Advertise on podcast: 일묵스님 수행 이야기 : 제따와나선원

◆ 2026년 04월 08일 수요일 춘천제따와나선원에서 진행된 명상법회입니다. ◆ timeline ◆ Tag #호흡수행 #니밋따 #불교수행 #사마타 ◆ 제따와나선원 • 홈페이지: https://jetavana.net • 네이버카페 : http://cafe.naver.com/jetavana • 제따와나선원 후원하기 https://www.jetavana.net/62 모든 존재들이 항상 건강하고 행복하기를 바랍니다.

◆ Timeline 00:00 Q1.사랑받고, 인정받고 싶은 욕망은 어떻게 다룰 수 있을까요? 01:05 [스님]행복에 대한 그릇된 인식이 욕망을 못 놓게 한다 11:15 Q2.자신에 대한 자애와 무아에 대한 이해가 일치할 수 있나요? 12:08 [스님]마음의 작용에 대한 이해와 함께 무아를 이해해야 한다 15:15 Q3.마음을 관찰할수록 오히려 자아가 강해지는 경우 16:16 [스님]마음의 작용을 이해할 때, 무상.고.무아의 인식이 바탕이 되어야 균형이 잡힌다 19:29 Q4.이 모든 수행 과정이 팔정도 수행 같습니다 20:07 [스님]팔정도의 구체적인 실천법이 알아차림이다 ◆ Tag #무아 #자애 #anicca #metta #알아차림 #마음관찰 #인정욕구 구 ◆ 제따와나선원 • 홈페이지: https://jetavana.net • 네이버카페 : http://cafe.naver.com/jetavana • 제따와나선원 후원하기 https://www.jetavana.net/62 모든 존재들이 항상 건강하고 행복하기를 바랍니다.

인간관계에서 나와 다른 사람을 만났을 때, 관계가 나빠지는 것을 원하지 않아서 더 이해해 보려고 노력하지만 그 과정에서 오히려 화가 더 커지는 경우가 있습니다. 이럴 때는 어떻게 마음을 알아차리고 지혜롭게 대처할 수 있을까요? 오늘 금요수행법담에서는 인간관계에서 나와 다른 사람을 대할 때의 마음가짐에 대해 살펴봅니다. ◆ Timeline 00:00 [질문자] 이해하기 힘든 사람을 어떻게 이해할 수 있을까요? 01:02 [스님] 모든 사람의 조건과 기준이 다르다는 것을 수용하기 03:17 [스님] 화의 원인_1)분노의 이면에 거머쥐고 있는 견해가 있다 03:28 [스님] 화의 원인_2)나와 남을 비교하는 자만심 04:42 [스님] 화의 원인_3)연기적으로 존재하는 세상을 내 뜻대로 하고 싶어서 화가난다 06:34 [스님] 수행을 통해 마음을 관리하는 법을 배워야 한다 ◆ Tag #인간관계 #어리석음 #견해 #갈등 #자만 #비교 #마음공부 ◆ 제따와나선원 • 홈페이지: https://jetavana.net • 네이버카페 : http://cafe.naver.com/jetavana • 제따와나선원 후원하기 https://www.jetavana.net/62 모든 존재들이 항상 건강하고 행복하기를 바랍니다.

◆ 2026년 04월 05일(일) 서울제따와나선원에서 진행된 일요정기법회 영상입니다. ◆ Tag #인식 #sanna #마음 #불교수행 ◆ 제따와나선원 • 홈페이지: https://jetavana.net • 네이버카페 : http://cafe.naver.com/jetavana • 제따와나선원 후원하기 https://www.jetavana.net/62 모든 존재들이 항상 건강하고 행복하기를 바랍니다.

부처님께서는 감각적 욕망은 달콤함은 적고 괴로움이 많으므로 추구할 만한 행복이 아니라고 말씀하셨습니다. 이런 부처님의 가르침을 머리로는 충분히 이해하고 있으나, 현실에서 스트레스를 받거나 마음의 공허함을 느낄 때면 음식이나 술, 담배, 유튜브 시청 등 감각적 즐거움을 찾게 됩니다. 그러나 막상 이런 욕망을 즐기면서도 생각보다 즐겁지 않고, 오히려 공허함이 더 커지거나 그것을 누리지 못하는 시간 동안 불안이 증가하기도 합니다. 그리고 그 공허함과 불안을 해소하기 위해 다시 또 감각적 욕망으로 마음이 뻗어나가는 악순환을 끝없이 경험합니다. 오늘 월요소참법문에서는 감각적 욕망을 행복으로 착각하는 습관에서 벗어나지 못한 한 수행자의 질문을 통해 감각적 욕망의 속성에 대해 깊이 이해해 봅니다. ◆ Timeline 00:00 Q1. 스트레스를 받거나 마음이 공허하면 욕망을 누리려는 쪽으로 마음이 향합니다 01:38 [스님] 감각적 욕망은 알고보면 달콤함보다 괴로움의 속성이 더 많습니다 12:00 Q2. 감각적 욕망을 추구하는 마음 이면의 불만족을 관찰했습니다 13:01 Q3. 욕망을 계속 대체해가면서 충족시키는 마음을 관찰했습니다 14:22 [스님] 수행이나 보시, 지계를 통한 벗어남의 행복의 경험을 쌓아나가기 ◆ Tag #욕망 #감각적욕망 #불안 #공허함 #알아차림 #출리 #벗어남의행복 ◆ 제따와나선원 • 홈페이지: https://jetavana.net • 네이버카페 : http://cafe.naver.com/jetavana • 제따와나선원 후원하기 https://www.jetavana.net/62 모든 존재들이 항상 건강하고 행복하기를 바랍니다.

◆ Timeline 00:00 Q1.수행을 통해 생각이 비워지는 게 가능한가요? 01:49 1)생각의 뿌리를 이해하면, 생각은 저절로 쉬어진다 08:38 2)욕망과 성냄을 내려놓지 않은, 그릇된 삼매의 부작용 09:49 Q2.비판을 듣거나 수치심을 느낄 때는 알아차림을 놓치게 됩니다 10:12 화가 날 때는 분명히 거머쥐는 것이 있고, 욕망 뒤에는 어리석음이 있다 ◆ Tag #알아차림 #수치심 #비판 #욕망 #어리석음 #내려놓기 ◆ 제따와나선원 • 홈페이지: https://jetavana.net • 네이버카페 : http://cafe.naver.com/jetavana • 제따와나선원 후원하기 https://www.jetavana.net/62 모든 존재들이 항상 건강하고 행복하기를 바랍니다.

◆ 2026년 04월 01일(수) 서울 제따와나선원에서 진행된 수요정기법회 영상입니다. 올해 매월 첫째 주, 셋째 주 수요법회에서는 '십이연기'를 주제로 법회가 진행됩니다. 이전 영상들을 함께 보실 법우님들께서는 아래 참고법문 링크를 통해 이어서 시청하실 수 있습니다. ◆ 십이연기 법문 01_십이연기는 불교의 집대성이다 https://youtu.be/-HES4C3PsDM?si=6x0XZkH8hyvD5qwE 02_존재는 어떻게 태어나는가 https://youtu.be/xkDVu7pk64Y 03_죽음 직전에 무슨 일이 일어나는가 https://youtu.be/LsXScyvfzJ0 04_갈애를 조건으로 업이 생긴다 https://youtu.be/BXPu6YYiAUg?si=ajZnw-xPMwZ_yhaV 05_접촉을 조건으로 괴로움이 일어난다 https://youtu.be/nL9qv_SP-l0 ◆ Tag #십이연기 #괴로움 #무명 #avijja #명지 #vijja ◆ 제따와나선원 • 홈페이지: https://jetavana.net • 네이버카페 : http://cafe.naver.com/jetavana • 제따와나선원 후원하기 https://www.jetavana.net/62 모든 존재들이 항상 건강하고 행복하기를 바랍니다.

호흡수행에 입문할 때 '인중 주변에 주의를 기울여라', '호흡에 마음을 두라'는 등의 안내를 받게 됩니다. 그런데 실습을 하다 보면 몸이 불편해서 호흡이 아닌 몸의 감각에 주의가 가기도 하고, 호흡에 집중하려고 숨을 조작하며 용을 쓰다 보니 상기 증세가 나타나기도 합니다. 이처럼 '호흡을 봐야 한다'는 목적에만 집중하다 보면 원만한 수행을 위해 갖춰야 할 다른 조건들을 간과하게 됩니다. 오늘 월요소참법문에서는 호흡수행을 시작할 때의 좋은 습관과 나쁜 습관, 그리고 수행이 깊어짐에 따라 어떻게 닦아나가야 하는지 알아봅니다. ◆ Timeline 00:00 Q1.호흡 수행할 때, 좋은 습관과 나쁜 습관을 여쭙습니다 01:00 1)몸을 이완시켜서 충분히 긴장을 풀어주기 03:35 2)바른 자세로 수행해야 몸의 방해를 받지 않는다 04:52 Q2.호흡에 머무르는 시간이 길어질 때 주의해야 할 것이 있을까요? 05:22 1)수행의 밀도를 높이기 10:00 2)초보자때의 수행 방식을 넘어서야 하는 때 11:53 Q3.호흡 수행이 깊어질수록 일상 수행이 더 중요해질 것 같습니다 12:25 일상에서 마음을 단속하지 않으면 호흡수행이 깊어지기 어렵다 ◆ Tag #호흡수행 #습관 #사마타 #불교수행 #수행 ◆ 제따와나선원 • 홈페이지: https://jetavana.net • 네이버카페 : http://cafe.naver.com/jetavana • 제따와나선원 후원하기 https://www.jetavana.net/62 모든 존재들이 항상 건강하고 행복하기를 바랍니다.

◆ 2025년 11월 08일 춘천 제따와나선원에서 동국대학교 분당 한방 병원 직원 사찰 순례 특별 법문 영상입니다. ◆ Tag #불교수행 ◆ 제따와나선원 • 홈페이지: https://jetavana.net • 네이버카페 : http://cafe.naver.com/jetavana • 제따와나선원 후원하기 https://www.jetavana.net/62 모든 존재들이 항상 건강하고 행복하기를 바랍니다.

살다 보면 이간질로 억울했던 경험, 질투로 괴롭힘을 당한 경험, 오해로 고립되었던 경험 등 힘들고 억울한 상황을 겪게 됩니다. 이런 경험은 마음에 깊은 상처로 남아 의지만으로는 쉽게 회복되지 않습니다. 심지어 나에게 고통을 줬던 사람이 편안하게 사는 모습을 보면 복수하고 싶은 마음이 일어나기도 합니다. 이렇게 깊은 상처를 남긴 관계는 어떻게 수행으로 회복할 수 있을까요? 오늘 월요소참법문에서는 상처 준 사람에게 복수하고 싶을 때 그 마음을 어떻게 수행으로 전환할 수 있는지 알아봅니다. ◆ Timeline 00:00 Q1.상처 준 사람에게 앙갚음하고 싶은 마음이 들 때가 있습니다 01:00 원한을 원한으로 갚는다면 화의 굴레는 끊어지지 않습니다 10:26 Q2.감정의 골이 깊어져 지혜롭게 대처가 되지 않을 때 11:22 일어난 화 이면에 상대에게 기대했던 것, 내게 필요했던 것 등 자신의 욕구가 무엇이었는지 관찰해 봅니다 ◆ Tag #복수 #인간관계 #원망 #불교수행 #욕망 ◆ 제따와나선원 • 홈페이지: https://jetavana.net • 네이버카페 : http://cafe.naver.com/jetavana • 제따와나선원 후원하기 https://www.jetavana.net/62 모든 존재들이 항상 건강하고 행복하기를 바랍니다.

◆ Timeline 00:00 [질문자]장성한 자녀가 저를 원망하는 것이 힘듭니다 03:00 [스님]자신의 행동을 인정하고 수용하면서, 잘못을 명확히 인지할 필요가 있습니다 06:34 [질문자]자녀가 기억도 안나는 과거를 원망하면 화부터 납니다 07:01 [스님]자신의 방식이 옳지 않을 수도 있다는 것을 인정할 필요가 있습니다 ◆ Tag #자녀 #원망 #부모자식 #인간관계 ◆ 제따와나선원 • 홈페이지: https://jetavana.net • 네이버카페 : http://cafe.naver.com/jetavana • 제따와나선원 후원하기 https://www.jetavana.net/62 모든 존재들이 항상 건강하고 행복하기를 바랍니다.

◆ 2026년 03월 18일(수) 서울 제따와나선원에서 진행된 수요정기법회 영상입니다. 올해 매월 첫째 주, 셋째 주 수요법회에서는 '십이연기'를 주제로 법회가 진행됩니다. 이전 영상들을 함께 보실 법우님들께서는 아래 참고법문 링크를 통해 이어서 시청하실 수 있습니다. ◆ 십이연기 법문 01_십이연기는 불교의 집대성이다 https://youtu.be/-HES4C3PsDM?si=6x0XZkH8hyvD5qwE 02_존재는 어떻게 태어나는가 https://youtu.be/xkDVu7pk64Y 03_죽음 직전에 무슨 일이 일어나는가 https://youtu.be/LsXScyvfzJ0 04_갈애를 조건으로 업이 생긴다 https://youtu.be/BXPu6YYiAUg?si=ajZnw-xPMwZ_yhaV ◆ Tag #십이연기 #접촉 #phassa #느낌 #vedana ◆ 제따와나선원 • 홈페이지: https://jetavana.net • 네이버카페 : http://cafe.naver.com/jetavana • 제따와나선원 후원하기 https://www.jetavana.net/62 모든 존재들이 항상 건강하고 행복하기를 바랍니다.

번뇌의 원인을 반조하다 보면, 오래 반복되어 온 습관적인 번뇌를 발견하게 됩니다. 수행에서는 이를 '고질적인 번뇌' 또는 '뿌리 깊은 번뇌'라고 부릅니다. 이런 번뇌는 오랜 시간 형성되어 온 것이기에 스스로 번뇌라고 알아차리기도 쉽지 않고, 알아차린다 해도 버리기가 쉽지 않습니다. 그렇다면 뿌리 깊은 번뇌는 어떻게 내려놓을 수 있을까요? 오늘 월요소참법문에서는 뿌리 깊은 번뇌를 버리는 방법에 대해 알아봅니다. ◆ Timeline 00:00 [질문자] 고질적인 번뇌는 잘 버려지지 않습니다. 어떻게 버려야 할까요? 01:13 [스님] 고질적인 번뇌는 버려지는 데에 시간과 인내가 필요합니다. 07:56 [질문자] 오래된 습관을 고치려는 과정에서 자신을 미워했던 적이 있습니다. 09:26 [스님] 자신의 조건을 수용하면서, 성내지 않으면서 인내하는 것이 중요합니다. ◆ Tag #잠재성향 #번뇌 #불교수행 #습관 ◆ 제따와나선원 • 홈페이지: https://jetavana.net • 네이버카페 : http://cafe.naver.com/jetavana • 제따와나선원 후원하기 https://www.jetavana.net/62 모든 존재들이 항상 건강하고 행복하기를 바랍니다.

◆ Timeline 00:00 [질문자] 인간관계의 피로감이 무관심으로 이어집니다. 01:20 [스님] 인간관계의 기대를 내려놓는 것부터 시작해야 합니다 ◆ Tag #인간관계 #무관심 #기대 ◆ 제따와나선원 • 홈페이지: https://jetavana.net • 네이버카페 : http://cafe.naver.com/jetavana • 제따와나선원 후원하기 https://www.jetavana.net/62 모든 존재들이 항상 건강하고 행복하기를 바랍니다.

◆ 2026년 03월 13일 수요일 춘천제따와나선원에서 진행된 명상법회입니다. ◆ timeline ◆ Tag #호흡수행 #습관 #번뇌 ◆ 제따와나선원 • 홈페이지: https://jetavana.net • 네이버카페 : http://cafe.naver.com/jetavana • 제따와나선원 후원하기 https://www.jetavana.net/62 모든 존재들이 항상 건강하고 행복하기를 바랍니다.