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Vous arrive-t-il d'accumuler les heures sous la couette et de vous réveiller pourtant vidé de toute énergie ? Ce nouvel épisode de "Tabou" s'attaque à une véritable injustice biologique : la différence cruciale entre la quantité et la qualité de notre sommeil. Découvrez pourquoi aligner huit heures de repos ne suffit pas toujours à recharger vos batteries et comment identifier ce qui sabote silencieusement vos nuits. Le neurologue et spécialiste du sommeil Stephen Perrig nous éclaire sur les mécanismes qui perturbent notre récupération. Des apnées du sommeil aux grincements de dents nocturnes, en passant par les micro-éveils et les carences en fer, il décrypte ces signaux corporels souvent invisibles pour celui qui dort. L'expert partage également des clés concrètes pour réapprendre à écouter son corps : instaurer un véritable rituel du soir loin de la lumière bleue des écrans, comprendre l'impact réel de l'alcool sur nos cycles, et savoir repérer le moment opportun pour consulter un spécialiste grâce à l'auto-observation. Animation : Stéphane Gabioud Journaliste : Arditë Shabani Réalisation : Isabelle Barthe et Matthias Brönnimann Production : Stéphane Gabioud et Huma Khamis Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Tabou" s'attaque aujourd'hui à un trouble extrêmement répandu mais dont personne n'ose parler : la crise hémorroïdaire. Pourquoi cette zone est-elle si sensible ? Comment différencier un simple inconfort passager d'un signal d'alarme nécessitant un avis médical ? Frédéric Riss, proctologue aux Hôpitaux Universitaires de Genève (HUG), nous apporte son éclairage d'expert avec bienveillance et clarté. Il explique le rôle anatomique essentiel de ces petits coussinets vasculaires et détaille les mauvaises habitudes modernes — comme prolonger sa session aux toilettes avec son smartphone — qui favorisent leur inflammation. De la gestion de la douleur par des gestes simples, comme la douche anale, aux critères qui doivent pousser à consulter pour écarter d'autres pathologies, cet épisode vous donne toutes les clés pour réagir sans panique et prendre soin de votre santé en toute sérénité. Animation : Stéphane Gabioud Journaliste : Bastien Confino Réalisation : Isabelle Barthe et Matthias Brönnimann Production : Stéphane Gabioud et Huma Khamis Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pensiez-vous que la syphilis appartenait définitivement au passé ou aux vieux romans du XIXe siècle ? Détrompez-vous : cette infection est bel et bien active, avec plus d'un millier de nouveaux diagnostics recensés chaque année en Suisse. Cet épisode lève le voile sur une pathologie trop souvent ignorée, en explorant ses manifestations physiques et ses risques réels s'il n'y a pas de prise en charge. Pour décrypter ce sujet, le dermatologue et vénéréologue Donato Ferrara partage son expertise. Surnommée « la grande simulatrice » en raison de sa capacité à imiter de nombreuses autres affections, cette infection bactérienne évolue en plusieurs phases, allant d'un ulcère initial indolore à des éruptions cutanées surprenantes, jusqu'à de graves complications neurologiques ou psychiatriques si elle traverse la barrière cérébrale. Découvrez comment repérer ses signaux d'alerte parfois invisibles, l'importance cruciale du dépistage par frottis ou prise de sang, et l'efficacité des traitements à base de pénicilline. Un échange essentiel pour briser la gêne et la stigmatisation qui entourent encore trop souvent la santé sexuelle. Animation : Stéphane Gabioud Journaliste : Cécile Guérin Réalisation : Isabelle Barthe et Matthias Brönnimann Production : Stéphane Gabioud et Huma Khamis Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous découvrez parfois de petites boules blanches et odorantes au fond de la gorge ? Ce caséum, souvent responsable de la mauvaise haleine, suscite bien des questions. Est-ce une infection des amygdales ? Comment s’en débarrasser sans danger et éviter le coton-tige ? Dans ce podcast TABOU de la RTS, Igor Leuchter, phoniatre et ORL aux HUG, brise le silence sur ce sujet tabou. Découvrez les causes (alimentation, produits laitiers, anatomie), les solutions pour les éliminer et les traitements préventifs pour retrouver un confort buccal durable. Animation : Stéphane Gabioud Journaliste : Huma Khamis Réalisation : Isabelle Barthe et Matthias Brönnimann Production : Stéphane Gabioud et Huma Khamis Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Prêt.e à lever le voile sur l'anatomie intime sans aucun complexe ? Dans cet épisode, "Tabou" s'aventure sous la surface pour explorer la structure réelle et fascinante du clitoris. Bien qu'il soit devenu une véritable icône de la pop culture ces dernières années, que sait-on vraiment de son architecture invisible ? Est-il possible de le cartographier soi-même et de comprendre son fonctionnement ? La gynécologue Martine Jacot-Guillarmod nous propose une visite guidée captivante de cet organe entièrement dédié au plaisir. Elle compare son anatomie à un iceberg, dont seule la pointe émergée est visible, et détaille les parties dissimulées sous la muqueuse qui se gorgent de sang lors de l'excitation. Grâce à des explications simples, découvrez les similitudes surprenantes entre le développement embryonnaire du clitoris et celui du pénis. Cet épisode vous donne des repères concrets pour explorer votre corps en toute confiance et mieux appréhender l'incroyable réseau de ses milliers de terminaisons nerveuses. Animation : Stéphane Gabioud Journaliste : Lucia Sillig Réalisation : Isabelle Barthe et Matthias Brönnimann Production : Stéphane Gabioud et Huma Khamis Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qui n'a jamais connu ce moment d'angoisse nocturne où le moindre tracas quotidien prend des proportions dramatiques ? "Tabou" se penche sur ce phénomène déstabilisant : pourquoi notre esprit sombre-t-il si facilement dans le catastrophisme au milieu de la nuit ? Découvrez les mécanismes cérébraux qui transforment de simples pensées en véritables scénarios de crise lorsque le monde dort. Le neurologue et spécialiste du sommeil Stephen Perrig nous éclaire sur ces réveils difficiles. Il décrypte la différence entre les terreurs nocturnes et les attaques de panique nocturnes, qui touchent une part non négligeable de la population. L'expert détaille l'impact du manque de sommeil sur la régulation de nos émotions et explique comment réagir face à ces crises, notamment par l'auto-observation ou la thérapie cognitivo-comportementale. Un épisode essentiel pour comprendre les signaux d'alerte de notre cerveau et réapprendre à apaiser nos nuits. Animation : Stéphane Gabioud Journaliste : Arditë Shabani Réalisation : Isabelle Barthe et Matthias Brönnimann Production : Stéphane Gabioud et Huma Khamis Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Tabou" ose aborder de front une réalité médicale pourtant très fréquente mais profondément taboue : l'incontinence anale. Qu'est-ce qui se cache derrière l'incapacité à retenir ses selles ou ses gaz ? Est-ce un problème qui ne concerne réellement que le grand âge ? Découvrez comment ce trouble invisible bouleverse le quotidien et pousse de nombreuses personnes à l'isolement. Le proctologue Frédéric Ris, spécialiste aux Hôpitaux universitaires de Genève (HUG), nous aide à décrypter le fonctionnement complexe de notre système de défécation. Loin d'être un simple mécanisme mécanique, la continence repose sur une synergie fragile entre muscles et signaux neurologiques. Le médecin déconstruit les idées reçues en révélant que ce trouble touche aussi les jeunes adultes, tout en détaillant les solutions concrètes existantes : de la simple rééducation du transit aux interventions chirurgicales, en passant par l'étonnante technologie du "pacemaker de l'anus". Un échange libérateur pour briser la gêne et encourager à oser en parler. Animation : Stéphane Gabioud Journaliste : Bastien Confino Réalisation : Isabelle Barthe et Matthias Brönnimann Production : Stéphane Gabioud et Huma Khamis Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, "Tabou" lève le voile sur un phénomène aussi visible qu’incontrôlable : le fait de rougir. Pourquoi nos joues s'empourprent-elles à la moindre émotion forte ? Est-il possible de dompter cette réaction cutanée qui trahit instantanément nos sentiments ? Découvrez comment ce mécanisme biologique influence notre quotidien et notre rapport aux autres. Aux côtés de la journaliste Cécile Guérin, le dermatologue Donato Ferrara nous éclaire sur les mystères de notre épiderme. Il décrypte le fonctionnement de la vasodilatation, explique la sensibilité des peaux hyperréactives et aborde le cas de la couperose ou de la rosacée. De l'impact du soleil sur l'élastine de nos vaisseaux sanguins aux astuces cosmétiques pour atténuer les rougeurs, le spécialiste livre de précieux conseils pour prendre soin de sa peau. L'épisode explore également des sujets essentiels comme la gestion des coups de soleil, la fonction protectrice de la mélanine, l'apparition des taches pigmentaires et la surveillance indispensable des grains de beauté pour prévenir les risques de mélanome. Animation : Stéphane Gabioud Journaliste : Cécile Guérin Réalisation : Isabelle Barthe et Matthias Brönnimann Production : Stéphane Gabioud et Huma Khamis Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Prêt.e à explorer ce que personne n'ose vraiment demander ? "Tabou" lève le voile sur une notion essentielle mais parfois difficile à appliquer au quotidien : le consentement sexuel. Comment s’assurer que l’autre est réellement d’accord ? Est-il possible de changer d'avis en cours de route ? Découvrez comment ces interrogations redéfinissent nos relations et notre épanouissement intime. La gynécologue Martine Jacot-Guillarmod, spécialiste de la santé des adolescentes, nous éclaire sur ce sujet capital. Elle détaille avec clarté les cinq piliers indispensables pour qu'un accord soit réel, libre et respectueux. Apprenez à exprimer vos limites sans craindre de décevoir, à décrypter les pressions sociales ou amicales, et à écouter vos propres désirs pour que chaque moment partagé soit pleinement choisi et enthousiaste. Avertissement: ce podcast aborde sans détour des questions de santé intime et de sexualité ; certaines thématiques peuvent ne pas convenir aux plus jeunes. Animation : Stéphane Gabioud Journaliste : Lucia Sillig Réalisation : Isabelle Barthe et Matthias Brönnimann Production : Stéphane Gabioud et Huma Khamis Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de "Tabou", on aborde un sujet qui touche beaucoup de monde : l'apparition des premières rides. C’est le cas de Tania, 31 ans, qui s'interroge sur les soins dermatologiques pour ses premières ridules. Cécile invite le dermatologue Donato Ferrara pour démystifier le vieillissement cutané. Il explique pourquoi les rides apparaissent, notamment à cause de la consommation de la peau due aux mouvements faciaux, à l'exposition solaire qui dégrade l'élastine et le collagène, et à la gravité qui déplace les compartiments graisseux du visage. Il détaille les traitements comme la toxine botulique, qui paralyse temporairement les muscles, et les injections d'acide hyaluronique, qui remplacent le collagène perdu. Le dermatologue insiste sur l'importance de faire appel à des spécialistes pour ces interventions, en raison des risques de complications. Il souligne également la nécessité d'avoir des attentes réalistes face aux images retouchées des réseaux sociaux et des médias, prônant un vieillissement "gracieux" plutôt qu'une quête de jeunesse éternelle. Animation : Stéphane Gabioud Journaliste : Cécile Guérin Réalisation : Isabelle Barthe et Matthias Brönnimann Production : Stéphane Gabioud et Huma Khamis Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On aborde la question de Julie, 29 ans, qui décrit des réveils nocturnes avec une incapacité à bouger et la sensation de présences ou d'ombres. Pour répondre à cette question, Arditë reçoit Stephen Perrig, neurologue et spécialiste du sommeil aux Hôpitaux universitaires de Genève. Il explique que ces phénomènes, bien que terrifiants, sont connus médicalement et ne sont pas un signe de folie. Il rassure Julie en soulignant que ces épisodes sont fréquents, surtout chez les jeunes adultes. Le spécialiste retrace l'évolution du terme, du "cauchemar" ancien, désignant un mauvais esprit qui oppresse, à la "paralysie du sommeil" moderne. Il décrit cet état comme un "réveil dissocié" où le cerveau est hypervigilant tandis que le corps reste paralysé, une sensation souvent angoissante en raison de l'atonie musculaire totale. Stephen Perrig évoque également l'influence culturelle sur l'interprétation de ces hallucinations, citant l'exemple des Hmong et les "morts de peur" qui ont inspiré le film "Les griffes de la nuit". Enfin, il offre des conseils pour gérer ces épisodes, insistant sur leur caractère transitoire et la possibilité de réduire leur fréquence. Animation : Stéphane Gabioud Journaliste : Arditë Shabani Réalisation : Isabelle Barthe et Matthias Brönnimann Production : Stéphane Gabioud et Huma Khamis Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode de "Tabou" aborde la sodomie, une pratique sexuelle souvent entourée de mystère et d'appréhensions. Bastien, accompagné de Frédéric Ris, proctologue aux Hôpitaux universitaires de Genève, démystifie la sodomie en expliquant que cette pratique est ancestrale et même observée dans la nature. Le spécialiste insiste sur le consentement, la préparation (incluant l'utilisation de lubrifiants à base d'eau et, si désiré, un lavement) et les précautions à prendre pour éviter les risques anatomiques comme les fissures anales ou les perforations en cas de pratiques trop intenses. L'épisode aborde également les risques de transmission de maladies sexuellement transmissibles (MST) et démystifie l'idée que la sodomie rendrait systématiquement incontinent. Enfin, la question du plaisir et de l'orgasme anal est explorée, en soulignant le manque d'études sur le sujet et le caractère encore très tabou de cette discussion. Avertissement: ce podcast aborde sans détour des questions de santé intime et de sexualité ; certaines thématiques peuvent ne pas convenir aux plus jeunes. Animation : Stéphane Gabioud Journaliste : Bastien Confino Réalisation : Isabelle Barthe et Matthias Brönnimann Production : Stéphane Gabioud et Huma Khamis Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode de "Tabou" s'attaque à un problème de peau courant mais souvent source de complexe : l'acné, surtout lorsqu'elle persiste à l'âge adulte. Accompagnée du dermatologue Donato Ferrara, Cécile explore les mécanismes de l'acné, expliquant la formation des comédons, papules et pustules, et l'impact des hormones androgènes sur les glandes sébacées. Le Dr Ferrara met en lumière la souffrance émotionnelle liée à l'acné et déconseille de percer les boutons pour éviter cicatrices et inflammations. Il aborde également les traitements topiques et oraux, y compris l'isotrétinoïne (Roaccutane), en soulignant ses effets secondaires et précautions d'usage. Enfin, l'épisode explore le lien entre alimentation (sucres, graisses, produits animaux, compléments vitaminiques) et inflammation, ainsi que l'efficacité des remèdes maison comme les glaçons. Animation : Stéphane Gabioud Journaliste : Cécile Guérin Réalisation : Isabelle Barthe et Matthias Brönnimann Production : Stéphane Gabioud et Huma Khamis Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode de "Tabou" aborde un sujet central de la sexualité : l'orgasme. L'émission cherche à définir ce qu'est un orgasme, comment y parvenir et comment le reconnaître. La gynécologue Martine Jacot-Guillarmod, spécialiste des questions de sexualité et travaillant avec des adolescentes, apporte son éclairage. Elle explique que l'orgasme est le point culminant d'un acte sexuel, caractérisé par des contractions musculaires périnéales et une libération d'ocytocine, l'hormone du plaisir. Cependant, elle insiste sur le fait que l'expérience est profondément individuelle et qu'il n'existe pas de norme universelle. L'épisode déconstruit également l'idée d'orgasmes "vaginaux" ou "clitoridiens", soulignant que le clitoris est toujours au cœur du plaisir féminin, même lors d'une stimulation vaginale. En outre, il est rappelé que d'autres zones érogènes du corps peuvent également mener à l'orgasme. Enfin, l'émission met en garde contre la pression sociale liée à l'orgasme et évoque le syndrome d'hyperstabilité, une condition où l'excitation constante devient une source de souffrance. Avertissement: ce podcast aborde sans détour des questions de santé intime et de sexualité ; certaines thématiques peuvent ne pas convenir aux plus jeunes. Animation : Stéphane Gabioud Journaliste : Lucia Sillig Réalisation : Isabelle Barthe et Matthias Brönnimann Production : Stéphane Gabioud et Huma Khamis Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode de "Tabou" aborde un phénomène nocturne intrigant : l'impression d'entendre une forte explosion juste avant de s'endormir. De nombreuses personnes témoignent de ces bruits soudains qui les réveillent en sursaut, le cœur battant. Est-ce un signe de problème grave ou une particularité du cerveau ? Arditë et le neurologue Stephen Perrig, spécialiste du sommeil, explorent ce mystère. Ils expliquent que ce phénomène est connu sous le nom de "syndrome de la tête qui explose" (Exploding Head Syndrome). Ce n'est pas une hallucination auditive au sens strict, mais plutôt une manifestation complexe liée à l'activité du tronc cérébral pendant la transition vers le sommeil. Le docteur Perrig rassure sur l'absence de lien avec des maladies neurologiques graves, bien que l'anxiété puisse pousser certains à consulter. Il suggère d'augmenter le temps de sommeil pour réduire ces épisodes. Animation : Stéphane Gabioud Journaliste : Arditë Shabani Réalisation : Isabelle Barthe et Matthias Brönnimann Production : Stéphane Gabioud et Huma Khamis Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.