Advertise on podcast: Za běhu

Rychlé stmívání, přeplněná cyklostezka, nevhodné kalhotky nebo nečekaná změna trasy. V dnešní epizodě sdílíme situace, které dokážou rozhodit i zkušené běžce. Přijde řeč na bizarní běžecká setkání a na to, jestli nás při běhu víc vykolejí lidé, nebo zvířata. Kdy ses naposledy cítil/a při běhu nejsvůj ty? 🎙️😊 Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠⁠Instagram

Chaos v šatně, nervozita v koridorech, ideální počasí, nabité občerstvovačky a fanoušci, co nás ženou dopředu. Pohádala se Věrka s vodičem? Kam zmizela Miládka na 10. kilometru a opravdu na ni čekala maminka v cíli? Udržela Efka hlavu na uzdě a zvládla zrychlovat? Co pomohlo Jíťě k vysněnému cíli? A jaká byla společná oslava? 🥂 Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠⁠Instagram

Přemýšlíte o svém prvním zahraničním závodě a nevíte, co vás čeká? V předzávodní reportáži z Lublaně probereme vše podstatné: registraci, potřebné dokumenty, cenu startovného i to, co je v ní zahrnuto. Jak funguje závodní expo, co jsme zde vyzkoušely, ochutnaly a koho jsme vyzpovídaly? Na závěr přidáme naši taktiku, očekávání a cíle před startem.🪪🏃‍♀️ Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠⁠Instagram

Chceš posunout svůj běžecký výkon a zároveň si trénink užít? Kdo miluje tempové běhy a kdo raději vyráží na výletní long run? Komu sedí sprinty a kdo se jim vyhýbá? Řeč bude o fartleku, intervalech, progresivních bězích, pyramidách nebo třeba tréninku „12–11“. Možná objevíš nový způsob, jak rozbít stereotyp a vrátit do běhání radost. 🏃‍♀️🎙️✨ Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠⁠Instagram

Masážní polštářky, pistole, podložky, válce, kompresky, mastičky, oleje… Je toho spousta, ale co funguje nám? Kdo po závodě doma chodí v kompresních punčoškách, čí tatínek je kostivalový král a komu hřejivka málem spálila domácnost? Naše tipy, průšvihy i favoriti. A jedna rada: hlavně to s regeneračními pomůckami moc nepřekombinujte. 😊✨ Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠⁠Instagram

Děkujeme, že jste s námi už 50 epizod! 🩷💚💜💛 Tentokrát jsme si připravily speciální kvíz. Každá z nás položila ostatním pět otázek sama o sobě. Jak dobře se vlastně známe? A kolik bodů nasbíráte vy? Čeká vás spousta smíchu, záludných otázek i překvapivých odpovědí. 👀🎯🎧 Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠⁠Instagram

V kompletní sestavě jsme natáčely v závodě Běhej lesy na 18km s téméř 600m převýšením 🗻. Trasa kolem Čertova a Černého jezera, mytických kůrovcových porostů, úžasných šumavských výhledů a ještě úžasnějších dobrovolníků. Kdo všechno se s námi zapojil do rozhovoru? Jaké nemilé překvapení nás zaskočilo v cíli a jak to nakonec dopadlo? Sledujte nás i na sociálních sítích! Facebook⁠⁠Instagram

Za běhu vyráží v kompletní sestavě na Běhej lesy. V krátkých reportážních vstupech vás seznámíme s naší přípravou a očekáváním. Jak to vypadá v zázemí? Jsou fronty na WC a jak funguje úschovna? Stihneme kafe a rozcvičku? A jaké jsou pocity těsně před startovním výstřelem? Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠⁠Instagram

Čip, Garmin, nebo Strava? Proč má jeden závod hned několik výsledných časů a který z nich si zapsat jako osobák? Proč pro maraton pod 4 hodiny nestačí běžet přesně tempem 5:41/km? A má vůbec smysl se tím vším trápit? 😉 Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠⁠Instagram

Nevěra odhalená díky Stravě, tajná mise a tragédie jménem 9,99 km. Proč někdo sdílí každý běh i s fotkami a popiskem, zatímco jiný si výsledky nechává jen pro sebe? Povídáme si o našich sdílecích i zaznamenávacích úchylkách a na závěr vyhlašujeme výzvu: jeden běh bez hodinek, bez statistik a bez kudos. Troufnete si? 🏃‍♀️💛 Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠⁠Instagram

O zákulisí Běhej lesy s jejich tváří Kamčou Netíkovou! Jak vznikl největší český trailový seriál? Kolik má zastávek, čím je každá z nich jedinečná a proč za každého účastníka sází strom? Jak na závodech vzniká obsah na sociální sítě? Co se vlastně skrývá za pojmy jako Srub mistrů nebo Osmerák? A hlavně – která z nás si už brousí zuby na titul Dřevěná bachyně? 🐗😄 Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠⁠Instagram

Ultra-honest conversation with ultra runner, coach, and author Allie Bailey. We discuss her book There’s No Wall, recovery, personal growth, coaching, and future adventures. A raw and inspiring story about change, self-trust, and moving forward.💚🏃‍♀️📖 HOST: Allie Bailey: Cesta ze závislosti k sebevědomí Ultra upřímné povídání ultra běžkyní, koučkou a autorkou Allie Bailey. Mluvíme o její knize There’s No Wall, o cestě ze závislosti, osobním růstu, běhání i nových výzvách. Syrový, inspirativní a lidský příběh o tom, že změna je možná a že občas stačí udělat jen další krok vpřed. 💚🏃‍♀️📖 Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠⁠Instagram

📚 Žádná zeď neexistuje a další běžecké knížky Kdo čte o běhání hodně a kdo skoro vůbec? Povídáme si o knihách, které nás inspirovaly na trati i v životě, a hlavně o titulu Žádná zeď neexistuje od Allie Bailey. Proč nás zasáhl a co si z něj každá odnášíme? 🎁 Dozvíte se také, jak si o knihu zasoutěžit. A pro všechny knihomoly máme slevový kód ZABEHU10 na martinus.cz. 📚🏃‍♀️ Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠⁠Instagram

Jaký byl Jirka ve škole? Jak mu šel tělocvik? A jaký je dnes jako syn, partner nebo táta? S Jirkou jsme si povídaly o jeho cestě z vesnice u Brna mezi českou běžeckou špičku, o rodině, trénování i životě mimo závodní trať. Rozhovor plný humoru, nadsázky, hlášek a zajímavých postřehů. Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠⁠Instagram

S všestrannou sportovkyní a tváří Běhej lesy Kamčou jsme si povídaly o její cestě ke sportu i životní filozofii. Jak to dělá, že má pořád dobrou náladu? Jak je možné, že stíhá sbírat vítězství tak nějak mimochodem? Proč se pražská holka rozhodla pro život s rodinou v Jizerkách a proč je radost z pohybu důležitější než stres z výkonu? Sledujte nás i na sociálních sítích! ⁠Facebook⁠⁠Instagram