Advertise on podcast: Ayurnatur Ayurvéda et spiritualité

Toujours sourire, faire rire les autres, mettre de l’ambiance… Et si l’humour servait parfois à cacher nos émotions ? Comment reconnaître les moments où une plaisanterie nous permet d’éviter la tristesse, la peur ou une conversation difficile ? Dans ce premier épisode d’une série consacrée aux masques que nous portons, j’explore le masque de la personne « toujours heureuse ». À travers des situations amicales et des échanges dans le couple, je vous invite à observer la place de l’humour dans nos relations et dans notre rapport à nous-mêmes. Au fil de cet épisode : • Le besoin d’être aimé pour sa bonne humeur et ses plaisanteries.• L’humour comme protection face à des émotions difficiles à accueillir.• Les blagues qui détournent une discussion ou empêchent d’écouter la tristesse de l’autre.• La possibilité de laisser coexister la joie et la tristesse.• L’observation de nos propres réactions comme premier pas vers le changement. L’intention de cette série est de revenir à soi : reconnaître ses habitudes, comprendre ce qu’elles protègent et avancer à son rythme. Une invitation à l’introspection, sans coller d’étiquette aux personnes qui nous entourent. Vous arrive-t-il de faire une blague pour éviter de dire ce que vous ressentez ? Retrouvez-moi sur Instagram, sur le compte @ayurnatur_ayurveda_naturopathe, sous la publication liée à cet épisode, pour prolonger la discussion. Si cet épisode vous parle, partagez-le avec un proche. Avec Rita Osterbeek, enseignante en Ayurveda et éternelle apprentie de la vie.Ayurnatur — le podcast d’Ayurveda et de spiritualité. 💻 En savoir plus sur moi : ayurnatur.com 📧 Email : [email protected] 📱 Téléphone : 07.69.33.07.52 💜 Instagram Perso : https://instagram.com/ayurnatur_ayurveda_naturopathe 💙 Facebook École : https://facebook.com/ayurnaturformations 💜 Instagram École : https://instagram.com/ayurnaturformation 🖥️ Envie de te former à l'ayurvéda? https://ayurnaturformations.com 🎁 Tu veux connaître ton profil ayurvédique ? Fais le QUIZ en ligne : https://ayurnaturformations.systeme.io/quiz-profil-ayuverdique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment réagir à une accusation injuste sans s’énerver ? Comment faire face aux critiques destructrices et refuser une culpabilité qui ne nous appartient pas ? Dans cet épisode du podcast Ayurnatur, consacré à l’Ayurveda et à la spiritualité, je vous partage trois pistes pour prendre du recul face aux reproches et éviter d’alimenter une dispute. À partir d’une situation du quotidien dans un couple — une plante retrouvée morte au retour des vacances — nous explorons différentes façons de répondre lorsqu’une responsabilité nous est attribuée injustement : • Laisser passer quelques secondes de silence avant de réagir.• Demander à l’autre de reformuler ses propos.• Poser une question pour interroger l’accusation et ouvrir, lorsque c’est possible, un dialogue. Ces pistes sont à adapter au contexte : elles ne fonctionnent pas dans toutes les situations et ne garantissent pas que l’autre changera d’attitude. Cet épisode invite aussi à observer nos propres réactions et à nous interroger lorsque le dialogue reste impossible. Une réflexion sur la communication dans le couple, la culpabilité et la manière de se protéger tout en recherchant davantage d’harmonie dans ses relations. Et vous, comment réagissez-vous face à un reproche injuste ? Retrouvez-moi sur Instagram, sur le compte @ayurnatur_ayurveda_naturopathe, sous la publication liée à cet épisode, pour prolonger la discussion. Si cet épisode vous a été utile, partagez-le avec un proche. Avec Rita Osterbeek, enseignante en Ayurveda et éternelle apprentie de la vie. 💻 En savoir plus sur moi : ayurnatur.com 📧 Email : [email protected] 📱 Téléphone : 07.69.33.07.52 💜 Instagram Perso : https://instagram.com/ayurnatur_ayurveda_naturopathe 💙 Facebook École : https://facebook.com/ayurnaturformations 💜 Instagram École : https://instagram.com/ayurnaturformation 🖥️ Envie de te former à l'ayurvéda? https://ayurnaturformations.com 🎁 Tu veux connaître ton profil ayurvédique ? Fais le QUIZ en ligne : https://ayurnaturformations.systeme.io/quiz-profil-ayuverdique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment mieux communiquer et écouter vraiment l’autre, sans chercher à avoir raison ni ramener la conversation à soi ? Dans cet épisode du podcast Ayurnatur, consacré à l’Ayurveda et à la spiritualité, je vous invite à explorer quatre façons de dialoguer. À travers des situations du quotidien, nous observons ce qui se joue dans nos échanges amicaux, familiaux et professionnels, et comment y retrouver davantage d’équilibre. Au fil de cet épisode, je vous partage des réflexions pour : • Reconnaître les moments où l’on écoute surtout pour préparer ses arguments.• Observer les échanges centrés sur une demande et les adapter à la relation.• Pratiquer l’écoute et la reformulation, en laissant à l’autre le temps de se livrer.• Donner à chacun une place pour parler, sans interrompre par son propre vécu.• Prendre conscience du poids de nos paroles dans une relation de confiance, notamment avec nos enfants. Une invitation à l’introspection pour mieux comprendre notre manière de communiquer, accueillir l’autre et cultiver des relations plus harmonieuses. Et vous, vous arrive-t-il de préparer votre réponse avant que l’autre ait terminé ? Venez partager votre expérience sur Instagram, sous la publication associée à cet épisode, sur le compte @ayurnatur_ayurveda_naturopathe. Si cet épisode vous parle, partagez-le avec un proche. Avec Rita Osterbeek, enseignante en Ayurveda et éternelle apprentie de la vie. 💻 En savoir plus sur moi : ayurnatur.com 📧 Email : [email protected] 📱 Téléphone : 07.69.33.07.52 💜 Instagram Perso : https://instagram.com/ayurnatur_ayurveda_naturopathe 💙 Facebook École : https://facebook.com/ayurnaturformations 💜 Instagram École : https://instagram.com/ayurnaturformation 🖥️ Envie de te former à l'ayurvéda? https://ayurnaturformations.com 🎁 Tu veux connaître ton profil ayurvédique ? Fais le QUIZ en ligne : https://ayurnaturformations.systeme.io/quiz-profil-ayuverdique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment lâcher prise quand on veut tout comprendre et tout contrôler ? Dans cet épisode du podcast Ayurveda et spiritualité, Rita Osterbeek explore les liens entre l’ego, la liberté intérieure et la joie à travers une histoire transmise par son professeur de Vedanta. Un roi propose à un sage de devenir son ministre. Celui-ci accepte à une condition : pouvoir se retirer chaque jour, pendant une heure, dans une pièce où personne ne lui posera de questions. Mais peu à peu, la curiosité du roi se transforme en méfiance… À travers ce récit, Rita partage sa réflexion sur :• Le besoin de contrôle et la place de l’ego.• L’espace intérieur à cultiver pour se rappeler qui l’on est.• La liberté dans les relations amoureuses, amicales et professionnelles.• La place du mystère dans une vie consciente et joyeuse. Une invitation à l’introspection : et si nous n’avions pas besoin de tout expliquer pour apprécier ce que la vie nous offre ? Cet épisode vous parle ? Partagez-le avec un proche et retrouvez Rita sur Instagram, sous le post consacré à l’épisode, pour prolonger la réflexion. 💻 En savoir plus sur moi : ayurnatur.com 📧 Email : [email protected] 📱 Téléphone : 07.69.33.07.52 💜 Instagram Perso : https://instagram.com/ayurnatur_ayurveda_naturopathe 💙 Facebook École : https://facebook.com/ayurnaturformations 💜 Instagram École : https://instagram.com/ayurnaturformation 🖥️ Envie de te former à l'ayurvéda? https://ayurnaturformations.com 🎁 Tu veux connaître ton profil ayurvédique ? Fais le QUIZ en ligne : https://ayurnaturformations.systeme.io/quiz-profil-ayuverdique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi certaines situations nous font-elles autant souffrir ? Perdre un objet auquel on tient.Voir son enfant partir vivre à l’autre bout du monde.Faire face à une situation que l’on aurait profondément aimé voir se dérouler autrement. Dans cet épisode, je vous propose d’explorer une idée essentielle : parfois, notre souffrance ne vient pas uniquement de ce qui arrive, mais de notre difficulté à accepter que la réalité soit différente de ce que nous aurions voulu. À travers plusieurs exemples, je vous invite à observer ce qui se cache derrière cette résistance : l’attachement, le besoin de contrôle, nos blessures plus profondes… mais aussi la possibilité de transformer les événements difficiles en occasions de mieux nous comprendre. Et si certaines situations que nous voudrions éviter étaient justement celles qui nous montrent ce que nous avons besoin de travailler en nous ? Un épisode autour de l’acceptation, de l’attachement, de la souffrance et de notre manière d’accueillir la vie telle qu’elle se présente. 💻 En savoir plus sur moi : ayurnatur.com 📧 Email : [email protected] 📱 Téléphone : 07.69.33.07.52 💜 Instagram Perso : https://instagram.com/ayurnatur_ayurveda_naturopathe 💙 Facebook École : https://facebook.com/ayurnaturformations 💜 Instagram École : https://instagram.com/ayurnaturformation 🖥️ Envie de te former à l'ayurvéda? https://ayurnaturformations.com 🎁 Tu veux connaître ton profil ayurvédique ? Fais le QUIZ en ligne : https://ayurnaturformations.systeme.io/quiz-profil-ayuverdique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment retrouver davantage d’harmonie dans notre vie et dans nos relations ? Dans cet épisode, Rita Oesterbeek explore Moksha, l’une des grandes quêtes de l’être humain selon les sciences védiques. Ici, Moksha est abordé comme un chemin de libération intérieure : se libérer de ce qui nourrit la souffrance afin de vivre avec plus de conscience, d’équilibre et d’apaisement. Rita partage trois étapes pour avancer sur ce chemin : • Ne plus chercher à avoir raison à tout prix et apprendre à regarder une situation au-delà de son propre vécu, de ses blessures et de ses croyances ;• Reconnaître ses qualités et sa valeur afin de ne pas confondre humilité et dévalorisation ;• Cultiver Bhakti, la dévotion ou la spiritualité, pour se relier à quelque chose de plus grand que soi. Comment écouter l’autre sans s’effacer ? Comment remettre en question son propre regard sans perdre confiance en soi ? Et comment la spiritualité peut-elle nous aider à équilibrer notre ego ? Un épisode consacré à l’introspection, à la connaissance de soi et à la quête d’harmonie intérieure. Si cet épisode vous parle, partagez-le avec une personne qui pourrait en avoir besoin et rejoignez la discussion sur Instagram. Avec Rita Oesterbeek, enseignante en Ayurveda. 💻 En savoir plus sur moi : ayurnatur.com 📧 Email : [email protected] 📱 Téléphone : 07.69.33.07.52 💜 Instagram Perso : https://instagram.com/ayurnatur_ayurveda_naturopathe 💙 Facebook École : https://facebook.com/ayurnaturformations 💜 Instagram École : https://instagram.com/ayurnaturformation 🖥️ Envie de te former à l'ayurvéda? https://ayurnaturformations.com 🎁 Tu veux connaître ton profil ayurvédique ? Fais le QUIZ en ligne : https://ayurnaturformations.systeme.io/quiz-profil-ayuverdique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as sûrement déjà entendu qu'en Ayurveda, tout est constitué des cinq éléments — espace, air, feu, eau, terre. C'est l'une des premières notions qu'on apprend. Et pourtant, si on est honnête, c'est aussi l'une de celles qu'on n'a jamais vraiment comprises. Le mental peut retenir une information sans jamais en faire une expérience. Dans cet épisode, je pars d'un geste très simple : effeuiller une fleur de laurier rose, pétale par pétale, jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de fleur — juste des pétales d'un côté, une tige nue de l'autre. Aucune de mes mains ne contient "une fleur". Ce constat ouvre sur une idée centrale : ce qu'on nomme "fleur" désigne une forme et une fonction, pas une réalité en soi. Je prolonge ensuite avec l'image d'une boucle d'oreille en or héritée, transformée un jour en collier. L'objet change de nom, de forme, de fonction — mais la substance, l'or, reste identique. C'est cette même logique qui éclaire la théorie des cinq éléments : ce qu'on voit autour de nous — une graine qui devient arbre, un glaçon qui devient eau puis vapeur — ce sont des formes changeantes d'une substance primordiale. J'aborde enfin pourquoi certaines branches des sciences védiques parlent de 3, 2 ou 7 éléments, et pas seulement 5 : ce ne sont pas des contradictions, mais différents niveaux de subtilité qui pointent tous vers la même chose — une unicité derrière toutes les formes. Si cet épisode t'a parlé, je t'invite à retrouver le post lié sur Instagram et à me partager ta réflexion en commentaire — j'y réponds toujours, et ça nourrit la discussion. 💻 En savoir plus sur moi : ayurnatur.com 📧 Email : [email protected] 📱 Téléphone : 07.69.33.07.52 💜 Instagram Perso : https://instagram.com/ayurnatur_ayurveda_naturopathe 💙 Facebook École : https://facebook.com/ayurnaturformations 💜 Instagram École : https://instagram.com/ayurnaturformation 🖥️ Envie de te former à l'ayurvéda? https://ayurnaturformations.com 🎁 Tu veux connaître ton profil ayurvédique ? Fais le QUIZ en ligne : https://ayurnaturformations.systeme.io/quiz-profil-ayuverdique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis restée pour les enfants." "Je suis restée par amour." "Je suis restée pour la stabilité financière." Rita commence cet épisode en désamorçant ces excuses, là où elles se cachent le mieux : dans nos justifications les plus nobles. Elle explore ici une vérité inconfortable : derrière ces raisons que l'on se donne se cache le plus souvent une seule peur, celle de la solitude. Et cette peur, dit-elle, nous transforme nous-mêmes en contrôleur. Rita développe l'idée que dans toute relation de contrôleur-contrôlé, les deux parties sont responsables. Rester dans la posture de victime empêche d'avancer, car cela revient à nier le contrôleur qui existe en soi — celui qui tire des bénéfices inconscients de cette relation. Elle utilise l'image du prisonnier et du gardien : chacun a besoin de l'autre, chacun trouve des avantages dans cette "prison dorée" qu'ils ont construite ensemble. Elle met aussi en garde contre un piège fréquent : sortir d'une relation sans faire le travail intérieur ne fait que préparer le terrain pour la suivante. Le vrai chantier, insiste-t-elle, c'est de comprendre pourquoi on a si peur de se retrouver seul — et de retrouver, en soi, ce sentiment d'être entier, indépendamment d'un mari, d'une femme, d'un emploi ou même de ses enfants. Un épisode direct, sans complaisance, qui invite à regarder en face ce qu'on préfère souvent ne pas voir. 🎧 À écouter dès maintenant, et à commenter sur Instagram @ayurnatur_ayurveda_naturopathe pour nous dire ce que cet épisode réveille en vous. 💻 En savoir plus sur moi : ayurnatur.com 📧 Email : [email protected] 📱 Téléphone : 07.69.33.07.52 💜 Instagram Perso : https://instagram.com/ayurnatur_ayurveda_naturopathe 💙 Facebook École : https://facebook.com/ayurnaturformations 💜 Instagram École : https://instagram.com/ayurnaturformation 🖥️ Envie de te former à l'ayurvéda? https://ayurnaturformations.com 🎁 Tu veux connaître ton profil ayurvédique ? Fais le QUIZ en ligne : https://ayurnaturformations.systeme.io/quiz-profil-ayuverdique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Doit-on accepter, céder, faire des concessions pour le bien d'une relation ? C'est une question que je me pose depuis plusieurs épisodes, en explorant les dynamiques de contrôleur-contrôlé dans le couple. On nous répète depuis toujours qu'une relation demande des concessions. Mais où se situe la limite entre une concession saine et une soumission sous emprise ? Comment savoir si je cède par amour, ou si je cède par peur ? Une vraie relation d'amour circule dans la liberté : je suis avec l'autre parce que je le choisis, pas parce que j'ai peur d'être seul·e, ou peur de sa réaction. J'explique aussi pourquoi, même dans la posture de victime, on peut soi-même reproduire une forme de contrôle, sans en avoir conscience. Pour illustrer ce sujet, je te raconte une histoire très personnelle : celle d'une amie d'enfance, tombée peu à peu sous l'emprise d'une relation, jusqu'à effacer des souvenirs entiers de sa vie pour faire plaisir à l'autre. Une histoire qui montre à quel point l'emprise s'installe lentement, de façon invisible, et à quel point rester présent·e — sans jugement, sans forcer — peut faire toute la différence sur le long terme. Je partage aussi la nuance essentielle entre céder par amour et céder par emprise : tout se joue dans le pourquoi. Est-ce que j'accepte parce que j'y trouve un vrai bénéfice, une envie sincère ? Ou est-ce que je le fais pour éviter que l'autre ne s'énerve, ne soit triste, ou ne parte ? Enfin, je te transmets une astuce simple donnée par mon professeur — une pratique à faire tous les 15 jours en couple, pour maintenir une communication vraie et une relation harmonieuse. 🎧 Écoute l'épisode et viens partager ton ressenti en commentaire sur Instagram. 💻 En savoir plus sur moi : ayurnatur.com 📧 Email : [email protected] 📱 Téléphone : 07.69.33.07.52 💜 Instagram Perso : https://instagram.com/ayurnatur_ayurveda_naturopathe 💙 Facebook École : https://facebook.com/ayurnaturformations 💜 Instagram École : https://instagram.com/ayurnaturformation 🖥️ Envie de te former à l'ayurvéda? https://ayurnaturformations.com 🎁 Tu veux connaître ton profil ayurvédique ? Fais le QUIZ en ligne : https://ayurnaturformations.systeme.io/quiz-profil-ayuverdique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ce qui ressemble à de l'amour n'était en réalité qu'une forme de contrôle très bien déguisée ? Dans cet épisode, je continue d'explorer la dynamique entre le contrôleur et le contrôlé, amorcée dans un précédent épisode. Je commence par un point essentiel : la jalousie n'est pas une expression saine de l'amour. C'est le symptôme d'une relation où il n'y a plus d'égalité — où l'un décide, et l'autre s'oblige à suivre pour que « ça se passe bien ». Mais le vrai sujet va plus loin. Je te parle de la forme de contrôle la plus dangereuse qui soit : celle qui se cache derrière une prise de soin. Au départ, ça semble touchant — « il/elle prend soin de moi, s'inquiète pour moi ». Puis, petit à petit, les conseils deviennent des ordres, les préoccupations deviennent des conditions, et la personne qui les reçoit commence à s'effacer pour ne pas provoquer de déception ou de colère. Un mécanisme lent, insidieux, qui peut aller jusqu'à un véritable syndrome de Stockholm relationnel : isolement, perte de confiance, perte de ses propres options. Je partage aussi un exemple très personnel, tiré de mon couple, autour d'une décision aussi banale que « dois-je travailler ou non ? » — pour te montrer à quel point la frontière entre une vraie attention et un contrôle déguisé peut être fine, et à quel point même la personne qui contrôle n'a souvent pas conscience de ce qu'elle fait. La clé, comme toujours : la communication, l'écoute des besoins de chacun, et une bonne dose d'auto-observation. 🎙️ Je t'invite à écouter cet épisode jusqu'au bout, et à venir m'en parler en commentaire sur Instagram. 💻 En savoir plus sur moi : ayurnatur.com 📧 Email : [email protected] 📱 Téléphone : 07.69.33.07.52 💜 Instagram Perso : https://instagram.com/ayurnatur_ayurveda_naturopathe 💙 Facebook École : https://facebook.com/ayurnaturformations 💜 Instagram École : https://instagram.com/ayurnaturformation 🖥️ Envie de te former à l'ayurvéda? https://ayurnaturformations.com 🎁 Tu veux connaître ton profil ayurvédique ? Fais le QUIZ en ligne : https://ayurnaturformations.systeme.io/quiz-profil-ayuverdique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce qu'il vous arrive de faire des choses que vous n'avez pas envie de faire, pour éviter qu'une personne soit triste, en colère, ou pour éviter une ambiance pesante dans la pièce ? Si oui, vous êtes peut-être en relation avec quelqu'un qui contrôle — ou c'est vous-même qui contrôlez, sans le savoir. Dans ce premier épisode d'une série consacrée au contrôle, Rita explore la dynamique qui unit le contrôleur et la personne contrôlée. Elle montre que cette relation n'est pas un simple rapport de force à sens unique, mais un jeu de rôle inconscient : le contrôleur n'existe pas sans sa victime, et inversement. Rita explique comment le contrôleur tombe souvent « amoureux » d'une fragilité chez l'autre — non par amour véritable, mais parce que cette fragilité nourrit son ego et lui donne l'impression d'exister à travers l'autre. Elle décrit aussi le mécanisme insidieux de l'isolement progressif, qui coupe peu à peu la personne contrôlée de ses amis et de sa famille, jusqu'à ce qu'elle ne fasse plus confiance à sa propre perception. Un test simple permet de se situer : pouvez-vous dire à l'autre « sois libre, va voir ailleurs si tu veux » sans ressentir de peur ? Rita rappelle que le véritable amour se construit dans la liberté, jamais dans la dépendance. Elle conclut sur une invitation : sortir de ce schéma ne passe pas par la fuite, mais par un travail intérieur — comprendre ce qui, en soi, a permis à cette relation de s'installer. Un épisode qui bouscule, à écouter en conscience. Partagez votre ressenti en commentaire sur Instagram : il orientera la suite de la série. 💻 En savoir plus sur moi : ayurnatur.com 📧 Email : [email protected] 📱 Téléphone : 07.69.33.07.52 💜 Instagram Perso : https://instagram.com/ayurnatur_ayurveda_naturopathe 💙 Facebook École : https://facebook.com/ayurnaturformations 💜 Instagram École : https://instagram.com/ayurnaturformation 🖥️ Envie de te former à l'ayurvéda? https://ayurnaturformations.com 🎁 Tu veux connaître ton profil ayurvédique ? Fais le QUIZ en ligne : https://ayurnaturformations.systeme.io/quiz-profil-ayuverdique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le soulagement que vous ressentez après vous être plaint n'était pas du bonheur, mais le symptôme d'un cercle vicieux ? Dans cet épisode, Rita s'attaque à une énergie omniprésente dans nos relations : l'énergie de la plainte. De la météo commentée avec un voisin aux confidences plus profondes sur une mauvaise journée, cette habitude semble anodine. Pourtant, elle repose sur un mécanisme précis : parler de sa souffrance à quelqu'un qui nous regarde avec compassion nous procure un soulagement, non pas parce que la souffrance disparaît, mais parce que notre rôle de victime vient d'être validé de l'extérieur. Ce soulagement devient addictif. Plus on le recherche, plus on reste dans les situations, les relations ou les emplois qui nous font souffrir — car sortir de la posture de victime, c'est perdre ce réconfort. Rita explique pourquoi ce mécanisme séduit tant l'ego, qui préfère blâmer le monde extérieur plutôt que se remettre en question, et pourquoi il est de plus en plus rare de trouver autour de soi des personnes qui osent dire « arrête de te plaindre, change quelque chose ». La clé qu'elle propose n'est pas de ne plus jamais parler de ses difficultés, mais de transformer ces échanges : rendre au monde ses responsabilités, reprendre les siennes, et surtout, accompagner chaque confidence d'une intention concrète pour avancer. Un épisode volontairement direct, qui peut bousculer — et c'est précisément son objectif. 🎙️ Partagez-le avec les personnes qui en ont besoin, et retrouvez le post lié à cet épisode sur Instagram pour poursuivre la discussion avec Rita. 💻 En savoir plus sur moi : ayurnatur.com 📧 Email : [email protected] 📱 Téléphone : 07.69.33.07.52 💜 Instagram Perso : https://instagram.com/ayurnatur_ayurveda_naturopathe 💙 Facebook École : https://facebook.com/ayurnaturformations 💜 Instagram École : https://instagram.com/ayurnaturformation 🖥️ Envie de te former à l'ayurvéda? https://ayurnaturformations.com 🎁 Tu veux connaître ton profil ayurvédique ? Fais le QUIZ en ligne : https://ayurnaturformations.systeme.io/quiz-profil-ayuverdique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous êtes-vous déjà réconforté avec de la nourriture après une mauvaise nouvelle ? Le soulagement qu'elle procure ne dure que le temps où elle est en bouche, le temps du rasa, la saveur. Après, il ne reste que ce que cet aliment fait à votre corps. Dans cet épisode, Rita explique pourquoi on se tourne vers des aliments qu'on sait mauvais pour nous dès que la souffrance devient trop forte, et comment la privation du mental finit toujours par craquer. Elle rappelle qu'en Ayurveda, ce qu'on mange constitue directement nos tissus : la santé du corps, et la santé mentale, en dépendent. Elle décortique aussi la manipulation qui nous entoure : le brocoli n'a jamais eu besoin de publicité, contrairement aux produits industriels. On sait déjà ce qui est bon ou non pour nous. La clé qu'elle propose est concrète : apaiser Vata par la chaleur et l'onctuosité (boisson chaude, quelques noix de cajou mâchées lentement) plutôt que par le sucre, puis engager une véritable rééducation du goût, en apprenant progressivement à aimer ce qui fait du bien au corps, tout comme on a appris à aimer ce qui ne lui fait pas de bien. Un épisode intime, ponctué d'un souvenir personnel avec sa mère, pour sortir du cercle vicieux réconfort-culpabilité sans brutalité. Envie d'échanger sur le sujet ? Rendez-vous sur Instagram, sous le post lié à cet épisode. 💻 En savoir plus sur moi : ayurnatur.com 📧 Email : [email protected] 📱 Téléphone : 07.69.33.07.52 💜 Instagram Perso : https://instagram.com/ayurnatur_ayurveda_naturopathe 💙 Facebook École : https://facebook.com/ayurnaturformations 💜 Instagram École : https://instagram.com/ayurnaturformation 🖥️ Envie de te former à l'ayurvéda? https://ayurnaturformations.com 🎁 Tu veux connaître ton profil ayurvédique ? Fais le QUIZ en ligne : https://ayurnaturformations.systeme.io/quiz-profil-ayuverdique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi certains mots nous font du bien, et d'autres nous laissent diminués, mal à l'aise, sans qu'on sache vraiment dire pourquoi ? Dans cet épisode, Rita Ooesterbeek explore le concept sanscrit de Vritra, la parole dégénérée — cette communication corrompue qui circule partout autour de nous sans qu'on la nomme. Contrairement à une idée reçue, les gros mots ne sont pas en eux-mêmes Vritra. Ce qui rend une parole dégénérée, c'est l'intention de nuire — consciente ou inconsciente — qui se cache derrière elle. Rita décortique trois formes très courantes de Vrita : la diminution de l'autre (s'adresser à un adulte comme à un enfant pour asseoir une fausse autorité), le commérage sur une tierce personne absente, et la manipulation par demi-vérité. Elle partage une anecdote personnelle et touchante, vécue récemment lors d'un stage avec ses élèves de formation en Ayurveda, où une discussion a basculé vers le commérage — et comment une amie, Sandrine, l'a aidée à stopper ce mécanisme avec une seule phrase. L'épisode se termine sur des clés concrètes : comment vérifier l'intention derrière sa parole, comment en mesurer l'impact réel sur l'autre, et pourquoi le travail commence toujours par soi avant de pouvoir le reconnaître chez les autres. Une invitation à observer sa propre façon de communiquer — sans jugement, mais avec lucidité. 👉 Pour échanger avec Rita sur le sujet, rendez-vous sur Instagram et commentez le post lié à cet épisode. 💻 En savoir plus sur moi : ayurnatur.com 📧 Email : [email protected] 📱 Téléphone : 07.69.33.07.52 💜 Instagram Perso : https://instagram.com/ayurnatur_ayurveda_naturopathe 💙 Facebook École : https://facebook.com/ayurnaturformations 💜 Instagram École : https://instagram.com/ayurnaturformation 🖥️ Envie de te former à l'ayurvéda? https://ayurnaturformations.com 🎁 Tu veux connaître ton profil ayurvédique ? Fais le QUIZ en ligne : https://ayurnaturformations.systeme.io/quiz-profil-ayuverdique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous arrive-t-il d'être blessé(e) parce que personne ne vous a remercié(e) pour tout ce que vous avez donné ? Derrière cette colère se cache un besoin bien plus profond : celui d'être reconnu(e), d'être "spécial(e)". Dans cet épisode, Rita explore l'origine de ce besoin de reconnaissance, souvent ancré dès l'enfance : pour être aimé(e), on a appris qu'il fallait réussir, performer, mériter. Adulte, on reproduit ce schéma au travail, en famille, dans nos relations — en attendant que l'autre valide ce que l'on fait. Rita partage l'histoire d'une amie épuisée d'avoir accepté une charge de travail supplémentaire, en quête d'une reconnaissance qui n'est jamais venue à la hauteur de ses attentes. Elle la compare à une maman chat qui allaite ses petits sans rien attendre en retour — une image puissante pour comprendre que le sacrifice cache toujours un besoin de reconnaissance. La clé proposée : cesser de chercher la validation à l'extérieur et apprendre à trouver cet amour en soi. Faire les choses parce qu'elles nous rendent fier(e), et non pour obtenir un merci. Un changement de regard exigeant pour l'ego, mais essentiel pour retrouver une vraie liberté intérieure et des relations plus saines. Un épisode introspectif qui invite à se demander : pourquoi ce besoin de reconnaissance, et comment puis-je trouver cette validation en moi-même ? 🎧 Bonne écoute, et si cet épisode vous parle, partagez-le avec celles et ceux qui en ont besoin. Pour échanger sur le sujet, retrouvez le post lié à cet épisode sur Instagram et laissez votre commentaire. Tags :besoin de reconnaissance ayurveda spiritualité ego amour de soi estime de soi sacrifice relations charge mentale épuisement bien-être podcast ayurveda développement personnel introspection conscience de soi équilibre intérieur naturopathie vie intérieure lâcher prise confiance en soi 💻 En savoir plus sur moi : ayurnatur.com 📧 Email : [email protected] 📱 Téléphone : 07.69.33.07.52 💜 Instagram Perso : https://instagram.com/ayurnatur_ayurveda_naturopathe 💙 Facebook École : https://facebook.com/ayurnaturformations 💜 Instagram École : https://instagram.com/ayurnaturformation 🖥️ Envie de te former à l'ayurvéda? https://ayurnaturformations.com 🎁 Tu veux connaître ton profil ayurvédique ? Fais le QUIZ en ligne : https://ayurnaturformations.systeme.io/quiz-profil-ayuverdique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.