Werben im Podcast: BreakUp Club

Was passiert, wenn wir unsere Ex-Ordner kurz schließen? Genau: Wir reden über alles andere. Zwischen HYROX, Hochzeiten (nicht unsere, keine Panik) und sportlichen Eskapaden im Singleleben wird diese Folge zur kleinen Verschnaufpause vom Herzschmerz. Und weil ihr uns regelmäßig kluge, wilde und sehr ehrliche Fragen schickt: Ab jetzt gibt’s in regelmäßigen Abständen FAQ-Folgen für alle Breakies da draußen. Also: Schreibt uns eure Fragen bei Insta (@breakupclub_podcast) oder per Mail an [email protected] – wir lesen alles. Wirklich alles. WERBUNG „Frauen gehören in die Küche!?“ Na klar, Frauen gehören in JEDEN Raum. Unser Sponsor der heutigen Folge ist Rotpunkt Küchen. Sie stehen für vielfältige, innovative und nachhaltige Küchen, die genauso individuell sind wie ihr. Mehr Infos findet ihr auf rotpunktkuechen.de – lasst euch inspirieren und denkt euer Zuhause neu! BreakUp Club wird produziert von 5vorHype.

In dieser Folge sprechen Ricarda und Irina über ein Thema, das in vielen Beziehungen leise beginnt – und oft erst dann auffällt, wenn es sich schon verändert hat: weniger Sex, weniger Nähe, weniger Begehren. Aber was bedeutet das eigentlich? Ist eine Sexflaute normal – oder ein Warnsignal?Gibt es so etwas wie „zu wenig“ Sex in einer Beziehung?Und wann wird aus einer Phase für manche ein echtes Problem?Wir schauen auf das Spannungsfeld zwischen Nähe und Distanz, sprechen über Erwartungen, Vergleiche und darüber, warum weniger Sex oft nicht das eigentliche Problem ist – sondern der Hinweis auf etwas Tieferes. Außerdem geht es um eure Erfahrungen aus der Community:Wie habt ihr Sexflauten erlebt? Habt ihr darüber gesprochen – oder eher geschwiegen?Und: Kann fehlende Intimität wirklich ein Grund für eine Trennung sein? Eine Folge über das, worüber viele nachdenken – aber nur wenige laut sprechen. #werbung Diese Folge wird unterstützt von WEtell – dem Mobilfunkanbieter, der nicht nur verbindet, sondern auch Verantwortung übernimmt. 🌱📱 WEtell steht für nachhaltigen Mobilfunk: 100 % Ökostrom für den BetriebDatenschutz ohne KompromisseFairness und Transparenz statt versteckter Kosten Wenn du wechseln willst, bekommst du hier ein kleines Goodie: 100 % Rabatt auf die erste Tarifgrundgebühr – dein erster Monat geht auf WEtell. 💸 👉 Link: https://www.wetell.de/club/?pk_cpn=flextest-podcast-breakupclub-2 Code: club100

In dieser Break Up Club-Folge sprechen Irina und Ricarda über ein Gefühl, das viele kennen – aber kaum jemand so richtig ernst nimmt:Wenn sich eine Beziehung nicht mehr falsch im Kopf, sondern im Körper anfühlt. Warum wird man plötzlich unruhig, obwohl „eigentlich alles gut ist“?Warum fühlt sich Nähe auf einmal anstrengend an?Und warum können manche Menschen irgendwann sagen: „Ich kann dich einfach nicht mehr riechen“? Es geht um Bauchgefühl, Nervensysteme, körperliche Signale und die Frage, ob unser Körper manchmal ehrlicher ist als unser Verstand.Warum wir diese Signale oft ignorieren. Und woran man merkt, dass es nicht nur ein schlechter Tag ist, sondern ein Muster. Eine Folge über Anziehung, Abstoßung – und darüber, was passiert, wenn der Körper längst verstanden hat, was der Kopf noch nicht zugeben will. Willkommen im Break Up Club. 💔

In dieser Break Up Club-Folge sprechen Irina und Ricarda über eine Form von Trennung, die oft mit einem der mutigsten Schritte überhaupt beginnt: dem Coming-out. Was passiert, wenn Ehrlichkeit eine Beziehung verändert – oder beendet? Wenn man sich selbst näherkommt, aber sich dabei von jemand anderem entfernt? Es geht um Beziehungen, die vor einem Coming-out entstanden sind und danach plötzlich nicht mehr in die gleiche Richtung passen.Um Schuldgefühle gegenüber der Partnerperson. Um Erleichterung, die gleichzeitig wehtut.Und um die Frage, ob eine Trennung in diesem Moment Verlust ist – oder auch ein Schritt in die eigene Wahrheit. Irina und Ricarda sprechen darüber, wie komplex diese Situationen sein können. Warum es kein klares „richtig“ oder „falsch“ gibt.Und warum man manchmal jemanden gehen lassen muss, um sich selbst nicht zu verlieren. Eine Folge über Identität, Mut und die vielleicht ehrlichste Form von Abschied. Willkommen im Break Up Club. ______ #werbung Diese Folge wird unterstützt von WEtell – dem Mobilfunkanbieter, der nicht nur verbindet, sondern auch Verantwortung übernimmt. 🌱📱 WEtell steht für nachhaltigen Mobilfunk: 100 % Ökostrom für den BetriebDatenschutz ohne KompromisseFairness und Transparenz statt versteckter Kosten Wenn du wechseln willst, bekommst du hier ein kleines Goodie: 100 % Rabatt auf die erste Tarifgrundgebühr – dein erster Monat geht auf WEtell. 💸 👉 Link: ⁠https://www.wetell.de/breakup/?pk_cpn=flextest-podcast-breakupclub-1⁠👉 Code: breakup100

Love is blind… aber manchmal hört sie auch nichts.In dieser Folge vom Breakup Club nehmen Irina und Ricarda die kleinen und großen Red Flags auseinander, die uns im Dating und in Beziehungen immer wieder begegnen – und die wir erstaunlich kreativ übersehen. Zwischen „Ach, so schlimm ist das doch nicht“ und „Okay wow, das hätte ich früher checken können“ sprechen die beiden über: 🚩 die Klassiker, die wir alle kennen – und trotzdem daten🚩 subtile Warnzeichen, die sich als „Charakter“ tarnen🚩 warum wir Red Flags manchmal absichtlich ignorieren (Spoiler: Gefühle sind kleine Chaoskobolde)🚩 persönliche Stories, bei denen man gleichzeitig lachen und sich selbst leicht ohrfeigen möchte🚩 und die große Frage: Ab wann ist eine Red Flag eigentlich wirklich eine? ______ #werbung Diese Folge wird unterstützt von WEtell – dem Mobilfunkanbieter, der nicht nur verbindet, sondern auch Verantwortung übernimmt. 🌱📱 WEtell steht für nachhaltigen Mobilfunk: 100 % Ökostrom für den BetriebDatenschutz ohne KompromisseFairness und Transparenz statt versteckter Kosten Wenn du wechseln willst, bekommst du hier ein kleines Goodie: 100 % Rabatt auf die erste Tarifgrundgebühr – dein erster Monat geht auf WEtell. 💸 👉 Link: https://www.wetell.de/breakup/?pk_cpn=flextest-podcast-breakupclub-1👉 Code: breakup100

Ist das noch Dating oder schon eine Beziehung? Oder steckt man einfach mitten in einer Situationship? In dieser Folge sprechen Ricarda und Irina über genau diesen Zwischenraum: Wenn man sich regelmäßig sieht, Gefühle im Spiel sind und Nähe entsteht, aber niemand so richtig sagt, was das eigentlich ist. Warum sind Situationships beim Dating plötzlich überall?Warum fühlen sie sich oft gleichzeitig schön und frustrierend an?Und wann merkt man, dass man vielleicht doch mehr Klarheit braucht? Ricarda und Irina sprechen über: Dating ohne Labels emotionale Grauzonen zwischen Nähe und Unverbindlichkeit die Angst vor klaren Erwartungen und die große Frage: Was sind wir eigentlich?

Trennung durch Tod – Wenn Liebe nicht freiwillig endet TW: In dieser Episode sprechen wir über schwere Krankheit, Tod und Trauer. Wenn dich diese Themen aktuell stark belasten oder du selbst in einer akuten Verlustsituation bist, hör die Folge bitte nur, wenn es sich für dich stabil anfühlt. In dieser besonderen Break Up Club-Folge haben Irina und Ricarda erstmals eine Gästin im Podcast. Jen erzählt von einer Form von Trennung, die niemand wählt: dem Verlust ihrer Partnerin durch eine schwere Krankheit. Wie fühlt sich ein „Break Up“ an, wenn es keine Entscheidung gibt? Wenn Liebe nicht endet, weil sie nicht mehr passt, sondern weil gemeinsame Zeit plötzlich begrenzt ist? Es geht um Abschied ohne Schlussgespräch, um Trauer, um Schuldgefühle und um die Frage, wie man weiterlebt, wenn ein Mensch fehlt, der eigentlich noch da sein sollte. Danke an unsere Gästin für ihr Vertrauen und ihre Offenheit. Willkommen im Break Up Club.

In dieser Break Up Club-Folge sprechen Irina und Ricarda über die Frage, die wahrscheinlich jede:r schon einmal im Kopf hatte:Wann lohnt es sich zu kämpfen – und wann hält man nur noch fest? Es geht um Durchhalteparolen wie „Liebe ist Arbeit“. Um den schmalen Grat zwischen Einsatz und Selbstaufgabe.Und um die romantische Idee, dass man nur stark genug lieben muss, damit alles wieder gut wird. Irina und Ricarda sprechen darüber, woran man erkennt, ob beide noch kämpfen – oder nur noch eine Person.Warum Loslassen sich oft wie Scheitern anfühlt. Und warum Bleiben manchmal mutiger wirkt, aber Gehen ehrlicher ist. Willkommen im Break Up Club. ____________________ ANZEIGE Diese Folge wird unterstützt von Tomorrow.Tomorrow ist ein nachhaltiger Bankinganbieter, bei dem dein Geld nicht in fossile Industrien fließt, sondern in Projekte mit positivem Impact. Mit jeder Kartenzahlung wird automatisch der Klimaschutz unterstützt. In der App bekommst du eine transparente Übersicht über deine Ausgaben, kannst mit Pockets gezielt sparen und erhältst Zinsen aufs Tagesgeld. Besonders spannend: der „F**k Off Fund“ – eine Rücklage für den Moment, in dem du gehen willst und finanziell abgesichert sein möchtest. Mit dem Code RICARDA spart ihr die ersten 3 Monate Kontoführungsgebühren und könnt Tomorrow unverbindlich testen. Hier klicken.

In der aktuellen Break Up Club-Folge sprechen Irina und Ricarda über die berühmte „Pause“. Also dieses Beziehungs-Konstrukt zwischen „Wir sind noch zusammen“ und „Eigentlich nicht mehr“. Über On/Off, über emotionale Warteschleifen und über die Frage, ob eine Pause wirklich Klarheit bringt – oder nur Zeit gewinnt. Die beiden reden darüber, warum sich Pausen oft nach Hoffnung anfühlen, aber manchmal einfach nur eine Trennung in Raten sind.Ist eine Pause ein mutiger Schritt – oder nur der Versuch, das Unvermeidliche aufzuschieben? FOLGT UNS: Instagram BreakUp Club Instagram Irina Instagram Ricarda Tourtickets "Special Interest" Ricarda BreakUp Club MERCH

Karneval ist dieser eine Ausnahmezustand, in dem Konfetti als Argument gilt und „War doch nur ein Bützchen“ plötzlich eine diplomatische Strategie wird. In dieser Folge sprechen wir über das schmale Gratstück zwischen harmloser Jeckerei und ausgewachsenem Beziehungskater. Wann ist Flirten einfach nur Teil des närrischen Spiels – und wann wird aus „Alaaf“ ganz schnell „Wir müssen reden“?Warum fühlen sich Grenzen im Kostüm oft dehnbarer an als sie sind?Und wieso kann ein Kuss, der nach Kamelle schmeckt, trotzdem bitter enden? Es geht um Eifersucht im Paillettenlicht, Gruppendruck mit Pappnase und die Frage, ob Karneval wirklich eine Beziehungs-Freikarte ist oder nur ein schlecht beleuchteter Testlauf. Eine Folge über Liebe im Ausnahmezustand – und darüber, was übrig bleibt, wenn das Make-up ab ist.

Heute geht es um das All-Inclusive-Buffet der Enttäuschungen. 🌴 Warum ist Urlaub so oft der ultimative Beziehungstest? Wenn Routinen wegfallen, Erwartungen steigen und man plötzlich 24/7 aufeinanderhockt, zeigt sich schnell, ob man wirklich ein Team ist oder nur zwei Menschen mit derselben Buchungsnummer. Wir sprechen über Break-ups im Hotelzimmer, Trennungen direkt nach der Landung und diese leisen Momente am Pool, in denen man merkt: Das hier fühlt sich nicht mehr richtig an. Was hat es mit Entscheidungsstress, zu viel Nähe und unterschiedlichen Erwartungen auf sich?Und ist es fairer, im Paradies Schluss zu machen oder erst wieder zuhause? Außerdem: Eure wildesten Urlaubsstorys, ein Rückblick, warum ein Buch zur Urlaubs-Herausforderung für Ricarda und Irina wurde und welche Erkenntnisse beide aus den Urlauben mit Ex-Partnerinnen mitgenommen haben. Einsteigen, anschnallen. Destination BreakUp.

Liebe kennt keine Entfernung.Beziehungen leider schon. In dieser Folge vom BreakUp Club sprechen Irina Schlauch und Ricarda Hofmann über einen der häufigsten und zugleich frustrierendsten Trennungsgründe: Fernbeziehung. Wann wird Distanz zur Belastung statt zur romantischen Herausforderung?Warum „Wir sehen uns ja bald wieder“ manchmal mehr Druck als Hoffnung erzeugt.Und wieso Liebe allein nicht immer reicht, wenn Alltag, Nähe und Zukunftspläne dauerhaft im Zugabteil stattfinden. Es geht um emotionale Einsamkeit trotz Beziehung, um verpasste Alltage, Zeitzonen, Tickets, Erwartungshaltungen und die ehrliche Frage: reicht Liebe am Ende aus? __________________ Anzeige.Der Sponsor der heutigen Folge ist AVEA mit Sereniser. Sereniser hilft beim Schlafen ohne Melatonin. Kein Melatonin, kein gerädertes Aufwachen, sondern natürliche Balance mit Safran, Heiligem Basilikum, L-Theanin und Magnesium. Sereniser wirkt nicht über Nacht, sondern sanft über Zeit. Deshalb gibt es eine 90-Tage-Geld-zurück-Garantie. Mit dem Code BREAKUP bekommt ihr 15 % Rabatt auf eure erste Bestellung, Abos eingeschlossen.Alle Infos findet ihr hier.

Trennung tut weh. Der Blick aufs Konto danach manchmal noch mehr. In dieser Folge vom BreakUp Club sprechen Irina Schlauch und Ricarda Hofmann über das wirtschaftliche Leben nach der Trennung. Ganz konkret, ganz ehrlich und mit dem leisen Rascheln von Kontoauszügen im Hintergrund. Ist das Leben ohne die Ex-Person eigentlich günstiger oder teurer? Warum sich manche Spartipps nach einer Trennung eher wie Selbstbestrafung anfühlen. Und wo Sparen wirklich Sinn macht, ohne dass man plötzlich auf Kerzenlicht, Haferflocken pur und emotionale Kälte umsteigen muss. Es geht um Miete, Verträge, Alltagskosten, falsche Spar-Mythen und echte Aha-Momente. Kurz: um finanzielle Selbstständigkeit nach dem Liebes-Aus, ohne Finanz-Yoga und ohne Scham. Ab jetzt im BreakUp Club. Anzeige. Der Sponsor der heutigen Folge ist AVEA LIFE mit Sereniser. Sereniser hilft beim Schlafen ohne Melatonin. Kein Melatonin, kein gerädertes Aufwachen, sondern natürliche Balance mit Safran, Heiligem Basilikum, L-Theanin und Magnesium. Sereniser wirkt nicht über Nacht, sondern sanft über Zeit. Deshalb gibt es eine 90-Tage-Geld-zurück-Garantie. Mit dem Code BREAKUP bekommt ihr 15 % Rabatt auf eure erste Bestellung, Abos eingeschlossen. Alle Infos findet ihr hier.

Was hat die neue Person an der Seite meines Ex oder meiner Ex, was ich nicht habe?Diese Frage kommt oft ungefragt – und bleibt hartnäckig. Ricarda und Irina sprechen in dieser Folge über Vergleiche nach einer Trennung: über Selbstzweifel, innere Abwertungen und den Moment, in dem man beginnt, sich selbst infrage zu stellen. Es geht darum, warum diese Gedanken so normal sind – und wie man langsam wieder aus ihnen herausfindet. Eine ehrliche Folge über Abschiede, Unsicherheit und den Versuch, den Blick wieder auf sich selbst zu richten. Folgt uns auf Instagram @breakupclub_podcast und lasst auch den beiden Hosts ein Follow da:Ricarda @re_car_duh und Irina @irina.schlauch 🤍 Anzeige.Der Sponsor der heutigen Folge ist AVEA LIFE mit Sereniser. Sereniser hilft beim Schlafen ohne Melatonin. Kein Melatonin, kein gerädertes Aufwachen, sondern natürliche Balance mit Safran, Heiligem Basilikum, L-Theanin und Magnesium. Sereniser wirkt nicht über Nacht, sondern sanft über Zeit. Deshalb gibt es eine 90-Tage-Geld-zurück-Garantie. Mit dem Code BREAKUP bekommt ihr 15 % Rabatt auf eure erste Bestellung, Abos eingeschlossen.Alle Infos findet ihr hier.

Wann ist Anpassung in einer Beziehung ein liebevolles Entgegenkommen und wann wird sie zur stillen Selbstaufgabe? In dieser Folge geht es um die feine, oft übersehene Grenze zwischen „Wir wachsen zusammen“ und „Ich gebe mich auf". Irina und Ricarda sprechen darüber, wie Beziehungen unser Selbstbild verändern können, warum wir Warnsignale oft erst spät ernst nehmen und weshalb eine Trennung manchmal nicht das Ende von Liebe, sondern der Anfang von Selbstschutz ist. Über das verbogene Ich, das sich lange für Beziehungsfähigkeit gehalten hat. Und über den Moment, in dem man erkennt: So wie ich hier bin, bin ich mir selbst nicht mehr treu. Eine Folge für alle, die sich fragen, ob sie noch sie selbst sind oder schon jemand, der besser passt.