Werben im Podcast: Natural High

In dieser Folge geht es um das Wort, mit dem wir uns am liebsten aus der Verantwortung reden. Die Umstände. Das knappe Geld, die Chefin, der Partner, der nicht mitzieht. Warum es sie so gar nicht gibt, warum die Welt dir immer nur das liefert, was du in deinem Zustand sehen kannst, und wie du einen Zustand wechselst, ohne auf ein Retreat zu warten. Sat Nam, Jarnail Kaur Khalsa Die Musik am Anfang und am Ende ist mein Waheguru. Du findest es auf Spotify und allen anderen Plattformen unter Jarnail Kaur Khalsa. Kundalini Yoga und Meditation mit mir, live im Chardi Kala Studio https://www.momoyoga.com/chardi-kala-studio/schedule Blog und Kolumne https://www.jarnailkaurkhalsa.com Mein Newsletter Grace Notes https://jarnailkaurkhalsa.myflodesk.com/gracenotes Alle Folgen von Natural High https://www.jarnailkaurkhalsa.com/natural-high/ Instagram https://www.instagram.com/jarnailkaurkhalsa Schreib mir [email protected]

Abends fragt dich jemand, was du heute gemacht hast. Du sagst, eigentlich nichts. Und bist trotzdem völlig fertig. Das hat einen Grund. Mental Load. Die 37 offenen Tabs in deinem Kopf. In dieser Folge geht es darum, warum an alles denken Arbeit ist, auch wenn sie keiner sieht, und wie du ein paar von den Tabs zumachst. Mit handfesten Tipps, einem Gedanken aus dem Kundalini Yoga und einem Tropfen Lavendel. Schreib mir deine Gedanken dazu in die Kommentare oder als Nachricht. Sat nam, Jarnail Kaur Khalsa E-Mail: [email protected] Hier findest du mich auf Instagram: @jarnailkaurkhalsa Hier finden meine Kundalini Yoga & weitere Kurse statt: Chardi Kala Studio  Hier findest du meinen Blog: www.jarnailkaurkhalsa.com

Vollmond im Steinbock, Merkur rückläufig, und die Familie meldet sich. Natürlich. In dieser Folge geht es darum was dieser Vollmond wirklich von uns will, warum die nächsten vier Wochen alte Wunden und alte Gesichter zurückbringen, und was der Unterschied ist zwischen dem inneren Kind das die Nachrichten schreibt und dem Erwachsenen der eigentlich das Steuer halten sollte. Keine Rituale, keine Affirmationen, keine Feen-Weisheiten, nur die Wahrheit. Viel Freude beim Reinhören, Jarnail Kaur Khalsa Intro/Outro-Musik ist von meinem Mann Sarabjot Singh.  Vollmond Kundalini Yoga Special, hier anmelden: www.momoyoga.com/chardi-kala-studio/event/e3c06cce-3084-4549-99c6-4e3f657d4437 Schreib mir gern [email protected] Hier findest du mich auf Instagram: @jarnailkaurkhalsa Hier finden meine Kundalini Yoga & weitere Kurse statt: Chardi Kala Studio  Hier findest du meinen Blog: www.jarnailkaurkhalsa.com

Der erste Gedanke, den du in einer Situation hast, entscheidet alles weitere. Nicht was danach passiert. Nicht wie du dich eine Stunde später fühlst. Sondern dieser eine innere Satz, der kommt bevor du überhaupt nachgedacht hast. Den, der die nächsten Stunden färbt. Den, der entscheidet, ob man eine Situation übersteht oder von ihr überwältigt wird. Wir reden heute über Pfeile, die man nicht zurückholen kann. Über ein Kind, das nicht in die Schule kommt, die man Jahre lang eingeplant hat. Über die Seelenbatterie, die sich am Ende eines langen Tages entweder leer oder klar anfühlt, je nachdem was man in den letzten acht Stunden gedacht hat. Und über den Unterschied zwischen erschöpft und ausgelaugt. Es ist eine Folge über etwas sehr Einfaches, das überhaupt nicht einfach ist. Und über zwei Sätze, die alles verändern können, wenn man sie früh genug denkt. Viel Freude beim Reinhören, Jarnail Kaur Khalsa Intro/Outro-Musik ist von meinem Mann Sarabjot Singh.  Schreib mir gern [email protected] Hier findest du mich auf Instagram: @jarnailkaurkhalsa Hier finden meine Kundalini Yoga & weitere Kurse statt: Chardi Kala Studio  Hier findest du meinen Blog: www.jarnailkaurkhalsa.com

Ich sitze an meinem Computer und sehe eine Werbung. Erstell deinen Avatar. Klon deine Stimme. Schick ihn raus, du bleibst zu Hause. Und ich denke: verdammt praktisch. Und gleichzeitig: verdammt gruselig. In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir langsam, fast unmerklich, darauf vorbereitet wurden. Covid. Filter. FaceApp. Und jetzt auf einmal: Avatare, Roboter im Wohnzimmer, Content ohne Mensch dahinter. Und ich frage mich, was bleibt, wenn alles perfekt ist? Wenn alles gleich aussieht? Wenn niemand mehr wirklich vor der Kamera steht? Meine Antwort: Ich werde menschlicher. Nicht weniger. Denn Menschen sind fehlerhaft. Unfertig. Widersprüchlich. Und genau das ist das Einzige, was keine Maschine kopieren kann. Menschlich sein ist gerade das Radikalste, Rebellische, Kühnste was du tun kannst. Für alle, die gerade spüren, dass irgendetwas nicht stimmt, aber noch nicht genau wissen was. Viel Freude beim Reinhören.  Jarnail Kaur Khalsa   Schreib mir gern [email protected] Hier findest du mich auf Instagram: @jarnailkaurkhalsa Hier finden meine Kundalini Yoga & weitere Kurse statt: Chardi Kala Studio  Hier findest du meinen Blog: www.jarnailkaurkhalsa.com

Weihnachten steht vor der Tür. Die Zeit der Besinnlichkeit, der Liebe – und der Familientreffen, bei denen Tante Gerda dich fragt, warum du immer noch Single bist, während Onkel Klaus dir erklärt, dass Yoga kein richtiger Beruf ist. Diese Episode ist dein Survival-Guide. Aber nicht der nette mit Räucherstäbchen und "Namaste, alles ist gut". Sondern der ehrliche. Der, der dir zeigt, wie du aufhörst, dich zu verkleinern, damit sich andere größer fühlen können. Du lernst, warum Schweigen manchmal lauter ist als jede Antwort. Warum dein "Nein" ein vollständiger Satz ist. Und warum die Menschen, die dein Wachstum am meisten kritisieren, meistens die sind, die am wenigsten gewachsen sind. Keine spirituelle Zuckerwatte. Keine toxische Positivität. Nur die Wahrheit – und ein bisschen Feuer für deine Seele. Sat Nam und viel Spaß beim Unberührbar-Werden. Und: Lass mir deine Kommentare bei Spotify und iTunes, i love it! Jarnail Kaur Links // GRACE NOTES Newsletter: www.jarnailkaurkhalsa.myflodesk.com/gracenotes Digitales Yogastudio: www.chardikalastudio.com Blog: www.madhaviguemoes.de E-Mail: [email protected] Bist du auf Instagram? Für mehr Inspiration komm doch mal vorbei @jarnailkaurkhalsa

Der Wecker klingelt. Die Augen sind noch nicht offen, aber der Kopf ist schon wach. Und er hat viel zu sagen. Die Sorgen von gestern. Die Ängste von morgen. Die To-do-Liste, die nie endet. Die Person, die verletzt hat. Der Körper, der sich falsch anfühlt. Das Leben, das anders aussieht als geplant. Noch bevor die Füße den Boden berühren, hat der Verstand schon entschieden: Heute wird anstrengend. Heute musst du kämpfen. Heute bist du wieder das Opfer deiner Gedanken, deiner Umstände, deiner Geschichte. Und dann der Griff zum Handy. Scrollen, scrollen, scrollen. Weil es einfacher ist, in den Lärm der Welt zu flüchten, als mit der Stille im eigenen Kopf allein zu sein. Diese Folge unterbricht das Muster. Fünf Worte. Mehr nicht.  Für alle, die es satt haben, jeden Morgen denselben Kampf zu verlieren. Für alle, die bereit sind, den Autopiloten auszuschalten und selbst zu entscheiden, wer sie heute sein wollen. Fünf Worte. 30 Sekunden. Der Anfang von allem. Sat Nam, Jarnail Links // Detox Kundalini Yoga Woche - Start 1. Dezember: www.chardikalastudio.com/details-registrierung/detox-glow-kundalini-yoga-detox-woche GRACE NOTES Newsletter: www.jarnailkaurkhalsa.myflodesk.com/gracenotes Digitales Yogastudio: www.chardikalastudio.com Blog: www.madhaviguemoes.de E-Mail: [email protected] Bist du auf Instagram? Für mehr Inspiration komm doch mal vorbei @jarnailkaurkhalsa

In dieser Episode geht's ans Eingemachte: Wie du deine Energie richtig managst, warum die 5-Uhr-Lüge sterben muss, und wie du mit der 100-Versuche-Regel aufhörst, zu früh aufzugeben. Plus: Die Todesmeditation, die deine Prioritäten in 10 Minuten klarer macht als jahrelange Therapie. Du bekommst radikale Strategien für echte Accountability, den Identitätswechsel, der alles ändert, und die 10-Sekunden-Regel, die deinen Prokrastinations-Kreislauf durchbricht. Kein Fluff. Keine Motivationsreden. Nur das, was wirklich funktioniert - wenn du bereit bist, es umzusetzen. Sat Nam, Jarnail Links // Detox Kundalini Yoga Woche - Start 1. Dezember: www.chardikalastudio.com/details-registrierung/detox-glow-kundalini-yoga-detox-woche GRACE NOTES Newsletter: www.jarnailkaurkhalsa.myflodesk.com/gracenotes Digitales Yogastudio: www.chardikalastudio.com Blog: www.madhaviguemoes.de E-Mail: [email protected] Bist du auf Instagram? Für mehr Inspiration komm doch mal vorbei @jarnailkaurkhalsa

Willkommen zu der ehrlichsten Motivationsrede, die du diese Woche hören wirst. Spoiler: Du bist nicht unmotiviert, du hast nur beschissene Prioritäten. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum du die ganze Zeit auf Motivation wartest (die übrigens nicht kommt), warum dein Perfektionismus nur getarnte Angst ist, und warum Work-Life-Balance eine Lüge ist, die dir verkauft wurde, damit du mittelmäßig bleibst. Keine Kuschelecke. Keine weichgespülten Tipps. Nur die brutale Wahrheit darüber, was zwischen dir und deinen Zielen steht.  Dies ist Teil 1 - die Grundlagen. Teil 2 wird noch härter. Kommt bald! Jetzt Play drücken und aufhören, dein Leben zu verschwenden. Sat Nam, Jarnail Links // GRACE NOTES Newsletter: www.jarnailkaurkhalsa.myflodesk.com/gracenotes Digitales Yogastudio: www.chardikalastudio.com Blog: www.madhaviguemoes.de E-Mail: [email protected] Bist du auf Instagram? Für mehr Inspiration komm doch mal vorbei @jarnailkaurkhalsa

Vom 9. bis 29. November 2025 läuft Merkur rückwärts – und während dein Handy spinnt und deinE Ex sich meldet, passiert etwas viel Wichtigeres: Du bekommst die Chance, endlich mal innezuhalten. In dieser Episode erfährst du, warum der rückläufige Merkur nicht dein Feind ist, sondern für dich arbeitet. Zwischen jedem technischen Ausfall und deiner Reaktion darauf liegt ein heiliger Raum der Entscheidungsfreiheit – und genau da findet die eigentliche Transformation statt. Ich teile mit dir 5 kraftvolle Kundalini Yoga Werkzeuge, die dich durch diese Zeit tragen: von Kirtan Kriya für klare Kommunikation bis zu Tagebuch schreiben mit der linken Hand (ja, wirklich!). Plus: Warum deine Missverständnisse keine Strafen sind, sondern Einladungen zur klareren Verständigung. Die unbequeme Wahrheit? Der rückläufige Merkur ist nicht das Problem – dein verzweifeltes Festhalten an Kontrolle ist es. Bist du bereit, diese 21 Tage als heiligen Raum für deine Entwicklung zu nutzen? Sat Nam. Deine wahre Identität ist größer als jede Rückläufigkeit. Jarnail Kaur Khalsa Links // Mercury Retrograde: Release & Renew - Kundalini Yoga Workshop - 9. November: www.chardikalastudio.com/details-registrierung/mercury-retrograde-release-renew GRACE NOTES Newsletter: www.jarnailkaurkhalsa.myflodesk.com/gracenotes Digitales Yogastudio: www.chardikalastudio.com Blog: www.madhaviguemoes.de E-Mail: [email protected] Bist du auf Instagram? Für mehr Inspiration komm doch mal vorbei @jarnailkaurkhalsa Kirtan Kriya: www.satnam.de/pdf/KIRTAN_KRIYA_Deutsch.pdf?srsltid=AfmBOoq3PJdeUZgJc4eR0yA5TmB6zKsFRadKhk6BdRdSs0bw-NPnA_1V Ong Namo Guru Dev Namo: https://youtu.be/DPv7poVriBk?si=K3KRbU0ohzg-ODLP

In dieser Episode erfährst du, warum das Universum gerade einen kosmischen Verkehrsstau inszeniert, warum dein Handy vielleicht gerade spinnt, und was dieser erdige Stier-Vollmond wirklich von dir will. Der Stier ist das erdigste der Erdzeichen - massiv, kraftvoll, unerschütterlich. Er bewegt sich nicht, weil ein Trend ihm das sagt. Er bewegt sich, wenn ER bereit ist. Und genau diese Energie bringt dieser Vollmond mit. Er fragt dich unbequeme Dinge wie: "Was gibt dir WIRKLICH Sicherheit?" und "Woher kommt dein Wert - von innen oder von deinem Kontostand?" Merkur in der Vorschattenphase flüstert derweil: "Vielleicht solltest du zweimal denken, bevor du sprichst." Die Einladung? Langsamer werden. Reflektieren statt reagieren. Kommunizieren mit Bewusstsein. Im Kundalini Yoga lehrt man, dass der Geist am Vollmond 30% empfänglicher ist. Dein Bewusstsein ist wie eine Satellitenschüssel, die plötzlich viel besser empfängt. Alte emotionale Muster kommen an die Oberfläche - nicht um dich zu quälen, sondern um geheilt zu werden. Diese Episode verbindet kosmische Astrologie mit zeitloser Kundalini Yoga Weisheit und gibt dir praktische Einladungen für die nächsten 3 Tage, damit dieser Vollmond nicht nur schön am Himmel steht, sondern auch in deinem Leben landet. Sat Nam, Jarnail Kaur Khalsa   Links // Vollmond Kundalini Yoga Special: www.chardikalastudio.com/details-registrierung/prosperity-full-moon-circle Mul Mantra: https://open.spotify.com/intl-de/track/55E54uvKCAMB2BO7sBDgam?si=1fb34dec26564c94 GRACE NOTES Newsletter: www.jarnailkaurkhalsa.myflodesk.com/gracenotes Digitales Yogastudio: www.chardikalastudio.com Blog: www.madhaviguemoes.de E-Mail: [email protected] Bist du auf Instagram? Für mehr Inspiration komm doch mal vorbei @jarnailkaurkhalsa

In einer Welt, die ständig nach Aufmerksamkeit schreit, ist Stille zur radikalsten Form der Rebellion geworden. Dieser Podcast zeigt dir neun konkrete Situationen, in denen bewusstes Schweigen nicht Schwäche, sondern pure psychologische Dominanz bedeutet. Von unfairer Kritik über öffentliche Fehler bis hin zu Beleidigungen – entdecke, warum die erfolgreichsten Menschen längst die Kunst des strategischen Schweigens meistern. Keine esoterische Mystik, sondern knallharte Psychologie und Game-Changer-Strategien für deinen Alltag. Du lernst: Warum Nicht-Reagieren bei Angriffen deine stärkste Waffe ist Wie Stille neben Prahlern dich magnetisch macht Weshalb das Ignorieren von Klatsch dir wahre Integrität verleiht Wann Schweigen über Erfolge heilsamer ist als jedes Selbstlob Provokativ, unbequem und absolut augenöffnend. Für alle, die verstanden haben: Manchmal ist das Mächtigste, was du sagen kannst... nichts. Sat Nam, Jarnail Kaur Khalsa Links // GRACE NOTES Newsletter: www.jarnailkaurkhalsa.myflodesk.com/gracenotes Digitales Yogastudio: www.chardikalastudio.com Blog: www.madhaviguemoes.de E-Mail: [email protected] Bist du auf Instagram? Für mehr Inspiration komm doch mal vorbei @jarnailkaurkhalsa

In dieser Episode spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, dein Energiefeld zu schützen und mutig Grenzen zu setzen. Ich zeige dir, wie du erkennst, wenn Menschen mehr Energie nehmen als sie geben, und wie du aufhören kannst, um einseitige Beziehungen zu kämpfen. Du lernst das Prinzip des Energie-Matchings kennen – eine kraftvolle Methode, um deine Ressourcen nur dort zu investieren, wo sie auch gewürdigt werden. Ich gebe dir praktische Werkzeuge an die Hand, um liebevoll loszulassen, was nicht mehr zu deiner Schwingung passt, und Raum für wertvolle Verbindungen zu schaffen, die dein Licht nicht dimmen, sondern verstärken. Zeit für einen Energie-Reset! Ich freue mich, wenn du meine Arbeit unterstützt und meinen Podcast weiterempfiehlst.  Sat Nam, Madhavi    Links // GRACE NOTES Newsletter: www.jarnailkaurkhalsa.myflodesk.com/gracenotes Digitales Yogastudio: www.chardikalastudio.com Blog: www.madhaviguemoes.de E-Mail: [email protected] Bist du auf Instagram? Für mehr Inspiration komm doch mal vorbei @jarnailkaurkhalsa

In der Rubrik Masala Momente erzähle ich dir aus meinem Alltag in Indien.  Sat Nam, Madhavi  Links // MADHAVIGRAM Newsletter: www.madhaviguemoes.de/madhavigram  Blog: www.madhaviguemoes.de E-Mail: [email protected] Komm mal in meinem digitalen Yogastudio vorbei: www.chardikalastudio.com Bist du auf Instagram? Für mehr Inspiration komm doch mal vorbei @madhavi.khalsa

In dieser Podcast-Folge tauchen wir ein in das Paradox unserer modernen Welt: Obwohl wir unzählige zeitsparende Technologien haben, fühlen wir uns zeitärmer als je zuvor. Ich erkunde das Konzept des "Zeitwohlstands" - nicht als Trick, mehr Stunden in den Tag zu packen, sondern als einen grundlegend anderen Bewusstseinszustand im Umgang mit dieser kostbaren Ressource. Von yogischen Traditionen bis zu praktischen Alltagstipps zeige ich, wie wir von chronischer Zeitarmut zu einem Gefühl der Fülle und Souveränität gelangen können. Ich freue mich, wenn du die Folge teilst, wenn sie dir Inspiration geschenkt hat.  Sat Nam, Madhavi    Links // Morning Bliss Kundalini Yoga Morgenkurs: www.chardikalastudio.com/details-registrierung/morning-bliss-kundalini-yoga-kurs-mai MADHAVIGRAM Newsletter: www.madhaviguemoes.de/madhavigram  Blog: www.madhaviguemoes.de E-Mail: [email protected] Komm mal in meinem digitalen Yogastudio vorbei: www.chardikalastudio.com Bist du auf Instagram? Für mehr Inspiration komm doch mal vorbei @madhavi.khalsa