Advertise on podcast: Běhej s Baru

Teru Menclovou můžete znát jako fotografku, horskou průvodkyni nebo běžkyni. Nejčastěji ji najdete v horách ať už v Česku nebo v zahraničí, samotnou nebo s klienty, kde jim ukazuje, jak krásné, ale náročné hory mohou být. Ona sama miluje pobyt v horách, a jak sama říká, aby se po horách začala pohybovat rychleji začala běhat. Společně jsme probraly to, jaký dopad má turismus na hory a životní prostředí i to, proč je někdy lepší vybrat si menší závod, než ten velký komerční. Sledujte nás na YouTube Běhej s Baru nebo na instagramu @teru_menclova a @behejsbaru_podcast See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sezóna roku 2026 se mi pomalu ale jistě uzavírá. Byl to nabitý rok a my se společně podíváme na všechny závody, hlavně ty poslední v Budapešti, Kodani i Valencii a řekneme si, proč je občas lepší užívat si běh a místo, než hrotit čas. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a na Youtube Běhej s Baru. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Eva Žáčková milovala běhat po horách. Jenže kvůli zranění se musela přeorientovat na běh po silnici, a jak sama říká, zamilovala si ho. V rozhovoru jsme probraly její zranění, to jak si musela nastavit hlavu na to, aby se mohla vrátit ke sportu i na to, proč je pro každého i hobby sportovce důležitá regenerace a pauza od běhání. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a na @eva_bezi. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Žofie Picková si cestu k józe hledala postupně a sama se v rozhodla posunout dále. Letos v létě odjela do indického ašrámu, kde se vzdělávala hlavně v jógové filozofii. V rozhovoru mluví o nejen získaných zkušenostech, ale také o tom, co jí v následujících měsících čeká a kam se chce sama posunout. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a na @zofiepickova. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Matěj König o sobě říká, že se snaží být nejvšestranějším sportovním influencerem na české scéně. A rozhodně to tak je. Sám má za sebou polovičního Ironamana, maraton, ale také si prošel náročným zdravotním obdobím. Teď vydal knížku Takhle chutná vítězství, která je nabušená zajímavostmi a kde se vrací do doby, kdy byl ve vrcholné formě a na několik měsíců se kvůli zdraví musel sportu vzdát. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a na @matej_konig_official a @shop.matejkonig.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jana Jirmanová si našla lásku k běhání v horách a navzdory těžkému zranění, po kterém to vypadalo, že si běžecké boty už nikdy neobuje, letos absolvovala Beskydskou sedmičku. Z legendárního závodu si dokonce odnesla i první místo v kategorii. Společně jsme tak probrali, jak se vrátit po zranění k běhu, jak se na B7 připravovala a co dalšího jí čeká. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @jirmanovajana_jj.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Když se řekne ponožky, spousta z nás si vybaví nudný kus oblečení. Ale víte, že ponožky jsou nejen pro běžce velmi důležité a mohou ovlivnit i sportovní výkon a hlavně pohodlí sportovce? Proto jsem si do podcastu pozvala Míšu Sušickou, zakladatelku Traťtoffek. Společně jsme probrali, jak vůbec začít dělat small bussines, jak zrealizovat dobrý nápad a postupně do něj zapojit celou rodinu. Probereme také výhodu merino a kompresních ponožek a jak se o takový kus starat. A dokážeme vám, že i ponožky mohou být skvělá součást outfitu. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @tratoffky.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Andreu Špálovou můžete znát z instagramu jako andy_andrejku, kde sdílí svojí běžeckou cestu. V této epizodě jsme probrali, jak se liší česká a londýnská běžecká kominuta, protože Andy žije v Londýně. Řekneme si, jakým chybám se jako začátečník vyvarovat, proč chce ona sama podporovat více ženskou komunitu ve sportu, na co se připravuje a proč je někdy si víc užít tu běžeckou cestu, než zbytečně to tlačit na nerálné cíle. Sleduj nás na @behejsbaru_podcast a  @bezeckaskola_behuzdar a @andy_andrejka.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

V této epizodě s běžeckým trenérem Martinem Levým Běhu zdar probereme aktuální běžecké rekordy, jako třeba překonaný čas na půlmaratonu nebo neskutečný čas na Beskydské sedmičce. Řekneme si, zda takových časů můžeme dosahovat i my, když budeme mít stejné běžecké plány a jestli vůbec stojí za to se o takové rekordy snažit. A také se podiváme na vaše běžecké otázky, včetně tréninků na půlmaraton. Sleduj nás na @behejsbaru_podcast, @bezeckaskola_behuzdar a @martin.behuzdar.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Podzimní závodní sezóna je v plném proudu. V této epizodě se podíváme na to, jak se na samotný závod připravit, co dělat pár dní do závodu, co si pořídit na předzávodním EXPO, proč není dobré si věci, které si koupíme před závodem už na samotném běhu netestovat, pokud je tolik neznáme a jak se vůbec na takovém závodě chovat. Všechno probereme s běžeckým trenérem Martinem Levým Běhu zdar. Sleduj nás na @behejsbaru_podcast, @bezeckaskola_behuzdar a @martin.behuzdar.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jizerská 50 byl závod, na který jsem se připravovala celé léto. Úspěšně jsem ji zvládla, i když vím, že to mohlo být lepší a mohla sem tomu dát víc a lepší přípravu. V tomhle díle si povíme všechno o závodu, shrneme si poslední týden a řekneme si, co dál a co mi tahle zkušenost dala. Sleduj nás na @behejsbaru_podcast See omnystudio.com/listener for privacy information.

Cyklistika je v posledních letech neskutečně populární a spoustu běžců jí volí jako svůj alternativní sport. A není se čemu divit, že spousta běžců postupně přechází k triatlonu. I to byl důvod, proč jsem si pozvala Veroniku Rybínovou, aby nám o cyklistice povyprávěla. Proč je dobré začít se hned učit s nášlapy, jak to vypadá, když máte heslo "kolo a dort", jak si vybrat správně kolo a jak se ona dívá na současný trend cyklistiky? To všechno a mnohem více jsme probrali v dnešním díle. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast, @veronika.na.kole,  @rafkarna_cz a @road_stage_cz. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jizerská 50 se kvapem blíží a já mám pro vás svoje dojmy. Proč jsem v červenci měla běžeckou krizi a jak jsem se z ní dostala? Jak se mi běhají long runy a proč si myslím, že trénovat se dá vždycky, i když se člověku nechce? A jak poznat lenost a únavu? Tohle všechno si rozebereme v téhle epizodě. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lucie Jalůvková alias Holka v pohybu začínala jako závodní tenistka. Zranění jí ale donutila s tímto sportem skončit, ale ona se rozhodla, že bude trénovat nejen tenisty, ale i další sportovce a ukazovat jim, že to není jen o tréninku jejich sportu, ale i o tréninku kondice. Cestu si našla i k fyzioterapii, které se věnuje. Společně jsme probrali, proč je teď tak populární plyometrie, proč je dobré zařazovat silové a kondiční tréninky a na co si dát pozor nejen i běhání, ale třeba i u raketových sportů. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @holkavpohybu. See omnystudio.com/listener for privacy information.

O tom, že je hyrox stále populárnější a populárnější svědčí nejen plné lekce na něj zaměřené, ale i obsazené závody po celém světě. Že ale není všechno zlato, co se třpytí, jsme probrali s Adélou a Jakub, sourozenci, kteří se hyroxu věnují a kteří si prošli i zážitky, které by nikomu nepřáli. Společně jsme se také bavili o jejich cílech, o tom, jak si nastavit trénink, když chcete s hyroxem začít nebo co se musí stát, aby byl tento sport na olympiádě a jak velkou šanci Kuba má se na ní dostat. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast, @adeladaisy, @jakub_masnicak a @consistency_podcast.   See omnystudio.com/listener for privacy information.