Werben im Podcast: Yvalon Moments

Am Samstag ist Vollmond. Der Mond steht im Widder und will Gefühle ungeschminkt zeigen. Die Sonne in der Waage will Harmonie und sorgt dafür, dass niemand sich abwendet. Genau dieser Konflikt wird bei Vollmond sichtbar. Neptun steht direkt auf dem Mond. Er verwandelt Wut in Verständnis und lässt deinen Impuls verschwinden, bevor er zum Satz wird. Mars im Krebs grollt derweil zu Hause, in der Küche und am Telefon mit der Mutter. Uranus und Pluto helfen dir dabei, mit dem Gewohnten zu brechen. Außerdem schaue ich mir an, was die Wissenschaft über Breathwork sagt. Eine Meta-Analyse aus dem Jahr 2023 wertet 12 Studien mit 785 Menschen aus. Was sie zeigt, was sie nicht zeigt, und warum Atemarbeit dein Nervensystem direkt erreicht, ohne Umweg über den Kopf.

Du willst gehen und bleibst doch. Denn sofort denkst du: Dann bin ich schuld. In dieser Folge erkläre ich dir, wem dein schlechtes Gewissen tatsächlich gilt, worin der Unterschied zwischen Schuld und Scham liegt und warum Willenskraft hier nicht hilft.

Eine Klientin wusste viele Jahre lang, dass sie ihre Ehe verlassen will. Sie blieb. Bis nichts mehr ging. In dieser Folge erkläre ich, warum das keine Schwäche war. Und warum sich selbst das Bleiben ausrechnen lässt. Es geht um den Punkt, den dein System als normal verbucht, obwohl du ihn nie gewählt hast. Es geht um die Frage, warum das, was wehgetan hat, tiefer sitzt als alles Gute. Und es geht darum, warum die Rechnung zwischen sicherem Verlust und unsicherem Gewinn nie zu deinen Gunsten ausgeht. Ich nenne zwei Befunde aus der Psychologie, die genau das beschreiben. Und ich erzähle von dem Moment, in dem eine Frau nach Jahren zum ersten Mal wieder gelacht hat. Quellen und meine kostenfreie Schulung: in den Shownotes.

Ihr habt mir eure Fragen geschickt, und ich habe sie beantwortet. Danke für jede einzelne! Eure Fragen gehen unter die Haut und zeigen, wie sehr ihr mit den Herausforderungen des Lebens ringt.Jedes Thema betrifft uns alle direkt. Fast jede Frau hat damit zu kämpfen – oder hatte es irgendwann.

Eine Followerin schrieb mir nach meinem Bettina-Reel. Sie erkannte das Muster ihrer Mutter, gab es eine Zeit lang unbewusst an ihre Tochter weiter, fand schließlich den Ausweg – und schämt sich nun sehr dafür. Diese Nachricht ist radikal ehrlich. Sie beschreibt etwas, das ich immer wieder beobachte: Frauen wachen auf, begreifen Zusammenhänge, wollen sich verändern – und tappen dann in die nächste Falle. Die Selbstbestrafung. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Muster so hartnäckig bleiben und warum das kein moralisches Versagen ist, sondern eine Überlebensstrategie. Warum Scham ein wichtiges Gefühl bleibt, das dennoch zur Waffe gegen uns selbst werden kann. Und warum die Kette nicht in der nächsten Generation reißt. Sie reißt in dir. → Alle Infos und Anmeldung zur Workshop-Reihe: https://myablefy.com/s/yvalon/gold-in-deinen-wunden-8cdef0b7/payment

Ich habe auf Instagram und TikTok ein neues Format gestartet. Ich zeige, wie Märchen, die wir bis heute in Kinderzimmern erzählen, unser Frauenbild formen. Das fleißige Goldmarie, das aufopfernde Sterntalermädchen, die kleine Meerjungfrau, das unsichtbare Allerleirauh, das leidende Aschenputtel – sie alle prägen uns. In dieser Episode blicke ich hinter das Märchen und das dahinterliegende Muster. Warum Frauen springen, selbst wenn es nicht ihre Spindel war. Warum Einsicht oft nicht genügt. Und was echte Veränderung wirklich erfordert. Erkennst du dich wieder? In meinem Märchenkreis *Gold in deinen Wunden* begleite ich dich vier Wochen lang durch genau diese Themen – tiefgehend, therapeutisch und mit Hypnoaudios für zu Hause. Start: 24. Mai | Pionierinnenpreis: 297 € → Alle Infos und Anmeldung: https://myablefy.com/s/yvalon/gold-in-deinen-wunden-8cdef0b7/payment

Sie sind kompetent, arbeiten hart und kennen ihre Ziele. Trotzdem schöpfen sie ihr Potenzial nicht aus. In dieser Episode spreche ich über das, was all meine Klientinnen verbindet: die Angst vor Ablehnung – und wie genau sie sich im Berufsleben zeigt. Ich stelle dir den Female Rebels 90-Tage-Prozess vor: drei Phasen, die dich von einer gefesselten Frau zur Königin machen. Außerdem räume ich mit den zwei häufigsten Ausreden auf, warum Frauen zögern, obwohl sie längst bereit sind.

Die Fawn Response ist die vierte Überlebensreaktion neben Kampf, Flucht und Erstarrung. Was das Überleben sicherte, wird im Erwachsenenalter zur unsichtbaren Falle: chronische Überanpassung, Identitätsverlust, die Unfähigkeit, Nein zu sagen. In dieser Episode schauen wir genau hin – auf den Reflex, der sich so lange als Persönlichkeit getarnt hat.

Der Vollmond in der Jungfrau beleuchtet alles, was wir kontrollieren, ordnen und perfektionieren, um uns sicher zu fühlen. Gemeinsam betrachten wir das Seelenbild der Jungfrau-Mondin: ihre Stärken, ihre Wunden und den Preis, den sie für ihr Streben nach Sicherheit zahlt. Was kannst du loslassen? Wo hindert dich Perfektion daran, sichtbar zu werden? Ich inspiriere dich mit astrologischem Wissen, Selbstreflexionsfragen und Affirmationen, damit du Kontrolle abgibst und Vertrauen gewinnst.

Ich brauchte zwei Jahre für das, was du heute losgelassen hast. Wie Breathwork heilt Acht Frauen, ihre erste Breathwork-Session. Eine von ihnen weinte fast ununterbrochen. In 40 Minuten ließ sie los, was sie jahrelang mit sich getragen hatte: die zwei Krebsdiagnosen ihres Mannes, ein Leben im ständigen Funktionieren, das Verbot, selbst zu weinen. Am Ende sagte eine andere Frau zu ihr: „Was du heute loslassen konntest – dafür habe ich zwei Jahre gebraucht." Diese Folge richtet sich an alle, die gerade der Fels in der Brandung sind. Und an jene, die spüren, wie dieser Fels langsam bröckelt.

So viel Leid in der Welt – und du fühlst dich machtlos. Ohnmacht lähmt. Das Nervensystem schaltet in den Freeze-Modus, wir erstarren. Hilflosigkeit bedeutet Stress ohne Ausweg. Doch sobald wir handeln – sei es noch so klein – kommt Bewegung ins Spiel. Der Körper versteht: Ich bin nicht ausgeliefert. Ich kann etwas tun. Selbstwirksamkeit gibt uns das Gefühl, die Welt beeinflussen zu können. Sie ist ein starker Schutz für die psychische Gesundheit. Ohnmacht zerstört sie, Handeln baut sie wieder auf.

Stell dir vor, du hörst jeden Morgen eine Stimme, die genau weiß, was du brauchst. In dieser Folge stelle ich dir mein neues Angebot vor: eine individuell gestaltete Hypnoaudio für 2026. Kein Standardprogramm, sondern deine Ziele, in deinen Worten. Ich zeige dir, wie es funktioniert, warum 20 Minuten täglich genügen – und für wen es wirklich geeignet ist. Hör rein und frag dich: Welche Ziele willst du 2026 unbedingt erreichen?

Eine Weihnachtsfolge für alle Frauen, die gerade nicht wissen, wie sie alles schaffen sollen. Ich teile in dieser Folge, warum ich dieses Jahr weder Geschenke mache noch erwarte, was das mit meiner Familie gemacht hat und warum du nicht egoistisch bist, wenn du aufhörst, die Erwartungen anderer zu erfüllen. Eine Einladung zur radikalen Ehrlichkeit – mit dir selbst.

Neumond im Skorpion - und die Konstellation hat es in sich. Mond, Sonne, Lilith und der rückläufige Merkur stehen in Konjunktion. Das ist kein sanfter Transit. Das ist einer, der fragt: Was hast du lebendig begraben? Welcher Anteil in dir will endlich gesehen werden? In meiner neuen Podcast-Folge spreche ich über diese Energie - und besonders über den Mond im Skorpion. Denn ich habe selbst einen Skorpionmond im 4. Haus und weiß, was es bedeutet, sich emotional transformieren zu müssen. Nicht zu wollen. Zu müssen. Es geht um die Gefühle unter den Gefühlen. Um das Wilde, Ungezähmte in uns. Um die Teile, die wir nicht vorzeigbar finden - die aber trotzdem wahr sind.