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On parle souvent du pardon comme si c’était quelque chose de simple. « Pardonne », « passe à autre chose », « avance »… Mais comment pardonner quand la personne qui nous a blessés est justement quelqu’un qu’on aimait, en qui on avait confiance, ou dont on n’aurait jamais imaginé recevoir du mal ? Dans cet épisode, on parle honnêtement du pardon. De la difficulté de pardonner, de l’amertume qu’on peut garder en nous, de ces blessures qu’on pense avoir dépassées mais qui finissent parfois par ressurgir. Mais on retourne aussi la question : et si, dans l’histoire de quelqu’un d’autre, c’était nous qui avions causé la blessure ? On parle alors de demander pardon, de reconnaître le mal qu’on a pu faire, de laisser à l’autre le temps de nous pardonner et d’accepter que nos excuses ne suffisent pas toujours immédiatement. Un épisode pour réfléchir ensemble à ceux qu’on doit peut-être pardonner… mais aussi à ceux à qui on doit peut-être demander pardon. Parce que pardonner ne change pas le passé, mais peut changer l’avenir. Citations et versets mentionnés dans l’épisode 📖 Isaïe 43, 24-26 « Ce n’est pas pour moi que tu as acheté à grand prix du roseau aromatique, ni moi que tu rassasiais de la graisse de tes sacrifices. Par tes fautes, au contraire, tu as fait de moi ton esclave ; par tes crimes, tu m’as fatigué. Mais moi, je prends sur moi de pardonner tes révoltes et de ne plus garder souvenir de tes fautes. Rappelle-moi ce que tu me reproches, discutons tous les deux de cette affaire, énumère les faits qui te donnent raison. » Ressources et liens 🔗 Retrouvez tous les épisodes, liens et contenus du podcast ici : https://linktr.ee/VoicesfromAfar?utm_source=linktree_profile_sharesid=5e342fdc-1605-4ec2-98c0-458518a3c068

Dans cet épisode de Voices From Afar, nous recevons le Dr Yikirega Basile Bado, médecin du travail, pour échanger autour d’un sujet essentiel : la prévention de la détérioration de la santé mentale. Au cours de cette discussion, nous abordons ce qu’est réellement la santé mentale, les premiers signes à reconnaître, les facteurs qui peuvent fragiliser notre équilibre psychologique ainsi que les gestes simples qui permettent d’en prendre soin au quotidien. Parce qu’il est toujours préférable de prévenir que de guérir, cet épisode nous rappelle que prendre soin de sa santé mentale est une démarche quotidienne, qui commence bien avant l’apparition de la souffrance. Nous espérons que cette conversation vous apportera des clés pour mieux comprendre votre propre santé mentale et celle de ceux qui vous entourent. 🎧 Bonne écoute !

Dans ce troisième épisode de notre série spéciale consacrée à la santé mentale des hommes, Voices From Afar donne la parole à deux invités qui abordent deux réalités profondément liées : la paternité et les freins à la consultation psychologique. Firmin Bado partage sa réflexion sur le rôle de père, les responsabilités émotionnelles, la pression de devoir être fort pour sa famille, ainsi que la manière dont les hommes vivent leurs émotions dans leur rôle de père.Dr. Darren Bado aborde les freins culturels et sociaux à la consultation psychologique chez les hommes, les raisons qui rendent encore difficile le fait de demander de l’aide, ainsi que l’évolution des mentalités sur la santé mentale.À travers leurs témoignages, une question revient : comment les hommes portent-ils leurs responsabilités et leurs difficultés intérieures, tout en ayant parfois du mal à demander de l’aide ? Un épisode qui invite à réfléchir sur la paternité, la vulnérabilité et l’importance de briser les barrières autour de la santé mentale.

Dans ce deuxième épisode de notre série consacrée à la santé mentale des hommes, Voices From Afar aborde deux réalités souvent présentes mais rarement discutées : le silence émotionnel et le masque de la masculinité. Très tôt, de nombreux hommes apprennent à cacher certaines émotions, à paraître forts et à gérer seuls leurs difficultés. Mais quelles sont les conséquences de ces comportements sur leur bien-être, leurs relations et leur identité ? Dans cet épisode, vous découvrirez : Devis Zeba , qui partage sa réflexion sur l’impact du silence émotionnel dans la vie des hommes. Il aborde le conditionnement auquel nombreux sont exposés dès l’enfance, les conséquences du fait de tout garder pour soi et l’importance d’apprendre à exprimer ses émotions.Thomas Sawadogo, qui s’intéresse au masque de la masculinité et à la pression que peuvent ressentir certains hommes à toujours paraître forts, solides ou invulnérables. Il explore les effets de cette image sur la santé mentale et sur la relation que les hommes entretiennent avec eux-mêmes.À travers leurs témoignages et leurs réflexions, cet épisode nous invite à repenser notre rapport aux émotions et à la vulnérabilité.

Pour ce premier épisode de notre série spéciale consacrée à la santé mentale des hommes, Voices From Afar donne la parole à deux hommes évoluant dans des environnements exigeants : les études d’ingénierie et le monde professionnel. À travers leurs expériences, cet épisode explore les différentes formes de pression mentale que peuvent vivre les hommes, le rapport au silence émotionnel, ainsi que l’importance de prendre soin de sa santé mentale malgré les responsabilités, les attentes et les défis du quotidien. Dans cet épisode, vous découvrirez : Godwin Hounto, qui partage son expérience autour de la santé mentale dans les études d’ingénierie. Il revient sur la pression académique, les moments de stress, l’équilibre personnel et la manière dont les étudiants vivent parfois certaines difficultés en silence.Marc Hounto, qui aborde la réalité de la santé mentale des hommes dans le milieu professionnel. Il parle de la pression au travail, de l’équilibre entre vie personnelle et professionnelle, ainsi que des mécanismes qu’il utilise pour préserver son bien-être mental.À travers leurs témoignages, cet épisode ouvre une réflexion sur la santé mentale des hommes dans des environnements où la pression et la performance occupent souvent une place importante.

On vit dans une génération où être stressé et inquiet est presque devenu normal. On réfléchit trop, on imagine le pire, on essaie de tout contrôler… et au final, on finit épuisés mentalement. Dans cet épisode, on parle honnêtement de l’anxiété et de l’inquiétude. Des pensées qui tournent dans nos têtes, des “et si…” qui nous empêchent d’avancer, de cette peur constante de ce qui pourrait arriver. On parle aussi des mensonges que l’anxiété nous fait croire, de notre besoin de contrôle, de ces batailles imaginaires qu’on mène parfois seuls dans notre esprit… mais aussi de paix, de gratitude et de foi. Si ton esprit est souvent bruyant, si tu overthink beaucoup, ou si tu te sens fatigué de toujours t’inquiéter, cet épisode est pour toi. Citations et versets mentionnés dans l’épisode Matthieu‬ ‭6‬:‭26‬-‭27: «Regardez les oiseaux. Ils ne sèment pas, ils ne moissonnent pas. Ils ne mettent pas de récoltes dans les greniers. Et votre Père qui est dans les cieux les nourrit! Vous valez beaucoup plus que les oiseaux! « Ce n’est pas en vous faisant du souci que vous pouvez ajouter un seul jour à votre vie!»»Lucius Sénèque: « Nous sommes plus souvent effrayés que blessés; et nous souffrons plus de notre imagination que de la réalité. »Sun Tzu: « Connais ton ennemi et connais-toi toi-même ; eussiez-vous cent guerres à soutenir, cent fois vous serez victorieux. Si tu ignores ton ennemi et que tu te connais toi-même, tes chances de perdre et de gagner seront égales. Si tu ignores à la fois ton ennemi et toi-même, tu ne compteras tes combats que par tes défaites. » Crédit musique By Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/yasumu/open-sea License code: XGI7IRFBX6TMLLTN Ressources et liens 🔗 Retrouvez tous les épisodes, liens et contenus du podcast ici : https://linktr.ee/VoicesfromAfar

Dans cet épisode final de la série Women’s Month, le podcast Voices From Afar met en lumière les réflexions et les engagements de femmes autour de la résilience, de l’autonomie et de leur impact dans la société. Pour ce dernier épisode de cette série spéciale du mois de mars, Dorothée Kanzié Bado, Nelly Nadembega et Ouande Wade partagent leurs perspectives sur des questions essentielles liées à la place des femmes, aux défis qu’elles rencontrent et à leur capacité à transformer leur environnement. Dans cet épisode, vous découvrirez : Dorothée, qui aborde le thème de la résilience, et partage les expériences qui l’ont forgée ainsi que la manière dont elle a appris à avancer malgré les épreuves. Elle résume son parcours et sa vie par le mot « Résilience ».Nelly, qui parle de l’autonomie, et de l’importance pour une femme de faire ses propres choix, de s’affirmer et de construire son indépendance. Elle résume son parcours et sa vie par le mot « Chemin ».Ouande, qui met en lumière la question de la place des femmes dans les sphères de décision, notamment en politique, et partage sa réflexion sur les défis, les préjugés et l’importance de continuer à faire évoluer les mentalités. Elle résume son parcours et sa vie par le mot « Changement ».À travers leurs témoignages, cet épisode explore les thèmes de la résilience, de l’autonomie et de l’impact des femmes, et marque la conclusion de cette série spéciale Women’s Month. Citations et versets mentionnés dans l’épisode Proverbes 31 , 31 : « Il faut la récompenser pour ce qu’elle fait. Toute la ville doit chanter ses louanges pour son travail .»Michelle Obama « Il n’y a aucune limite à ce que nous, en tant que femmes, pouvons accomplir. »Crédit musique : by https://uppbeat.io/t/arnito/niafunke Ressources et liens 🔗 Retrouvez tous les épisodes, liens et contenus du podcast ici : https://linktr.ee/VoicesfromAfar

Dans cet épisode de la série, le podcast Voices From Afar continue de mettre en lumière les parcours et les réflexions de femmes. Pour ce deuxième épisode de cette série spéciale du mois de mars, Tessa Bonanet et Fedora Bado partagent leurs perspectives sur des questions importantes liées à l’identité, à la culture et à la construction personnelle. Dans cet épisode, vous découvrirez : • Tessa, qui aborde le thème des jeunes femmes africaines entre ambition moderne et héritage culturel, et partage sa réflexion sur la manière dont les jeunes femmes naviguent entre leurs aspirations personnelles et les valeurs culturelles qu’elles ont reçues. Elle résume son parcours et sa vie par le mot « Résilience ». • Fedora, qui parle de la construction de soi face à la pression sociale, et de la manière dont une jeune femme peut apprendre à rester fidèle à elle-même malgré les attentes de la société. Elle résume son parcours et sa vie par le mot « Construction ». À travers leurs témoignages, cet épisode explore les thèmes de l’identité, de l’héritage culturel et de la manière dont les jeunes femmes construisent leur place dans la société d’aujourd’hui. Citations et versets mentionnés dans l’épisode Romain 12, 2 : « Ne vous conformez pas au siècle présent, mais soyez transformés par le renouvellement de l'intelligence, afin que vous discerniez quelle est la volonté de Dieu, ce qui est bon, agréable et parfait. » Crédit musique : by https://uppbeat.io/t/arnito/niafunke Ressources et liens 🔗 Retrouvez tous les épisodes, liens et contenus du podcast ici : https://linktr.ee/VoicesfromAfar

Dans cet épisode spécial du 8 mars – Journée internationale des droits des femmes, Voices From Afar met en lumière les parcours inspirants de jeunes femmes. Pour ce premier épisode du mois de mars, Yasmine Soulé et Déogracias N'do partagent leurs expériences et leurs réflexions sur leur parcours. Dans cet épisode, vous découvrirez : Yasmine, étudiante en ingénierie électrique, qui résume son parcours par le mot « défis » et partage son expérience dans un domaine encore largement dominé par les hommes.Déogracias, jeune professionnelle, qui résume son chemin par le mot « faveur » et nous parle des opportunités et des expériences qui ont marqué son entrée dans le monde du travail.À travers leurs témoignages, cet épisode explore les thèmes de l’ambition et de la place des femmes dans la société. Cet épisode ouvre une série spéciale pour le mois de mars, durant laquelle plusieurs femmes viendront partager leurs parcours, leurs défis et leurs visions. Citations et versets mentionnés dans l’épisode Eleanor Roosevelt : « A woman is like a teabag, you never know how strong she is until she gets into hot water. »Psaume 91, 7-8 : « Que mille tombent à ton côté, Et dix mille à ta droite, Tu ne seras pas atteint; De tes yeux seulement tu regarderas, Et tu verras la rétribution des méchants. »Luc 12; 11-12 : « Quand on vous mènera devant les synagogues, les magistrats et les autorités, ne vous inquiétez pas de la manière dont vous vous défendrez ni de ce que vous direz; car le Saint Esprit vous enseignera à l'heure même ce qu'il faudra dire. »2-Timothée 1, 7 : « Car ce n’est pas un esprit de timidité que Dieu nous a donné, mais un esprit de force, d’amour et de sagesse. »Crédit musique : by https://uppbeat.io/t/arnito/niafunke Ressources et liens 🔗 Retrouvez tous les épisodes, liens et contenus du podcast ici : https://linktr.ee/VoicesfromAfar

On dit toujours de ne jamais abandonner : de tenir coûte que coûte, de continuer, même quand ça fait mal. Mais est-ce que ne pas abandonner est toujours une force ? Et si, parfois, continuer devenait un piège ? Dans cet épisode, je parle : • de cette frontière floue entre persévérance et acharnement • des raisons pour lesquelles on n’abandonne pas (foi, peur, regard des autres, investissement déjà fait…) • de ce moment où l’on doute, où l’on se demande s’il ne faudrait pas arrêter • et surtout, de comment faire la différence entre une pente à gravir et un véritable cul-de-sac Je partage aussi une expérience personnelle : un moment où j’ai failli abandonner, et ce qui m’a aidé à continuer. Cet épisode n’apporte pas de réponse toute faite. Il invite plutôt à la réflexion, au discernement, et à l’honnêteté envers soi-même. Citations et versets mentionnés dans l’épisode Romains 15, 13: « Que Dieu, la source de l’espérance, vous remplisse d’une joie et d’une paix parfaites par votre foi en lui, afin que vous soyez riche l’espérance par la puissance du Saint Esprit. » Ressources et liens 🔗 Retrouvez tous les épisodes, liens et contenus du podcast ici : https://linktr.ee/VoicesfromAfar

Dans ce premier épisode, je parle de l’importance de savoir se lancer. Il est question de décision, d’engagement envers soi-même et du fait d’aller au bout de ce que l’on choisit de faire. Se lancer ne signifie pas seulement commencer, mais aussi accepter la responsabilité de ses choix et assumer le chemin qui en découle. À travers une réflexion personnelle, cet épisode invite à prendre du recul, à clarifier ses intentions et à faire ce premier pas, même lorsque le chemin n’est pas encore totalement clair. Certaines références bibliques sont évoquées au cours de l’épisode. Elles sont proposées comme des pistes de réflexion ouvertes, accessibles à tous, quelles que soient les croyances de chacun. Citations et versets mentionnés dans l’épisode Ecclésiaste 7:8 « Mieux vaut la fin d'une chose que son commencement ; mieux vaut un esprit patient qu'un esprit hautain. » Matthieu 5:14–16 « Vous êtes la lumière du monde. Une ville située sur une montagne ne peut être cachée. On n’allume pas une lampe pour la mettre sous le boisseau, mais on la met sur le chandelier, et elle éclaire tous ceux qui sont dans la maison. Que votre lumière luise ainsi devant les hommes, afin qu’ils voient vos bonnes œuvres et qu’ils glorifient votre Père qui est dans les cieux. » Luc 22:42–43 « Père, si tu veux, éloigne de moi cette coupe de souffrance. Pourtant, ne fais pas ce que je veux, mais ce que tu veux. Alors un ange du ciel se montra à lui pour lui redonner du courage. » Ressources et liens 🔗 Retrouvez tous les épisodes, liens et contenus du podcast ici : https://linktr.ee/VoicesfromAfar