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マラソン大会に向けた準備とテーパリングの重要性 マラソン大会で最高のパフォーマンスを発揮するための準備とテーパリングの重要性について解説します。テーパリングの適切な方法やカーボローディングの正しいやり方、ウォーターローディングのポイントを紹介。さらに、カフェインやアルコールの摂取についての考え方も詳しく説明します。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 📹ビデオポッドキャスト配信中！！ ビデオポッドキャストも配信しています。 ぜひ、映像付きのランスロもYouTubeからお楽しみください。 ▶️https://youtu.be/3sCNYu8hNZY ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 テーパリングは3週間前から徐々に減らす 練習量は半分に減らし強度は保つ カーボローディングは糖質の割合を増やす ウォーターローディングは電解質を意識 カフェイン抜きは個人差があるが試す価値あり アルコールは2週間前から控えるのが理想 マッサージは数日前に行うのが効果的 肉や小麦を抜くと内臓への負担が減る 試したことのないサプリは本番前に試さない レース前の食事は食べ慣れたものを選ぶ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:03 – オープニングトークとポッキーの日の由来 03:46 – テーパリングの重要性と方法 07:07 – カーボローディングの勘違いと正しい方法 12:57 – 禁酒の効果とアルコールコントロール 17:49 – カフェイン抜きと水分補給のポイント 24:25 – マラソン大会前のジェルの活用法 31:56 – 賃貸と購入の選択肢と資産形成 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ イベント情報 ▼竹輪不動産イベント 「経営者のための LIFE ASSET~失敗しない家の選び方~セミナー」 11月17日火曜 12:00~13:30@オンライン 詳細は以下のページよりご確認ください。 https://takewa-magent.com/2026/10/01/life_asset_seminar/ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、[email protected]までメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

科学的根拠に基づくマラソントレーニング法 今回のRUN×SlowLife Radio｜ランスロでは、科学的根拠に基づいたマラソントレーニング法を紹介します。月間走行距離とタイムの関係、ノルウェー式トレーニング法、ジョグの重要性など、効率的な練習法を解説します。怪我のリスクを抑えつつ、パフォーマンスを向上させるためのポイントをお届けします。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 📹ビデオポッドキャスト配信中！！ ビデオポッドキャストも配信しています。 ぜひ、映像付きのランスロもYouTubeからお楽しみください。 ▶️https://youtu.be/G79D556PPk0 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 科学的根拠に基づくマラソン練習法 月間走行距離とタイムの関係性 ノルウェー式トレーニング法の概要 ジョグの重要性とその効果 怪我のリスクを抑える練習法 LT層のトレーニングのポイント 心拍数管理の重要性 効率的なポイント練習の組み立て方 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:03 – オープニングトーク 05:50 – マラソントレーニングの基本 13:11 – 心拍数とトレーニングの関係 22:27 – 怪我リスクと休養の重要性 29:44 – 竹輪不動産の裏話 38:14 – 不動産コーナーの意外な魅力 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ イベント情報 ▼竹輪不動産イベント ダブルインカム世帯のための失敗しない家の買い方セミナー 11月7日(土) 13:00〜14:30@オンライン 詳細は以下のリンクからご確認ください。 https://takewa-magent.com/2026/10/05/doubleincome_howtobuy_house/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、[email protected]までメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

仮装マラソンの魅力と日本三大仮装大会 RUN×SlowLife Radio｜ランスロ第48回では、仮装マラソンの魅力と日本三大仮装マラソン大会を紹介します。仮装マラソンはランニングをより楽しくする要素であり、参加者の個性が光るイベントです。日本三大仮装マラソンとして、群馬県の安政遠足マラソン、小布施見にマラソン、年の瀬マラソンin所沢が挙げられます。それぞれの大会の特徴や参加者の仮装の様子を詳しくお届けします。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 📹ビデオポッドキャスト配信中！！ ビデオポッドキャストも配信しています。 ぜひ、映像付きのランスロもYouTubeからお楽しみください。 ▶️https://youtu.be/W7HrR9DuyXc ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 仮装マラソンでランニングを楽しむ方法 日本三大仮装マラソンの紹介 群馬県の安政遠足マラソンの特徴 小布施見にマラソンのユニークな魅力 年の瀬マラソンin所沢の楽しみ方 仮装マラソンで個性を表現する意義 仮装マラソン参加者の声と体験談 仮装マラソンでのランニングの新たな魅力 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:03 – ランスロの秋、雨の日ランニングの魅力 00:35 – 雨の日でも走る？ランナーの意識調査 01:15 – ランニング計画の立て方と管理方法 02:31 – 週管理で走力アップ！計画的ランニングのすすめ 04:31 – マラソンツーリズムの魅力とエアチケットの取り方 08:14 – ハロウィン間近！仮装マラソンの楽しみ方 09:04 – 竹輪不動産の仮装マラソン体験談 15:22 – 日本三大仮装マラソンの紹介 17:05 – 群馬県安政遠足マラソンの魅力 22:16 – 年の瀬マラソンin所沢で仮装を楽しむ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、[email protected]までメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

ハーフマラソンと旅を楽しむ方法と大会紹介 RUN×SlowLife Radio｜ランスロ第47回では、ハーフマラソンの楽しみ方とおすすめ大会を紹介します。ハーフマラソンを通じて旅を楽しむ「スポーツツーリズム」の魅力を掘り下げ、全国のユニークな大会を紹介。ノーザンホースパークや南オウム沼グルメマラソンなど、ランナーにとって魅力的な大会を取り上げます。ランニングと旅を組み合わせた新しい楽しみ方を提案します。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 📹ビデオポッドキャスト配信中！！ ビデオポッドキャストも配信しています。 ぜひ、映像付きのランスロもYouTubeからお楽しみください。 ▶️https://youtu.be/dJ5ogstHyGQ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 ハーフマラソンと旅を組み合わせる楽しみ方 スポーツツーリズムの魅力を解説 ノーザンホースパークで馬と走る体験 南オウム沼グルメマラソンの特色 天童ラフランスマラソンの紹介 伊豆の稲取キンメマラソンの特徴 ハーフマラソンの位置づけと役割 フルマラソンの練習としてのハーフ活用法 ランナーにおすすめのハーフ大会情報 ランニングと旅を融合した新しい体験 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:03 – ランスロの挨拶と番組の趣旨 01:05 – ゲストの重要性と情報の多様性 02:02 – ハーフマラソンの位置づけと意義 03:02 – ハーフマラソンの役割と個人的な経験 06:01 – ハーフマラソンを通じたスポーツツーリズム 09:07 – 初心者向けのハーフマラソン大会紹介 11:51 – ノーザンホースパークでのユニークな体験 14:00 – ハーフマラソンと旅の融合提案 16:08 – 不動産コーナー：住宅ローン減税の解説 20:01 – 中古マンションのメリットと購入手続き ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、[email protected]までメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

信越五岳トレイル110km完走の舞台裏 RUN×SlowLife Radio｜ランスロ第46回では、信越五岳トレイルランニングレースで110kmを14時間半で完走した体験を報告。昨年より90分短縮し、男子部門で24位にランクイン。レース中の補給戦略やコースの変化、サポートチームの役割についても詳しく語ります。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 📹ビデオポッドキャスト配信中！！ ビデオポッドキャストも配信しています。 ぜひ、映像付きのランスロもYouTubeからお楽しみください。 ▶️https://youtu.be/El5hGSNFHBo ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 信越五岳トレイル110kmを14時間半で完走 昨年より90分短縮し、男子部門24位 天候やコース変更がタイムに影響 補給戦略で固形物とドリンクを活用 サポートチームの重要性を実感 レース中の体調管理と補給の工夫 目標達成のための練習方法を解説 次回は13時間を目指す意気込み トレイルとマラソンの両立を考慮 竹輪不動産の不動産コーナーも復活 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:05 – 駒沢公園を起点にランニングと暮らしをお届け 00:33 – vo2maxのライブと覚醒ガールのアンサーソング 01:52 – 信越五岳トレイルランニングレースでの挑戦 02:39 – 110kmを14時間半で完走、昨年より90分短縮 03:36 – コース変更と天候がもたらした影響 04:10 – レース中のコンディションと戦略 06:32 – 補給食とドリンクの工夫 09:01 – 夜間の走行とヘッドライトを目標に 10:37 – 補給の工夫とアミノ酸の影響 15:08 – 購入と賃貸、どちらが得かの考察 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、[email protected]までメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

vo2maxメンバーのマラソン音楽選曲術 ランナーズバンドvo2maxのメンバーがフルマラソンで聴く音楽セットリストを紹介。序盤から終盤までの各パートに合わせた選曲理由や、メンバーの音楽性が垣間見えるエピソードを語ります。ランナー必聴の内容で、音楽とランニングの関係性を深掘りします。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 📹ビデオポッドキャスト配信中！！ ビデオポッドキャストも配信しています。 ぜひ、映像付きのランスロもYouTubeからお楽しみください。 ▶️https://youtu.be/zKZjLI5y-ec ※YouTubeから再生すると、vo2maxの新曲「覚醒ガール」をご試聴いただけます。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 vo2maxメンバーのフルマラソン音楽セットリスト 序盤から終盤までの選曲理由を解説 音楽とランニングの関係性を深掘り メンバーの音楽性とランニングスタイル ランナーにおすすめの音楽選び 新曲「覚醒ガール」の制作エピソードも紹介 音楽でランニングを楽しむ方法を提案 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:03 – ランスロの紹介とパーソナリティの挨拶 00:30 – vo2maxの新曲&ライブ記念特別支援の配信開始 01:13 – 音楽とランニングをテーマにしたトークの始まり 02:38 – vo2maxの練習曲プレイリストと音楽のこだわり 03:47 – 朝ランでの曲作りとインスピレーションの話 04:31 – フルマラソンのセットリスト企画の説明 06:05 – セットリストの4パート構成と選曲のポイント 09:43 – 各メンバーのフルマラソンセットリスト発表 13:49 – セットリストのエピソードと音楽性の一致 21:11 – 覚醒ガールの制作エピソードとバンドの今後 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、[email protected]までメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

ランナーで結成されたバンド「vo2max」の魅力 RUN×SlowLife Radio｜ランスロ第44回では、ランナーで結成されたバンド「vo2max」が登場。新曲とライブ記念に特別出演し、バンド名の由来や結成のきっかけ、メンバーの紹介、音楽とランニングの両立について語ります。ランナーならではの視点で、音楽活動の楽しさや挑戦をお届けします。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 📹ビデオポッドキャスト配信中！！ ビデオポッドキャストも配信しています。 ぜひ、映像付きのランスロもYouTubeからお楽しみください。 ▶️https://youtu.be/yVbtciXHfoE ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 ランナーで結成されたバンド「vo2max」 新曲＆ライブ記念で特別出演 バンド名「vo2max」の由来 結成のきっかけは宅飲みから 音楽とランニングの両立方法 メンバーの個性と役割紹介 ちくわジャパンでの初ライブ ランナー視点の音楽活動の魅力 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:03 – ランスロのゲスト紹介：vo2max登場 00:48 – バンドvo2maxの結成秘話 02:00 – 新曲＆ライブ記念特別出演 02:10 – 竹輪不動産とvo2maxの縁 03:29 – メンバー自己紹介とvo2maxの由来 05:23 – ランナーがバンドを結成した理由 08:00 – バンド名vo2maxの命名秘話 10:23 – バンド結成のきっかけとメンバー集め 12:56 – ランナーと音楽の両立術 17:18 – ライブに向けた練習と課題曲選び ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ゲスト紹介 ランナーズバンド：vo2max https://www.instagram.com/vo2max.run/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 告知情報 竹輪不動産イベント イベント名：「大人のお金の勉強会〜不動産編〜」 開催日時：2026/10/5 (月) 20:00~ @オンライン開催 お申し込み方法：LINE公式アカウントからお申し込みください。 LINE公式アカウント：💌https://lin.ee/XiSW2bw vo2max 告知情報 ①新曲リリース タイトル：「覚醒GIRL」 発売日：2026/10/4(日) 購入方法：Instagramからご案内 Instagramアカウント：https://www.instagram.com/vo2max.run/ ②ワンマンLIVE タイトル：「vo2max ワンマンLIVE 第二弾」 開催日：2026/10/12(月・祝)スポーツの日 時間：10:30~ 会場：池袋 手刀(CHOP) チケット予約：InstagramのDMからお問い合わせください。 Instagramアカウント：https://www.instagram.com/vo2max.run/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、[email protected]までメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

信越五岳トレイルランニングレース挑戦 今回のRUN×SlowLife Radio｜ランスロでは、信越五岳トレイルランニングレースに挑戦する様子をお届けします。レース直後の振り返りを通じて、15時間切りを目指すための戦略や準備、そして当日のコンディションについて詳しく語ります。トレイルランニングの魅力と挑戦の裏側をぜひお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 信越五岳トレイルランニングレースとは 15時間切りを目指す戦略 レース前の準備とトレーニング 当日のコンディションと課題 信越五岳のコース特徴 エイドワークの重要性 トレイルランニングの魅力 竹輪不動産のサポート体制 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:05 – 駒沢公園から始まるランニングと暮らしのリアル 00:17 – パーソナリティ紹介と番組の進行 00:44 – 信越五岳トレイルランニングレースの概要 01:15 – 信越五岳トレイルのスタートと目標タイム 02:06 – コースの特徴とエイドワークの重要性 04:54 – トレイルランニングの練習計画と目標 07:21 – トレイルレースへの準備とトレーニング方法 10:01 – 目標タイム達成のための戦略 11:54 – エイドワークとタイム短縮の工夫 14:06 – 天候とコンディションへの対策 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、[email protected]までメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

3年ぶりのサブ3。距離を減らして、長いのを3本 ちくわさんが北海道マラソンを2時間58分54秒で完走し、3年ぶりのサブ3を達成。記録が嘘では、と言われていた3年間の答え合わせです。月間距離は去年より少ない。代わりに30km超を3本入れ、向かい風ではペースを落として35kmで立て直しました。後半は、計画の立て方を住まいのライフプランにも重ねて話します。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 📹ビデオポッドキャストに挑戦！！ 今回は、ビデオポッドキャストにも挑戦しています。 ぜひ、映像付きのランスロもYouTubeからお楽しみください。 ▶️https://youtu.be/Q71FDVKqUX4 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 北海道マラソン、2時間58分54秒で3年ぶりサブ3 記録が嘘では、と言われていた3年を、数字で返した 月間は減らして、30km超のロング走を3本 35kmの翌日に20km。未知の距離じゃない状態で本番へ 向かい風では無理せず落とし、32km付近でペースを戻した 10kmを切ると耐える。それより長いと気持ちが持たない 去年止まった場所を、今年は余裕で通過した 次は別大。今回はPBまで30秒足りず、燃え尽きない 家を買う前に、25年後までのライフプランを書く（後半） ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:12 – 事務所収録、今週も2.1km 01:53 – 北海道マラソン、2時間58分54秒 04:04 – 去年止まった場所で、まだ余裕がある 07:08 – 向かい風で落とし、32kmで戻す 08:26 – 月間は減、ロング走を3本 10:21 – サブ3できなきゃレッドを辞めさせる 13:18 – 次は別大。PBまであと30秒 18:07 – 不動産コーナー再開 21:04 – ライフプランは25年後まで 25:31 – 転職直後は、今は買わない 33:49 – エンディング ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、[email protected]までメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

登りの苦手意識を克服するトレーニング法 RUN×SlowLife Radio｜ランスロ第41回では、登りの苦手意識を克服するためのトレーニング法を紹介します。止まらずに進み続けることが大事で、ペースを落としても止まらないことがポイントです。登りでのスパートのテクニックやメンタルの重要性についても触れています。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 📹ビデオポッドキャストに挑戦！！ 今回は、ビデオポッドキャストにも挑戦しています。 ぜひ、映像付きのランスロもYouTubeからお楽しみください。 ▶️https://youtu.be/IBMrNUHqSSg 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 登りの苦手意識を克服する方法 止まらずに進み続ける重要性 ペースを落としても止まらない 登りでのスパートのテクニック メンタルの重要性 トレーニング法の具体的なアドバイス 長距離レースでの成功率を上げる方法 タイムチャートの作成と活用 補給の重要性と練習方法 ランニングのモチベーション維持法 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:05 – 駒沢公園を起点にランニングと暮らしのリアルをお届け 01:01 – 登りの苦手意識を克服するためのトレーニング法 02:28 – 止まらずに進み続けることの重要性 03:32 – ペースを落としても止まらないことが大事 04:47 – 登りでスパートをかける時のメンタルとテクニック 06:12 – ラスト5キロでの粘りと計画的な走り方 08:06 – 走る理由とランニングの人生観 11:23 – 健康と仲間との出会いのために走る理由 13:31 – 運動しないことで感じる体調の変化 15:39 – レースへのモチベーションと順位への意識 18:09 – 長距離レースの成功率を上げるための練習法 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ゲスト情報 ・酒婦ランナーMIHOさん 　 InstagramプロフィールURL：https://www.instagram.com/mip0000/ ・浮遊ガールナミさん 　 InstagramプロフィールURL：https://www.instagram.com/nami_isi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ イベント情報 竹輪不動産イベント イベント名：失敗しないマイホーム購入セミナー 開催日時：2026/9/19(土)14:00~ @オンライン開催 お申し込み方法：LINE公式アカウントからお申し込みください。 LINE公式アカウント：💌https://lin.ee/XiSW2bw 酒婦ランナーMIHOさんイベント 　 イベント名：ミホ練／12時間ナイトトレイル 第2弾 　 開催日時：2026/9/25(金)19:15〜 　 イベントURL：https://moshicom.com/147994 過去イベントnote：https://note.com/mip0000/n/n7c0c22d79774 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、[email protected]までメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

トレイルランナーの計画的なレース選びと練習法 今回のRUN×SlowLife Radio｜ランスロでは、酒婦ランナーMIHOさんと浮遊ガールナミさんがトレイルランナーとしての年間レース計画と練習方法について語ります。レースの選び方や練習の組み立て方、トレイルとロードのバランス、メインレースに向けた準備など、計画的なアプローチを紹介します。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 📹ビデオポッドキャストに挑戦！！ 今回は、ビデオポッドキャストにも挑戦しています。 ぜひ、映像付きのランスロもYouTubeからお楽しみください。 ▶️https://youtu.be/hr1GRKPEU5U 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 トレイルランナーの年間レース計画の立て方 メインレースに向けたトレーニングの組み立て トレイルとロードの練習バランス レースの特性に合わせた練習方法 トレイルランナーのモチベーション維持法 スピード練習とスタミナの重要性 トレイルランナーのリカバリー戦略 酒婦ランナーMIHOさんと浮遊ガールナミさんの練習スタイルの違い ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:12 – 走って暮らす駒沢からRUN×SlowLife Radio｜ランスロ 00:28 – トレイルランナーの計画的なレース選びと練習法 01:49 – トレーニングから大会、モチベーションまでの質問 03:06 – トレーニング編：年間レース計画と練習方法 06:03 – トレイルランナーのメインレースと練習計画 09:02 – レースに合わせた練習方法と心境の変化 11:15 – 本命レースに向けたトレーニング計画の具体例 13:32 – トレイルランの練習とレースの特徴 17:04 – コースに合わせた練習方法とその効果 21:09 – 山とロードの練習比率とスピード担保方法 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ゲスト情報 ・酒婦ランナーMIHOさん 　 InstagramプロフィールURL：https://www.instagram.com/mip0000/ ・浮遊ガールナミさん 　 InstagramプロフィールURL：https://www.instagram.com/nami_isi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ イベント情報 竹輪不動産イベント イベント名：失敗しないマイホーム購入セミナー 開催日時：2026/9/19(土)14:00~ @オンライン開催 お申し込み方法：LINE公式アカウントからお申し込みください。 LINE公式アカウント：💌https://lin.ee/XiSW2bw 酒婦ランナーMIHOさんイベント 　 イベント名：ミホ練／12時間ナイトトレイル 第2弾 　 開催日時：2026/9/25(金)19:15〜 　 イベントURL：https://moshicom.com/147994 過去イベントnote：https://note.com/mip0000/n/n7c0c22d79774 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、[email protected]までメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

トレイルランニングの魅力と始め方を語る 今回のRUN×SlowLife Radio｜ランスロは、ゲストに輝くランナー女子、酒婦ランナーMIHOさんと、浮遊ガールナミさん を迎え、トレイルランニングの魅力と始めたきっかけを語ります。MIHOさんは、ダイエットから始めたランニングがトレイルランニングへと発展し、今では100マイルレースを楽しむまでに。一方、ナミさんは陸上競技の経験を活かし、自然の中でのランニングの魅力に惹かれたと語ります。お二人の個性的なエピソードに注目です ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 📹ビデオポッドキャストに挑戦！！ 今回は、ビデオポッドキャストにも挑戦しています。 ぜひ、映像付きのランスロもYouTubeからお楽しみください。 ▶️https://youtu.be/XWAqlU4qUtc 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 トレイルランニングの魅力と始め方を解説 MIHOさん、ナミさんの初レース体験談 トレイルランニングの初心者向けアドバイス トライアスロンからトレイルへの転向理由 MIHOさんのトレイルランニング歴と成績 ナミさんのトレイルランニング開始のきっかけ トレイルランニングでのコミュニティの重要性 初レースエントリーの際の行動力 トレイルランニングの練習方法と心構え トレイルランニングの距離感と競技特性 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:03 – RUN×SlowLife Radioの新たな試み 01:08 – 【ゲスト回】輝くランナー女子、MIHOさんとナミさん登場 03:39 – MIHOさんの自己紹介とトレイルランニングの魅力 05:25 – MIHOさんのトライアスロンとボディメイクの経験 09:01 – ナミさんの陸上競技からトレイルランニングへの転身 12:04 – トレラン女子のホームパーティーに潜入 13:37 – MIHOさんとナミさんの得意な距離とフィールド 15:36 – MIHOさんがランニングを始めたきっかけ 19:45 – ナミさんのトレイルランニング開始の行動力 27:25 – ナミさんの初レースとその準備方法 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ゲスト情報 ・酒婦ランナーMIHOさん 　 InstagramプロフィールURL：https://www.instagram.com/mip0000/ ・浮遊ガールナミさん 　 InstagramプロフィールURL：https://www.instagram.com/nami_isi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ イベント情報 竹輪不動産イベント イベント名：失敗しないマイホーム購入セミナー 開催日時：2026/9/19(土)14:00~ @オンライン開催 お申し込み方法：LINE公式アカウントからお申し込みください。 LINE公式アカウント：💌https://lin.ee/XiSW2bw 酒婦ランナーMIHOさんイベント 　 イベント名：ミホ練／12時間ナイトトレイル 第2弾 　 開催日時：2026/9/25(金)19:15〜 　 イベントURL：https://moshicom.com/147994 過去イベントnote：https://note.com/mip0000/n/n7c0c22d79774 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、[email protected]までメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

No.038🎧不動産歴22年のプロが語る！宅建とランで人生を豊かにする方法 駒沢公園を拠点に活動するランナーの皆さん、夏の過酷なトレーニングは順調ですか？パーソナリティが語る北海道マラソンへの熱い想い、昨年のリベンジに向けた具体的な練習メニューや夏場のジョグの秘訣は必聴です。さらに、不動産歴22年のベテランが明かす不動産業界の奥深い世界。単なる売買ではない「暮らし」を売る仕事の哲学や、宅建資格が拓く新たなキャリアパス、副業としての可能性まで。ランニングと人生の充実を両立させるヒントが満載です。あなたのランニングライフも、暮らしも、もっと豊かにする一歩を踏み出すきっかけにしてください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 北海道マラソンに向けた夏場のトレーニング戦略と克服すべき30kmの壁 過去の経験から学ぶ、35km以降のメンタル維持術とレース展開 熱帯夜を乗り切るトレッドミル活用術と効率的なペースアップ練習 不動産歴22年のプロが語る、アルバイトから見えた業界の奥深さ 不動産は「家を売るんじゃない、暮らしを売るんだ」という哲学の真意 内見2万件超！駒沢周辺の街の移り変わりと不動産のリアル 宅建資格取得で広がるキャリアパスと新たな副業の可能性 働き方改革に対応！不動産知識を身につけ人生の選択肢を増やす方法 音声コンテンツで学ぶ宅建試験対策：忙しいランナーも効率よく合格へ ポッドキャストだからできる！通勤・ジョグ中に学ぶ資格取得のコツ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 – オープニング・ランニング好きパーソナリティの自己紹介 00:46 – 北海道マラソン直前！去年の悔しさと夏場のトレーニング状況 02:26 – 猛暑のランニング対策：トレッドミル活用と練習への向き合い方 03:51 – 昨年の北海道マラソン奮闘記：30km以降の壁と経験からの学び 05:39 – 新たな挑戦！不動産歴22年のチクワさんが語る業界の魅力 07:22 – 不動産の仕事の真髄：「家を売るんじゃない、暮らしを売るんだ」 08:45 – 不動産のプロが見てきた街の変遷と人生を豊かにする仕事 09:59 – 副業や新キャリアにも！「不動産学校」と宅建合格への道 11:39 – ポッドキャストで宅建合格を！宅建試験の難易度と勉強方法 13:42 – クロージング・今後の展望とランナーへのメッセージ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、[email protected]までメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

No.037🎧ランナー夫婦必聴！夏を乗り切るサウナと子育ての戦略 猛暑の中、快適に走り続けるランナーのための夏の過ごし方とは？今回は、温熱順化に効果的な「サウナ活用法」を徹底深掘り！八丈島から都内、そして自然の中のユニークなサウナまで、ランニング後の疲労回復やリフレッシュに最適な施設をご紹介。さらに、子育てランナー必聴の「保活」のリアルな情報も。戦略的な家探しや保育園選びのヒントが満載です。あなたのおすすめサウナ情報もお待ちしています！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ おすすめのサウナ ・LAVA SAUNA & VILLA ▶️https://www.lavasaunaandvilla.com/ ・サウナパーク ▶️https://saunapark.studio.site/ ・十和田サウナ ▶️https://towadasauna.com/ ・乗鞍高原　Sauna N+ ▶️https://sauna.tengallon.jp/ ・生姜サウナ 金の亀 ▶️https://kinnokame.com/ 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 夏のランニング対策にサウナで温熱順化 八丈島LAVA SAUNA & VILLAの極上プライベート体験 都内サウナパークのエンタメ系ロウリュ 自然と一体化する川の水風呂体験 生姜が香る個性派サウナでリフレッシュ Garmin温熱順化機能の活用と注意点 夏ランは無理せず体調に合わせた走り方 激戦区「保活」のリアルな実態と課題 戦略的保育園選びと地域による点数制 ランナーの暮らしを豊かにする情報満載 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 – オープニング：ランニングと暮らしのリアル 03:30 – 夏の暑さ対策に温熱順化？サウナの魅力 06:00 – 八丈島LAVA SAUNA & VILLA：究極のプライベート体験 11:00 – サウナパーク：エンタメ性抜群のサウナ施設 19:00 – 乗鞍高原　Sauna N+：自然の川で楽しむ水風呂体験 22:00 – 生姜のサウナ金の亀：個性派テーマサウナ 24:00 – 番組公式LINEでおすすめサウナ募集中！ 26:00 – 労りつつ走ろう：Garmin温熱順化と夏ランの注意点 31:00 – 実家で体験！Kファームのテントサウナ 32:00 – 不動産裏話？人生の一大イベント「保活」のリアル ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、[email protected]までメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

No.036🎧猛暑ラン乗り切り術、フルマラソンPB達成、家族の未来設計 本エピソードでは、灼熱の夏を乗り切る駒沢公園や高尾山でのランニング術から、PB更新の夢をかけた海外フルマラソン挑戦記まで、ランナー必聴の話題が満載です。まさかの給水トラブルや夏場の練習課題に直面しつつも目標を達成した経験談は必聴。さらに後半は、夏休み時期に考えたい「相続」をテーマに深掘り。ご自身の未来や家族を守るために知っておくべき相続の基本、磯野家を例にした分かりやすい解説、そして争族を避けるための対策まで、暮らしのヒントが詰まった30分。あなたのランニングとライフプランに役立つ情報をお届けします。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 猛暑ランニングは涼しいコース選びが鍵 高尾山でのトレランは練習と暑さ対策を両立 海外フルマラソンPB更新の裏側と教訓 夏場のマラソン練習はMP走と質が重要 トレッドミルは夏ランの有効なトレーニング 夏休みは実家の「相続」について考える時 遺産5000万円以下でも「争族」は発生する 不動産は相続トラブルの最大の火種になる 遺言書作成は家族円満のための必須準備 相続対策は早めに専門家と相談が肝心 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 – オープニング：夏のランニングとフルマラソンPB 00:46 – 駒沢公園と高尾山、夏ランニングのリアル攻略 03:40 – ゴールドコーストマラソンPB達成の軌跡と課題 06:00 – フルマラソン終盤で失速？内臓トラブルの真相 08:30 – PB更新と今後狙うレース戦略：冬のマラソンへ 10:20 – 夏休み帰省で考える「磯野家の相続」入門 12:00 – 誰が相続人？磯野家で学ぶ複雑な親族関係 14:00 – 遺産5000万円以下で8割が揉める「争族」の現実 16:00 – 不動産が原因！家族間トラブルを避ける相続対策 17:50 – 相続対策セミナー案内とLINE公式アカウント ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、[email protected]までメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。