Publicidad en podcasts en: Tú decides cómo quieres ser

Categorias

mental health

health & fitness

Pais

United States

Este podcast tiene

31 episodios

Idioma

Spanish

Editor

mercedes

Explicito

Fecha de creacion

2018/06/16

Ultimo episodio

2024/01/12

Duracion media

14 min.

Frecuencia de publicacion

8 dias

Descripcion

Aquí tienes herramientas de Coaching emocional para tomar las riendas de tu vida. Si no te gusta cómo reaccionas o no te sientes feliz, con este podcast conseguirás una autoestima saludable y lograrás descubrir lo que vales, resolver tu dependencia emocional, superar tus miedos o tu ansiedad, y hacer que tu soledad o tus fracasos dejen de ser un problema. Te hablaré de proyecto de vida, autonomía, bienestar, motivación, respetarte y conocerte mejor… todo lo que necesites para sentirte muy orgulloso/a de ti. Ya es hora de dejar las preocupaciones, que tu corazón deje de estar encogido y te sientas libre. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793, creadora de www.emocioteca.com, 633 74 52 77.

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Episodios del podcast

Consulta los ultimos episodios del podcast Tú decides cómo quieres ser

¿Afectan los malos hábitos a tu autoestima? 3 ejemplos

2024/01/12

A veces nos llama más la atención empezar la casa por el tejado. Por eso nos hacemos el propósito de mejorar nuestra autoestima pensando en un gran proyecto, cuando en realidad podríamos comenzar por los malos hábitos cotidianos que no nos dejan estar a gusto. Te cuento cómo hacerlo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Será miedo lo que siento? 3 poderosos consejos

2024/01/05

A veces nos cuesta identificar el miedo que sentimos porque se trata de algo difuso que se mantiene en el tiempo o que sencillamente ni se nos ocurre que sea miedo. Con estos poderosos consejos lograrás perder el miedo a tu miedo y tomar acciones que te ayuden. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Más Inteligencia Emocional para tu éxito profesional

2023/12/29

Goleman profundiza en el significado de la inteligencia emocional. Te cuento el ejercicio del semáforo emocional para gestionar tus emociones y tomar mejores decisiones, y la importancia de la IE en tu vida profesional. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

El poder de la gratitud, 2 ejercicios para practicarla

2023/12/22

En la vida de prisas que llevamos, apenas nos queda tiempo para agradecer lo que tenemos, lo damos por hecho. Te cuento la manera de lograr una actitud de gratitud y puedas comprobar cómo este sentimiento te conecta con lo realmente importante y te evita otros estados mentales. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Necesitas que te necesiten y no lo sabías?

2023/12/15

Cuando las personas que quieres y te quieren, no te necesitan tanto como tú a ellas, es posible que demandes demasiado su atención. Te cuento cómo puedes comprender qué te sucede porque es la clave para equilibrar tus relaciones y quedarte en paz. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Quién soy yo para censurarme así?

2023/12/08

Sabemos de sobra que somos nuestros mayores críticos. A veces no os damos cuenta que nuestro censor interior no deja de culpar a nuestro yo del pasado. Te dejo 4 preguntas para que permitas descansar al que fuiste. Suéltalo y aprende de él. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

10 Consejos para una conversación difícil con final feliz

2023/12/01

Tenemos tanto miedo a las conversaciones porque solemos terminar con dolor de cabeza o peor aún, haciéndonos daño. Si sigues estos 10 consejos verás cómo lograrás que tus conversaciones sean eficaces y terminéis en paz y no en discordia. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Te atacan y no sabes defenderte? 5 reglas “anti egos”

2023/11/24

Cuando nos sentimos atacados, lo que solemos hacer para defendernos es devolver el ataque. Entonces nuestra conversación se convertirá en una guerra de egos, en la que ninguno ganamos. Sigue estas 5 reglas para evitarlo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿“Amistades peligrosas”? 4 claves para sentirte bien

2023/11/17

Es fundamental entender que una amistad es una relación de simbiosis para no sentir resentimiento si es que la otra persona no te da lo que necesitas. Te dejo 4 preguntas clave que debes hacerte para tener claro cómo son tus amistades. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Del correcorre a la atención plena (mindfulness)

2023/11/10

Descubre qué es esto de la atención plena y observa cómo puedes incorporarlo en tu día a día como manera de estar en presente y tomar conciencia de lo que vives en cada momento sin juzgar ni frustrarte tanto con todo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Con estrés y sin ningún oso que te persiga?

2023/11/03

Resulta que el estrés que sientes ahora es el mismo que si estuvieras en el paleolítico y te persiguiera un oso. Descubre cómo reacciona tu organismo y en qué puedes mejorar tu forma de ser y tu actitud para no ser candidato/a a sufrir estrés. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Ejercicio: No puedo, Sí puedo

2023/10/27

Cuando sientas la impotencia de no poder hacer nada, es momento de respirar hondo y pensar en lo que sí puedes hacer. Este es un ejercicio que pronto te convencerá de que siempre puedes hacer algo en la dirección contraria a tu frustración. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals