Advertise on podcast: Běhej s Baru

Příprava na maraton není jen o trénování běhu, ale důležité je zaměřit se i na stravu a kvalitní jídelníček. Na toto téma se zaměříme společně s nutriční terapeutkou, cyklistkou, lektorkou jógy a běžkyní Andrejkou Mokrejšovou, která už jeden maraton má za sebou. Řekneme si, co je carb loading, jak moc důležité jsou gely v tréninku, ale hlavně na závodě a také na, co se zaměřit právě na trénincích. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @andreamokrejsova. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Trénovat na maraton chce čas, hodně energie a také trochu zašlápnout své běžecké ego, protože některé tréninky se nám nemusí povést a nemusíme mít z nich úplně ten nejlepší pocit. Společně s běžeckým trenérem Martinem Levým si probereme typy tréninků, které nás před maratonem čekají; na co si dát pozor a jak moc se trénink na maraton liší od tréninku na půlmaraton.Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast, @martin.behuzdar a @bezeckaskola_behuzdar . See omnystudio.com/listener for privacy information.

V tomhle deníčku si probereme můj největší cíl letošního roku - maraton. Rozhodla jsem se na začátku květnu běžet pražský maraton. Proč? A jak na něj budu trénovat? To se dozvíte právě v dnešním dílu, kde si tohle společně probereme. A já budu moc ráda, když na téhle maratonské cestě budete se mnou. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vaší nejoblíbenější loňskou epizodou byly otázky a odpovědi s běžeckým trenérem Martinem Levým, a tak jsme se je rozhodli zopakovat a dát vám prostor. Tentokrát se zaměříme na běhání v zimě a na sněhu, na VO2MAX, na dýchání u běhu nebo na to, jak se připravit na půmaraton nebo jak dlouho je dobré po závodě odpočívat.  Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast, @martin.behuzdar a @bezeckaskola_behuzdar . See omnystudio.com/listener for privacy information.

Leden je ve znamení nových předsevzetí a cílů. Společně s nutriční terapeutkou, cyklistkou, lektorkou jógy a běžkyní Andrejkou Mokrejšovou se zaměříme právě na toto téma. Společně si řekneme, jak mít cíl, který vám vydrží déle, než do konce ledna a zaměříme se i na vaše nejčastější otázky, které se stravy, ale také běhu a cyklistiky týkají. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @andreamokrejsova.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Rok 2025 je za námi, a tak je načase se za ním ohlédnout, říct si, jaký vlastně byl, shrnout si závody a případné úspěchy a neúspěchy. Podíváme se i na adventní běhání a na běhání v posledcních týdneh. A také se podívat na to, co nás čeká v letošním běžeckém roce. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Matematička, spisovatelka, ale hlavně neskutečná běžkyně a žena, která se nebojí říct, co si opravdu myslí. To je Kateřina Kašparová, se kterou jsem si povídal o její knize Neutečeš, která paradoxně není jen o běhání. S Katkou jsme probraly i některé náročné životní období. Je potřeba říct, že Katka se nebojí říct, co si myslí, a tak snad nám odpustíte pár peprnějších výrazů a názorů, se kterými ne všichni musí souhlasit. Sledujte nás na instagramu @ultrakatka_kasparova a @běhej_podcast. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARU See omnystudio.com/listener for privacy information.

Camino de Dragones. První ročník štafetového závodu, který přináší organizátoři Vltava Runu do Španělska. Týmy poběží z Pyrenejí a doběhnou až do Barcelony, překonají osmi tisícové převýšení a zažijí něco jedinečného. A protože se jedná o první ročník, pozvali jsme si organizátorky Květu Látalovou a Jáju Mužíkovou, aby nám představily a daly nám i praktické rady.  Sledujte nás na instagramu @vltavarun a @běhej_podcast. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARU. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Že knížky a běh nejdou dohromady? Ale ano, stačí se podívat třeba na Karolínu Skácelovou, nadšenou běžkyni, která překonala svůj odpor ke sportu, ale hlavně knižní influencerku. V rozhovoru jsme probrali nejen to, jaká kniha jí změnila život, ale jak se k běhu vlastně dostala.  Sledujte nás na instagramu @penny_and_books a @běhej_podcast. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARU.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jako malá sport nesnášela a svůj veškerý čas věnovala učení. Pak si k němu ale našla svoji cestu a dnes bez něj nemůže být. Nadšená běžkyně, lékařka, ale především neskutečně inspirativní osobnost – to je Barča Splítková. Ta před pár týdny absolvovala MČR na 24 hodin, kde skončila třetí mezi ženami. A tak jsme mluvily nejen o tomhle, ale i o tom, jak je důležité je nastavit si při takových závodech hlavu a proč je na sebe někdy až moc ostrá. Sledujte nás na instagramu @baruu_hermankova a @běhej_podcast. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARU See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jak moc ovlivňuje náš sportovní výkon naše hlava? A jde jí přenastavit tak, abychom se na sebe dívali třeba v trochu jiném světle? Odpovědi na tyto a mnoho dalších otázek přináší psychoterapeutka Eliška Kábrt, se kterou jsme si povídali na státní svátek 17.11. A téma svoboda se do našeho rozhovoru také dostalo. Sledujte nás na instagramu @terapie.kabrt a @běhej_podcast. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARU See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hyrox. Sport, o kterém se v posledních letech mluví čím dál víc. Kombinace silového cvičení a běhu je velmi populární a zakladatelé tohoto silově náročného sportu jej dokonce chtějí dostat v budoucnosti i na olympiádu. Jedním z nich, kdo Hyroxu propadl je i Míra Kolenyak, který v rozhovoru mluvil o přípravě, o závodu, který absolvoval a také o tom, jaké jsou jeho ambice. Sledujte nás na instagramu @m.kolenyak, @bodymind a @běhej_podcast. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARU See omnystudio.com/listener for privacy information.

Barča Millerová je jogínka, která má energie na rozdávání. Na jejích lekcí je to poznat, protože tady se nudit určitě nebudete. Barča se ale k józe dostala trochu netypicky, život se s ní nemazlil. I tak ale neztrácí dobrou náladu. V rozhovoru jsme si povídaly nejen o její nemoci, kterou prodělala už ve 12 letech, ale život jí ovlivňuje nadále, ale i o jejím přístupu k józe. Sledujte nás na instagramu @barca.millerova, @olamove.cz a @běhej_podcast. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARU See omnystudio.com/listener for privacy information.

Závodní sezona roku 2025 je pro mě u konce. Její konec jsem si nechystala na můj oblíbený Řím, kde jsem odběhla poslední půlmaraton letoška. Společně si shrneme nejen tenhle závod, ale v rychlosti se podíváme a shrneme si všechny závody letošního roku. A že jich nebylo málo. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARU See omnystudio.com/listener for privacy information.

Člověk, o kterém se v posledních týdnech mluví v běžeckém světě opravdu hodně - Radek Brunner. Jediný Čech, který vyhrál legendární Spartatlon - 246 kilometrů dlouhý ultramaratonský běh z Atén do Sparty. Tři týdny na to navíc zaběhl na mistroství světa v běhu na 24 hodin ve francouzském Albi nový národní rekord. Společně jsme probrali nejen právě dvě zmiňované události, ale i to, proč se mu vyhrát Spartatlon podařilo až na desátý pokus a proč nemá trenéry, ale koučuje se sám. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARU See omnystudio.com/listener for privacy information.