 3. In der App Discord kannst du andere Hörer:innen kennenlernen und dich mit ihnen austauschen (derzeit auf Probe). 4. Zusätzlich erhältst du das E-Book (inklusive PDF) „Blumen auf dem Schrittschrittplatz – Vom Niemandsein und Mitgefühl“ sowie den Online-Audio-Kurs „Einführung in die Selbstverwirklichung“. ------- Wenn du eine persönliche Begleitung wünschst, nutze bitte folgenden Link: https://de.surveymonkey.com/r/TLBQK58

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Suchness: Thoughts from the Room | Soheit: Gedanken aus dem Raum

2026/10/22

„Das kannst du nicht“: Ein Satz aus der Vergangenheit kann als Gedanke wieder auftauchen. Im dritten Teil der Urknall-Meditation steht das Wahrnehmen solcher geistigen Vorgänge im Mittelpunkt. Das, was Atem, Körper und Erinnerungen wahrnimmt, erhält hier den Namen „Soheit“. Von mindestens einer Minute bewusster, tiefer Bauchatmung führt die beschriebene Praxis zum Wahrnehmen des Atems, des Körpers und schließlich der auftauchenden Gedanken. Eine Vorstellung kommt hinzu: Begrenzende Worte lassen sich als geistige Elemente betrachten, die im Raum umherschwirren. Nach der hier vertretenen Auffassung kann sich dadurch die Identifikation mit ihnen zunehmend lösen; die Praxis bleibt eine Empfehlung, kein Gebot. “You can’t do that”: a sentence from the past may return as a thought. Part 3 of The Big Bang Meditation centres on perceiving such mental events. What perceives the breath, the body and memories is given the name “suchness”. Beginning with at least one minute of conscious, deep abdominal breathing, the practice described moves towards perceiving the breath, the body and, finally, the thoughts that arise. Another image enters: limiting words can be regarded as mental elements drifting through the room. In the speaker’s account, this can increasingly loosen identification with them; the practice remains a recommendation, not a command. P.S.: Let’s keep this in mind: The “others” are actually ourselves, just in a different “mind-body” guise.

The I-Particle: Your Chance at the Nobel Prize in Physics! / Das Ich-Teilchen: Deine Chance auf den Physiknobelpreis!

2026/10/20

(For German speakers:) Bitte verwende für die vollständige deutsche Version dieser Beschreibung DeepL oder Google Translate. There's a free online event every Friday covering a different topic. Zenyorim would love for you to join us! The online intensive program, "From the Meditation Cushion to Everyday Life: Finding Inner Peace in the Midst of Daily Life," is coming soon. Space is limited. The audio is in German; the English description is below. A Nobel Prize in Physics for finding the I-particle? The search begins with something we name dozens of times a day ... yet cannot locate: the “I.” A table, the body in a mirror and the question of where one thing begins and ends lead toward understanding ourselves as part of the universe. The speaker says he considers this already scientifically established, while allowing everyone a different opinion. The inquiry then becomes practical: meeting others without judgment, letting thoughts be perceived rather than driven away, and becoming familiar with the natural state of body and mind through meditation without fixation. P.S.: Let’s keep this in mind: The “others” are actually ourselves—just in a different “mind-body” guise.

Mindfulness: Perceiving Instead of Reacting Automatically / Urwachheit: Wahrnehmen statt automatisch reagieren

2026/10/17

(For German speakers:) Bitte verwende für die vollständige deutsche Version dieser Beschreibung DeepL oder Google Translate. There's a free online event every Friday covering a different topic. Zenyorim would love for you to join us! The online intensive program, "From the Meditation Cushion to Everyday Life: Finding Inner Peace in the Midst of Daily Life," is coming soon. Space is limited. The audio is in German; the English description is below. One cyclist brushes against another ... and a thought becomes anger, then an insult. What changes when the mind simply perceives? Urwachheit, or primal wakefulness, is introduced as our natural state, already present rather than something to acquire. The speaker describes greatly reduced automatic reactions, not their complete disappearance, alongside non-grasping. The practice is concrete: at least three sessions of at least three minutes each day, closing the eyes and observing abdominal breathing. A late-night conversation with Rinpoche brings a vivid image of thought: a spray of perfume spreading into the surrounding space. P.S.: Let’s keep this in mind: The “others” are actually ourselves—just in a different “mind-body” guise.

The Path to Inner Peace / Der Weg zu innerem Frieden

2026/10/17

(For German speakers:) Bitte verwende für die vollständige deutsche Version dieser Beschreibung DeepL oder Google Translate. There's a free online event every Friday covering a different topic. Zenyorim would love for you to join us! The online intensive program, "From the Meditation Cushion to Everyday Life: Finding Inner Peace in the Midst of Daily Life," is coming soon. Space is limited. The audio is in German; the English description is below. Peace while meditating ... but what happens when we open our eyes and return to the day? The first principle begins with the calm experienced through observing the breath: become familiar with it, explore its qualities and extend it into everyday activities. The speaker recounts Rinpoche’s understanding of suffering as the sum of our dissatisfactions and of meditative peace as the state awakened people sustain throughout daily life. Conscious abdominal breathing provides the starting point; brushing the teeth, drinking coffee and speaking with colleagues become occasions to explore that familiarity beyond formal meditation. P.S.: Let’s keep this in mind: The “others” are actually ourselves—just in a different “mind-body” guise.

Compassion and Presence: Our Influence on Others / Mitgefühl und Präsenz: Unser Einfluss auf andere

2026/10/13

(For German speakers:) Bitte verwende für die vollständige deutsche Version dieser Beschreibung DeepL oder Google Translate. Twenty years in prison... how could happiness be possible at the moment of hearing that verdict? A remembered conversation with a teacher takes the question to a hospital bedside: terminal cancer, unbearable pain, no visitors. In the teacher’s answer, attention turns toward the doctor, compassion and the joy of giving something back. An imagined cloud with the word “you” then opens an exploration of the thoughts that separate us. The speaker connects experiencing unity with greater influence on others and asks what meditation should bring to the hours when we are not meditating. The audio is in English. P.S.: Let’s keep this in mind: The “others” are actually ourselves—just in a different “mind-body” guise.

Peace in Prison: Recognizing Our Continual Renewal / Frieden im Gefängnis: Unsere ständige Erneuerung erkennen

2026/10/06

(For German speakers:) Bitte verwende für die vollständige deutsche Version dieser Beschreibung DeepL oder Google Translate. Twenty years in prison, and only three weeks have passed. How could happiness be possible here? Water, ice and steam introduce a reflection on continual change: are we still the person who received the sentence? The speaker connects recognizing renewal with mindfulness, compassion, gratitude and using the time for self-realization, perhaps by writing at least one book. He also expresses his conviction that profound inner transformation leads to earlier release, grounding it in his understanding of cause and effect, not scientific proof. Five years rather than twenty is his example, not a promised timetable. The central point: newness need not be forced into existence; it is already present. The audio is in English. P.S.: Let’s keep this in mind: The “others” are actually ourselves—just in a different “mind-body” guise.

Perceiving Our Own Essence: The Big Bang Meditation / Wahrnehmung der eigenen Essenz: Die Urknall-Meditation

2026/09/29

Was nimmt den Atem wahr, den Körper, einen Gedanken? Die Urknall-Meditation beginnt mit dieser Frage und führt zur Vorstellung, dass alles neu ist, auch wir selbst. Ein beschriebenes und wieder ausradiertes Blatt Papier veranschaulicht den Wandel und das, was als Erinnerung bleibt. Schließlich kommt die Vorstellung hinzu, morgen in einem anderen Körper und unter anderen Bedingungen zu leben. Der Sprecher verbindet sie mit der Ausrichtung auf heute und dem Loslassen der Erwartungen an die Ergebnisse unserer Ziele. The audio is in German; the English description is below. What perceives the breath, the body, a thought? The Big Bang Meditation begins with this question and turns toward imagining that everything is new, including ourselves. Writing on a sheet of paper and erasing it illustrates change and what remains as a memory. The final step imagines living in another body tomorrow, under different conditions. The speaker connects this image with focusing on today and letting go of expectations about the results of our goals. P.S.: Let’s keep this in mind: The “others” are actually ourselves—just in a different “mind-body” guise.

The Big Bang Meditation / Die Urknall-Meditation

2026/09/29

Stell dir vor, der Urknall sei kurz vor deinem Aufwachen geschehen: Alles ist neu, auch du selbst und deine Mitmenschen! Die Urknall-Meditation verbindet diese Vorstellung mit der Frage, was den Körper, den Atem und die Gedanken wahrnimmt. Der Sprecher erzählt, wie Gespräche mit Rinpoche und sein eigenes inneres Beschweren zur Entstehung der Praxis führten. Im Mittelpunkt stehen Lebensfreude, Selbstzweifel und Erinnerungen: Sie müssen nicht beseitigt werden; es geht darum, sie als Gedanken wahrzunehmen, statt sich mit ihnen zu identifizieren. The audio is in German; the English description is below. Imagine that the Big Bang happened just before you woke up: everything is new, including you and the people around you! The Big Bang Meditation connects this image with asking what perceives the body, the breath and thoughts. The speaker recalls how conversations with Rinpoche and his own inward complaints led to the practice. Joy in life, self-doubt and memories are central to the reflection: memories need not be eliminated; the emphasis is on perceiving them as thoughts rather than identifying with them. P.S.: Let’s keep this in mind: The “others” are actually ourselves—just in a different “mind-body” guise.

Thoughts Are Like Children at Play / Gedanken sind wie spielende Kinder

2026/09/29

Muss der Geist gedankenfrei sein, damit wir Ruhe erfahren? Stell dir vor, du sitzt auf einer Bank; Familien kommen, Kinder beginnen zu spielen. Müssen sie erst wieder gehen, bevor innerer Frieden möglich ist? Das Bild führt zu einem Umgang mit Gedanken, bei dem sie da sein dürfen, während die Aufmerksamkeit bei der gegenwärtigen Tätigkeit bleibt. Der Sprecher verbindet die Ausrichtung auf heute mit dem Loslassen von Ergebnissen und fragt: Wenn heute der letzte Tag sein könnte, welche Gewohnheiten möchten wir weiterführen, und möchten wir sie genauso ausüben wie bisher? The audio is in German; the English description is below. Must the mind be free of thoughts before we can experience peace? Imagine sitting on a bench; families arrive and children begin to play. Must they leave again before inner peace becomes possible? The image introduces a way of allowing thoughts to be present while attention stays with the activity at hand. The speaker connects focusing on today with letting go of results and asks: if today could be the last day, which habits would we want to continue, and would we want to carry them out exactly as before? P.S.: Let’s keep this in mind: The “others” are actually ourselves—just in a different “mind-body” guise.

What My Mentor Said When I Began Judging Others / Das sagte mein Mentor, als ich anfing, über andere zu urteilen

2026/09/29

Welches Recht haben wir, über andere zu urteilen? Beim Arbeiten im Klostergarten beginnt der Sprecher, über einen Zenmeister zu urteilen, den er in einem Video gesehen hat. Was er nicht bemerkt: Sein eigener Lehrmeister ist anwesend. Aus dem späteren Gespräch mit Rinpoche bleiben eine Vorstellung und zwei Fragen: Was würden wir sagen, wenn die betreffende Person gleich um die Ecke stünde? Wie erkennen wir ein negatives Urteil, und was tun wir im Grenzfall? The audio is in German; the English description is below. What right do we have to judge another person? While working in a monastery garden, the speaker begins judging a Zen teacher he has seen in a video. What he has not noticed is that his own mentor is present. The conversation with Rinpoche later that day leaves an image and two questions: what would we say if that person were standing just around the corner? How do we recognize a negative judgment, and what do we do on the borderline? P.S.: Let’s keep this in mind: The “others” are actually ourselves—just in a different “mind-body” guise.

UNITY: Increase Your Influence Through Compassion / UNITY: Erhöhe deine Einflussnahme durch Mitgefühl

2026/09/29

Zwanzig Jahre Gefängnis: Wie könnte man selbst bei diesem Urteil glücklich sein? Die Frage führt zu einer Erinnerung an Rinpoche und einer anderen Situation: schwere Krankheit, unerträgliche Schmerzen, niemand kommt zu Besuch. In der Antwort des Lehrers stehen die Begegnung mit dem Arzt, Mitgefühl und die Freude, etwas zurückzugeben. Eine kleine vorgestellte Wolke mit dem Wort „Du“ führt anschließend zur Trennung durch Gedanken. Der Sprecher verbindet das Erleben von Einheit mit wachsender Einflussnahme auf andere und der Aufmerksamkeit nach der Meditation. The audio is in German; the English description is below. Twenty years in prison: how could happiness be possible even on hearing that verdict? The question leads to a remembered conversation with Rinpoche and another situation: serious illness, unbearable pain, no visitors. In the teacher’s answer, the encounter with the doctor, compassion and the joy of giving something back become central. An imagined cloud containing the word “you” then introduces separation through thought. The speaker connects experiencing unity with increasing influence on others and attentiveness after meditation. P.S.: Let’s keep this in mind: The “others” are actually ourselves—just in a different “mind-body” guise.

UNITY: Peace in Prison / UNITY: Frieden im Gefängnis

2026/09/29

Drei Wochen im Gefängnis; zwanzig Jahre liegen vor uns. Wie könnte Glück hier möglich sein? Wasser, Eis und Dampf führen zur Betrachtung von Wandel und Verbundenheit. Sind wir noch die Person, die verurteilt wurde? Der Sprecher verbindet diese Frage mit Meditation, Mitgefühl, Dankbarkeit und der Überzeugung, dass innerer Wandel zu einer früheren Entlassung führt. Doch auch fünf Jahre bleiben fünf Jahre: Wie lassen sie sich für Selbstverwirklichung nutzen, etwa um mindestens ein Buch zu schreiben? Im Mittelpunkt steht, die bereits vorhandene Neuheit wahrzunehmen, statt sie zu erzwingen. The audio is in German; the English description is below. Three weeks in prison; twenty years lie ahead. How could happiness be possible here? Water, ice and steam introduce a reflection on change and interconnectedness. Are we still the person who received the sentence? The speaker connects this question with meditation, compassion, gratitude and the conviction that inner transformation leads to earlier release. Yet even five years is still five years: how might they be used for self-realization, perhaps by writing at least one book? The central emphasis is on recognizing the newness already present rather than forcing it into existence. P.S.: Let’s keep this in mind: The “others” are actually ourselves—just in a different “mind-body” guise.

UNITY: Happy at the Pronouncement of the Verdict / Glücklich bei der Urteilsverkündung

2026/09/19

Zwanzig Jahre Gefängnis. Das Urteil fällt, und sofort drängen sich Gedanken auf: Die Zukunft ist vorbei, das Leben ruiniert. Doch muss dieser Augenblick so erlebt werden? Das Gedankenexperiment führt mitten in den Gerichtssaal: zum Stuhl, auf dem wir sitzen, zum eigenen Körper und zu den Menschen vor uns. Was bedeutet es, hier wirklich gegenwärtig zu sein? Achtsamkeit, Meditation und Mitgefühl stehen im Zentrum der Frage, wie selbst bei einer solchen Urteilsverkündung Glück möglich sein könnte. The audio is in English first, followed by German. Twenty years in prison. The verdict is pronounced, and thoughts rush in: the future is over, life is ruined. But must this moment be experienced that way? This thought experiment takes us into the courtroom: to the chair beneath us, our own body and the people before us. What does it mean to be truly present here? Mindfulness, meditation and compassion are at the heart of asking how happiness could be possible even while hearing such a verdict. P.S.: Let’s keep this in mind: The “others” are actually ourselves—just in a different “mind-body” guise.

The Meaning of Life: Arriving in Life / Der Sinn des Lebens: Im Leben ankommen

2026/09/19

Etwas erreichen ... und danach noch mehr? Oder im Leben ankommen, den Anker auswerfen? Zwei Wege stehen einander gegenüber. Doch was bedeutet Ankommen, wenn die Gedanken längst beim nächsten Anruf, beim Geschäftsessen oder bei einer weiteren Aufgabe sind? Hier geht es nicht darum, Gedanken zu bekämpfen oder zum Verschwinden zu bringen, sondern darum, sie wahrzunehmen, ohne sich mit ihnen zu identifizieren. Und schließlich steht die Frage im Raum: Was ist dieses „Erreichen“ überhaupt? The audio is in English first, followed by German. Achieve something... and then something more? Or arrive in life, drop anchor? Two paths stand side by side. But what does arriving mean when thoughts have already moved on to the next phone call, business lunch or task? The point here is not to fight thoughts or make them disappear, but to notice them without identifying with them. And then comes the question: what is this “achieving” in the first place? P.S.: Let’s keep this in mind: The “others” are actually ourselves—just in a different “mind-body” guise.

The Space of Observation: Mindfulness and Our Influence / Der Raum der Beobachtung: Achtsamkeit und unser Einfluss

2026/09/10

Gedanken erkennen und vorbeiziehen lassen ... darin liegt hier das Ziel der Meditation. Zwei Bilder derselben Beratung zeigen zunächst Gereiztheit, dann Freude; dazwischen liegt eine mitfühlende Meditationspause. Die vorgestellten Szenen drücken die Überzeugung des Sprechers aus, dass unser Einfluss auf die Umgebung mit wachsender Achtsamkeit zunimmt. The audio is in English. Recognize a thought, then let it drift by ... this is the purpose of meditation explored here. Two pictures of the same counselling session move from irritation to joy, with a compassionate meditation break between them. These imagined scenes express the speaker’s conviction that our influence on our surroundings grows as we become more mindful. P.S.: Let’s keep this in mind: The “others” are actually ourselves, just in a different “mind-body” guise.