Advertise on podcast: Prestationspodden

I det här avsnittet möter vi Patrik Lindkvist – creative director, föreläsare och författare till Magisk kommunikation och Oh Shit. Patrik är en vän till mig och jag har länge fascinerats av hans till synes självklara sätt att prestera. Han är skicklig på det han gör och lägger ner en enorm energi i allt han tar sig an.  Även om hans böcker handlar om reklam, sätter de ord på något mycket större: hur vi människor fungerar när vi ska prestera, fatta beslut och våga kliva utanför vår komfortzon. Vi pratar om varför utveckling kräver obehag, varför vi så ofta fastnar i att göra som alla andra och vad som egentligen krävs för att skapa något som betyder något, både i arbetet och i livet. Vad är egentligen “oh shit-känslan”? Varför behöver det vara obekvämt för att vi ska växa. Hur vet man att man är på rätt väg?  Ett avsnitt om mod, fokus och att våga göra det som känns på riktigt. Våga leva fullt ut och ta plats.  Vill du fortsätta inspireras av Patrik?  Köp hans böcker, följ honom på LinkedIn eller Instagram (@p_indkvist), eller besök www.patriklindkvist.se. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter vi Sandra Lones och Sofia Kingstedt von Corwsant, grundarna bakom initiativet Grounded Future – Yoga for Teens. Med en ökande psykisk ohälsa bland unga i Sverige pratar vi om varför behovet av verktyg för stresshantering, självmedvetenhet och återhämtning är större än någonsin. Sandra, yogalärare och entreprenör och driver den fantastiska yogastudion Existo, och Sofia, integrativ terapeut med bakgrund inom KBT och psykodynamisk terapi, delar sina perspektiv på hur kropp och sinne hänger ihop – och hur yoga, andning och reflektion kan hjälpa unga att navigera en vardag fylld av krav och jämförelse. Vi pratar om prestationskultur, nervsystemet, identitet, skärmtid och vikten av att skapa trygga rum där unga får vara – inte bara prestera. Ett avsnitt för dig som är nyfiken på hur vi kan stötta nästa generation att må bättre, inifrån och ut. Lyssna till första avsnittet med Sandra Lones: Lyssna  Kontakt Sandra för mer info på: https://www.existo.se/ Instagram: @sandralonesyoga Eller Sofia på instagram:  @sofiakingstedtvoncorswant www.terapeutensofia.se Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig. Nästa retreat Deia 20-23 maj! carolinenorbelie.com Häng med! Det kommer bli fantastiskt.  Vill du lyssna på min andra podd som jag har med Daniel Bäckström. En podd där vi utforskar det andliga och spirituella. Vad mer: https://poddtoppen.se/podcast/1874025825/vad-mer Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på [email protected]. Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av Prestationspodden möter vi författaren, coachen och föreläsaren Helena Önneby. Med sin nya bok Självklar – Lev livet på ditt sätt (fri från jakten på ett bättre jag) bjuder hon in oss till ett annat sätt att se på prestation – där det inte handlar om att bli bättre, utan om att minnas vem vi redan är.  Vi pratar om varför så många av oss fastnar i jakten på utveckling, prestation och självförbättring – och vad som händer när vi istället börjar lyssna inåt. Helena delar sin egen resa genom tvivel, kontrollbehov och sökande, och hur hon hittade tillbaka till en känsla av att vara “självklar”. Om du lyssnade på Helenas tidigare medverkan i Prestationspodden kommer du känna igen flera teman – men här går vi ännu djupare i vad det faktiskt innebär att släppa prestationen och börja leva mer i linje med sig själv.   Lyssna sen Ett avsnitt för dig som är trött på att försöka bli någon annan och istället vill komma hem till dig själv.  Kontakta Helena på @helenaonneby helenaonneby.com Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig. Nästa retreat Deia 20-23 maj! carolinenorbelie.com Häng med! Det kommer bli fantastiskt.  Vill du lyssna på min andra podd som jag har med Daniel Bäckström. En podd där vi utforskar det andliga och spirituella. Vad mer: https://poddtoppen.se/podcast/1874025825/vad-mer Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på [email protected]. Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt möter vi den mentala tränaren Stig Wiklund, som har över 30 års erfarenhet av att hjälpa människor att prestera på topp. Han har arbetat med både elitidrottare och personer inom näringslivet, och delar med sig av sina insikter kring prestation, prestationsångest och mental styrka. Vi pratar om hur man kan hantera rädslan för att misslyckas, varför det är viktigt att bli vän med det obekväma och hur tankar påverkar vår prestation. Stig ger också konkreta verktyg för hur man kan arbeta med sin inre dialog, sätta mål och ta ansvar för sin utveckling. Ett avsnitt om att förstå sig själv bättre – och prestera bättre, både i idrott och i livet. Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig. Nästa retreat Deia 20-23 maj! carolinenorbelie.com Häng med! Det kommer bli fantastiskt.  Vill du lyssna på min andra podd som jag har med Daniel Bäckström. En podd där vi utforskar det andliga och spirituella. Vad mer: https://poddtoppen.se/podcast/1874025825/vad-mer Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på [email protected]. Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt av Prestationspodden möter vi artisten och programledaren David Lindgren. Han delar öppet med sig av sin resa från musikalartist till en av Sveriges mest folkkära profiler och vad som egentligen krävs för att prestera på topp, både på och utanför scenen. Samtalet rör sig bortom rampljuset och in i det personliga. David berättar om pressen att alltid leverera, om sina erfarenheter av panikattacker och hur de påverkade honom under en intensiv period i livet. Vi pratar om sårbarhet, återhämtning och vikten av att lyssna på kroppens signaler. Det blir ett inspirerande och ärligt avsnitt om prestation, identitet och modet att visa sig mänsklig även när förväntningarna är som högst. Tack David för att du tar bort stigmat kring ångest.  Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig. Nästa retreat Deia 20-23 maj! carolinenorbelie.com Häng med! Det kommer bli fantastiskt.  Vill du lyssna på min andra podd som jag har med Daniel Bäckström. En podd där vi utforskar det andliga och spirituella. Vad mer: https://poddtoppen.se/podcast/1874025825/vad-mer Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på [email protected]. Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet gästar terapeuten Mari Ljungqvist podden för ett samtal om relationer – till andra och till oss själva. Vi utforskar hur våra mönster, rädslor och tidigare erfarenheter påverkar hur vi knyter an, kommunicerar och hanterar närhet och konflikter. Mari delar perspektiv på varför vi ofta fastnar i återkommande relationsdynamiker, hur vi kan börja förstå våra egna behov på djupet och vad som krävs för att skapa mer hållbara och trygga relationer. Samtalet berör också kopplingen mellan självkännedom och förmågan att vara i en nära relation. Ett avsnitt för dig som vill förstå dig själv bättre i relation till andra – och börja förändra det som skaver.   Kontakta henne på:  [email protected] Instagram: @mari.ljungqvist Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig. Nästa retreat Deia 20-23 maj! carolinenorbelie.com Häng med! Det kommer bli fantastiskt.  Vill du lyssna på min andra podd som jag har med Daniel Bäckström. En podd där vi utforskar det andliga och spirituella. Vad mer: https://poddtoppen.se/podcast/1874025825/vad-mer Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på [email protected]. Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet samtalar jag med Therese Lind Bjellder.om att våga vara i det obekväma. Vi pratar om varför vi människor ofta försöker undvika jobbiga känslor, hur hjärnan reagerar på osäkerhet och varför obehag ibland kan vara ett tecken på att något är viktigt. Vi pratar om att vara i vår ålder, förändringar i kroppen och i livet. Det blir ett ärligt samtal om sårbarhet, utveckling och hur vi kan lära oss att stanna kvar i känslor istället för att fly från dem. Vill du höra med om henne i Prestationspodden lyssna till: LYSSNA Kontakta henne på @yogitherese www.lightbodyyoga.se Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig. Nästa retreat Deia 20-23 maj! carolinenorbelie.com Häng med! Det kommer bli fantastiskt.  Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching Lyssna gärna på min andra podd "Vad Mer?" Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på [email protected]. Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter vi Malin Sävstam, författare till boken När livet stannar - En berättelse att överleva Malin delar sin berättelse om livet före och efter tsunamin 2004 – en katastrof där hon förlorade sin man och sina två barn. I ett starkt och berörande samtal pratar vi om sorg, om hur livet kan förändras på ett ögonblick och om vägen framåt när allt man trodde var självklart inte längre finns kvar.  Vi pratar om att leva med sorg, om att hitta mening igen och om hur kärleken till dem vi förlorat kan fortsätta vara en del av livet. Malin har även skrivit Kärleken är starkare än döden, där hon berättar om hur hon gått vidare i livet. Dessa böcker finns att lyssna på  Kontakta Malin: [email protected] Lyssna till När livet stannar Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig. Nästa retreat Deia 20-23 maj! carolinenorbelie.com Häng med! Det kommer bli fantastiskt.  Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching Klassen hålls på Almlöfsgatan 3 den 4 feb och varar i 1 timme och 30 minuter. Den aktiva andningen pågår i cirka 30 minuter. Vi dricker te och drar kort efteråt. För den som vill. Ta med en varmtröja.  Boka här Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på [email protected]. Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter vi Alexander Holmberg, coach och ledarskapsutvecklare, i ett djupt och personligt samtal om människosyn, ansvar och hållbar prestation. Vi börjar i Alexanders egen livsresa. Var föddes hans starka intresse för människor? Hur formade åren av hög prestation och relationen till alkohol, hans syn på ansvar, självledarskap och förändring? Vad fick honom att till slut göra en inre förflyttning. Samtalet rör sig vidare in i transformation och personlig utveckling.  Vill du komma i kontakt med Alexander kontakta honom på @coachholmberg på instagram Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig. Nästa retreat Deia 20-23 maj! carolinenorbelie.com Häng med! Det kommer bli fantastiskt.  Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på [email protected]. Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter jag Carina Sunding – businesscoach, entreprenör och en av grundarna av 4Good, ett av Sveriges största kvinnliga nätverk. Carina är en kraftfull och energifylld person, men bakom drivkraften finns också en annan berättelse. I samtalet öppnar hon upp om sin panikångest – hur den har påverkat hennes självbild, hur den fortfarande kan dyka upp ibland, och hur hon har lärt sig att inte låta rädslan styra hennes liv. Vi pratar om: – Rädslan som håller oss tillbaka – Vad som händer när vi faktiskt vågar följa våra drömmar – Modet att lämna det trygga – Att vara rädd och göra det ändå – Vad som egentligen gör livet värt att leva Det här är ett ärligt och inspirerande samtal om att våga välja frihet, trots osäkerhet. Om att förstå sin rädsla istället för att fly från den. Och om att skapa ett liv som känns inte bara ser bra ut. Ett avsnitt för dig som längtar efter mer, men kanske inte riktigt vågat ta steget än. Läs Carinas bok: Let it go Let it go  Följ henne på instagram @carinasunding Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter vi Jakob Forssmed, Sveriges socialminister och ansvarig för frågor som rör folkhälsa, socialtjänst och psykiatri. Han har under lång tid engagerat sig i frågor om psykisk hälsa, ensamhet och barns uppväxtvillkor – och driver ett starkt fokus på förebyggande arbete och tidiga insatser. Vi samtalar om den ökande psykiska ohälsan bland barn och unga, om stressen i dagens samhälle och om varför ensamhet har blivit en växande folkhälsofråga. Hur kan skolan arbeta mer aktivt med psykisk hälsa? Och vilket ansvar har samhället – men också familjen och civilsamhället – för att människor ska känna gemenskap och mening? Det här är ett samtal om framtidstro, ansvar och vad som faktiskt kan göra skillnad för den psykiska hälsan i Sverige.  Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig. Nästa retreat Deia 20-23 maj! carolinenorbelie.com Häng med! Det kommer bli fantastiskt.  Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching Klassen hålls på Almlöfsgatan 3 den 4 marse och varar i 1 timme och 30 minuter. Den aktiva andningen pågår i cirka 30 minuter. Vi dricker te och drar kort efteråt. För den som vill. Ta med en varmtröja.  Boka här Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på [email protected]. Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Många som är empatiska, intuitiva och drivna bär på en ständig inre press. De känner mycket, tar ansvar och vill göra saker med mening – men blir ofta trötta, självkritiska eller överväldigade. I det här avsnittet pratar jag om den känsliga presteraren. Du som både vill prestera och leva sant, men som ibland känner att kroppen säger ifrån, kommer att känna igen dig. Vi utforskar varför det inte är något fel på dig – utan snarare ett tecken på ett finstämt nervsystem i miljöer som ofta kräver för mycket. Jag pratar om: varför känslighet och kapacitet hör ihophur nervsystemet påverkar stress, trötthet och självkritikvarför vila inte alltid räcker om livet känns felhur trygghet, sanning och gränser lugnar på djupetvarför du inte behöver bli tuffare – utan mer i kontakt med dig självDet här är ett avsnitt för dig som vill prestera hållbart, utan att prestera bort dig själv. För din känslighet är inte ditt hinder. Den är din väg. Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig. Nästa retreat Deia 20-23 maj! carolinenorbelie.com Häng med! Det kommer bli fantastiskt.  Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på [email protected]. Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer med prestation, fokus och styrka när hormonerna förändras – men kraven består? I det här avsnittet gästas Prestationspodden av Monika Björn, coach och föreläsare med lång erfarenhet av att hjälpa kvinnor förstå sin kropp, sina hormoner och sin kapacitet genom klimakteriet. Ett samtal om det som alltför ofta tystas ner trots att det påverkar hur vi jobbar, tränar, leder och lever. Vi pratar om hur sjunkande nivåer av östrogen och progesteron påverkar hjärnan, stressystemet och återhämtningen. Om varför högpresterande kvinnor plötsligt kan känna sig trötta, stresskänsliga eller mentalt dimmiga och varför det inte handlar om svaghet, utan biologi. Vi utforskar också varför styrketräning blir avgörande i den här fasen, hur stress och kortisol samspelar med hormonerna och vad som händer när vi försöker prestera vidare “som vanligt” i en kropp som kräver något annat. Det här är ett avsnitt för dig som vill prestera hållbart, förstå din kropp bättre och skapa en ny relation till styrka, ambition och självledarskap i mittlivet.  Ett ärligt, kunskapsdrivet och hoppfullt samtal om att inte tappa sig själv utan hitta en ny form av kraft. Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig. Nästa retreat Deia 20-23 maj! carolinenorbelie.com Häng med! Det kommer bli fantastiskt.  Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching Klassen hålls på Almlöfsgatan 3 den 4 feb och varar i 1 timme och 30 minuter. Den aktiva andningen pågår i cirka 30 minuter. Vi dricker te och drar kort efteråt. För den som vill. Ta med en varmtröja.  Boka här Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på [email protected]. Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt möter jag Amanda Miklin. Amanda har varit med och drivit podcasten “Holy Crap”tillsammans med Mathilda Ritzén – en av Sveriges största poddar inom spiritualitet, självutveckling och holistisk hälsa, där de delar med sig av sina personliga resor, insikter och verktyg för ett mer medvetet liv. Idag har Amanda även sin egen podcast som solo-host kallad “Radiant Journey” — där hon utforskar liv, nervsystem, intuition, självkärlek, spiritualitet och embodiment på djupet.  Amanda är coach, healer och arbetar med kroppen som ingång till läkning – där nervsystemet, ryggraden och energin får visa vägen. Hon guidar människor som länge levt i högt tempo, kontroll och stress, men som innerst inne längtar efter något mjukare, djupare och mer sant. I det här avsnittet pratar vi om kroppens intelligens, om trygghet som grund för transformation och om Spinal Energetics – ett sätt att arbeta med ryggraden som en portal för både fysisk, emotionell och själslig frigörelse. Följ Amanda på instagram: @amandamiklin https://www.amandamiklin.com Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig. Nästa retreat Deia 20-23 maj! carolinenorbelie.com Häng med! Det kommer bli fantastiskt.  Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching Klassen hålls på Almlöfsgatan 3 den 4 feb och varar i 1 timme och 30 minuter. Den aktiva andningen pågår i cirka 30 minuter. Vi dricker te och drar kort efteråt. För den som vill. Ta med en varmtröja.  Boka här Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på [email protected]. Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av Prestationspodden gästas vi av en proffsig och härlig person Hanna Radomski Workneh, legitimerad psykoterapeut och lead facilitator vid psykedeliska retreats. Vi pratar om psykedeliska svampar och varför så många är nyfikna på dem just nu. Samtalet handlar om upplevelser, forskning, och varför förberedelse och integration är så viktiga, särskilt om man vill förstå sig själv bättre och utvecklas i sitt liv och sin prestation. Kontakta Hanna på Ketter.se  Eller instagram ketter_retreats Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig. Nästa retreat Deia 20-23 maj! carolinenorbelie.com Häng med! Det kommer bli fantastiskt.  Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching Klassen hålls på Almlöfsgatan 3 den 28 januari och varar i 1 timme och 30 minuter. Den aktiva andningen pågår i cirka 30 minuter. Vi dricker te och drar kort efteråt. För den som vill. Ta med en varmtröja.  Boka här Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på [email protected]. Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.