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【Insider】AI发展得太快了，再有不到两个月就要2027年啦！最近一段时间里，我们享受到了AI的便利，但同时也极度焦虑，焦虑工作里被它替代，焦虑接收的内容失去活人感，甚至担心人的价值都被AI冲击。 年初科普过龙虾OpenClaw之后，我们的嘉宾孤独的博士开启了OPC、围绕AI的创业。本期节目，我们交流了近期AI使用心得，更重要的是希望探讨：AI时代，人类还有哪些高价值能力？未来的学习该如何适应AI的发展？ 接下来你将听到： ⭕ 14:30 模型发展已基本见顶，目前发展方向变为更高效和更实用 ⭕ 19:31 李飞飞称10年后只剩两类劳动：垂直领域前1%的专家和高主动性跨领域通才 ⭕ 35:13 看到一句话去就去check一下，核实过程本身就是重要技能 ⭕ 38:30 拿到信息先想我到底要干什么，目的反向决定应该拿哪些信息 ⭕ 44:19 Prompt不是许愿池，不能只说做好点、好看点、让领导通过 ⭕ 47:19 AI味儿本身是一种审美问题，时刻谨记审美不要大滑坡 ⭕ 52:46 一个人用AI创作的东西不会超过自己的性格底色 ⭕ 58:34 AI时代技能分两类：日抛型技能和固定技能，要分清该学什么 *日抛技能：能在某个任务周期内达到可交付水平，之后熟练度衰退也无所谓 *固定技能：只要使用和接受反馈，就能迭代、训练自己大脑的技能 关于AI时代人的能力、学习方法乃至价值，你有哪些希望聊的，咱们评论区见！ “每一次准备播客的过程，都带我们走到了某一个小小议题的门口，而每个嘉宾都是一把钥匙，ta 领着我们看到了全新的、更大的世界，ta 让我对世界多了一些了解，即便每次都有一点点，它都成为了我们生命里的一个小小刻度，也希望它也能帮助到你~”

李秀满离开SM三年后推出的新女团A2O LITE在10月12日正式出道，出道曲《NEON》在各类数据指标中的成绩都非常亮眼，俗称“实火了”，新女团的风格也令不少韩团老粉大呼梦回二代女团、文艺复兴。 与此同时，新女团成员的平均年龄只有15.1岁，最小成员只有13岁。除了低龄出道的争议之外，团内最受关注的成员之一aijing出道当天即被曝父母名下公司拖欠薪资，「出道即塌房」让新团一开始就带着血雨腥风的属性。 本期节目，我们邀请韩娱老粉米子聊聊“一个新女团的诞生”，也由此看看K-Pop造星工业和附属的粉丝文化在2026年到底呈现出怎样的状态。 接下来你将听到： 牛马一面怀着为老不尊的负罪感，一面从妹妹身上猛吸欧气 秀满三板斧：好看的站中间，会唱的亮高音，跳舞好的猛怼脸 很久没遇到三分半的歌：现在的编曲都是为TikTok而生 判断一个团火不火，我家楼下舞室排课堪称重要野生榜单 年轻偶像的一次次进步又成为新内容，这就是养成感的来源 粉丝“接生”文化：不是红了才认识，而是没被发现时就关注了 明星少女的老赖父母：祸不及子女吗？时间拉长后大家会淡忘吗？ 少女时代堪称女团范本：公司制作成功、成员天赋鲜明 关于本期节目，你还有哪些想说的话，咱们评论区见！

【Mini Insider】本期节目，咱们聊聊最近热度很高的今年份的《我家那闺女》。选角依旧稳准狠：张家齐与妈妈因为“皇帝的金项链”、“一封（训诫式）家书”、“我想重新做一次你妈妈”等片段被反复冲上热搜，舆论没有导向“没有不是的父母”，反而世界冠军张家齐在处理家庭关系时的成熟与清醒，受到了大家的认可。 接下来的演员代露娃则呈现另一种“非完美受害者”叙事：在公开讲述自己的原生家庭体验时，细节内容有出入、讲述动机也受到质疑。但或许，子女受到的伤害可能就是真实存在的，但我们也到了可以理解双方的年纪了，我们知道父母同样有自己的难处。 亲子关系的难题总是剪不断、理还乱。接下来，你将听到： ⭕ 00:51 素人NPD成为时下综艺流量密码，变相证明人群中NPD比例不少 ⭕ 08:54 幸亏结局在没有包饺子，没办法修复的关系不必强行修复 ⭕ 27:15 张家齐作为受害者情绪非常冷静，随橙想她妈哭作一团 ⭕ 31:38 为何要抢夺叙事权：谁控制了过去，谁就控制了未来 ⭕ 34:20 天才的平庸父母可能又卑又亢，对外建立因果，对内要打压 ⭕ 35:55 张家齐是天选完美受害者，但不完美受害者的故事或许更值得借鉴 ⭕ 45:41 职业为演员、早恋、文化课成绩不好，在当下舆论场都是有原罪的 ⭕ 52:48 张家齐跟妈妈有矛盾，他爸压根透明人，说不上谁更糟糕 ⭕ 59:11 亲子关系永恒的错位：父母期待感恩，孩子期待道歉 真的存在绝对健康的亲子关系吗？我们要如何处理亲情中间难以避免的遗憾？欢迎在评论区和大家探讨~

【Insider】最近，王妈妈在大同开展了北魏好梦一日游：享受了厉害的编剧导演、妆造、摄影摄像加持，在各个身怀绝技的“超级英雄”伙伴的帮助下，成功成为花木兰并收获了成吨的人生镜头。 近年来，在大同以及西安、洛阳等历史名城，或者是大家的朋友圈，估计你也看到了不少装束特别的游人留下了故事极强的影像，本期节目，我们先薅来了野生摄影大师方舟，她主业在互联网大厂，业余时间搞创作，她说，拍行活之外，真正让她有激情的是创作。我们请她聊聊拍照创作的经历，包括但不限于：神奇主题大赏，客人需求分析，拍摄实操指南等等。 接下来，你将听到： 09:17 洛阳老城区汉服体验店从18家增至1360家，三年增长75倍 15:48 女摄开始受欢迎：同性间交流距离天生更近 21:00 在线求男模特：希望下次能找到一个愿意剃光头的法海 25:31 近期拍摄主题大赏：鬼节拍冥婚，公园拍青蛇，武侠群像 30:58 改编不是胡编：做创作对历史了解程度有要求。 47:40 北京不好拍是因为这座城市规整，缺乏生机盎然、乱长的感觉 57:17 约拍是平庸日常里的小波澜，从出发到收片，快乐能持续好久

【Mini Insider】虽然觉得些许羞耻，但谁能拒绝用花少2来佐餐呢！ 首播11年来，《花儿与少年》第二季依旧保持着每隔几年就爆火一回的神话，每一轮重新解读构成了内娱显学“花学”。看热闹往往是在看自己，而正如宁静在直播中所说，“当年看这个综艺的小朋友都长大了”，更加成熟的我们在综艺中也品出了更社会化的内容。 但也希望提醒大家，当逐帧分析花少2时，我们可以重新理解嘉宾的言行举止，但要警惕滑向某种审判。 接下来你将听到： 18:28 当时的顶流既傻白甜还能炒CP，放现在绝对血雨腥风 25:32 沉迷付出+内耗+对外惩罚=素人爽谜一般的性格 33:49 百年内无人能完全理解房车大战：假客气和小团体 45:17 上班视角打开杨洋走失：每个人的一点错，汇成大drama 51:43 性别意识不太对劲：“女性社交是一门学问”吗？ 55:09 如果把母带放出来，花学的快乐高低得少一半 01:04:06 土耳其老镇长最适合当导游，come come平等分配任务 01:12:00 如果一定要挑4个花少2的成员一起长途旅行，你挑谁？ 关于花少2你有何惊天发现和独家解读，咱们评论区见！

还有不到一个月就到十一假期啦！巴特，机票酒店价格已经涨到让人血压飙升。本期我们请来稻草人国际领队老宝，一起聊聊永远无法同时达成“人少景美溢价少”的十一假期：为什么牛马总在最高点消费？旅行社、航司和酒店又为什么都盯着十一？老宝也会以从业者视角，分享实打实的错峰小技巧们。关于每年都令人苦恼又期待的国庆假期，希望能给你一点不一样的出行思路。 于是，接下来你将听到： ● 牛马总被十一收割，因为咱都是价格敏感且必须这几天出行的消费者 ● 如果敢请中秋国庆中间三天，就能连续休13天呢，但我不敢 ●天下没有不透风的墙：现在老外都知道国庆怎么“收割”中国人了 ●国庆之于旅游业就像春节档和暑期档之于电影业，把全年托起来 ●小贴士：国庆可以反向去大城市：城里人都出去玩了，人少 ●另一个小贴士：秋色漂亮的地方仍然可去，但咱不要进大景区 ●买机票如同买股票：设定心理底价，了解全年均价，该下手就下手 发起一场旅行并没有那么容易，需要天时地利人和缺一不可，所以一定要好好珍惜呀！ 关于十一出行，你有什么小巧思，咱们评论区见！

【Mini Insider】九年前的爆剧《我的前半生》莫名其妙再度翻红，各个社交平台二创不断，其中有剧作本身的争议魅力，也折射出当下社会心态的微妙变迁：贺涵式霸总为何越来越让人烦？罗子君、唐晶、凌玲背后的性别想象有何变化？当“全职主妇逆袭”撞上今天的就业现实，我们该如何理解工作的意义、婚姻与爱情以及独立的定义？ 最近我们又重温了这部剧作，又因为王妈妈大量阅读过亦舒的作品，于是愈发感慨丛生！（第一次看小说的时候是子君女儿那个年龄，现在已经是子君的年龄了o(╥﹏╥)o） 于是接下来你将听到： ⭕️ 04:25 震惊！原作没有的贺涵，竟然是电视剧里的一番男主 ⭕️ 16:10 打小三标签令人讨厌，但薛甄珠打小三依旧令我着急下班 ⭕️ 22:19 这个故事没法放在北京，毕竟大家每天都穿黑色羽绒服上班 ⭕️ 38:34 贺涵竟有名言“我之前最成功的作品就是唐晶” ⭕️ 42:53 陈俊生才是始作俑者，但他却不是最被观众讨厌的 ⭕️ 54:21 可能编剧觉得女的不会靠自己改变，要有男性引领 ⭕️ 01:11:25 如果办公室有人说谁出轨，我只会觉得ta工作不饱和 关于本剧，大家有什么希望聊的，咱们评论区见！ 音乐：新歌《在场》/姚歌 9月5日（周六）10:00  音源/MV同步上线

最近总有热搜说某某明星暴瘦，高赞评论会讳莫如深地说ta“肯定是打针了”，本期节目我们再次邀请生物制造行业的创业者郭昊天，来聊聊以司美格鲁肽与替尔泊肽为代表的“减肥针”——它的原理是什么；所谓“是药三分毒”，“减肥针”的副作用可能有哪些；以及为啥这么便宜就可以买到。 如果实在做不到“管住嘴，迈开腿”，“上科技”真的是一个好选择吗？ 接下来你将听到： 06:07 一则反馈：打完针能听到肚子咕咕叫，但感觉不到饿，像被拉闸了 13:20 司美格鲁肽是让你少吃，替尔泊肽是让你少吃还“烧”起来 35:10 司美刚上市时，最经典的副作用是容易产生抑郁 48:32 停药之后如果放开了吃，易胖体质大概率会反弹 53:03 未来研发方向其一是更减肥，其二是能应对更多适应症 57:20 基础代谢低会不会活得更长？减肥针会不会既烧脂肪又烧精血？ 01:01:06 为什么我们耻于承认通过药物减肥？ 01:04:26 “这个药物有一个非常明显的副作用，就是增肌” *本期节目仅代表嘉宾个人立场，仅仅是我台一家之言。节目中提到很多处方药，还请大家谨慎考虑自身健康情况，尊重医嘱。 关于本期节目，你还有什么希望聊的，咱们评论区见！

这个夏天，王妈妈选择了南非作为旅行目的地，整体行程安排差不多长这样： 约翰内斯堡（1日）→比勒陀利亚（1日）→克鲁格safari（3日）→花园大道（4日）→开普敦（1日） 如果偷懒点、用几个关键词来形容南非，我会说是：六边形战士、撕裂而生动。这里自然景观是顶级的，有童年记忆里动物世界式的震撼，有开普敦周边山与海的震撼。同时也有让我无法停下思考的人文风光：崔娃的老家索维托、种族隔离博物馆、关押过曼德拉十八年的罗本岛、以及现在依旧泾渭分明的“白人区”“黑人区”，每一站都在诉说着南非复杂的过去与现在。 于是迫不及待地希望跟大家分享旅行见闻啦！接下来，你将听到： ⭕️ 《寻找小糖人》：“在南非，你比猫王还有名” ⭕️ 宪法山监狱不仅关过曼德拉，还关过甘地 ⭕️ 制度被废除后，“种族隔离”以经济、教育等更隐蔽的方式存在 ⭕️ 在罗本岛重听《光辉岁月》，从此这首歌变得不一样了 ⭕️ 南非版伪史论：被释放的曼德拉和以前的不是同一个人 ⭕️ 腐败渗透到每个环节，连监狱的面包都有人贪 ⭕️ 这辈子都不想去动物园了，这里才是动物真正的家 ⭕️ 和比亚迪一起出海南非的，还有悼明文学 如果各位听友问“南非值得去吗”，我一定会说值得，但一定得注意安全。照片为证： 关于本期节目，大家如果还有其他希望聊的，咱们评论区见！

【Mini Insider】最近，小区里悄悄出现了一台自助废品回收机，这让我开始逐渐沉迷于卖废品、换小钱的隐秘快乐，甚至轻微走火入魔：收获同事的空水瓶馈赠、看到回收垃圾桶走不动步。这种明码标价、无需社交、即时反馈的「微额收入」，简直是最好的心理大保健。它比刷各类极速APP领金币更实在，比在二手平台当客服更省心。 而在废物利用的过程中，堪称底层代码的环保理念和「狩猎采集」的传统血脉一起觉醒了。有进有出，循环往复，终归是件好事吧！ 接下来你将听到：  ⭕️ 每个空水瓶和纸壳子，都像超级玛丽顶上闪着光的金币 ⭕️ 我同事瞪大了眼睛：以为自己是全海淀唯一卖废品的90后 ⭕️ 线下收废品的人仿佛绝迹了，而且还要被迫社交 ⭕️ 不同于上班的延迟满足，卖废品是清晰可见的「正反馈」 ⭕️ 总被互联网公司算计：线上领金币越勤快收得越少 ⭕️ 哪怕蝇头微利也更符合人性，推广环保可能更容易成功 ⭕️ 「惜物」本身是种好品质，无论在何时何地都值得传递 “每一次准备播客的过程，都带我们走到了某一个小小议题的门口，而每个嘉宾都是一把钥匙，ta 领着我们看到了全新的、更大的世界，ta 让我对世界多了一些了解，即便每次都有一点点，它都成为了我们生命里的一个小小刻度，也希望它也能帮助到你~”

【mini Insider】时光荏苒，姐姐当家来到第二季了，《妻子的浪漫旅行》→《姐姐当家》→《再见爱人》几乎要成了内娱女性必须经历的三板斧了。 本季中，烧光两亿的邹市明与冉莹颖夫妇，成为了大家关注的焦点。从奥运冠军转型职业拳手，到怒换经纪公司、押注重资产的豪华拳击基地，他们的每一步都精准踩在了时代与个人野心的错拍上。这也引发了我们对于婚姻中责任划分的探讨，这可能远比一句「红颜祸水」要复杂得多。 当然，无论是备孕中的小鹿还是正在猛猛学AI的杜华，她们的故事也同样精彩。所以接下来你将听到： 09:37 起初难以共情：咱既不懂两亿能怎么来，也不懂咋能这么快没 15:39 从炒掉经济公司说起：专业的事情还得交给专业的人去做 22:34 邹市明的一号运动中心真的很「重」，好似开了个东北洗浴中心 29:32 运动员IP真没那么有号召力，难道有了刘翔就有很多人天天跨栏吗 35:01 当客厅和会议室失去物理边界，夫妻店很难拆出来责任划分 36:23 不是什么老实人找错妻子，他不找冉莹颖，也会找王莹颖刘莹颖 47:14 人家亏两亿依旧有机会翻身，我们普通人亏了钱能上综艺吗 51:35 不想了解备孕科普，更想了解如何做出备孕决定 “每一次准备播客的过程，都带我们走到了某一个小小议题的门口，而每个嘉宾都是一把钥匙，ta 领着我们看到了全新的、更大的世界，ta 让我对世界多了一些了解，即便每次都有一点点，它都成为了我们生命里的一个小小刻度，也希望它也能帮助到你~”

她不在银幕前，却是香港电影黄金时代重要的缔造者之一。她是新艺城七怪中唯一的女性，也是那个为天才们兜底的实干者。她就是施南生。 本期我们难得无时差，来悼念这位刚刚离世的传奇影人，回看她如何以极致的专业、品味与远见，在男性主导的香港影坛闯出一片天。也聊聊她与徐克深度捆绑的职业生涯与情感世界。而在我心里，她是我一直向往的“港女”：永远挺拔，永远时髦，永远“硬颈”。再见，施南生。 本期节目主要聊了以下几点， ⭕️ 施南生八字箴言：不要亏钱，不要丢脸 ⭕️ 天才和疯子一线之遥，那条线被她填平了 ⭕️ 我们可能有很多埋没的徐克，只因为没有施南生 ⭕️ “ 两个人的事情只存在两人之间，和第三个人没有关系” ⭕️ 相爱时是最好的伴侣，该切割时也能拿得起放得下 ⭕️ 从此我们再也无从知晓，那些关于她情感的真实感受了 ⭕️ 她曾乐观预测内地票房市场，未来可以到两千亿 “每一次准备播客的过程，都带我们走到了某一个小小议题的门口，而每个嘉宾都是一把钥匙，ta 领着我们看到了全新的、更大的世界，ta 让我对世界多了一些了解，即便每次都有一点点，它都成为了我们生命里的一个小小刻度，也希望它也能帮助到你~”

【Insider】当今年夏天的极端热浪席卷欧洲，家住荷兰的王阿姨和新闻里的其他欧洲人一样陷入了“空调荒”——买不到空调、约不到安装工、配件渣都不剩。更倒霉的是，她家楼下商场的空调外机正对着她家窗户猛吹热风。 在如此艰苦的条件下，感谢王阿姨做客本台，我们一起聊聊：今年欧洲到底热到啥地步了，有哪些邪修避暑方式；以及欧洲人装空调为何这么难，空调羞耻从何而来。 欧洲人为什么不装空调？那些半夜冻冰块、躲车里吹冷气的自救日常，以及一条被热胀冷缩卡住的吊桥。 接下来你将听到： 半夜趁着凉快摸黑做饭，像极了古代打仗深夜造饭 他们边嫉妒着自己的租户有空调，边躲进特斯拉过活 别说空调，整个城市连巴掌大的风扇都没了 安装费从一千涨到四千欧，还得预约四周起 装空调的师傅来了，他可能正在现场查AI 论制造敏捷程度，中国和欧洲的时间流速仿佛不一样 当底层需求被威胁时，没人顾得上环保羞耻感 喜讯！就在节目播出前一天，王阿姨的空调竟然到了！让我们一起祝福所有欧洲友友们早日脱离（熬出）苦海。 关于本期节目，你还有哪些希望分享的，咱们评论区见！！ “每一次准备播客的过程，都带我们走到了某一个小小议题的门口，而每个嘉宾都是一把钥匙，ta 领着我们看到了全新的、更大的世界，ta 让我对世界多了一些了解，即便每次都有一点点，它都成为了我们生命里的一个小小刻度，也希望它也能帮助到你~”

【Insider】库拉索，一个之前大家没办法在地球仪上第一时间找到的地方，不仅出现在了本届世界杯决赛圈，还完成了进一球、得一分的（2002年中国队希望完成的）小目标。 谁能想到呢，库拉索这片仅拥有15万人口（不如北京天通苑人多）的土地，是浮潜爱好者的天堂，是被奴隶贸易和石油经济推着走的民族大熔炉，也是藏在加勒比的一片小小“桃花源”。 本期我们请回老嘉宾绅女，聊聊她在库拉索的旅居见闻。接下来你将听到： ⭕️ 07:24浮潜天堂：无需坐船出海，戴上装备往海里走五十米就是鱼群 ⭕️ 10:08首先，啥叫王国自治国：既非主权国家，也不是荷兰的殖民地/省 ⭕️ 12:00物资几乎靠进口，物价堪比温哥华，但以擦鞋为职业都能很开心 ⭕️ 21:40水上市场的委内瑞拉人脚踩库拉索土地，但晚上必须回船睡觉 ⭕️ 33:33只要你会荷兰语、英语、西语中任意两种，就肯定有工作 ⭕️ 33:56不受政治和宗教因素干扰的桃花源：女同情侣在此找到栖息之地 ⭕️ 45:35加勒比出了那么多文学奖，就是因为身份撕裂带来的痛苦 关于本届世界杯，还有哪些黑马球队令你印象深刻，你的主队还在吗（反正主播我的不在了哭泣），咱们评论区见！ 除了火热世界杯之外，夏天里不能错过的还有暑期档电影！在此给各位听众朋友推荐最近上映的《不成功穿越指南》，让它带着大家直接穿越回那些「当时只道是寻常」的夏天。这部电影讲述的是在30岁人生暂停的儿子，穿越进入父亲的“地摊文学宇宙”，在各种时空错位的笑点中，完成了与父亲的平视，与自己的和解。 福利时间到！邀请大家一起进到电影院，捡拾喜剧人带来的快乐+往昔岁月的美好+闪闪发光的亲情~ 电影《不成功穿越指南》为我们的听众准备了专属的电影优惠券，福利数量有限，先到先得。 扫描海报上的二维码，可以直接领取使用。 备注：请注意优惠券领取截止时间至2026年07月02日17:19:50，优惠券使用有效期为15天，走进电影院，请多多支持影片的上映。 “每一次准备播客的过程，都带我们走到了某一个小小议题的门口，而每个嘉宾都是一把钥匙，ta 领着我们看到了全新的、更大的世界，ta 让我对世界多了一些了解，即便每次都有一点点，它都成为了我们生命里的一个小小刻度，也希望它也能帮助到你~”

【Insider】当韩国综指一年内涨幅超过100%，韩国民众陷入了（令咱大A股民眼馋不已的）“不买就踏空”的焦虑，这场由AI浪潮与政策驱动的牛市究竟有多疯狂？ 本期节目，我们与曾在韩国工作多年的嘉宾叶子一起，聊聊韩国牛市下的众生相，窥探全民炒股乃至全民加杠杆背景下的狂欢与隐忧。 接下来你将听到： 韩国总人口五千万，股票活跃账户已经超过1亿了！ 奇闻异事：因入狱无法操作股票，被迫持股六年狂赚四百倍 针对韩国折价顽疾的“猛药”：企业价值提升计划 “你在海力士上班，相亲最好先假装自己在三星” 一些新词汇：“灵魂炒股”与“霹雳穷人” 地球人同此心：平时抠抠搜搜，股市里挥金如土 新高之上是云端还是悬崖：韩国人会好了伤疤忘了疼嘛？ 关于本期节目，你有哪些希望分享的，咱们评论区见！ 虽然馋得不行，但是投资需谨慎啊朋友们！ “每一次准备播客的过程，都带我们走到了某一个小小议题的门口，而每个嘉宾都是一把钥匙，ta 领着我们看到了全新的、更大的世界，ta 让我对世界多了一些了解，即便每次都有一点点，它都成为了我们生命里的一个小小刻度，也希望它也能帮助到你~”