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Ist es denn nun schlecht oder okay beim (Kreuz)Heben den Rücken nicht durchzustrecken? Ist es gefährlich oder vielleicht sogar gut?Kreuzheben gilt als eine der effektivsten Übungen – und gleichzeitig als eine der gefährlichsten. Besonders das Heben mit rundem Rücken sorgt für Angst. Viele glauben: „Gerader Rücken = sicher“. Doch ist Kreuzheben mit rundem Rücken wirklich gefährlich? Die Wissenschaft zeichnet ein deutlich differenzierteres Bild … Zum Artikel hier klicken kostenlose Schmerzanalyse ⁠Website⁠

Wieder viel gequatscht, unter anderem über all dieses hier: ...Eignet sich das Sportstudium für Personal Trainer / Athletiktrainer ...Was für Daten du als Personal Trainer erheben solltest ...Die Wichtigkeit von individualisierten Trainings- und Ernährungsansätzen ...Warum sich Anfänger oft überschätzen ...Über Neuroathletik und Functional Patterns als Tool in der Werkzeugkiste ...Spitze Positionierung als PT ...Das kannst du tun, wenn du deine Muskulatur nicht ansteuern kannst

Es wurde mal wieder gequatscht, und zwar mit dem langjährigen Cheftrainer vom Handball Bundesligisten GWD Minden und GWD's Athletiktrainer und Physiotherapeuten Philipp Roessler. Wir reden unter anderem über: Das Leben als Bundesligatrainer Franks Werdegang und Trainingsphilosophien Die Zusammenarbeit im Trainerstab zwischen Ärzten, Physios und Fitnesstrainern Die Wichtigkeit von gegenseitigem Vertrauen Trainingssteuerung und Trainingsmethoden Neuroathletiktraining im Mannschaftssport Die physische und spielerische Vorbereitung auf die Handballsaison Die Bildung eines richtigen Teams und eingeschworenen Haufens Wie man den einzelnen Spieler fördert und besser macht Den Stellenwert des Sports in Deutschland und die mangelnde Bezahlung von National- und Bundestrainern verschiedener Sportarten Die Ausbildung zum Physiotherapeuten in Deutschland im Vergleich zu anderen europäischen und außereuropäischen Ländern und wohin die Entwicklung gehen muss!

"Was würdest du tun, wenn ich dir von einem Vitamin erzählen würde, das dich selbstbewusster, stärker, schneller, aufmerksamer und entschlossener macht. Das dein Immunsystem stärkt, deine Libido verbessert, deinen Blutdruck senkt, deine Impulsivität reduziert, dein Gehirn besser funktionieren lässt und zusätzlich noch messbar deine Lebenszufriedenheit erhöht. Dieses Vitamin hat nachgewiesener Maßen keine Nebenwirkungen, wurde von jeder Universität dieser Welt studiert und keiner zweifelt an dessen Wirksamkeit. Dieses Vitamin gibt es wirklich. Vitamin Schlaf." -Gerrit Keferstein

Meine lieben Pykniker! Heute spreche ich mit Rafal von Peakformance in Leipzig. Rafal hat Peakformance vor ca 10 Jahren gegründet und ist Human Performance Specialist. Wir sprechen über die Entwicklung seines Gyms und die einzelnen Schritte die er gegangen ist, um da zu stehen, wo er heute steht. Wir reden über die Wertschätzung des „Personal Trainers“ und warum das Berufsbild des PT’s wesentlich mehr Aufgabenbereiche abdeckt, als die meisten vermuten. Wir sprechen über das Klischee, dass Trainer nur auf der Fläche rumstehen und Übungen anleiten….was natürlich auch durchaus vorkommt… Im gleichen Atemzug quatschen wir darüber welchen Wert ein Trainer seinen Kunden geben kann bzw. geben sollte. Warum wir einen interdisziplinären Austausch mit Physios, Ärzten, anderen Trainern und Berufen aus der Gesundheitsbranche anstreben sollten! Wie motiviere ich meine Kunden und mich selbst – Oder kann man Kunden überhaupt motivieren? https://www.instagram.com/peakformance/ https://peakformance.de/ www.juliusteuber.de https://www.instagram.com/juju_performance_/

Über Jahre haben Athleten, Trainer, Therapeuten und Ärzte Eis eingesetzt um den Heilungsverlauf zu verkürzen und den Regenerationsprozess zu beschleunigen… Heute wollen wir einen kritischen Blick darauf werden und schauen was die Wissenschaft dazu zu sagen hat. Und in der Tat sollten wir das Eis ein für alle Mal einpacken wenn wir einen optimalen Heilungsverlauf anstreben. Wir wollen die Leute aus der Eiszeit rausführen und bessere Alternativen aufzeigen. Literaturempfehlung: "Iced-The-Illusionary-Treatment-Option"-Gary-Reinl

Schmerzen richtig verstehen und behandeln.Limitationen im aktuellen Therapieansatz der PhysiotherapieM&R Performance' zukunftsweisender Ansatz im Umgang mit "Patienten"Kniegesundheit und BeinstreckerDer inflationäre Gebrauch des Begriffs "holistischer/ganzheitlicher AnsatzWer mehr erfahren möchte schaut am besten in der Einrichtung "M&R Performance" von Marian persönlich vorbei (Minden) oder informiert sich auf deren Website oder Social Media Kanäle: https://www.mundr-performance.de/ https://www.instagram.com/mundr_performance/ https://www.instagram.com/julius_teuber/

Über intelligente Trainingsplanung im Crossfit Die 6 Dinge die jeder CF Athlet beherzigen sollte Unterschiede zwischen Crossfitboxen Wie Anfänger mit CF starten sollten Wie sich gute von schlechten CF Boxen unterscheiden Der Unterschied zwischen Mobility und Flexibility Mobility als Schlüssel zur Verletzungsprophylaxe https://www.instagram.com/coach_l.o.u.i.s/ https://www.instagram.com/julius_teuber/

Mythen und Schwachsinn im Kraft- und Konditionstraining von Kampfsportlern Warum MMA das Crossfit des Kampfsports ist Wie dir Krafttraining dabei helfen kann ein besserer Kämpfer zu werden Kraftausdauer vs. Maximalkrafttraining für Kampfsportler Die besten Trainingstipps für zukünftige Kampfsportler Die Unterschiede zwischen Thaiboxen in Europa und Asien Wieso Mental Toughness im Kampfsport so wichtig und unterschätzt ist https://www.instagram.com/max_roll_/ https://www.instagram.com/julius_teuber/

In dieser Episode erfährst du alles über die Grundlagen der HRV und die Möglichkeiten die sie uns bietet als diagnostisches Tool und als Mittel zur Trainingssteuerung. Hier erfährst du mehr: https://www.source-gesundheitsberatung.de/ https://www.juliusteuber.de/ Instagram: https://www.facebook.com/ronald.burger.94 https://www.instagram.com/julius_teuber/

In dieser Episode sprechen Baseball Nationalspieler Julius Spann und ich über sportartspezifisches Kraft- und Athletiktraining in Wurfsportarten mit großem Bezug zum Baseball. Wir reden über präventive Maßnahmen, häufige Verletzungen, Trainingsplanung in der Offseason und Julius' Zeit bei Cressey Sports Performance, einem der weltweit führenden Baseball Strength and Conditioning Coaches weltweit!  Hier erfährst du mehr: https://www.juliusteuber.de/ Instagram: https://www.instagram.com/julius_teuber/ https://www.instagram.com/spanntana/

In dieser Episode unterhalte ich mich mit Patrick über das Neuoprofiling. Neuroprofiling ist ein individuelles Konzept zum Programmdesign und Periodisierung im Bereich Krafttraining. Es berücksichtigt individuelle charakterliche Merkmale, Motivationstypen und genetische Prädispositionen, die bei der Programmplanung entscheidend sind. Basierend auf dem Konzept "Neuroprofiling" ist dadurch eine individuelle Erstellung von Trainingsplänen für unterschiedliche Sportler und Zielsetzungen möglich. Teste hier dein Neuroprofile: https://www.bravermantest.com/ Hier gibt es das Buch zum Neuroprofiling: https://amzn.to/2UViwhe Hier kannst du Fortbildungen zum Thema Neuroprofiling buchen: https://www.release-fitness.com/product-page/neuroprofiling-neurotransmitter-und-programmdesign Hier online coachings und Onlinekurse auschecken: https://www.juliusteuber.de/

Leon ist studierter Physiotherapeut und hat sich mit Moving Monkey vor 4 Jahren selbständig gemacht, mit dem Ziel mehr Leute stark, beweglich und schmerzfrei zu machen. Das setzt Leon mit einem sehr wissenschaftlich fundierten Ansatz um und bringt mit seiner sympathischen und lebensfrohen Art viel Spaß ins Training.  Er hat mit Moving Monkey seinen ganz persönlichen Kampf gegen die Epidemie von Krankheiten am Bewegungsapparat begonnen. Leon ist wie ein Schwamm der Wissen aufsaugt und sich dann über dir auswringt und sein Wissen auf dich tropfen lässt. Du weißt wovon ich rede, wenn du den Podcast gehört hast ;) Im Podcast geht es unter anderem um: - Leons persönlichen Werdegang und seine Zukunftsvisionen - Wieso das klassische Konzept der Physiotherapie so nicht optimal funktioniert - Wie man Mobility- und Krafttraining am besten unter einen Hut bringt - Individuelle Assessments mit Kunden - Was Leon aus 2019 für sich mitgenommen hat! Viel Spaß!! Wenn du mehr über Leon erfahren willst, schaue auf seinen Social Media Kanälen vorbei, die ich hier aufgelistet habe: ➽ https://leonvictor.de/ ➽ https://www.facebook.com/movingmonkey/ ➽ https://www.instagram.com/moving.monkey/

Nadine blickt als Ernährungs - und Health Coach auf jahrelange Erfahrung im Umgang mit Privatkunden, als auch mit Firmen zurück. Vor allem ihr ganzheitlicher Ansatz, der weit darüber hinaus geht, was man isst, hebt Nadine von anderen Ernährungsberatern ab. Nadine geht es nicht nur darum, was in erster Linie überhaupt gesund ist, sondern auch, wie ich gesunde Essgewohnheiten nachhaltig in mein Leben integriere, so dass es mich gleichzeitig auch noch erfüllt! Auch im Podcast haben wir mehr über das Wie als das Was geredet. Also wie verändere ich meine Ernährung langfristig, was bedeutet für mich überhaupt gesunde Ernährung und wie finde ich dann meinen ganz eigenen persönlichen Weg, ohne die nächste Diät ausprobieren zu müssen und am Ende wieder einmal mehr zu scheitern. Außerdem reden wir über die Vorzüge von mehr Achtsamkeit bei der Ernährung und wie Ernährung in Verbindung mit Entspannung und Erfüllung steht.  Nadine gibt während des Podcasts unglaublich viele spannende Tipps und Empfehlungen, wie es ab jetzt auch bei dir mit einer gesunden Ernährung klappt! Viel Spaß! Für mehr Infos und Anfragen: ➽ https://www.natuerlichnadine.de ➽ https://www.facebook.com/natuerlichnadine ➽ https://www.instagram.com/natuerlichnadine/ ➽ https://www.pinterest.de/nadinenaturally/

Wolfgang ist der bekannteste Strength Coach Deutschlands. Seit Jahren trainiert er Profisportler und Athleten aus den verschiedensten Sportarten, wie z.B. Rugby, MMA, Fußball und Leichtathletik. Wolfgang ist nicht nur dadurch bekannt extrem effizient darin zu sein den menschlichen Körper zu optimieren und manipulieren um bessere Leistungen zu erbringen oder seine Bodycomposition zu verbessern Ich spreche mit Wolfgang über Ernährung, Biohacking, Lifestyle, Training und Squat Boards, Supplementierung, Hautfaltenmessung und vieles mehr! Folge Wolfgang im Netz: ➽https://www.facebook.com/KeinFitnessstudio/ ➽https://www.instagram.com/wolfgang_unsoeld/ ➽https://ypsi.de/