Advertise on podcast: Jag är Modig

Jag har fått öva mig på tålamod. Och det kanske också en del av att vara modig. Att ibland acceptera att man inte kan bestämma tempot själv. Foto: Privat Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz Musik: Lic. NEO Sounds Kontakt podcast: [email protected] Följ oss: instagram.com/jagarmodig/ En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kreativitet går inte att tvinga fram. Den behöver få vila emellanåt. Foto: Privat Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz Musik: Lic. NEO Sounds Kontakt podcast: [email protected] Följ oss: instagram.com/jagarmodig/ En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nästan utan att man märker det är barnen vuxna. Foto: Privat Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz Musik: Lic. NEO Sounds Kontakt podcast: [email protected] Följ oss: instagram.com/jagarmodig/ En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det räcker att ta nästa steg. En dag i taget. Ett beslut i taget. För ibland är det precis så förändring ser ut. Som många små steg som tillsammans tar oss vidare. Foto: Privat Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz Musik: Lic. NEO Sounds Kontakt podcast: [email protected] Följ oss: instagram.com/jagarmodig/ En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För ungefär tio år sedan vaknade mitt intresse för växter och trädgård. Intresset kom inte över en natt. Det smög sig på försiktigt. Foto: Privat Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz Musik: Lic. NEO Sounds Kontakt podcast: [email protected] Följ oss: instagram.com/jagarmodig/ En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ibland kommer man till en punkt i livet där man bara känner att nu är det dags! Inte för att något är fel, utan för att något nytt väntar runt hörnet. Foto: Privat Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz Musik: Lic. NEO Sounds Kontakt podcast: [email protected] Följ oss: instagram.com/jagarmodig/ En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi såg Djävulen bär Prada 2 på Öregrundsbiografen. Foto: Privat Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz Musik: Lic. NEO Sounds Kontakt podcast: [email protected] Följ oss: instagram.com/jagarmodig/ En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Och det sker så naturligt att man knappt märker när det egna börjar hamna längre ner på listan. Av vana. Av kärlek. Jag blir påmind om att egenomsorg inte är en lyx. Det är en nödvändighet. Foto: Privat Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz Musik: Lic. NEO Sounds Kontakt podcast: [email protected] Följ oss: instagram.com/jagarmodig/ En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det finns ingen pausknapp. Ingen distraktion. Där finns bara närvaro. Foto: Privat Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz Musik: Lic. NEO Sounds Kontakt podcast: [email protected] Följ oss: instagram.com/jagarmodig/ En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är det möjligt att jag blir lyckligare av att städa? Håller du med? Maila gärna eller skicka ett DM. Foto: Privat Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz Musik: Lic. NEO Sounds Kontakt podcast: [email protected] Följ oss: instagram.com/jagarmodig/ En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt vill jag prata om något som kanske inte alltid låter så modigt vid en första anblick,men som kanske är en av de största utmaningarna i livet nämligen vardagen. Om hur vi fyller vardagen med mening efter att vi slutat jobba. Hur gör du? Maila gärna eller skicka ett DM. Kanske kan det bli ett framtida avsnitt! Foto: Privat Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz Musik: Lic. NEO Sounds Kontakt podcast: [email protected] Följ oss: instagram.com/jagarmodig/ En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Förra helgen såg Pia och jag föreställningen Slutspelat på Scalateatern. Vad betyder teater för dig? Foto: Privat Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz Musik: Lic. NEO Sounds Kontakt podcast: [email protected] Följ oss: instagram.com/jagarmodig/ En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Just nu befinner jag mig i en period där jag medvetet har bestämt mig för att prioritera mina nära vänskapsrelationer. Foto: Privat Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz Musik: Lic. NEO Sounds Kontakt podcast: [email protected] Följ oss: instagram.com/jagarmodig/ En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet tar jag upp något som följt mig genom mina år.. Det handlar om svackor, obalans och modet att söka hjälp. Foto: Privat Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz Musik: Lic. NEO Sounds Kontakt podcast: [email protected] Följ oss: instagram.com/jagarmodig/ En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är lätt att tänka att man ska äta mindre när man blir äldre. Men om man styrketränar och rör på sig varje dag. Då måste man äta. Foto: Privat Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz Musik: Lic. NEO Sounds Kontakt podcast: [email protected] Följ oss: instagram.com/jagarmodig/ För dig som är över 65 år kan ett större intag av protein motverka minskningen av muskelmassa som kommer när man blir äldre. Proteinet bör bidra med 15-20 procent av energin så att det du får i dig motsvarar 1,2-1,5 g protein per kg kroppsvikt. Mer info om protein här: https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/naringsamne/protein/ En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.