1439902152
Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I

Werben im Podcast: Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I

Dieser Podcast hat
390 Episoden
Sprache
German
Herausgeber
Janina Felix
Explizit
Nein
Erstellt am
2018/10/23
Neueste Episode
2025/12/24
Durchschnittsdauer
24 min.
Veröffentlichungsintervall
10 Tage

Beschreibung

Hast du manchmal das Gefühl zerrissen zu sein, weil du es allen recht machen willst? Aber irgendjemand im Team, in der Familie, im Freundeskreis ist dennoch am Meckern? Irgendein Lebensbereich kommt immer zu kurz? Und wenn du ehrlich bist – dein eigener am meisten. Vielleicht hast du auch viel Freude an dem was du tust, dir fehlt nur die richtige Strategie, die passende Struktur und ein besseres Selbstmanagement? Das kann auch viel Energie kosten! In den letzten 10 Jahren hat sich die Arbeitsunfähigkeit aufgrund einer Burnout Diagnose fast verdreifacht. Und auch wenn viele Menschen diese Diagnose nicht haben, so fühlen sich nicht nur Führungskräfte einfach mit allem überfordert und werden krank. Auf der anderen Seite ist die Nachfrage nach Persönlichkeitsentwicklung enorm gewachsen und bietet vielen Menschen die Möglichkeit, sich eigenständig "um sich selbst" zu kümmern. Ich wünsche mir, dass du "Leader:in deines Lebens" wirst, dass du selbst bestimmst was dir gut tut, dass du deine ganz eigenen Strategien für mehr Leichtigkeit in deinem Leben entwickelst – sei mutig und werde wer du wirklich bist! Dabei ist es für mich unbedeutend, ob du Führungskraft im klassischen Sinne bist. Damit du aus diesem Podcast etwas für dich mitnimmst, brauchst du nicht unbedingt ein Team zu führen. Ich ermutige dich hier, dich selbst zu führen. Du wirst sehen, dann wird es sehr viel einfacher sein, dass andere Menschen dir folgen. Meine Coachees, Mentees und Teilnehmer:innen aus den Seminaren haben alle erkannt, welche Stärke in ihnen liegt und konnten nach der Zusammenarbeit mit mir ein erfüllteres und gleichzeitig leichteres Leben führen. In diesem Podcast verrate ich dir, wie das auch für dich funktionieren kann. Dich erwarten Impulse, Insights und konkrete Tipps zu folgenden Themen: # SELF-LEADING: Die Vorrausetzung für alles # LUMINA SPARK: DAS diagnostische Tool für deinen Wachstum - detailliert, aussagekräftig und wissenschaftlich fundiert für eine bessere Selbstreflexion # LEADING OTHERS: Wie du andere für dich begeistern kannst, so dass sie dir freiwillig folgen. # LEADERSHIP BEISPIELE aus meinem Alltag, als Trainerin und Coach in Unternehmen. # PERSÖNLICHE GESCHICHTEN: mein Weg, golden-nuggets, kluge Entscheidungen und wann ich lernen durfte # 1 FRAGE – MEINE ANTWORT: wichtige Fragen aus der Community möchte ich auch P Jeden Monat hole ich mir dann zu den jeweiligen Themen einen Interview-Gast in den Podcast, der dir weitere inspirierende Gedanken mitgibt. Mein Name ist Janina Felix und ich befähige seit vielen Jahren Menschen dazu, kluge Entscheidungen für ihr Leben und zum Besten des Ganzen zu treffen, damit sie sich im Herzen mit Anderen verbinden können - für ein besseres Morgen. Das erreiche ich, indem ich Leader der neuen Generation in der Tiefe ausbilde, in meinen Seminaren, Coachings, Mentoring-Programmen und in der Zusammenarbeit mit Unternehmen. Hier gibt es Inspiration, dort erfolgt dann die Transformation! Bitte abonniere diesen Podcast, wenn das deine Themen sind. So wirst du immer informiert, wenn es Neuigkeiten gibt. Es ist außerdem ein Feedback für mein Team und mich, dass wir dir hier einen Mehrwert bieten. Ganz liebe Grüße und sei doch DU der Grund dafür, dass heute jemand lächelt! Deine Janina

Freischalten Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Podcast E-Mail-Kontaktdaten,
Hoerer- und Zielgruppendetails

E-Mail-Kontaktinformationen

Direkte Podcast-Kontaktdaten

Hoerer

Zielgruppenzahlen und Engagement-Einblicke

Zielgruppendetails

Podcast-Einblicke

Soziale Medien

Pruefen Sie die Social-Media-Praesenz von Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I


Podcast-Episoden

Neueste Episoden von Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Podcast ansehen


Warum ich meinen Podcast pausiere – ein ehrliches Transparenzbekenntnis - #391
2025/12/24
In dieser ganz besonderen Folge von Frauen in Führung teile ich ein persönliches Experiment – und eine ehrliche Erkenntnis. Ich erzähle dir, warum ich eine komplette Podcast-Episode von einer KI habe erstellen und sogar in meiner Stimme sprechen lassen. Was als technisches Experiment begann, wurde zu einem tiefgreifenden Moment der Reflexion über Vertrauen, Tiefe und Verbundenheit. Ich nehme dich mit auf meine Gedankenreise: Was bedeutet es, wenn Inhalte nicht mehr selbst erlebt, sondern nur generiert sind? Was macht das mit unserer Verbindung – zwischen mir als Host und dir als Hörerin? Diese Folge ist ein echtes Transparenzbekenntnis – und gleichzeitig mein bewusst gewählter Abschied auf Zeit von diesem Podcast.   Ich spreche darüber: Wie ich die KI genutzt habe – und warum Was mir im Podcast wirklich wichtig ist Warum ich mich für eine kreative Pause entscheide Was ich dir für deinen eigenen Medienkonsum mitgeben möchte   Ich freue mich, wenn du reinhörst und mir deine Gedanken teilst.   Alles Liebe, deine Janina
„Ich darf nicht weinen" – Wie dich alte Glaubenssätze blockieren - #389
2025/12/10
In dieser sehr persönlichen Episode des Podcasts Frauen in Führung spreche ich über einen tief verwurzelten Glaubenssatz, den viele Frauen (und auch Männer) mit sich tragen: „Ich darf nicht weinen." Ich zeige dir: Warum Emotionen – vor allem Tränen – oft genau dann auftauchen, wenn wir sie am wenigsten gebrauchen können Wie alte Kindheitsprägungen unser Verhalten im Job heute noch beeinflussen Was Tränen wirklich sind: kein Zeichen von Schwäche, sondern Ausdruck deiner Wahrheit Die 4B-Methode, mit der du einen neuen, liebevollen Umgang mit deinen Gefühlen finden kannst: Bemerken – Benennen – Bejahen – Befreunden   Außerdem erzähle ich aus meiner eigenen Geschichte und aus meiner Coachingpraxis – über Scham, über den Umgang mit Emotionen im Job und darüber, wie du emotionale Intelligenz wirklich in deine Führung integrierst. Diese Folge ist für dich, wenn du glaubst, „zu emotional" zu sein – und endlich Frieden mit deiner Gefühlswelt schließen möchtest.
Zwischen Kraft und Krise: Wenn dein Job alte Wunden aufreißt - #388
2025/12/03
In dieser Folge von „Frauen in Führung" spreche ich über ein Thema, das viele betrifft, aber oft unbenannt bleibt: Wenn der Job nicht nur stressig ist, sondern in dir alte emotionale Wunden aufreißt. Ich zeige dir:   Warum ein toxisches Arbeitsumfeld mehr ist als Drama und Geschrei Welche subtilen Signale auf ein ungesundes Umfeld hinweisen Welche inneren Muster – wie People Pleasing oder Perfektion – oft dahinterstecken Was ein Coaching-Fall mit dem Gefühl von Verrat und Traurigkeit zu tun hat Wie du dich liebevoll aus der Krise zurück in deine Kraft führen kannst   Diese Folge ist für dich, wenn du dich in deinem Job erschöpft fühlst, ständig zweifelst oder das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren. Ich lade dich ein, deine Emotionen nicht zu verdrängen – sondern anzuerkennen. Denn das ist der erste Schritt zurück zu dir selbst.
Female Leadership in der Hotellerie: Mut, Menschen & Motivation - #387
2025/11/05
In dieser Episode von „Frauen in Führung" spreche ich mit Amelie Schilling – Multi Property Senior Employer Branding and Talent Acquisition Specialist bei Marriott & Renaissance in Hamburg. Amelie verkörpert für mich die neue Generation von Leadership in der Hotellerie: empathisch, direkt, begeisterungsfähig und klar in ihrer Haltung. Wir sprechen über ihren spannenden Karriereweg – von der Animateurin auf dem Kreuzfahrtschiff bis zur Führungskraft in einem der größten Hotelkonzerne der Welt. Amelie verrät, was für sie ein echtes Talent ausmacht, warum der Probetag nicht negativ behaftet sein sollte, und welche Rolle Mentoring und interne Kultur für nachhaltige Führung spielen. Außerdem teilen wir ganz offen, warum viele Frauen noch zögern, in Führungsrollen zu gehen – und was es braucht, um das zu ändern.   Erfahre in dieser Folge: 💡 Was Employer Branding heute wirklich bedeutet 💡 Welche Skills Hotelführungskräfte in Zukunft mitbringen sollten 💡 Warum Frauen ihre Lautstärke und Begeisterung nicht zurückhalten sollten 💡 Wie Amelie eine Führungsrolle übernahm – ohne Vorbereitung 💡 Was Put People First bei Marriott im Alltag heißt   Eine inspirierende Folge für alle, die Menschen führen wollen – im Hotel oder anderswo. Hör rein und lass dich von Amelies Klarheit und Energie anstecken!
Umgeben von Energiefressern? So holst du dir deine Power zurück #386
2025/10/29
In dieser Folge von „Frauen in Führung" spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft – Energiefresser. Kennst du das Gefühl, nach einem Gespräch oder Meeting total ausgelaugt zu sein, obwohl du eigentlich voller Energie gestartet bist? In dieser Episode zeige ich dir, warum das oft weniger an deinem Gegenüber liegt – sondern an dir selbst. Ich erkläre dir, wie du mit Hilfe des Persönlichkeitsmodells Lumina Spark erkennen kannst:   welche Verhaltensmuster dir Energie rauben, wie du deine natürliche, alltägliche und übertriebene Persona unterscheidest und was du tun kannst, um authentischer zu handeln – und damit kraftvoller.   Außerdem teile ich Beispiele aus meiner Coaching-Praxis, wie du mit Selbstkenntnis, Klarheit und innerer Führung deinen Energiehaushalt wieder auflädst Du willst weniger Erschöpfung und mehr Leichtigkeit? Dann ist diese Folge genau richtig für dich.   📌 Links zur Vertiefung: 🔗 Seminare zum Thema Selbstführung: 👉 https://janina-felix.de/dehoga-workshops/ 🎧 Weitere Folgen und Inhalte rund um Lumina Spark & Persönlichkeitstests: 👉 https://janina-felix.de/?s=lumina+spark&post_type%5B%5D=post&search_limit_to_post_titles=0&add_woo_p...   In dieser Folge von „Frauen in Führung" spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft – Energiefresser. Kennst du das Gefühl, nach einem Gespräch oder Meeting total ausgelaugt zu sein, obwohl du eigentlich voller Energie gestartet bist? In dieser Episode zeige ich dir, warum das oft weniger an deinem Gegenüber liegt – sondern an dir selbst.   Ich erkläre dir, wie du mit Hilfe des Persönlichkeitsmodells Lumina Spark erkennen kannst:   welche Verhaltensmuster dir Energie rauben, wie du deine natürliche, alltägliche und übertriebene Persona unterscheidest und was du tun kannst, um authentischer zu handeln – und damit kraftvoller.   Außerdem teile ich Beispiele aus meiner Coaching-Praxis, wie du mit Selbstkenntnis, Klarheit und innerer Führung deinen Energiehaushalt wieder auflädst. Du willst weniger Erschöpfung und mehr Leichtigkeit? Dann ist diese Folge genau richtig für dich.
Zwischen Challenge und Wahnsinn: Mein 42-Kilometer-Marsch #385
2025/10/22
In dieser sehr persönlichen Folge von Frauen in Führung nehme ich dich mit auf eine besondere Reise: meinen 42-Kilometer-Marsch. Zwischen Höhenmetern und Zweifel, Kniebeschwerden und Glücksmomenten spreche ich darüber, was körperliche Herausforderungen mit Selbstführung, Resilienz und innerer Stärke zu tun haben.   Du erfährst:   Warum Selbstwirksamkeit in schwierigen Zeiten schützt Wie Gedanken deinen Erfolg sabotieren oder stärken Warum mein 96-jähriges Ich meine größte Motivation ist Was Führungskräfte aus sportlichen Challenges lernen können Welche Rolle emotionale Intelligenz und körperliche Fitness bei Leadership spielen   Außerdem teile ich eine inspirierende Begegnung mit einer 80-jährigen Mitmarschiererin, die zeigt, wie stark die Verbindung zwischen Haltung, Körper und Mindset wirklich ist.   👉 Infos zum Hamburger Urban Marsch: https://www.nord-marsch.de/hamburger-urban-marsch   👉 Meine Seminare zum Thema Selbstführung: https://janina-felix.de/dehoga-workshops/   Mach es dir bequem – oder geh eine Runde spazieren – und lass dich von dieser Episode inspirieren!
Stress im Team: Diese leisen Signale solltest du nicht übersehen #384
2025/10/15
In dieser Episode meines Podcasts „Frauen in Führung" zeige ich dir drei unsichtbare Stresssignale im Team, die du als Führungskraft unbedingt kennen solltest – bevor es zu Krankmeldungen, Konflikten oder Fluktuation kommt. Ich teile echte Beispiele aus meiner Coaching-Praxis, erzähle von meinem eigenen Weg als Führungskraft in der Hotellerie und wie ich durch MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) gelernt habe, Stress früh zu erkennen – bei mir selbst und bei anderen.   Du erfährst außerdem:   Warum du als Führungskraft ein Thermostat und kein Thermometer bist Wie du zynische Bemerkungen, Schlafprobleme oder übertriebene Leistungsbereitschaft richtig einordnest Welche Mikroveränderungen in deinem Führungsalltag Großes bewirken können Weshalb Selbstverleugnung keine gute Führungsqualität ist Wie du dein Team emotional stabilisierst – durch Klarheit, Haltung und Menschlichkeit   📌 Link zur MBSR-Ausbildung in Hamburg, Start: 28. Oktober 2025: 👉 https://janina-felix.de/mbsr-achtsamkeit-als-ausweg-aus-stress-und-erschoepfung/     Ich wünsche dir viel Inspiration beim Hören! Deine Janina
Sisterhood vs. Zickenkrieg: Warum wir ein neues Frauenbild brauchen #383
2025/10/08
In dieser Folge von „Frauen in Führung" spreche ich über ein Thema, das mich schon lange beschäftigt: Sisterhood vs. Zickenkrieg. Warum hält sich das Bild vom „Zickenkrieg" unter Frauen so hartnäckig? Welche historischen Wurzeln hat dieses Bild? Und wie beeinflusst Sprache unser Denken bis heute? Ich zeige dir, warum der Begriff „Zickenkrieg" nichts anderes ist als ein Instrument, um Frauen klein und getrennt zu halten – und was es braucht, um echtes Miteinander unter Frauen wieder lebendig zu machen.   Du erfährst außerdem: warum Frauen historisch gesehen immer schon in starken Gemeinschaften gelebt haben, wie patriarchale Strukturen uns von dieser Kraft getrennt haben, und warum emotionale Intelligenz und Empathie echte Führungskompetenzen sind.   Am Ende stelle ich dir Reflexionsfragen, die dich einladen, deine eigenen Denk- und Sprachmuster zu hinterfragen – und ich teile mit dir die Idee hinter meiner Masterclass „Ready to Rise", in der Sisterhood wirklich gelebt wird. 👉 Hier findest du alle weiterführenden Links zur Folge: 🔗 Ready to Rise Masterclass für Frauen in Führung https://ready2rise.janina-felix.de/   📅 Meine aktuellen offenen Seminare https://bookme.name/janinafelix   🏨 DEHOGA-Hamburg: Führungskräfte-Seminar https://dehoga-hamburg.de/seminare/   Diese Folge ist eine Einladung, den eigenen Blick zu schärfen, sich mit anderen Frauen zu verbinden und sich gegenseitig groß zu machen – ganz ohne Zickenklischees. 🎧 Jetzt reinhören und Sisterhood leben!
Selbstfürsorge: Luxus oder die Grundlage für Leadership? #382
2025/10/01
In dieser Episode von „Frauen in Führung" spreche ich über ein Thema, das viele von uns bewegt: 👉 Selbstfürsorge – Luxus oder Leadership? Zu oft stellen wir uns selbst hinten an: erst das Team, dann die Familie – und irgendwann ist nichts mehr übrig für uns. Studien zeigen, dass besonders Frauen gefährdet sind, weil sie zwischen Verantwortung im Job und Care-Arbeit zu Hause oft ihre eigenen Bedürfnisse übergehen. Ich teile mit dir: was Selbstfürsorge wirklich bedeutet – jenseits von „Wellness" und Egoismus warum fehlende Selbstfürsorge ein zentraler Stressverstärker ist die häufigsten Warnsignale deines Körpers und deiner Psyche wie sich mangelnde Selbstfürsorge auf Teams und Unternehmen auswirkt und warum auch ein „zu viel" an Selbstfürsorge für dein Umfeld schwierig sein kann   Zum Schluss gebe ich dir vier Reflexionsfragen, mit denen du herausfinden kannst, ob du dich selbst vernachlässigst – oder vielleicht sogar manchmal übertreibst. 📌 Mein Fazit: Selbstfürsorge ist kein Luxus. Sie ist die Grundlage für Leadership. Nur wenn du stabil bist, kannst du auch stabil führen. ✨ Ready2Rise Masterclass für Frauen in Führung – kleine Gruppe, 9 Termine online, Start am 20. Oktober 👉 Zur Masterclass & Warteliste   Weitere Angebote: 👉 Meine offenen Seminare 👉 DEHOGA Hamburg Seminare Ich freue mich, wenn du dich inspirieren lässt – und vielleicht sogar live mit dabei bist.   Deine Janina
MBSR - Hype oder echte Hilfe? #381
2025/09/24
In dieser Episode von „Frauen in Führung" spreche ich über ein Thema, das aktuell in Coachings, Unternehmen und Kliniken ständig präsent ist: MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction. Was ist dran am Hype um Achtsamkeit? Ist MBSR wirklich wirksam oder nur eine Modeerscheinung im Achtsamkeitsboom? Ich nehme dich mit in die Entstehungsgeschichte dieses wissenschaftlich fundierten Programms, teile persönliche Erfahrungen – auch aus meiner Ausbildung – und zeige dir, warum MBSR gerade für Frauen in Führung eine kraftvolle Methode sein kann, um bewusster mit Stress umzugehen. Du erfährst: Was MBSR ist und wie das 8-Wochen-Programm aufgebaut ist Welche achtsamkeitsbasierten Qualitäten du trainieren kannst Warum MBSR keine Räucherstäbchen und Klangschalen braucht Wie du Signale deines Körpers früher wahrnimmst und Grenzen setzt Warum diese Praxis deinen Führungsstil nachhaltig verändern kann Am Ende der Folge gebe ich dir 5 Reflexionsfragen, mit denen du herausfinden kannst, wie präsent du aktuell bist – oder wie sehr du im Autopilot-Modus funktionierst.   Wenn du MBSR selbst erleben möchtest, dann sei dabei bei meinem nächsten 8-Wochen-Kurs in Hamburg – Start ist am 28. Oktober, jeden Dienstagabend um 18:30 Uhr.   🔗 Hier findest du alle weiterführenden Links:   👉 Ready2Rise Masterclass für Frauen 👉 Meine offenen Seminare 👉 DEHOGA Hamburg Seminarangebot Ich freue mich, wenn du reinhörst, reflektierst und vielleicht MBSR als eine neue, ganz praktische Ressource in deinem Leben entdeckst. Deine Janina
Fünf Fragen gegen Selbstzweifel: Raus aus dem Imposter-Syndrom #380
2025/09/17
In dieser Folge von „Frauen in Führung" spreche ich über zwei Phänomene, die du als Führungskraft unbedingt kennen solltest: das Imposter-Syndrom und den Dunning-Kruger-Effekt. Beide basieren auf einer verzerrten Selbstwahrnehmung – mit weitreichenden Auswirkungen auf dein Auftreten, deine Entscheidungen und wie andere dich wahrnehmen. Ich erkläre dir anschaulich, wie sich beide Effekte äußern, welche Risiken dahinter stecken – und vor allem: wie du dich selbst besser einordnen kannst. Dafür habe ich dir fünf kraftvolle Reflexionsfragen mitgebracht, die dir helfen, wieder in deine echte Kraft zu kommen – weder überheblich noch kleinmachend, sondern klar, souverän und realistisch.   💡 Du erfährst: Was genau das Imposter-Syndrom ist – und was es mit Michelle Obama zu tun hat Warum der Dunning-Kruger-Effekt gerade in der Führung so gefährlich sein kann Wie sich beide Effekte in deiner Kommunikation, in Meetings und bei Gehaltsverhandlungen zeigen Warum Selbstreflexion für echte Wirksamkeit in der Führung unerlässlich ist Wie du ein gesundes, stabiles Selbstbild entwickelst   Diese Episode ist besonders wertvoll für dich, wenn du dich manchmal zu klein machst oder glaubst, nicht gut genug zu sein – aber auch, wenn du wissen willst, wann du dich selbst vielleicht überschätzt.   Wenn dich das Thema interessiert, ist meine Masterclass „Ready to Rise" genau das Richtige für dich. Der Fokus: Imposter-Syndrom entkräften, innere Stimmen verstehen und souverän führen – ohne dich zu verbiegen. 👉 Start: 20. Oktober | Warteliste öffnet am 5. Oktober | Infos auf janinafelix.de 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix  KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen" – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinde
Selbstvertrauen ist nicht angeboten Janina Felix #379
2025/09/10
In dieser Folge von Frauen in Führung spreche ich über ein Thema, das dein gesamtes Leben beeinflusst: Selbstvertrauen. Ich räume mit dem Mythos auf, dass es ausschließlich von deiner Kindheit abhängt, ob du dir und anderen vertrauen kannst. Studien zeigen: Gene spielen zwar eine Rolle, aber deine Erfahrungen, dein Umfeld und deine bewussten Entscheidungen machen den entscheidenden Unterschied.   Ich teile auch sehr persönliche Einblicke in meine eigene Geschichte – von einem wackeligen Urvertrauen hin zu einem stabilen Selbstvertrauen, das ich mir Stück für Stück aufgebaut habe. Du erfährst:   was Selbstvertrauen wirklich bedeutet, wie du deine „innere Wurzel" stärkst, auch wenn deine Startbedingungen nicht perfekt waren, warum Erfahrungen und bewusste Erfolge dein Vertrauen nachhaltig aufbauen, und welche Reflexionsfragen dir helfen, dein Vertrauen in dich selbst zu vertiefen.   Selbstvertrauen ist kein Geschenk – es ist ein Prozess, den du lernen kannst. Lass dich inspirieren, deine eigene Stärke (neu) zu entdecken!     👉 Mehr Infos für dich: ✨ Ready2Rise – die Masterclass für Frauen in Führung: https://ready2rise.janina-felix.de/ ✨ Buche dir direkt deinen Termin: https://bookme.name/janinafelix ✨ Für ein persönliches Einzelcoaching: [email protected]
Die 3 größten Fehler bei schwierigen Gesprächen #378
2025/09/03
In dieser Folge von „Frauen in Führung" geht es um ein Thema, das viele lieber auf nächste Woche verschieben: kritische Gespräche. Ich zeige dir die drei größten Fehler, die in schwierigen Gesprächen gemacht werden – und wie du sie vermeidest. Denn gerade als empathische, nahbare Führungskraft möchtest du klar sein, ohne deine Beziehung zu gefährden. Du erfährst: Warum dein Kopfkino oft das größte Problem ist Wie du dich emotional vorbereitest und Klarheit gewinnst Wie du Gespräche richtig ankündigst, um Eskalationen zu vermeiden Warum Relativieren und Beschwichtigen dir deine Führungsrolle kosten kann Du willst als starke und empathische Führungskraft gesehen werden – ohne dabei hart oder kalt zu wirken? Dann ist diese Folge für dich gemacht. ✨ Jetzt neu: 🔹 Webinar am 10.09.25: Selbstzweifel überwinden, Selbstvertrauen gewinnen ⤵️ Jetzt kostenfrei anmelden 🔹 Einzelcoaching anfragen: Direkt buchen oder E-Mail an: [email protected] 🔹 Letter of Inspiration abonnieren: Hier anmelden Alles Liebe & happy Leadership, deine Janina 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix  KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen" – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinde
Ja-Sagen macht krank #377
2025/08/27
In dieser Solo-Episode von Frauen in Führung spreche ich über ein Thema, das viele beschäftigt – bewusst oder unbewusst: „Ja sagen macht krank." Ich zeige dir anhand einer aktuellen Studie, wie dein Körper auf falsche Höflichkeit reagiert und warum du dich emotional und körperlich erschöpft fühlst, wenn du zu oft gegen dein Bauchgefühl handelst. Du erfährst: Was in deinem Körper passiert, wenn du Ja sagst, obwohl du Nein meinst Warum das Risiko für Burnout bei People Pleasern besonders hoch ist Was die Psychologie über Selbstverleugnung und das „wahre Ich" sagt Wie du körperliche Stresssignale frühzeitig erkennst Warum ein ehrliches Nein oft mehr Verbindung schafft als ein falsches Ja Ich teile außerdem den Weg einer Coaching-Klientin, die gelernt hat, sich abzugrenzen – und dadurch endlich wieder mit sich selbst in Einklang ist. 🧭 Save the date – am 10. September (09–12 Uhr): 📌 Webinar „Selbstzweifel überwinden – Selbstvertrauen gewinnen" 👉 Jetzt anmelden: Zur Anmeldung 🎯 Einzelcoaching gewünscht? Buche dein kostenfreies Erstgespräch: Hier Termin buchen Oder schreibe mir direkt: [email protected] 📩 Noch nicht Teil vom Letter of Inspiration? Hier abonnieren und kein Leadership-Update mehr verpassen: 👉 Zum Letter 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix  KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen" – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinde
5 Dinge, die ich gern früher über Persönlichkeitsentwicklung gewusst hätte #376
2025/08/13
In dieser Episode von Frauen in Führung teile ich mit dir fünf persönliche Learnings aus über 20 Jahren Persönlichkeitsentwicklung – Erkenntnisse, die ich mir rückblickend schon viel früher gewünscht hätte.   Du erfährst: Warum du Stress nicht einfach „wegcoachen" kannst und was stattdessen hilft Wie authentische Führung gelingt, ohne dich komplett offenzulegen Weshalb Wachstum sich oft wie Chaos anfühlt – und warum das ein gutes Zeichen ist Wieso echte Führung immer bei dir selbst beginnt Weshalb Persönlichkeitsentwicklung kein Solo-Trip ist und wie du die richtigen Wegbegleiter findest   Mit ehrlichen Einblicken, praxisnahen Beispielen und Impulsen aus meiner Coachingarbeit lade ich dich ein, dich selbst und deine Führung auf ein neues Level zu bringen. Alle im Podcast erwähnten Angebote und Termine findest du in den Shownotes.   🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam!   Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix    KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen" – so das häufigste Feedback meiner Community.   Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinde

Podcast-Bewertungen

Lesen Sie Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Podcast-Bewertungen


0 von 5
0 Bewertungen

Podcast-Sponsoring-Werbung

Starten Sie Werbung auf Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I relevanten Zielgruppen-Podcasts


Was moechten Sie bewerben?