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アーユルヴェーダ手帳2026 　133ページ 「メンタルアーマ」の分析ワークをやってみました。 Ayurveda Diary 2027の再入荷お知らせ登録はこちらから↓ https://ayurveda-diary.com/

ヴァータのエネルギーに乗って一年の振り返りを紙に書いてみましょう。 Ayurveda Diary 2027はこちらから https://ayurveda-diary.com/ （再販売予定のようです） （2026年版は販売終了）

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今月のワーク（p.124-125）。 秋が深まると、ヴァータのエネルギーが増えてきます。 心地よいヴァータの風に乗るヒントと ヴァータを活かしたジャーナリングについて、お話しました。 Ayurveda Diary 2027のご購入はこちらから：　https://ayurveda-diary.com/

アーユルヴェーダ手帳2026 9月のワーク「食事法」に関連して、 食後の満足感と満腹感について思うこと。 Ayurveda Diary 2027のご購入はこちらから：　https://ayurveda-diary.com/

今回は番外トークとして、Mariの手帳についての付き合い方の変遷を少しお伝えしました。 Ayurveda Diary 2027のご購入はこちらから：　https://ayurveda-diary.com/

今月のワーク（p. 112-113）。 アーユルヴェーダの食事法のうち、前回の続き、エネルギー、味について、お話しました。 Ayurveda Diary 2027のご予約はこちらから：　https://ayurveda-diary.com/

今月のワーク（p. 112-113）。 アーユルヴェーダの食事法のうち、消化、五感、質について、お話しました。 次回は続きのエネルギー、六味についてお話しします。 Ayurveda Diary 2027のご予約はこちらから：　https://ayurveda-diary.com/

ピッタについてのお話と、8月のワーク（p.100-101）をやってみました。 Ayurveda Diary 2026のご購入はこちらから：　https://ayurveda-diary.com/

自然のサイクルページ（プロジェクトシート）についての解説や私の使い方について話しました。 Ayurveda Diary 2026のご購入はこちらから：　https://ayurveda-diary.com/

消化力についてのお話と、今月のワーク（p.88-89)をやってみました。 Ayurveda Diary 2026のご購入はこちらから：　https://ayurveda-diary.com/

「プラクリティとヴィクリティ」（p. 6-7）と心と体の観察シートの使い方についてお話ししました。 Ayurveda Diary 2026のご購入はこちらから：　https://ayurveda-diary.com/

「自然のリズムと体質を知る」（p.4-5）から、ドーシャについてお話しました。 Ayurveda Diary 2026のご購入はこちらから： https://ayurveda-diary.com/

アーユルヴェーダ手帳について、これからこな番組で話したいことについて。 🌿アーユルヴェーダ手帳 by ojas works. ​https://ayurveda-diary.com