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我最近一直在想一件事。 有些時候，我以為自己只是變得比較理性、比較看得開，好像沒有那麼需要期待什麼，也不會再把很多事情想得太美好。 但後來我開始懷疑， 我是真的看開了，還是只是不想再經歷一次失望？ 這件事好像不只出現在感情裡。 對關係、對工作、對別人，甚至對自己，當期待一次又一次沒有發生，好像就會慢慢學會不要期待那麼多。 因為如果一開始就沒有期待，是不是就比較不會痛？ 可是這樣真的比較輕鬆嗎？ 還是我只是換了一個方式，讓自己覺得安全一點？ 這一集，我想陪著這個問題走一下。 我是真的不期待了，還是我只是不想再失望了？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmt7ekegi166j01tbe4x365if/comments Powered by Firstory Hosting

有一天，我收到老師傳來的訊息。 我明明還沒點開，腦袋已經先跑了很多事情。是不是孩子又發生什麼事？是不是他會被貼上什麼標籤？ 後來我才發現一件有點奇怪的事。 如果今天是孩子害怕、不知道怎麼辦，我好像知道可以怎麼陪他。 我會告訴他，沒關係，我們可以慢慢來。不知道也沒關係，我們一起看看發生了什麼。 可是同樣的事情回到自己身上，我好像就沒有那麼容易這樣做。 我一直很想「知道」。 因為我知道，我就能使用它、就能擁有它。但也許有些東西，我只是還跟它不熟。 所以這一集，我想陪著一個問題走一下： 如果你已經知道怎麼理解一個你很在乎的人，那你願不願意，也這樣對自己？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmt7ekegi166j01tbe4x365if/comments Powered by Firstory Hosting

有一天，孩子一直沒有收玩具，也還沒去洗澡。 提醒了一次、兩次，到最後，我還是忍不住吼了他。 以前的我可能會想，是不是我不應該生氣？是不是一個好爸爸，就應該更有耐心一點？ 但這一次，我後來走回去抱了他，也跟他道歉。 我慢慢發現，道歉好像不是在證明「爸爸做錯了」，而是讓孩子知道——大人也會有情緒、會有忍不住的時候，但關係還是可以修復。 而這件事，也讓我想起自己小時候被責罵、被處罰的那些經驗。 當我們成為爸爸以後，是不是也會在某些瞬間，突然看見以前的自己？ 這一集想聊聊生氣、道歉，還有那個一直很努力想把爸爸當好的自己。 其實你也想當一個好爸爸，對吧？ 這版我覺得很像你：不是「教大家怎麼當好爸爸」，而是「我剛好在學怎麼當爸爸，陪你一起看看這件事」。 而且我特別喜歡標題沒有直接寫「道歉」——「好爸爸，也會對孩子生氣」反而會讓人想知道：所以然後呢？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmt7ekegi166j01tbe4x365if/comments Powered by Firstory Hosting

這一集有點長，像是把這段時間走過的路，又重新看了一遍。 從諮商、關係、當爸爸，到工作、買了 Mac、開始錄 Podcast。很多事情原本看起來都各自發生，後來才慢慢發現，好像都在把我帶回自己身上。 我還是會焦慮、會害怕，還是會有想切斷的時候。那個「是不是我不夠好」的聲音，也沒有突然消失。 只是現在，它再跑出來的時候，我好像開始認得它了。 喔，原來又是你。 我沒有突然找到答案，也沒有變成一個什麼都想通的人。只是走到這裡，我開始比較懂自己了。 有些問題不一定有答案，但很高興在空中與你相遇。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmt7ekegi166j01tbe4x365if/comments Powered by Firstory Hosting

有些失去，過了很久以後才發現，難過的不只是失去一個人。 還有那個曾經相信會被選擇、相信說好的一輩子真的會是一輩子的自己。 五年後再回頭看，我好像不是還放不下誰，而是終於開始心疼，那時候的我。 這一集沒有答案。只是想陪那個曾經很努力撐住自己的我，坐一下。 有些問題不一定有答案，但很高興在空中與你相遇。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmt7ekegi166j01tbe4x365if/comments Powered by Firstory Hosting

有時候，別人明明是在稱讚我，我卻會忍不住想——「所以，是不是還有哪裡做得不夠好？」 最近我才慢慢發現，原來我不是沒有收到別人的肯定，而是有時候，我好像接不住。 這一集，從一次沒有收到聲音的 Podcast 錄音開始，聊到健身、當爸爸，也聊到那個我常常放在別人手上的問題： 「我到底夠不夠好？」 我還是會在意別人怎麼看我。只是現在，我開始想練習一件事—— 我可以在意你怎麼看我，但我不要只能透過你的眼睛看我自己。 有些問題不一定有答案，但很高興在空中與你相遇。 Powered by Firstory Hosting

8/31今天是小學開學日，趕在今天的尾巴上傳，給正在路上努力前行的爸爸們 Powered by Firstory Hosting

「我原本只是想解決孩子的問題，最後卻發現，我真正需要面對的人是自己。」 很多人以為走進諮商室，是因為生活出了嚴重的心理問題。但對我來說，這是一場意外的尋找自我之旅。 身為一個父親，面對教養的挫折與不知所措，孩子就像一面鏡子，赤裸裸地照出我的焦慮與武裝。這一集，我想聊聊我如何從一個想當「拯救者」的爸爸，變成一個願意回頭看看自己內心傷口的普通人。這是我重新長大的聲音日記，很高興在空中與你相遇。 📢 喜歡這個節目嗎？歡迎在 Apple Podcasts 給予 5 星好評，或在留言區留下你的聽後感！聽完第一集，你有什麼話想跟我說、或想跟我分享你的故事嗎？（如果你想留下聯絡方式讓我回覆，也很歡迎喔！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfjamPPMiR3bgqVFgL4I5FG1Q8y5FNS55sc3kZ8tESOG7Mvvw/viewform?usp=publish-editor Powered by Firstory Hosting