Advertise on podcast: Dr. Hexeberg

Description

Dr. Hexeberg - mat som medisin Hva om nøkkelen til bedre helse ikke ligger i pilleboksen, men på tallerkenen? I denne nye podkasten møter du legeekteparet Sofie og Erik Hexeberg i samtale med journalist og programleder Fredrik Steen. Sammen går de rett inn i skjæringspunktet mellom moderne medisin, ernæring og livsstil – uten filter og moteriktige snarveier - og uten hensyn til hva som til enhver tid er politisk korrekt. Her får du både forskningsbasert kunnskap, klinisk erfaring og ærlige samtaler om metabolsk helse, insulinresistens, betennelse, overvekt, diabetes, autoimmune sykdommer, tarmhelse og hormoner - og om hvordan maten vi spiser kan være både årsak til sykdom – og ikke minst selve behandlingen. Dette er podkasten for deg som vil forstå kroppen din bedre, ta eierskap til egen helse og lære hvordan mat kan brukes som medisin i praksis. Har du spørsmål om egen eller andres helse? Send inn spørsmålet ditt på epost til [email protected] - og få svar i podkasten. Hvis du vil være anonym er det selvsagt ikke noe problem. Erik og Sofie Hexeberg driver i dag Dr. Hexebergs klinikk - som arbeider hovedsaklig med kosthold og livsstil som grunnlag for bedre helse. Klinikken har avdeling i Kristiansand, Tønsberg og Sandvika (Bærum). I tillegg tilbyr klinikken video-/telefonkonsultasjoner over hele Norge. For timebestilling eller andre spørsmål: www.drhexeberg.no Innholdet i denne podkasten representerer deltakernes egne meninger, men ikke nødvendigvis produsentens synspunkt om det samme. Forbehold: Dersom du har en kronisk lidelse, og særlig hvis du bruker medisiner, bør du følges nøye opp av legen din dersom du gjør en radikal kostendring. De rådene som gis i podkasten Dr. Hexeberg vil ikke nødvendigvis være riktig for deg. Vi er alle forskjellige og behandling må individualiseres. Det kan bli nødvendig å følge med på blodprøver og redusere antall og mengde medikamenter underveis. Dette gjelder spesielt om du har diabetes, høyt blodtrykk eller nyresvikt. Vi anbefaler ingen å slutte med faste medikamenter uten samråd med lege. Podkasten blir produsert av Zenario AS. Podkastvert: Fredrik Steen Ønsker du å annonsere i denne podkasten? Ta kontakt på [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Unlock Dr. Hexeberg podcast Email contact info,
Listeners & Audience details

Email contact information

Direct podcast contact details

Listeners

Audience numbers & engagement insights

Audience details

Podcast Insights

Podcast episodes

Check latest episodes from Dr. Hexeberg podcast

# 22: DR. LINDA TÅNEVIK - STOFFSKIFTE

2026/08/26

Hva skjer egentlig når stoffskiftet kommer ut av balanse - og hvorfor kan det være så vanskelig å finne riktig behandling? I denne episoden stiller lege Linda Tånevik ved Dr. Hexebergs klinikk i Kristiansand for å snakke om hva stoffskifte egentlig er, hvilken rolle hormonene TSH, T4 og T3 spiller, og hva som skjer i kroppen ved både høyt og lavt stoffskifte. Vi snakker også om hvorfor noen fortsatt har tydelige symptomer selv om blodprøvene ser «normale» ut, hvorfor riktig medisindose kan være vanskelig å finne, og hvilken betydning kosthold, selen, insulinresistens, metabolsk helse - og ikke minst jod kan ha. Hvem rammes oftest av stoffskifteproblemer? Kan livsstil spille en rolle? Og finnes det supplerende behandlingsformer som kan være aktuelle når standardbehandlingen ikke gir ønsket effekt? En episode for deg som vil forstå stoffskiftet ditt litt bedre. Har du spørsmål om egen eller andres helse? Send inn spørsmålet ditt på epost til [email protected] - og få svar i podkasten - helt anonymt, selvsagt. Men oppgi gjerne kjønn, alder og generell helsetilstand. Erik og Sofie Hexeberg driver i dag Dr. Hexebergs klinikk - som arbeider hovedsaklig med kosthold og livsstil som grunnlag for bedre helse. Klinikken har avdeling i Kristiansand, Tønsberg og Sandvika (Bærum). De tilbyr også telefon- og videokonsultasjoner for pasienter over hele landet. For timebestilling eller andre spørsmål: www.drhexeberg.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#21: KOLESTEROL IV

2026/08/19

I Norge bruker rundt 780.000 mennesker kolesterolsenkende medisiner. Men omtrent halvparten av dem har aldri hatt kjent hjerte- og karsykdom. Så hvorfor behandles disse med medisiner? Hvis du aldri har hatt hjerteinfarkt eller slag, men legen mener at kolesterolet ditt er for høyt eller at risikoen din er forhøyet – hvor mye kan du egentlig redusere risikoen ved å begynne med statiner? Og hvor stor er forskjellen mellom det som høres imponerende ut som relativ risikoreduksjon, og den faktiske – absolutte – gevinsten for den enkelte? I denne episoden av Dr. Hexeberg ser vi nærmere på statinbehandling som forebygging hos mennesker uten kjent hjerte- og karsykdom. Vi går blant annet inn i tre sentrale studier: WOSCOPS, som undersøkte statinbehandling hos personer med høy risiko og høyt kolesterol, JUPITER, der deltakerne hadde relativt lave kolesterolverdier, men tegn til økt inflammasjon – og PREDIMED, som undersøkte effekten av middelhavskost sammenlignet med et mer fettredusert kosthold. Hvor stor er egentlig gevinsten av statiner når du i utgangspunktet er frisk? Hvor mye betyr kolesteroltallet alene? Kan en person med høyt LDL likevel ha lav risiko – og kan en person med lavt LDL samtidig ha høy risiko? Og ikke minst: Hva bør du vite før du eventuelt bestemmer deg for å ta kolesterolsenkende medisiner i mange år? Har du spørsmål om egen eller andres helse? Send inn spørsmålet ditt på epost til [email protected] - og få svar i podkasten - helt anonymt, selvsagt. Men oppgi gjerne kjønn, alder og generell helsetilstand. Erik og Sofie Hexeberg driver i dag Dr. Hexebergs klinikk - som arbeider hovedsaklig med kosthold og livsstil som grunnlag for bedre helse. Klinikken har avdeling i Kristiansand, Tønsberg og Sandvika (Bærum). De tilbyr også telefon- og videokonsultasjoner for pasienter over hele landet. For timebestilling eller andre spørsmål: www.drhexeberg.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#20: KOLESTEROL III

2026/08/13

780.000 nordmenn bruker kolesterolsenkende medisiner. Men hvor mye vet vi egentlig om hva denne behandlingen gjør med risikoen for hjerteinfarkt – og ikke minst: hvor mye lenger lever man av den? I denne episoden ser Dr. Erik Hexeberg nærmere på behandlingen av forhøyet kolesterol hos mennesker som allerede har kjent hjerte- og karsykdom. Vi skal snakke om effekten av ulike medisinske behandlinger, men også om kosthold og kostholdsrådene. For er det sikkert at alle med høyt kolesterol har nytte av å senke det? Kan forholdet mellom triglyserider og HDL fortelle oss mer enn selve kolesteroltallet? Og hva med dem som har lavt kolesterol – kan de egentlig lene seg tilbake og tenke at risikoen dermed er liten? Og så er det kanskje det mest grunnleggende spørsmålet: Er målet å få et penere kolesteroltall – eller å leve lenger og holde seg frisk? Har du spørsmål om egen eller andres helse? Send inn spørsmålet ditt på epost til [email protected] - og få svar i podkasten - helt anonymt, selvsagt. Men oppgi gjerne kjønn, alder og generell helsetilstand. Erik og Sofie Hexeberg driver i dag Dr. Hexebergs klinikk - som arbeider hovedsaklig med kosthold og livsstil som grunnlag for bedre helse. Klinikken har avdeling i Kristiansand, Tønsberg og Sandvika (Bærum). De tilbyr også telefon- og videokonsultasjoner for pasienter over hele landet. For timebestilling eller andre spørsmål: www.drhexeberg.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#19: PSORIASIS - FASTE - CROHNS

2026/07/01

Dagens episode er en ren spørsmål og svar-runde, og Erik og Sofie svarer på spørsmål om blant annet psoriasis, fastekurer for dem som har passert 70 og Chrons sykdom. Har du spørsmål om egen eller andres helse? Send inn spørsmålet ditt på epost til [email protected] - og få svar i podkasten - helt anonymt, selvsagt. Men oppgi gjerne kjønn, alder og generell helsetilstand. Erik og Sofie Hexeberg driver i dag Dr. Hexebergs klinikk - som arbeider hovedsaklig med kosthold og livsstil som grunnlag for bedre helse. Klinikken har avdeling i Kristiansand, Tønsberg og Sandvika (Bærum). De tilbyr også telefon- og videokonsultasjoner for pasienter over hele landet. For timebestilling eller andre spørsmål: www.drhexeberg.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#18: KOLESTEROL II

2026/06/24

Hvorfor har flere generasjoner lært at mettet fett bør begrenses, samtidig som produkter som VITA hjertego og lettmargarin har fått en nærmest selvfølgelig plass på brødskiva? I denne episoden fortsetter vi å snakke med Erik Hexeberg om forholdet mellom fett, kolesterol og hjertehelse. Vi snakker om hvorfor kolesterol er en livsviktig byggestein i kroppen, og om det virkelig er så enkelt at høyt kolesterol automatisk betyr høy risiko for sykdom. Dette er en episode om hvordan vitenskap, politikk, industri og helsemyndigheter har påvirket det vi legger på tallerkenen. Men hvor er den store debatten om dette, undres Erik Hexeberg. Og som alltid: Dette er ikke en oppfordring til å slutte med medisiner eller gjøre store endringer på egen hånd, men en invitasjon til å bli bedre kjent med forskningen, stille spørsmål og ta mer informerte valg om egen helse. Har du spørsmål om egen eller andres helse? Send inn spørsmålet ditt på epost til [email protected] - og få svar i podkasten - helt anonymt, selvsagt. Men oppgi gjerne kjønn, alder og generell helsetilstand. Erik og Sofie Hexeberg driver i dag Dr. Hexebergs klinikk - som arbeider hovedsaklig med kosthold og livsstil som grunnlag for bedre helse. Klinikken har avdeling i Kristiansand, Tønsberg og Sandvika (Bærum). De tilbyr også telefon- og videokonsultasjoner for pasienter over hele landet. For timebestilling eller andre spørsmål: www.drhexeberg.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#17: OVERGANGSALDER - DR. LINDA TÅNEVIK OG BENTE VATNELI

2026/06/17

Dr. Linda Tånevik og Bente Vatneli er dagens gjester i Dr. Hexeberg. Linda er lege ved Dr. Hexebergs klinikk i Kristiansand, og har alltid hatt en stor interesse for sammenhengen mellom kosthold, trening og helse. Bente Vatneli er både pasient og familievenn av Linda. Hun har alltid trent mye og jobber selv som PT på treningssenter, men opplevde at kroppen "gikk i lås" da hun kom i overgangsalderen, og gikk blant annet opp en del i vekt uten å skjønne hvorfor. Først da hun fant ut mer om hva og når hun burde spise, begynte kroppen å spille på lag. Hør hennes historie i dagens episode. Har du spørsmål om egen eller andres helse? Send inn spørsmålet ditt på epost til [email protected] - og få svar i podkasten - helt anonymt, selvsagt. Men oppgi gjerne kjønn, alder og generell helsetilstand. Erik og Sofie Hexeberg driver i dag Dr. Hexebergs klinikk - som arbeider hovedsaklig med kosthold og livsstil som grunnlag for bedre helse. Klinikken har avdeling i Kristiansand, Tønsberg og Sandvika (Bærum). De tilbyr også telefon- og videokonsultasjoner for pasienter over hele landet. For timebestilling eller andre spørsmål: www.drhexeberg.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#16: LIPOPROTEIN - KETO - RINGORM

2026/06/10

I denne runden med spørsmål og svar tar Sofie og Erik Hexeberg for seg blant annet spørsmål kolesterel, om hvorvidt barn kan gå på KETO-diett, hva som kan være gode alternativer til melk - og om hvordan et tilpasset kosthold kan hjelpe kvinner med endometriose. Har du spørsmål om egen eller andres helse? Send inn spørsmålet ditt på epost til [email protected] - og få svar i podkasten - helt anonymt, selvsagt. Men oppgi gjerne kjønn, alder og generell helsetilstand. Erik og Sofie Hexeberg driver i dag Dr. Hexebergs klinikk - som arbeider hovedsaklig med kosthold og livsstil som grunnlag for bedre helse. Klinikken har avdeling i Kristiansand, Tønsberg og Sandvika (Bærum). De tilbyr også telefon- og videokonsultasjoner for pasienter over hele landet. For timebestilling eller andre spørsmål: www.drhexeberg.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#15: Kolesterol 1

2026/06/03

Hva er egentlig sant om kolesterol? Betyr et høyt totalkolesterol at man nødvendigvis befinner seg i faresonen for å utvikle hjerte- og karsykdom? I denne episoden snakker Erik Hexeberg om hvorvidt kolesterol er en livsfarlig fiende – eller et livsviktig stoff som har fått et ufortjent dårlig rykte? Hvorfor er det ikke nødvendigvis nok å se på LDL-kolesterolet alene? Hva betyr egentlig HDL, triglyserider og små, tette LDL-partikler? Vi snakker også om statiner, forskningsdebatt og de sterke økonomiske interessene i et globalt marked for kolesterolmedisiner verdt hundrevis av milliarder kroner. Og ikke minst stiller vi spørsmålet: Hvor er debatten når det finnes så mye ny forskning som viser at det norske helsevesenets generelle syn på kolesterol kan være feil? Har du spørsmål om egen eller andres helse? Send inn spørsmålet ditt på epost til [email protected] - og få svar i podkasten - helt anonymt, selvsagt. Men oppgi gjerne kjønn, alder og generell helsetilstand. Erik og Sofie Hexeberg driver i dag Dr. Hexebergs klinikk - som arbeider hovedsaklig med kosthold og livsstil som grunnlag for bedre helse. Klinikken har avdeling i Kristiansand, Tønsberg og Sandvika (Bærum). De tilbyr også telefon- og videokonsultasjoner for pasienter over hele landet. For timebestilling eller andre spørsmål: www.drhexeberg.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#14: Marie Gunnestad - motivasjon

2026/05/27

Hvordan finner vi motivasjon til å endre livet vårt – og hvorfor mister så mange motivasjonen underveis? I denne episoden møter vi lege, sykepleier og coach Marie Gunnestad fra Dr. Hexebergs klinikk til en samtale om motivasjon, vaner, livsstilsendring og hva som faktisk skal til for å skape varige helseforbedringer. Hvorfor er det så lett å starte – men så vanskelig å fortsette? Hvorfor saboterer vi ofte oss selv, selv når vi egentlig vet hva som er bra for oss? Og hvordan kan små grep bli starten på store endringer? Vi snakker også om emosjonell spising, skam, tilbakefall, selvbilde – og hvorfor motivasjon kanskje handler mindre om viljestyrke enn mange tror. Har du spørsmål om egen eller andres helse? Send inn spørsmålet ditt på epost til [email protected] - og få svar i podkasten - helt anonymt, selvsagt. Men oppgi gjerne kjønn, alder og generell helsetilstand. Erik og Sofie Hexeberg driver i dag Dr. Hexebergs klinikk - som arbeider hovedsaklig med kosthold og livsstil som grunnlag for bedre helse. Klinikken har avdeling i Kristiansand, Tønsberg og Sandvika (Bærum). De tilbyr også telefon- og videokonsultasjoner for pasienter over hele landet. For timebestilling eller andre spørsmål: www.drhexeberg.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#13: IBS III

2026/05/20

I denne episoden fortsetter Erik og Sofie Hexeberg å snakke om IBS – irritabel tarm – og hva som kan ligge bak plager som magesmerter, luft, diaré, forstoppelse og matoverfølsomhet. Ikke minst går de inn i temaet IBS og koblingen til mentale plager som depresjon, angst og nedstemthet. Er det noe psykiatrien overser her? Har du spørsmål om egen eller andres helse? Send inn spørsmålet ditt på epost til [email protected] - og få svar i podkasten - helt anonymt, selvsagt. Men oppgi gjerne kjønn, alder og generell helsetilstand. Erik og Sofie Hexeberg driver i dag Dr. Hexebergs klinikk - som arbeider hovedsaklig med kosthold og livsstil som grunnlag for bedre helse. Klinikken har avdeling i Kristiansand, Tønsberg og Sandvika (Bærum). De tilbyr også telefon- og videokonsultasjoner for pasienter over hele landet. For timebestilling eller andre spørsmål: www.drhexeberg.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#12: Odd Bjørung - vekttap og endring

2026/05/13

Hva skal egentlig til for å gå ned 70 kilo – og bli der? I denne episoden møter vi Odd Bjørung, kjent fra restaurantbransjen i Oslo - og nå også som forfatter av boken Varig ned i vekt. På det meste veide han 161 kilo. I dag har han lagt om livet fullstendig og deler ærlig om hva som måtte til for å skape en varig endring. Vi snakker om vendepunktet, om matglede uten unødvendige kalorier, og om hvorfor små, konsekvente valg kan gi enorme resultater over tid. Du får også høre om den spektakulære hytta «Diamanten» på Beitostølen, og om Odds sterke opplevelser fra NRK-programmet "Team Pølsa". En varm, ærlig og inspirerende episode om helse, vaner, livskvalitet – og om at det aldri er for sent å ta livet tilbake. Podkastvert er Fredrik Steen Har du spørsmål om egen eller andres helse? Send inn spørsmålet ditt på epost til [email protected] - og få svar i podkasten - helt anonymt, selvsagt. Men oppgi gjerne kjønn, alder og generell helsetilstand. Erik og Sofie Hexeberg driver i dag Dr. Hexebergs klinikk - som arbeider hovedsaklig med kosthold og livsstil som grunnlag for bedre helse. Klinikken har avdeling i Kristiansand, Tønsberg og Sandvika (Bærum). De tilbyr også telefon- og videokonsultasjoner for pasienter over hele landet. For timebestilling eller andre spørsmål: www.drhexeberg.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#11: Dag Tveiten - Lab1 - blodanalyser

2026/05/06

Siden Erik og Sofie Hexeberg er på farten, har vi i idag invitert laboratoriesjef Dag Tveiten i Lab1 til podkasten. Vi tar et dypdykk i blodprøver, matreaksjoner og moderne helseplager, og stiller spørsmålet: Hvorfor går så mange mennesker rundt med tretthet, mageproblemer og uro i kroppen – selv om «alle prøver ser fine ut»? Hvor mye informasjon kan egentlig hentes ut fra blod? Hva er forskjellen på allergi og intoleranse? Og har moderne kosthold og ultraprosessert mat endret kroppen vår mer enn vi liker å tro? Vi snakker også om den mest vanlige vitaminmangelen i Norge, og om tarmhelse, stress, referanseområder - og om hvorfor mange opplever at kroppen prøver å varsle lenge før sykdom oppstår. Samtidig tar vi opp det kritiske spørsmålet: Når blir testing nyttig hjelp – og når blir helsejakt bare enda en ny form for uro? Har du spørsmål om egen eller andres helse? Send inn spørsmålet ditt på epost til [email protected] - og få svar i podkasten - helt anonymt, selvsagt. Men oppgi gjerne kjønn, alder og generell helsetilstand. Erik og Sofie Hexeberg driver i dag Dr. Hexebergs klinikk - som arbeider hovedsaklig med kosthold og livsstil som grunnlag for bedre helse. Klinikken har avdeling i Kristiansand, Tønsberg og Sandvika (Bærum). De tilbyr også telefon- og videokonsultasjoner for pasienter over hele landet. For timebestilling eller andre spørsmål: www.drhexeberg.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#10: IBS - DEL 2

2026/04/29

I dagens episode går vi videre med å snakke om IBS (irritabel tarm-syndrom) og at dette ikke er én tydelig sykdom med én enkel årsak, men mer et samlebegrep for en tarm som protesterer. Og den protesten kan som kjent komme i mange former: diaré, forstoppelse, smerter, luft og oppblåsthet. I dag spør vi blant annet: Hvor mye handler om maten vi spiser, og hvor mye handler om stress, tarmflora, immunforsvar og belastning over tid? Vi skal også snakke om lekk tarm – et begrep mange har hørt, men som ofte blir misforstått. Hva betyr det egentlig at tarmen blir mer gjennomtrengelig? Og kan dette henge sammen med både diaré, forstoppelse og andre plager? I tillegg ser vi nærmere på maten vi omgir oss med i dag – ikke minst ultraprosessert mat – og spør om den kan være med på å skape mer uro i tarmen. Har du spørsmål om egen eller andres helse? Send inn spørsmålet ditt på epost til [email protected] - og få svar i podkasten - helt anonymt, selvsagt. Men oppgi gjerne kjønn, alder og generell helsetilstand. Erik og Sofie Hexeberg driver i dag Dr. Hexebergs klinikk - som arbeider hovedsaklig med kosthold og livsstil som grunnlag for bedre helse. Klinikken har avdeling i Kristiansand, Tønsberg og Sandvika (Bærum). De tilbyr også telefon- og videokonsultasjoner for pasienter over hele landet. For timebestilling eller andre spørsmål: www.drhexeberg.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#9: IBS - DEL 1

2026/04/22

I dagens episode snakker vi om IBS (irritabel tarm-syndrom). Dette er første episode i en rekke av tre der vi går inn i ulike problemstillinger og spørsmål om denne tilstanden - som kan gi mange og ulike plager. I første episode snakker Erik og Sofie blant annet om symptomer på IBS og om hvorvidt tilstanden kan forveksles med andre symptomer eller sykdommer. Som vanlig avsluttes episoden med et par lytterspørsmål. Har du spørsmål om egen eller andres helse? Send inn spørsmålet ditt på epost til [email protected] - og få svar i podkasten - helt anonymt, selvsagt. Men oppgi gjerne kjønn, alder og generell helsetilstand. Erik og Sofie Hexeberg driver i dag Dr. Hexebergs klinikk - som arbeider hovedsaklig med kosthold og livsstil som grunnlag for bedre helse. Klinikken har avdeling i Kristiansand, Tønsberg og Sandvika (Bærum). De tilbyr også telefon- og videokonsultasjoner for pasienter over hele landet. For timebestilling eller andre spørsmål: www.drhexeberg.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#8: ER KOSTRÅDENE TIL Å STOLE PÅ?

2026/04/15

I denne episoden går Erik og Sofie Hexeberg rett inn i et av de mest betente feltene i moderne ernæringsdebatt: kostrådene (Nordiske kostholdsråd NNR 2023). Hvor solide er rådene vi har levd med i flere tiår? Og hvor mye av grunnmuren bygger egentlig på gammelt tallmateriale, gamle tolkninger og etterkrigstidens frykt for fett? Hvis du vil fordype deg enda mer i feltet, kan du lese denne artikkelen av Erik Hexeberg på nettstedet omhelse.no: De nye kostrådene – tvilsom metodikk og feil konklusjon Har du spørsmål om egen eller andres helse? Send inn spørsmålet ditt på epost til [email protected] - og få svar i podkasten - helt anonymt, selvsagt. Men oppgi gjerne kjønn, alder og generell helsetilstand. Erik og Sofie Hexeberg driver i dag Dr. Hexebergs klinikk - som arbeider hovedsaklig med kosthold og livsstil som grunnlag for bedre helse. Klinikken har avdeling i Kristiansand, Tønsberg og Sandvika (Bærum). De tilbyr også telefon- og videokonsultasjoner for pasienter over hele landet. For timebestilling eller andre spørsmål: www.drhexeberg.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.