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🏆 En remportant son deuxième Roland Garros et son 35ème match d’affilée, Iga Swiatek a sans aucun doute conforté son statut de patronne incontestée du circuit WTA. Mais elle a également démontré comment assumer son statut d’ultra favorite et un ascendant psychologique indéniable sur ses adversaires. Chose qui n’était pas arrivée sur le circuit WTA depuis une certaine Serena Williams… Dans cet épisode vous apprendrez consacré à la thématique “Comment Gagner en étant favori/favorite” vous apprendrez: -Comment “accepter” son stress et en tirer profit, 💪🏾 -Les solutions mentales pour garder une haute intensité et de l’intention en match 🤓 -Les 3 stratégies gagnantes d’Iga Swiatek quand elle est stressée -Comment gérer les éléments et sollicitations extérieurs 🎙️Retrouvez des épisodes précédents du podcast Tennis Lounge: Ep 1 : Quel est ton ADN de joueur/ joueuse de tennis ? Ép 24: US Open (1ère partie): Est-ce que la pression est un privilège? Djoko, Osaka et Tsitsipas Abonnez-vous et à suivez le podcast Tennis Lounge sur Instagram @tennisloungepodcast et Facebook !

Il y a deux jours, la numéro 1 mondiale Ash #Barty annonçait à la surprise générale mettre un terme à sa carrière quelques semaines seulement après avoir remporté l'Open d'Australie. 🤯 🏆 Barty n'est pas la première joueuse à arrêter sa carrière jeune et au sommet. Des joueurs comme Bjorn Borg ou Justine Hénin l'ont fait avant elle. Est-ce la fin des carrières longues comme ont pu le faire le Big 3 ou les sœurs Williams ? Est-ce que les retraites anticipées comme celle d'Ash Barty vont devenir la norme sur le circuit #ATP #WTA ? Dans cet épisode, vous apprendrez: 🙋‍♀️-Pourquoi la décision d' Ash Barty d'arrêter n'est pas vraiment une surprise ; 💪🏾-Comment rester motivé(e) après avoir atteint un objectif majeur  et comment se fixer de nouveaux objectifs; 🤓-Quelles stratégies d'entraînement les coachs doivent adopter pour stimuler leurs joueurs et éviter la frustration face aux contraintes du circuit Les secrets de Roger #Federer pour rester motivé à plus de 40 ans et  faire face aux contraintes du circuit Les raisons qui poussent Andy Murray et Venus Williams à continuer à jouer malgré les blessures et les résultats moins importants. 🎙️Retrouvez des épisodes précédents du podcast Tennis Lounge: Ép 23: Comment Gagner un Grand Chelem en 24 Jours? Entrez Dans la tête d'Ash Barty Ép 26: Coacher au plus haut niveau, mode d'emploi : interview avec Thomas Delgado, co-créateur de l'académie Smash It Tennis Center Ép 28: Utilisez les 4 Forces d'Ash Barty pour Dominer Vos Adversaires Abonnez-vous et à suivez le podcast Tennis Lounge sur Instagram @tennisloungepodcast et Facebook !

😎Après une quinzaine parfaitement maîtrisée, Ash Barty a remporté son 3ème titre du Grand Chelem "chez elle" à Melbourne🏆. Ce qui a frappé pendant le tournoi, c'est sa domination incontestée sur ses adversaires. 👀👀 🎙️Dans cet épisode, je partage les 4 atouts majeurs expliquant la domination d'Ash Barty sur le circuit WTA : 1️⃣: Varier son jeu pour contrôler la puissance de son adversaire: Ash Barty n'a pas besoin d'être la joueuse la plus puissante, sa prise de balle tôt et sa recherche d'angle très tôt dans l'échange lui donne l'avantage. Découvrez comment son slice neutralise ses adversaires et comment utiliser votre service pour obtenir de nombreux points gratuits sans avoir à servir à 210 km/h. 2️⃣Supériorité tactique: Ash Barty a eu une alerte pendant le tounoi lorsqu'elle a été menée 5/1 en finale contre Danielle Collins. J'explique comment vous pouvez changer le rythme du jeu lorsque vous êtes mené(e) et quels schémas tactiques automatiques utiliser pour réussir votre "remontada". 3️⃣-Stabilité émotionnelle : ce qui frappe chez Ash Barty c'est sa maîtrise émotionnelle en toutes situations. Découvrez ses astuces pour rester calme, concentré(e) et créer une harmonie avec votre équipe/entourage pour définir et atteindre vos objectifs. 4️⃣Elle est sûre de son identité et rejette le "star system" : Ash Barty a créé un équilibre dans lequel la médiatisation n'a pas sa place. Dans cette partie, vous apprendrez comment gérer les sollicitations extérieures afin de rester performant(e). ⚠️BONUS: restez jusqu'à la fin pour un conseil supplémentaire déterminant pour votre jeu ! 💪 🎙️Retrouvez des épisodes précédents du podcast Tennis Lounge: Ép 23: Comment Gagner un Grand Chelem en 24 Jours? Entrez Dans la tête d'Ash Barty Ép 1: Quel est ton ADN de joueur/ joueuse de tennis ? Abonnez-vous et à suivez le podcast Tennis Lounge sur Instagram @tennisloungepodcast et Facebook !

🦘La quinzaine australienne s'est achevée  avec le sacre de Rafa Nadal🏆 qui après une "remontada" dantesque remporte son 21ème titre du Grand Chelem face à Daniil Medvedev qui a mené 2 sets zéro. 🎙️Voici les 6️⃣ leçons à retenir de ce match historique: 🥊-Accepter le combat: comment Medvedev a fait du "Nadal" pendant 2 sets et demi en imposant un vrai défi physique ➕1️⃣-Être prêt à jouer un coup de plus pour atteindre votre adversaire mentalement 🧠-Comment imposer sa filière de jeu à son adversaire et faire douter et rater votre adversaire sur ses points forts 👉-Saisir les opportunités et tuer le match: Daniil Medvedev a dominé Rafael Nadal dont la défaite semblait inévitable et pourtant... On vous explique comment garder l'ascendant psychologique sur votre adversaire pour qu'il/elle ne revienne pas dans le match 💆‍♂️-Ne pas se laisser distraire: comment Medvedev a perdu de l'influx nerveux en répondant aux provocations du public et comment vous devez gérer vos émotions et les distractions extérieures 💪🏾-S'accrocher au positif pour rester en vie: comment s'inspirer de Rafa Nadal pour réussir une remontada quand tout semble perdu 🎙️Retrouvez des épisodes précédents du podcast Tennis Lounge: Ép 10: Rafael Nadal: Entre Clark Kent et Superman, le pouvoir de l'Alter Ego pour Gagner Ép 20: Roland Garros 2021: la fin de l'ère Nadal sur terre battue? et comment se remettre d'une défaite lorsque l'on est sur le point de gagner Abonnez-vous et à suivez le podcast Tennis Lounge sur Instagram @tennisloungepodcast et Facebook !

🎙️Dans ce podcast, on parle souvent du haut niveau via le prisme du joueur mais pour atteindre leurs objectifs, les joueurs doivent s'entourer de coachs ambitieux. 🙋Dans cet épisode, je donne la parole à Thomas Delgado qui a débuté sa carrière d'entraîneur à 19 ans et qui, un an après faisait ses classes au sein de l'académie Justine Henin. Quelques années plus tard, il rejoint une autre prestigieuse académie , celle de Patrick Mouratoglou. En 2017, il s'associe avec Sébastien Proisy et ensemble, ils créent l'académie Smash It Tennis Center située au tennis club de Plaisir où ils accompagnent leurs joueurs (français et étrangers) dans leur ascension sur les circuits juniors, ATP et WTA.  👌Dans cette interview passionnante, voici les thèmes que l'on a abordés : 🎾-Pourquoi Thomas a décidé de devenir entraîneur très jeune et comment se créer des opportunités lorsque l'on débute sa carrière : de 4'06 à 13'59 😎-Comment acquérir une légitimité auprès de ses joueurs quand on a pas joué au plus haut niveau : de 14' à 21'09 🏆- "La méthode Carlos Rodriguez" vs. "la méthode Mouratoglou" : Thomas nous partage son expérience en tant qu'entraîneur au sein des prestigieuses académies de Justine Henin et Patrick Mouratoglou. De 21'10 à 24'50 🤝-"Relation coach-joueur/se" : Thomas revient sur les erreurs qu'il a pu commettre en début de carrière et donne de précieux conseils sur la manière de créer une relation de confiance et franche ainsi qu'une vision commune avec ses joueurs : de 25'17 à 38'38 📝-Définition des objectifs: comment fixer des objectifs à court, moyen et long terme. Quelles stratégies aborder quand on travaille avec un junior vs. un joueur /une joueuse sur le circuit pro ? De 38'41 à 45'49 😩-Comment bien gérer les périodes de doute d'un joueur et comment se remettre en question lorsque l'on est coach ? De 45'50 à 50'07 👉-Thomas nous fait part des critères importants selon lui lorsqu'il choisit de travailler avec un joueur/une joueuse et comment il aborde la relation avec les parents : de 50'09 à 59'29 💥-Pourquoi avoir décidé de lancer avec Sébastien Proisy l' académie Smash It Tennis Center et comment construire une équipe pour permettre aux joueurs d'atteindre l'excellence : de 59'30 à 65'04 🧠-Intégrer la préparation mentale à l'entraînement lorsque l'on a pour ambition le très haut niveau: de 65'05 à 71'18 🚀-Thomas nous parle de ses ambitions à court et long terme : de 71'19 à fin Pour en savoir plus sur l'académie Smash It Tennis Center: Académie Smash It Tennis Center: https://www.smashittenniscenter.com Instagram: @smash_it_tennis_center Facebook Email: contact@smashittenniscenter.com  N'hésitez pas à vous abonner et à suivre le podcast Tennis Lounge sur Instagram @tennisloungepodcast et Facebook !

On se dirige tout droit vers la fin de l'année 2021 (n'oublions pas la très controversée Coupe Davis ) et le moins que l'on puisse dire c'est qu'elle a été riche en émotions ! 👨🏆Le sacre de Sacha Zverev a été l'apothéose d'une grosse saison pour le joueur allemand qui a su rebondir après sa cruelle défaite en finale de l'US Open face à Dominic Thiem l'année dernière. 🎙️Dans cet épisode, on va analyser les 4 éléments qui ont permis à Zverev de s'illustrer cette saison : ✅-Mettre en place des actions à la hauteur de vos ambitions ✅-Améliorer le/les coups qui va/vont vous permettre de faire la différence et d'avoir de plus gros résultats ✅-Comprendre quand on a perdu un match en ayant la bonne stratégie ✅-Savoir quand adopter une stratégie différente de votre schéma tactique naturel pour gagner N'hésitez pas à vous abonner et à suivre le podcast Tennis Lounge sur Instagram @tennisloungepodcast et Facebook !

Si la "défaillance" de Djokovic a largement été commentée dans les médias, on a peu ou pas parlé de la performance "taille patron" de Medvedev. Véritable stratège, le Russe a prouvé pourquoi il est incontestablement la tête de file de cette fameuse "Next Gen". Et puis comment faire un bilan de l'US sans parler de l'incroyable exploit réussi par Emma Raducanu, gagnante de son premier tournoi du Grand Chelem (et premier tournoi tout court!) en sortant des qualifications et sans perdre un set! Dans cette deuxième partie de cet épisode consacré à l'US Open, vous découvrirez: -Les 3 stratégies mentales de Daniil Medvedev qui lui ont permis de battre Djokovic et de remporter son titre du Grand Chelem -Pourquoi Emma Raducanu grâce à sa mentalité  a de grandes chances de s'installer au sommet du tennis féminin N'hésitez pas à vous abonner et à suivre le podcast Tennis Lounge sur Instagram @tennisloungepodcast et Facebook !

L'US Open est terminé et le moins que l'on puisse dire c'est qu'il a été riche en émotions! La performance XXL d'Emma Raducanu victorieuse chez les femmes après être sortie des qualifications et le super tournoi de Leylah Fernandez sont sans aucun doute d'excellentes nouvelles pour le tennis féminin. Mais ce qu'on retiendra c'est sans aucun doute la défaite de Novak Djokovic face à un très bon Medvedev en finale ratant ainsi le fameux "calendar Grand Slam". Dans cet épisode, on va s'intéresser aux défaites de trois champions lors de cet US Open et quelles leçons on peut en tirer: -Naomi Osaka: quelles sont les origines de son mal-être et comment peut-elle revenir à son meilleur niveau? -Stefanos Tsitsipas: pourquoi le "Greek God" n'y arrive plus depuis sa défaite en finale de Roland Garros? -Novak Djokovic: que s'est-il passé en finale et est-ce que Djoko va revenir plus fort rapidement? N'hésitez pas à vous abonner et à suivre le podcast Tennis Lounge sur Instagram @tennisloungepodcast et Facebook !

🎾Ca y est Wimbledon est terminé et si la communauté tennis a déjà le regard tourné sur l'US Open et le potentiel Grand Chelem calendaire de Novak Djokovic, j'ai envie de revenir sur la prouesses d'Ash Barty lors de ce Wimbledon Dans cet épisode, nous apprendrons: 📄Comment un plan de 24 jours mis en place avec son équipe lui a permis de gagner et pourquoi il n'existe pas de préparation parfaite 🧠Les techniques qu'utilise Ben Crowe, le coach mental d'Ash Barty pour la préparer aux Grands Chelems ❓Quelles sont les 2 questions que Ben Crowe pose à tous les sportifs de haut niveau et que vous devez vous poser pour être plus performant(e) 🧘‍♀️Comment apprendre à se focaliser sur les choses que l'on peut contrôler et faire abstraction des distractions 🤝L'importance de créer une harmonie au sein de votre équipe en créant des valeurs communes 👨‍👩‍👧‍👦L'importance du soutien familial  N'hésitez pas à vous abonner et à suivre le podcast Tennis Lounge sur Instagram @tennisloungepodcast et Facebook !

Hello la communauté Tennis Lounge! J’ai lancé le podcast pour parler de préparation mentale et gestion de carrière avec les joueurs mais aussi les coachs, parents et autres acteurs de notre sport. Je suis convaincue que pour avoir une carrière à succès, les joueurs/joueuses de tennis en plus de leur travail au quotidien pour s’améliorer doivent avoir une vision entrepreneuriale de leur carrière.  C’est suite à une conversation le soir de l’élimination de l'Équipe de France face à la Suisse lors de l’Euro de foot avec mon amie Julie Beraut que nous avons réalisé que les échecs des sportifs de haut niveau étaient similaires à ceux des entrepreneurs. Julie est une entrepreneure spécialisée dans la rédaction web et surtout une passionnée de sport.  Je suis ravie de partager avec vous cette interview croisée que nous avons réalisée il y a quelques jours au cours de laquelle nous avons abordé les thèmes suivants: -Comment se remettre d’une défaite? -À quel moment on est plus susceptible à se décourage? Comment gérer ses doutes lorsque l’on est joueur et/ou entrepreneur ? -Quelles sont les qualités mentales requises pour atteindre ses objectifs? -Quelles sont les stratégies mentales à mettre en place pour développer un esprit combatif ? -Pourquoi est-il essentiel de se réinventer que l'on soit sportif ou entrepreneur? -Comment appliquer les stratégies mentales de Cristiano Ronaldo, Zinédine Zidane, Justine Dupont, Rafael Nadal et autres champions à sa routine de sportif ou entrepreneur ? Vous pouvez retrouver les épisodes du podcast Tennis Lounge sur: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/podcast/id1508135544  Spotify: https://open.spotify.com/show/1HsX4ohgGCQZjTqwiW9pZu  Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5idXp6c3Byb3V0LmNvbS8xMDA1NzQ1LnJzcw==  Et si voulez suivre ou contacter Julie: Instagram: @julieberaut ou sur  Linkedin: https://www.linkedin.com/in/julie-beraut-redactrice-web-seo-freelance/ N'hésitez pas à vous abonner et à suivre le podcast Tennis Lounge sur Instagram @tennisloungepodcast et Facebook !

Dans la gestion de carrière d’un sportif de haut niveau, il y a bien sûr l’aspect sportif mais pas que. Avec la prolifération des réseaux sociaux ces dernières années, certains athlètes ont vraiment réussi à tirer leur épingle du jeu et ont créé de véritables “empires marketing”. Mon invitée du jour, Vanessa Tomaszewski, est une experte des réseaux sociaux. Elle a créé le blog Champions du Digital où elle donne des conseils en marketing sportif et personal branding. C’est aussi une experte du réseau social TikTok où elle est suivie par plus de 90 000 personnes et fait partie des influenceurs de la FIFA. Dans cette conversation passionnante avec Vanessa, nous avons évoqué les thèmes suivants: 🤳Comment utiliser les réseaux sociaux pour créer une communauté 🤑Comment se créer des opportunités financières qui vont vous aider à financer votre carrière grâce aux réseaux sociaux 🤣😁😳Que recherchent les sponsors et pourquoi il est important de montrer plusieurs aspects de votre personnalité 👹Comment se protéger et réagir face aux propos haineux en ligne? 🤓Comment mettre en place une stratégie digitale efficace lorsque l’on a pas/peu de budget? 🙍‍♀️🙍‍♂️Pourquoi il est important de parler de santé mentale chez les sportifs? Timeline de l'épisode: 1 )Intro de l’épisode et présentation de Vanessa Tomaszewski: de 0’ à 4’19 2) Retour sur le parcours scolaire et de joueuse de foot de Vanessa et comment une blessure a été une opportunité pour lancer sa carrière dans le marketing: de 4’20 à 10’40 3) Pourquoi il est important d’axer sa stratégie sur les réseaux sociaux sur vos atouts/intérêts pour pouvoir vous démarquer et comment s’affirmer: de 10’41 à 20’ 4) L’impact de la crise du covid dans le sport et comment utiliser cette crise pour se créer des opportunités sur les réseaux qui peuvent vous rapporter de l’argent: de 20’01 à 23’54 5) Pourquoi TikTok est le réseau social sur lequel vous devez baser toute votre stratégie sur les réseaux pour faire grandir votre communauté quand vous êtes sportif/joueur de tennis: 23’55 à 28’25 6)Les astuces de Vanessa pour se lancer sur les réseaux sociaux et accroître sa visibilité: de 28’26 à 41’38 7) Comment attirer les sponsors: de 41’39 à 49’20 8) Comment se protéger  et réagir face aux propos haineux en ligne? De 49’21 à 58’36 9) Pourquoi les réseaux sociaux sont bénéfiques pour parler de santé mentale chez les sportifs de haut niveau: de 58’37 à 67’34 10) Comment créer une personal branding pendant votre carrière qui va vous aider lors de votre reconversion: de 67’35 à 71’ 11) Comment se faire connaître sur les réseaux sociaux quand on a peu/pas de budget? De 71’01 à 78’45 12) Les projets futurs de Vanessa et ses pronostics pour l’Euro! De 78’46 à fin Pour retrouver Vanessa et son expertise sur les réseaux sociaux: TikTok: @championsdudigital LinkedIn Twitter Blog: Champions du digital  N'hésitez pas à vous abonner et à suivre le podcast Tennis Lounge sur Instagram @tennisloungepodcast et Facebook !

Dans cette deuxième partie de cet épisode consacré au bilan de Roland Garros 2021 (si vous n’avez pas eu l’occasion d’écouter la partie 1 consacrée aux stratégies mentales qui ont permis à Krejcikova et Djokovic de s’imposer, le lien est ici), on va revenir sur les défaites de Rafael Nadal, maître des lieux depuis 15 ans et sur ce qui a manqué à Stefanos Tsitsipas pour remporter son premier titre du Grand Chelem et comment surmonter une défaite lorsque l’on a été tout près de s’imposer. Rafael Nadal: -Pourquoi Nadal est arrivé à Roland Garros avec moins de confiance que les années précédentes: de 2’08 à 10’40 -Comment a-t-il perdu l’ascendant psychologique qu’il avait sur Djokovic sur terre battue? De 10’41 à 15’45 -Est-ce la fin du règne de Rafael Nadal sur terre battue? De 15’46 à 19’04 Stefanos Tsitsipas: -Pourquoi il a tout d’un futur numéro un mondial: de 19’05 à 23’07 -Que lui a-t-il manqué pour venir à bout de Djokovic en finale? De 23’08 à 28’58 -Quelles sont les 3 choses à faire lorsque l’on a perdu un match alors que l’on était sur le point de le gagner? De 29’ à 43’08 Laisser sortir ses émotionsDonner du crédit à son adversaire et observer ce qu’il/elle a fait mieux que vousGarder en tête son objectif mais l’aborder de manière différenteN'hésitez pas à vous abonner et à suivre le podcast Tennis Lounge sur Instagram @tennisloungepodcast et Facebook !