Advertise on podcast: Podcast Sehat Seutuhnya (PSETUHNYA)

Mencegah lebih baik daripada mengobati, sama halnya dengan kerusakan lutut atau dikenal dengan sebutan Osteoarthritis. Dengan berolahraga secara rutin, walau sebentar tapi dapat mencegah Osteoarthritis. Ingin tahu lebih lengkap tentang Osteoarthritis? Tonton podcast tentang Cara Menjaga Lutut dari Osteoarthritis! Selamat mendengar. Semoga bermanfaat! Support podcast ini dengan link ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ini⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Untuk konsultasi UTUH Health, klik link ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ini⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

Pernah dengar yang namanya Gut Microbiome? Bakteri yang ada di dalam tubuh dan dijuluki organ yang terlupakan. Karena jumlahnya yang sangat banyak dan kegunaannya yang tidak kalah penting dengan organ tubuh lainnya. Gut Microbiome ini ternyata mempengaruhi sistem kekebalan tubuh loh... Apa benar Gut Microbiome itu sangat penting? Dan apa hubungannya dengan pola makan? Dalam episode kali ini, kita akan bahas tentang Hubungan Pola Makan dan Gut Microbiome. Selamat mendengar. Semoga bermanfaat! Support podcast ini dengan link ⁠⁠⁠⁠⁠ini⁠⁠⁠⁠⁠! Untuk konsultasi UTUH Health, klik link ⁠⁠⁠⁠⁠ini⁠⁠⁠⁠⁠!

Banyak yang punya anggapan kalau vitamin dapat menjaga imunitas tubuh. Makanya banyak orang menganggap vitamin sebagai "dopping" agar tidak sakit saat aktivitas padat. Memang betul vitamin dapat meningkatkan ketahanan tubuh dari penyakit. Namun pola hidup juga tetap berpengaruh. Vitamin bisa didapatkan dari pola makan yang sehat, karena buah dan sayuran mengandung banyak vitamin. Jadi jangan perlu khawatir kekurangan vitamin! Selamat mendengar. Semoga bermanfaat! Support podcast ini dengan link ⁠⁠⁠⁠ini⁠⁠⁠⁠! Untuk konsultasi UTUH Health, klik link ⁠⁠⁠⁠ini⁠⁠⁠⁠!

Ternyata duduk di lantai punya banyak manfaat loh... Hal simpel ini juga mempunyai pengaruh terhadap tingkat kematian. Duduk di lantai dapat melatih otot core atau otot perut, dan dapat meningkatkan kestabilan tubuh yang berpengaruh saat tua nanti! Mulai biasakan duduk di lantai dan rasakan manfaat yang kamu akan dapatkan saat tua nanti! Selamat mendengar. Semoga bermanfaat! Support podcast ini dengan link ⁠⁠⁠ini⁠⁠⁠! Untuk konsultasi UTUH Health, klik link ⁠⁠⁠ini⁠⁠⁠!

Tahukah kamu kalau hubungan yang baik antara orang tua dan anak dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik anak saat ia dewasa? Orang tua yang cenderung membiarkan anak dan membuat trauma masa kecil akan berdampak buruk kedepannya nanti. Hubungan keluarga yang baik akan menimbulkan dampak kesehatan yang baik juga di masa depan. Selamat mendengar. Semoga bermanfaat! Support podcast ini dengan link ⁠⁠ini⁠⁠! Untuk konsultasi UTUH Health, klik link ⁠⁠ini⁠⁠!

Ada penilaian makanan untuk mengetahui dampaknya ke gula darah. Namanya Indeks Glikemik. Orang prediabet dan diabetes perlu tahu ini supaya memilih makanan dengan lebih bijaksana. Buat yang mau mencegah juga perlu tahu. Ada juga Glycemic Load atau bebas glikemik. Itu dampak campurnan makanan yang dimakan kepada gula darah. Selamat mendengar. Semoga bermanfaat! Support podcast ini dengan link ini! Untuk konsultasi UTUH Health, klik link ini!

Penyakit yang satu ini pastinya sudah bukan sesuatu yang asing bagi kita, pasti setidaknya kita kenal satu atau dua orang dari anggota keluarga atau kerabat yang mengidap penyakit diabetes.   Tetapi, apa sih yang sesungguhnya diserang dari penyakit ini? Bagaimana kita dapat menghindari nya? Ingin mengetahui beberapa jawaban dan tips dari seorang nutritionist secara gratis? Yuk cek episode terakhir kami 😉  Support podcast dengan klik link ini! Untuk konsultasi UTUH health, klik link ini!  #Diabetes #Sugar #Carbohydrate #Gula #Karbohidrat  #Nasi #NutritionPodcast #HealthPodcast #PSetuhnya #nutritionist 

“Makanan yang mentah selalu lebih baik daripada yang dimasak” Pernah dengar teori tersebut? Tentunya tidak benar yaa, banyak sekali makanan yang tentunya harus di masak untuk bisa di konsumsi seperti kacang kacangan (legumes) dan berbagai macam sumber karbohidrat.  Kalian tau gak kalau tomat yang dimasak lebih bermanfaat dibandingkan tomat mentah? Yuk cek podcast kita kali ini membahas mengenai cara pemasakan yang baik dan paling efektif untuk preserve nutrisi yang ada di dalam nya 👍🏽 Support podcast dengan klik link ini! Untuk konsultasi UTUH health, klik link ini!  #cooking #healthycooking #cuisine #foods #diet #Nutrition #NutritionPodcast #HealthPodcast #PSetuhnya

Siapa disini yang pernah disuruh nenek atau orang tua kalian untuk makan bawang putih mentah?  Apakah bawang putih ini benar banyak manfaat nya atau sekedar mitos belaka?  Bawang putih (bersama dengan bawang bawangan lainnya) memang terdapat di segala penjuru dunia, tjuga termasuk salah satu tanaman yang tahan di bagai macam musim. Yuk, kita bedah lebih lanjut dengan studi - studi terbaru kandungan kandungan yang didapat dari bawang putih di podcast kali ini episode 26 “Bawang Putih: Manfaatnya Emang Apa?” 😉 Support podcast dengan klik link ini! Untuk konsultasi UTUH health, klik link ini!  #BawangPutih #Allium #Bawang #Garlic #Bawangbawangan #Nutrition #NutritionPodcast #HealthPodcast #PSetuhnya

Penyakit yang satu ini pastinya sudah bukan sesuatu yang asing bagi kita, Kanker Payudara adalah jenis kanker yang banyak menyerang wanita tetapi dapat ditemukan beberapa kasus dalam laki laki juga loh!  Jadi, gimana sih cara kita menghindar dari penyakit ini? Apa benar Plant-based diet dapat mencegah tumbuh nya Kanker terutama bagian payudara? Simak lebih lanjut di podcast episode kali ini dengan judul “Mencegah dan Melawan Kanker Payudara” 😉  Support podcast dengan klik link ini! Untuk konsultasi UTUH health, klik link ini!  #KankerPayudara #BreastCancer #Cancer #Plantbased #PlantbasedDiet  #Nutrition #NutritionPodcast #HealthPodcast #PSetuhnya

Episode kali ini menarik banget! Pernah dengar nama ‘Placebo Effect’? Kasus efek placebo ini sudah diakui keberadaan nya dari jaman dahulu loh, bahkan di Indonesia juga, biasa lebih dikenal di kalangan dengan Efek ‘Sugesti’ 😅 Nah, gimana cara mengalokasikan the power of our mind ini untuk hal hal yang positif, sampai bisa meningkatkan performa olahraga?! Simak podcast kita kali ini “The Power of Placebo Effect” 😉 Support podcast dengan klik link ini! Untuk konsultasi UTUH health, klik link ini! #Placebo #PlaceboEffect #mentalhealth #mindpower #Nutrition #NutritionPodcast #HealthPodcast #PSetuhnya

Penyakit Parkinson, meskipun mungkin belum begitu familiar di telinga kita, sebenarnya merupakan masalah serius yang dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Di dunia, Parkinson sering kali dianggap sebagai salah satu penyakit neurologis yang paling menantang. Bagaimana kita bisa mencegah penyakit ini? Simak lebih lanjut dalam episode podcast kami yang akan membahas cara menjalani kehidupan sehat terhindar dari Parkinson 😉 Dukung podcast kami dengan mengklik link ini! Jika Anda memerlukan konsultasi UTUH health, klik link ini! #PenyakitParkinson #Neurologi #Kesehatan #ParkinsonPodcast #NeurologiPodcast #HidupSehat #SemangatHidup #PSetuhnya