Advertise on podcast: Проще, чем кажется

Пустота, тревога, ощущение «я так больше не могу»? Вы не одиноки — через это проходит каждый. В этом выпуске узнаете, почему кризисы личности — это не поломка, а естественный этап развития. Обсудим теории Фрейда и Юнга, разберём возрастные кризисы и поймём, почему ваш кризис в 35-40 лет — это нормально. Делюсь авторской методикой «Путешествие вглубь себя», которая поможет пройти через неопределённость легче и с интересом. Если откликается — присоединяйтесь к телеграм-каналу «Разговоры по душам»: https://t.me/+dAclUsxIO803ODQ6

Как понять, что психолог — действительно «ваш»?Почему иногда мы долго ищем, пробуем, но всё будто не то? В этом выпуске я делюсь своим опытом и размышлениями о выборе специалиста: психолога, наставника, мастера. Говорим о доверии, внутреннем отклике, разных подходах и о том, почему не существует одного инструмента на все случаи жизни. Разбираем: почему не существует «волшебной таблетки» и единственного мастера на всю жизнь; как выбирать психолога: по отклику, целям, регалиям или ощущениям; сколько времени нужно, чтобы понять — подходит вам специалист или нет; в каких случаях нормально сменить терапевта и как это сделать экологично; где проходит граница ответственности клиента и специалиста. Если откликается — присоединяйтесь к телеграм-каналу «Разговоры по душам»: https://t.me/+dAclUsxIO803ODQ6

Мы живём в эпоху перемен, тревожных новостей и постоянного напряжения — и часто незаметно переходим в режим выживания.В этом выпуске я делюсь личным опытом и простыми, но работающими вопросами и практиками, которые помогают вернуть себя в состояние жизни: через выбор, принятие, ценности и бережное отношение к себе. Если откликается — присоединяйтесь к телеграм-каналу «Разговоры по душам»: https://t.me/+dAclUsxIO803ODQ6

В этом выпуске говорим, как детство формирует внутренние программы, которые продолжают влиять на взрослую жизнь.Обсуждаем, как распознать внутренние сценарии и начать их трансформировать с помощью психологии: работа с внутренним ребёнком, ведение дневника, анализ убеждений и как во всем этом помогает терапия Присоединяйтесь к телеграм-каналу «Разговоры по душам» — внутри практики и еще больше глубины: https://t.me/+dAclUsxIO803ODQ6

Исследуем, что на самом деле делает нас взрослыми: не только диплом и первая работа, а кризисы, разочарования, потери….Поговорим о том, как ощущается взрослая позиция внутри, какие признаки зрелости можно заметить в себе уже сейчас, и как она проявляется в отношениях — с собой, партнёром и миром. Мягкая практика «Зеркало взрослости»: https://t.me/+dAclUsxIO803ODQ6 Если откликается эта тема — присоединяйтесь в телеграм-канал «Разговоры по душам»: https://t.me/+dAclUsxIO803ODQ6

В этом выпуске ищем способы вернуться в себя: обсуждаем первые сигналы истощения, простые техники восстановления и маленькие привычки, которые помогают не тонуть в делах, а жить. Попробуйте технику радостного дыхания — она бережно возвращает тело в ресурс: https://t.me/+dAclUsxIO803ODQ6 Если чувствуете, что нужна поддержка и хочется отклика — буду рада пообщаться лично здесь: https://t.me/+dAclUsxIO803ODQ6

Рада приветствовать вас в первом выпуске подкаста “Проще, чем кажется”! Сегодня говорим о реализации — не как о цели или результате, а как о состоянии, в котором можно быть уже здесь и сейчас. Разберемся, как понять, что вы на своём пути, даже если кажется, что всё идёт не так.Попробуйте практику Тик-так-кино для создания сценария своей жизни: https://t.me/+dAclUsxIO803ODQ6 И тест на определение ваших ценностей — https://psytests.org/trait/viais-run.html Если хочется поддержки лично — буду рада пообщаться здесь: https://t.me/+dAclUsxIO803ODQ6