Advertise on podcast: Inspire Monday

Det er blevet 2026 og virkligheden kalder på nærvær, opmærksomhed, mere lys og samvær. Hvad skal dit fokus være for det nye år? Det handler ikke om at placere dig selv et rigtigt sted på markedet eller fysisk - selvom det også kan være vigtigt - men om at være i den mest rolig, intentionelle og nærværende tilstand du kan. Og leve fra det sted. Der er behov for dig. For din sande intention. Dit nærvær. Din sandhed. Står du i en overgang, med en beslutning eller måske i en afslutning? Så er det ekstra vigtigt at være opmærksom på, hvordan vi vælger at møde op. Være bevidst om dine reaktioner, valg og sandhed. Hvad er dit fokus og er du opmærksom på din indre tilstand? Det er afgørende.    

Rigtig godt nytår! Lyt med og få en rolig indgang til 2026 med dette ønske fra mig til dig. Ren inspiration du kan tage med ind i 2026 og skabe et positivt nyt år for dig!

Vi er støttet i alt. Hvis du tror på det bliver nemt og fyldt med glæde, så får du sikkert ret. Hvis du tror på det modsatte, får du nok også ret. Læg mærke til dine overbevisninger og dine ord. Fornægt ikke det svære - lad det få plads - og løft dig til det næste niveau - og giv slip. Hvilke overbevisninger har du? Hvilket liv ønsker du? Du er det hele værd. Lyt til podcasten og bliv klogere på, hvad der skal til for at du kan skabe mere plads, frihed og lethed for dig selv. Rigtig glædelig jul.

Ord kan kun så meget. De kan pege i en retning. Give inspiration og invitere til visdom og refleksion hos den der lytter. Den endelige og ægte oplevelse, må vi selv have. Kun her kan vi opleve hvad fred, ro og indre stilhed virkelig er. Og hvad vi søger, eller ønsker at komme tilbage til - når vi glemmer det. Udfordringer i livet kan få os til at søge mod denne stilhed. Og deri har udfordringen sit formål.  Kærlighed er. Uden modsætning. Uden forsvar. Uden angreb eller retfærdiggørelse. Og det skal opleves.  

Denne episode omhandler frelse.  Ja, det lyder virkelig helligt, men det er et budskab så mange har brug for at høre, savner nogen taler om og længes efter.  Vi er dybt og ægte helt ren energi opfyldt og udelukkende kærlighed og glæde.  Frygt skærmer for denne sandhed i alle dens afskygninger.  Men du skal vide - og del endelig podcasten med dem, du mener kan få gavn af at lytte - at det er sandheden.  Vi er her alle sammen for at erkende denne sandhed et skridt af gangen.

Accept er ikke bare at acceptere. Det er at rumme, forstå, lytte uden at afbryde  - uden at forsvare sig - og skabe rum for det der er. At burde er det modsatte. Jeg burde være glad. Men det er jeg ikke. Jeg burde være taknemlig. Men det er jeg ikke. Jeg burde gøre dit eller dat. Men det gør jeg ikke.  Min chef burde tage mere hensyn. Men det gør han ikke. Min partner burde rydde mere op. Men det gør hun ikke. Accept. Vi kan ikke ændre andre - eller en situation, hverken ved at ignorere den, råbe højere eller være kolde. Vi kan acceptere den. Ved at skabe rum, mærke det der opstår i os selv. Er der noget vi vil ændre kan vi forsøge kærlig at sige det højt.  Første skridt er accept som en indre proces.

Hvad er forskellen på din indre og ydre purpose? Og hvorfor er din ydre purpose din sekundære? Purpose, mening og en længsel efter sammenhæng, fred og mere mening rumsterer i mange mennesker. Jeg tror på, at der kun er en vej hjem og det er indad til vores indre purpose.  Men derfor kan den ydre stadig være meget vigtig.

Der er kun en vej og det er ærlighed. Det nytter ikke at lade som om. Hvis du nogengange slår dig selv i hovedet for ikke at være perfekt, for at vide alting og alligevel falde i det, der kan opleves som følelsesmæssige fælder - så lyt med. Du er ikke alene.  Det er ikke svært at nyde det der er nemt og rart. Det er straks en anden sag, når noget føles udfordrende. At være med det der er svært, de såkaldte dårlige følelser, at acceptere alting i det. Og mærke det ægte. Det kræver nogengange lidt mod. Det behøver ikke at føre til en konflikt med andre.  Men at vende blikket indad. Mærke efter. Og turde være med det. Give det, der er svært omsorg ved bare at lade det være, ikke at skulle ændre noget. Det er ærlighed og accept. Det er der også nogengange virkelig meget brug for.

Din ægte styrke er ikke defineret af andre, om du vinder i denne verdens game eller står traditionelt stærkt med status og mange midler. Din ægte styrke kommer inde fra og ud. Og eksisterer altid, også når du ikke kan mærke den. Den kan se ud som passivitet, blødhed og svaghed, men det kan vise sig at være din største styrke. Søg indad og du vil finde alt. 

Fra frygt og usikkerhed til mere indre glæde og fred. Der er videnskab bag. I denne podcast får du mere viden, indsigt og værktøjer til, hvordan det er muligt at gå fra  usikkerhed til glæde og fred. Det handler om at skifte fokus til det du ønsker, det der fungerer og det du vil have mere af. Og der er forskning der bakker det op.  Det handler om fokus, om din opmærksomhed, din bevidsthed. Det kan du forvente: ✔️ Viden om hvordan din hjerne fungerer og hvad der skal til for at skifte fokus ✔️ Hvorfor vi er fanget i frygt og har svært ved at flytte os ✔️ Hvorfor dit fokus og din kreativitet er ALT ✔️ Videnskaben bag og mere om den hjerneforsker, der selv oplevede en hjerneblødning i den venstre (rationelle) hjernehalvdel. Se TedTalk her: https://www.youtube.com/watch?v=UyyjU8fzEYU Følg Martha Beck på @themarthabeck på Instagram Følg Inspire Monday på @inspiremonday på Instagram Del episoden med dem som du tænker, kunne nyde godt at denne episode.  

Pausen kan komme konkret eller mentalt. Frivilligt eller ufrivilligt. Begge er positive. Men det kræver, at vi er opmærksomme på, hvad vi tænker om pausen. Pausen mellem tankerne er der. Og deri eksisterer al fred. Prøv at gæt din næste tanke?

For præcis 5 år siden udkom jubilæumsafsnittet Episode 100 med Sofia Manning (fra sæson 1). Det er et fantastisk afsnit, som du nu får glæden af at lytte til igen. Velkommen inden for i Inspire Mondays hyggelige studie. ----- Det her er afsnit 100 af INSPIRE MONDAY og det er jo for vildt at der er udkommet over 100 afsnit af podcasten. Det skal fejres og det bliver det med den her episode, som er med skønne og kloge Sofia Manning. Sofia Manning bor både i Spanien og Danmark. Her driver hun en kursusvirksomhed på Frederiksberg, hvor hun har uddannelser og kurser inden for coaching og selvudviking. I podcasten skal du høre mere om, hvordan Sofia Manning kom til at arbejde med coaching for Tony Robbins, som er USA's største coach. Sofia fortæller mere om, hvordan Tony Robbins er som leder og menneske. Og så skal du også høre om, hvad hun mere specifikt lærte af at arbejde for ham. Vi skal høre om hvorfor Sofia Manning udgav sin bog *Coaching - kunsten at stille de rigtige spørgsmål* som udkom i 2004 for første gang. Den blev en bestseller og betød at Sofia kom hjem til Danmark for at undervise og fortælle mere om coaching. Du kommer også til at høre mere om hvordan Sofia Manning er som leder og hvor hun skal hen i de næste 50 år? Mange af os har svært ved at mærke og formulere hvad det er vi gerne vil. Hvorfor er det så svært og hvad kan vi gøre ved det? Lyt med for Sofia har virkelig mange gode perspektiver på, hvad der er kernen i svaret 'Det Ved Jeg Ikke'. Læs mere om Sofia Manning her https://sofiamanning.dk

Der er to elementer, vi kan fokusere på, når vi gerne vil opnå mere indre fred.  Det første er at have fokus på vores indre tilstand, og hvordan vi har det. Lægge mærke til vores tanker ,og hvordan de determinerer vores hverdag og måden vi oplever situationer og relationer på.  Det andet element, der kan være mindst ligeså vigtigt, er at have fokus på er at give slip i at noget uden for os selv, skal give os indre fred. Situationer vil skifte og mennesker gør langfra altid det, vi synes de skal gøre eller det vi mener er rigtigt. Det betyder, at give slip i at man kun kan føle glæde, hvis en bestemt ting sker i ens liv. Er vi fanget af at noget bestemt skal ske før vi kan opleve indre fred, giver vi vores magt væk til andre. Vi kan nu vælge vores respons med omhu.  Selvom det ikke altid lykkedes, så kan vi sagtens blive ved med at øve os. Som at træne en muskel, således skal opmærksomheden på vores indre tilstand også trænes og øves.

Mange formulerer nytårsforsætter omkring nytårsaften og 1 januar. Men virker de? I denne episode får du inspiration til, hvordan du kan arbejde med det, du ønsker positivt at forstærke eller manifestere i dit liv. Det kan være et ønske, en drøm eller en intention, som du kan sætte ligemeget hvilken dag det er på året. 23 marts 2025 holder jeg et kursus hvor vi kommer i dybden med det du positivt ønsker at have fokus på i 2025 og hvordan du bedst kommer i mål og overvinder forhindringer.  Lyt med og lad dig inspirere. Rigtig godt nytår! 

Årets sidste episode handler om julebudskabet.  Det budskab vi fejrer juleaften, kan vi have fokus på hele året. Det er trods alt - det smukkeste budskab, vi nogenside kommer til at kende.  Så hvorfor ikke fejre dagene med denne intention, nyde dagene, proppe så meget kærlighed som muligt ind i vores relationer, tilgive hvor behovet er, og bruge resten af året på at fortsætte denne positive energi. Og når vi glemmer det, kan vi altid samle det op igen. Ingen grund til bekymring.  Glædelig jul.