Viggo & Filip

Advertise on podcast: Viggo & Filip

Rating
5
from
2 reviews
This podcast has
109 episodes
Language
Publisher
Explicit
No
Date created
2020/04/28
Last published
2022/06/27
Average duration
23 min.
Release period
9 days

Description

Viggo & Filip er en podcast om livets gode, så vel som utfordrende dager. Vår ambisjon er å snakke om livet på en måte som gjør at alle mennesker, uavhengig av situasjon kan kjenne at et godt liv alltid vil være en mulighet!! Med to vidt forskjellige liv møttes Filip og Viggo for ti år siden på en café. Filip serverte kaffe, Viggo var stamgjest. Alle deres samtaler og nære vennskap gjennom disse årene har resultert i denne podkasten. Kontakt: viggoogfilip@gmail.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip

Podcast episodes

Check latest episodes from Viggo & Filip podcast

Who's in charge?
2022/06/27
Vet du hva som stjeler fokuset ditt? Mest sannsynlig har du noen tanker rundt det, men til hvilken grad hjernen din er "hacket" av krefter utenfor deg selv, som påvirker hvilke valg du tar fra øyeblikk til øyeblikk - det vet du mest sannsynlig ikke. Hvis du ønsker å ta fokuset ditt tilbake, er det heldigvis mulig, men det kommer ikke uten kunnskap, anstrengelse og en klar plan. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip.
more
En gammel venn, angst
2022/06/20
Hva skal bestemme over valgene mine? La oss si at én del av meg ønsker å være sosial mens én annen del av meg opplever angst i sosiale situasjoner - hva er god selvkjærlighet da? Vi tar utgangspunkt i en epost fra en lytter mens vi reflekterer over dette. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip.
more
101. Selvopptatthet og lidelse
2022/06/13
Er det slik at jo mer selvopptatte vi er, desto mer lider vi? Dette er ikke et spørsmål hvor vi leter etter "det riktige" svaret, men tvert imot et spørsmål det er viktig å reflektere over - hver og en i lys av sitt eget liv. Sammenhengen mellom selvopptatthet og lidelse er egentlig ganske åpenbar, når vi først begynner å se etter, og da blir jo neste spørsmål: finnes det noen kur mot selvopptatthet? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip.
more
100. Her og nå
2022/06/06
Hva skjer når du tenker over livet i store strekk, særlig rundt alt som kan gå galt? Og hva skjer når du kommer inn i det konkrete øyeblikket her og nå? Vi tar utgangspunkt i den tragiske skoleskytingen i Texas og et sitat fra Marcus Aurelius i dag, og diskuterer hvor mye lidelse vi skaper for oss selv ved å la sinnet vandre i bekymringer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip.
more
99. Når skal man tenke positivt?
2022/05/30
Det er undersøkelser som viser at affirmasjoner - f eks at jeg sier til meg selv. "Du er bra nok!", "Du er et godt menneske", osv. - fungerer godt når jeg har det bra, men at det ofte virker mot sin hensikt når jeg har det dårlig. Altså, affirmasjoner virker mot sin hensikt når jeg trenger dem som mest. I dag snakker vi om hvordan det kan ha seg, og stikkordet er (kanskje ikke så overraskende) - aksept. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip.
more
98. Ta tilbake selvfølelsen - Mindfulness
2022/05/23
Da har vi kommet til siste episode om "psykologisk fleksibilitet" og i dag snakker vi om "mindfulness". Hva er det med tilstedeværelse i øyeblikket som er så viktig, og, hvorfor er det så utfordrende? Et godt sted å begynne refleksjonen er at livet alltid utfolder seg i nåtid. Vi, eller vår oppmerksomhet, kan være alle andre steder, men hvis jeg ønsker å leve må jeg begynne med å være der livet er - her og nå! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip.
more
97. Ta tilbake selvfølelsen - Defusjon
2022/05/12
 dag snakker vi om det litt vanskelige begrepet "kognitiv defusjon" - som egentlig bare innebærer å få litt avstand til egne tanker. Når jeg får litt avstand til tankene kan jeg se dem klarere, og ikke minst oppdage at tanker ikke er sannheter. Tanker er bare ord og bilder som går gjennom sinnet - og de definerer verken meg eller livet mitt. Det er en egen frihet som oppstår når du begynner å se tankene for hva de er. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip.
more
96. Ta tilbake selvfølelsen - Det observerende selvet
2022/05/02
I vår serie om psykologisk fleksibilitet snakker vi i dag om "det observerende selvet". Kan hende du synes dette høres rart ut, men vi har en klar oppfordring - undersøk selv! Vi har et handlende selv, som beveger seg rundt i verden, som tenker og føler, og som er i konstant aktivitet - og så har vi et observerende selv, som hele tiden er med, nettopp som - observatør. Når du blir klar over at dette er tilfelle, at du faktisk kan observere deg selv, vil det også dukke opp en mulighet til frihet som tidligere ikke var der. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip.
more
95. Ta tilbake selvfølelsen - Aksept
2022/04/25
I dagens episode går vi tilbake til noe vi har snakket om før, men som aldri kan reflekteres nok over - nemlig aksept. Aksept er også en av de seks kjerneprosessene i psykologisk fleksibilitet. Det er mange som assosierer aksept med både passivitet og resignasjon, men virkelig aksept, slik det defineres som en psykologisk kjerneprosess, innebærer både ansvar og aktivitet. På mange måter krever aksept at jeg tar det fulle ansvaret for mitt eget liv. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip.
more
94. Ta tilbake selvfølelsen - Forpliktelse
2022/04/08
Vi fortsetter vår samtale rundt "psykologisk fleksibilitet" og snakker i dag om viktigheten av forpliktelse. Forpliktelse til hva? Til dine egne verdier. Det er ikke nok å vite hva som er viktig for meg hvis ikke jeg gjør noe med det. Forpliktelse er den kraften som gjør meg i stand til å ta verdiene mine inn i livet mitt. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip.
more
93. Ta tilbake selvfølelsen - Verdier
2022/04/01
Vi går videre i refleksjonen rundt psykologisk fleksibilitet - og snakker i dag om selve kompasset i livet, det jeg kan stole på å navigere etter - som er mine egne, indre verdier. Vi tar lytterne med på en liten visualiseringsreise nettopp for å klargjøre egne verdier. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip.
more
92. Ta tilbake selvfølelsen - Intro
2022/03/24
Vi tar utgangspunkt i et spørsmål fra en lytter i dag: "Hvordan finner man selvverdi og selvaksept når man ikke husker hvordan det føles?, og går videre derfra til å snakke om de 6 psykologiske kjerneprosessene i ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Disse 6 kjerneprosessene peker mot muligheten til blant annet å finne selvverdi selv om man har glemt hvordan.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/mindfulness-med-viggo-and-filip.
more

Podcast Reviews

Read Viggo & Filip podcast reviews

5 out of 5
2 reviews
Engelen2000 2021/01/27
Et must hver uke!
Elsker Viggo sin trygghet og Filip sin ærlighet. Sammen er de gull og setter fine ord på livets utfordringer og gleder. Anbefales!

PODCAST SPONSORSHIP ADVERTISING

Start advertising on Viggo & Filip & relevant audience podcasts

What do you want to advertise?

In what period are you looking for the advertisement to be published?

Do you already have an advertisement or sponsorship message?

Do you want to get promoted on more relevant podcasts?

What's your campaign budget?

Business Details