Advertise on podcast: Gosia i Jerzy

Co kryje się za narzekaniem? Jak wyrwać się ze spirali narzekania? O wpływie narzekania na nas samych i nasze otoczenie. Sposoby na poradzenie sobie z okazjonalnym i chronicznym narzekaczem. Tematy z odcinka Bezedycji#: Dlaczego narzekamy? O niespełnionych oczekiwaniach i mentalności ofiary Dlaczego ważne jest, żeby bronić się przed narzekaniem? Wpływ narzekania na naszą rodzinę Jak poradzić sobie z narzekaniem? Typy osób narzekających: okazjonalny, chroniczny i w spirali narzekania. Co zrobić z chronicznym narzekaczem? Czy to wstyd pójść na terapię? Dlaczego zmieniamy nazwę podcastu?

Jak myśleć o posiadaniu rzeczy w kontekście własnej śmierci? O porządkowaniu przed śmiercią i podejmowaniu decyzji co po sobie pozostawić. Tematy z odcinka GIJ#86: - O zwyczaju porządkowania przed śmiercią - Dlaczego warto regularnie pozbywać się rzeczy? - Co powinniśmy po sobie pozostawić? - Dlaczego nie warto pozostawiać najbliższym bałaganu Wspominamy o: Margareta Magnusson "The Gentle Art of Swedish Death Cleaning"

Jak zmienia się relacja w długoterminowym związku? O tym czy warto być małżeństwem, empatii, pozytywnej interpretacji i momentach kryzysowych w związku. Tematy z odcinka GIJ#85: Czy warto być małżeństwem? Jak stworzyć dobry związek? Czemu służy empatia w związku? Jak ważne jest zaufanie i dawanie przestrzeni? Dlaczego warto interpretować pozytywnie? Wpływ narodzin dziecka na związek.

Dlaczego złościmy się i odczuwamy frustrację? Jak radzić sobie z uczuciem złości? O mitach dotyczących złości i naszych sposobach na zarządzanie złością. Tematy z odcinka GIJ#84: Co to jest złość i frustracja? W jakich sytuacjach najczęściej się złościmy? Czy warto dać się ponieść złości? Jak zmienić złość w dobro? Najlepsze sposoby na opanowanie złości Trzy mity dotyczące złości Dlaczego trudno jest kontrolować złość?

Wpływ źle zorganizowanej i długiej pracy może negatywnie wpływać na życie rodzinne. Jak zorganizować środowisko pracy przyjazne rodzicom? Czy lepszy jest 6 godzinny dzień pracy czy 4 dniowy tydzień pracy? Jak progres technologiczny zaprowadził nas do chaosu komunikacyjnego i wydłużył pracę. Tematy z podcastu GIJ#: Jak łączyć życie rodzinne z pracą? Wpływ długiej pracy na życie rodzinne O zaletach 6 godzinnego dnia pracy O wadach 4 dniowego dnia pracy Jakie są realia elastycznego czasu pracy O zjawisku Wielkiej rezygnacji Wpływ progresu technologicznego na chaos komunikacyjny Pomysły na zmianę organizacji pracy Wspominamy o: Cal Newport " A world without email"

Jako rodzice podejmujemy każdego dnia mnóstwo decyzji dotyczących życia naszego dziecka. Jaka jest najważniejsza decyzja dotycząca naszego dziecka, którą możemy podjąć? Tematy z odcinka GIJ#82: O roli społeczności lokalnej w życiu dziecka. Jaka jest najważniejsza decyzja każdego rodzica? Jak siatka relacji w społeczności lokalnej buduje poczucie własnej wartości dziecka? O roli zagospodarowania przestrzennego w budowaniu życia lokalnej społeczności. Wspominamy o: https://www.theatlantic.com/ideas/archive/2022/05/parenting-decisions-dont-trust-your-gut-book-excerpt/629734/

Trzy tygodnie bez smartfona poprawiło moją jakość życia. Z czym zmierzyłam się rezygnując ze smartfona? Dzielimy się naszym doświadczeniem, jak przygotować się na taką zmianę. Tematy z podcastu GIJ#81: Dlaczego warto używać telefonu minimalistycznego? Jak przygotować się do zmiany smartfona na telefon minimalistyczny? Co zamiast aplikacji dostępnych na smartfonie? Czy można pisać sms'y na telefonie minimalistycznym? Dodatkowe urządzenia, których będziemy potrzebować Pozytywne efekty korzystania z telefonu minimalistycznego. Wspominamy o: Anna Lembke, Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence. Yuval Noah Harari, 21 Lessons for the 21st Century

Jak przekonać staroświeckiego szefa do pracy zdalnej/hybrydowej? W jaki sposób efektywnie zorganizować pracę firmy za pomocą pracy zdalnej/hybrydowej? Dlaczego tak wiele firm decyduje się na powrót do biur po pandemii? Rozmawiamy z Zuzanną Przybyłą z World is your office. Tematy z odcinka GIJ#80: Czym zajmuje się Zuzanna Przybyła z World is your office? Jak przekonać staroświeckiego szefa do pracy hybrydowej? Szef beton - czyli kto? Czy różni się home office od pracy zdalnej? Podejście menedżerów do pracy zdalnej przed i po pandemii Dlaczego firmy rezygnują z pracy zdalnej lub hybrydowej? W jaki sposób zakomunikować pracownikom decyzję o powrocie do biura? Kim jest chief remote officer? W jaki sposób efektywnie zorganizować pracę firmy za pomocą pracy hybrydowej? Globalna pula talentów - jak przeprowadzić zmianę modelu pracy w firmie? Zajrzyj tu: https://worldisyouroffice.com/member/zuzanna-przybyla/

Tracisz zdolność koncentracji, nerwowo sięgasz po smartfona, boisz się, że przegapisz istotną informację? Mamy podobne doświadczenia. Dzielimy się naszymi sposobami na odzyskanie kontroli nad technologią w smartfonie. Tematy z odcinka GIJ#79: Jakie są sposoby na odzyskanie kontroli nad smartfonem? Co to jest FOMO i jak z tym walczyć? Dlaczego trzeba kupić budzik? Jak konsumować media informacyjne? Czy warto wrócić do używania narzędzi jednego użytku? O toksycznym wpływie aplikacji na nasze życie Mechanizmy dopaminowe wykorzystywane przez smartfony Zalety telefonu minimalistycznego Empatia w czasach Internetu O wartości uczestniczenia w życiu społeczności lokalnej Jak przetestować poziom swojego uzależnienia od smartfona?

Jak poradzić sobie w sytuacji zwolnienia z pracy po powrocie z urlopu macierzyńskiego? Kiedy warto podpisać porozumienie? O dobrych i złych praktykach pracodawców, employer brandingu i stereotypach dotyczących kobiet - rozmawiamy z Elżbietą Niezgódką, prawniczką wspierającą kobiety w trudnych sytuacjach zawodowych, inicjatorką projektu społecznego Woman Labour Matters. Tematy z odcinka GIJ#78: Czym zajmuje się Elżbieta Niezgódka? Zwolnienie z pracy po urlopie macierzyńskim Jak zachować się gdy otrzymujemy wypowiedzenie? Dobre i złe praktyki pracodawców Employer branding a traktowanie kobiet po urlopach macierzyńskich Redukcja a likwidacja stanowiska pracy Trudności w odnalezieniu się na rynku pracy przez mamę małego dziecka Zwolnienie z pracy z powodu depresji lub wypalenia zawodowego Sytuacja na rynku pracy osób 45+ Stereotypy w podejściu do kobiet na rynku pracy Prawniczka influencerka i książka o Pani Matyldzie i Panu Romanie

W mediach społecznościowych nasza uwaga jest produktem, który można dobrze sprzedać. Czym jest ekonomia uwagi? Jak działają algorytmy i mechanizmy sprzedażowe Facebook'a Amazona i Allegro? Tematy z odcinka GIJ#77: Czym jest ekonomia uwagi? Jak monetyzowany jest nasz czas na platformach społecznościowych? Mechanizmy działania reklam na Facebooku O algorytmach Allegro i Amazona Motywacje pozytywne i negatywne do wykorzystania algorytmów Bańki informacyjne w mediach społecznościowych Konsekwencje społeczne działania algorytmów Czy silna wola jest wystarczająca w walce z algorytmami?

Czy nadmierne korzystanie ze smartfona doprowadzi nas do cyfrowego autyzmu? Czy czeka nas życie w Metaverse - wirtualnej rzeczywistości? Jak możemy korzystać z nowych technologii, żeby mieć zdrowe i satysfakcjonujące życie? Tematy z odcinka GIJ#76: O naszym nowym cyklu dotyczącym cyfrowego minimalizmu Mechanizmy dopaminowe wykorzystywane przez duże korporacje Cyfrowy autyzm - czyli o nieumiejętności skupienia uwagi Sposoby na uzdrowienie relacji ze smartfonem Wpływ aplikacji Youtube, What's up na nasze zdrowie i skupienie Czy nasza przyszłość to życie w Matrixie? Wychowanie dzieci w czasach mediów społecznościowych Wspominamy o: Anna Lembke "Dopamin Nation" Simon Sinek https://www.youtube.com/watch?v=qp0HIF3SfI4 (https://www.youtube.com/watch?v=qp0HIF3SfI4)