Advertise on podcast: Anna Faltová

Ahoj všichni! Dneska mám u sebe dalšího z hostů- Míšu Krajčovou. Míša je bývalá baletka, závodnice, neskutečně hodný a upřímný člověk. V téhle epizodě rozebíráme: - její začátky v baletu i závodění v bikinách - body image v baletu i závodění - poruchy příjmu potravy - režim baletky vs fitness závodnice - rozdíly a podobnosti baletu vs závodění - její dosavadní úspěchy a plány dál Věřím, že vám epizoda může hodně předat a Míšu si zamilujete stejně jako já :) ......... Míši Instagram: https://www.instagram.com/michaela.coach/# Jejich firma na fitness vybavení: https://www.instagram.com/czech_rack/ ......... http://www.annafaltova.cz/ [email protected] ➢ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova ➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/ ➢ YouTube: https://www.youtube.com/annafaltova

Ahoj všichni! Dneska mám u sebe dalšího z hostů- Davida Procházku. Probrali jsme jeho minulost, osobní život, názory, trenérství, zkušenosti a i rady, doporučení ohledně hlídání zdraví- speciálně pro závodníky. Věřím, že se vám epizoda bude líbit a samozřejmě jako vždy- označením a sdílením nás potěšíte :) ......... Davidův Instagram: https://www.instagram.com/prochadawee/# Podcast kluků: https://www.youtube.com/@procentoBBpodcast ......... 0:00 Úvod 05:55 Návrat na stage 09:20 Práce vs fitness život 14:18 Jak jsme se poznali 17:26 Kdo byl David jako dítě? 21:46 Začátky fitness, závodů 28:18 Co si na coachingu užíváš nejvíc? 32:44 Fitness v ČR oproti zahraničí? 45:03 Doporučená vyšetření pro závodníky 01:00:51 Měli by kluci cvičit zadek? 01:02:33 Jak jste se poznali s Verčou? 01:04:16 Co Tě čeká v budoucnu? 01:06:36 Trenéři 01:16:17 Co si tu po sobě přeješ zanechat? 01:24:52 Závěr   ......... http://www.annafaltova.cz/ [email protected] ➢ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova ➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/ ➢ YouTube: https://www.youtube.com/annafaltova  

Ahoj všichni! Dnes sólo na moje nejoblíbenější téma a to trénink! Povím vám příběh jedné mojí klientky, která mi psala s dotazem, že se už nedokáže posouvat na cvicích, přebírají jí bedra a neví jak dál. Probereme si vše, co ovlivňuje dobrý progress, na co koukat, co brát v potaz a jak se z tohodle bodu posunout dál. Věřím/ vím, že tohle může spoustě lidem pomoci a samozřejmě budu ráda za sdílení epizody, pokud pro vás bude mít přínos. ......... Video z Patreonu, ohledně progressu na vahách v tréninku: https://www.patreon.com/posts/jak-pridavat-v-104374107 Celá sekce s tipy na tréninky zadku, nohou: https://www.patreon.com/collection/262098?view=expanded Celá série s tipy do tréninků obecně: https://www.patreon.com/collection/495498?view=expanded ......... http://www.annafaltova.cz/ [email protected] ➢ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova ➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/ ➢ YouTube: https://www.youtube.com/annafaltova  

Máte taky někdy pocit, že se utápíte v bublině negativity? Všechno okolo se vám nedaří, všechno je "špatně" a skoro to někdy vypadá, že všechno špatný se lepí jen na vás? Ať tohle znělo sebevíc "poeticky"... jestli máš nějaký z těhle pocitů, nebo znáš někoho, kdo tímhle prochází, tahle epizoda je přesně to pravý, co teď potřebuješ slyšet/ případně jí potom někomu poslat.   Enjoy it!   ......... http://www.annafaltova.cz/ [email protected] ➢ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova ➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/ ➢ YouTube: https://www.youtube.com/annafaltova  

Ahoj všichni! Dnes tu se mnou sedí Anička Šlesingrová (a Bejbynka :D - Aničky pejsek). Sama jsem se na tuhle epizodu extrémně těšila. Anička je neskutečná osobnost, jak v oblasti fitness, tréninků, tak v oblasti psychiky. Věřím, že její pohled na život a přístup (nejen k tréninkům) si zamilujete. Padne spoustu silných zamyšlení a věřím, že spoustě z vás pomůžou! Ať jste závodníci nebo nemáte s fitness nic společného. Pokud se vám bude epizoda líbit, určitě uděláte Aničce (i mně) radost, když jí označíte na sociálních sítích a nasdílíte ji :) Enjoy it! ......... Aničky Instagram: https://www.instagram.com/slesingrova_anna/ ......... 0:00 Úvod, představení 02:21 Jak jsme se poznaly 04:28 Minulost a začátky ve fitku 13:14 Začátky závodů 16:17 Coachování sama sebe, trenéři 28:48 Aničky styl tréninků 35:11 Návrat k závodění? 38:45 Škola, šikana 42:12 Začátky coachingu 43:39 Nejčastěji řešené problémy u klientek a přístup 57:42 Proč holkám nejde vybudovat zadek 01:01:34 Příběhy klientek a mindset 01:11:58 Aničky pejsek 01:15:07 Mentalita- vyhoření, úzkosti a vztahy 01:26:30 Resuscitace story 01:30:17 Umělá prsa 01:33:56 Budoucnost a závěr ......... http://www.annafaltova.cz/ [email protected] ➢ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova ➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/ ➢ YouTube: https://www.youtube.com/annafaltova  

Ahoj všichni! :) Dnes vám přináším dalšího skvělého hosta- Štefan Petržala alias Pišta. Rozhovor je nahraný jako video, pokud byste tedy chtěli video verzi i s prostřihy ohledně určitých témat, najdete jí tady: https://youtu.be/2kCWNb2WAZs    Rozebrali jsme spoustu témat- od Pištových začátcích, coachingu, tak i spoustě chyb co holky dělají a jak je můžou napravit. Věřím, že pro vás bude tenhle podcast přínosný!   Pokud se vám líbí, budeme moc rádi za sdílení a označení na sociálních sítí. :)   ... Instagram Pišty: https://www.instagram.com/proste.pista/ YouTube: https://www.youtube.com/@UCjveOTAhsnr5kCkaf8y11nA HeroHero: https://herohero.co/prostepista   Instagram Elišky: https://www.instagram.com/eliskakrupcikova/   Společný podcast: https://www.youtube.com/watch?v=THYZug43hPY&list=LL&index=4&t=1578s&ab_channel=proste.pista   ...   0:00 Představení a úvod 07:30 Začátky ve fitness a závodění 12:33 Coaching 15:24 Nejčastější chyby slečen 19:45 Online vs osobní coaching 24:24 Co by měly holky přehodnotit? 31:37 Může být top atlet i top coach? 34:14 Vlastnosti top atleta 39:30 Co si tu přeješ po sobě zanechat? 41:17 Naše historky a závěr  

Ahoj všichni! Dnes s váma chci sdílet všechny tipy k dovolené v Thajsku. Vznikla odtamtud i  dvě Youtube videa (v odkazu dole), ale je spoustu věcí, tipů, které se tam už nevešly. Věřím, že vám tahle epizoda hodně pomůže, pokud se chystáte přímo do Thajska, nebo jeho okolí. Rozhodně je to dovolená, kde si vytvoříte zážitky na celý život! :) ......... http://www.annafaltova.cz/ [email protected] ➢ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova ➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/ ➢ YouTube: https://www.youtube.com/annafaltova .........   Video z Koh Samui: https://youtu.be/SJZztutMwcg Video z Bangkoku: https://youtu.be/2psC-p1NzJQ

Ahoj všichni! Dnes vám chci představit jednu z mých blízkých kamarádek- Lucku Fiala. Společně s Luckou, uvádíme náš podcast na Ronnie.cz ( https://www.ronnie.cz/index.php?akce=hledat&slovo=bikina+a+bikina )   Nicméně Lucka má celkem zajímavý život a pestrou cestovní minulost. Proč se jmenuje Fiala, kde se narodila, kde všude žila, jaké je porovnání jednotlivých zemí… Probereme si i jestli je „Americký sen“ opravdu takový sen a jak se populace v jiných zemí chová. Zabrousíme i na její zkušenosti s fitness, se závody, jak se vypořádala se špatným body image a její zálibu v tanci.   Věřím, že se vám bude epizoda líbit a ucítíte z ní náš společný „vibe“ :D Budeme moc rádi, pokud ji budete chtít sdílet na sociálních sítích (prosím označte nás, udělá nám to vždy radost 😊) ......... http://www.annafaltova.cz/ [email protected] ➢ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova ➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/ ➢ YouTube: https://www.youtube.com/annafaltova .........   Lucky Instagram: https://www.instagram.com/lucie.fiala/ Naše epizoda o body image na Ronnie.cz: https://kulturistika.ronnie.cz/c-40312-bikina-a-bikina-body-image.html  

Ahoj všichni! Káťa je zpět! :D Mohli jste jí slyšet v jednom z předchozích podcastů u mě ( https://www.youtube.com/watch?v=nxP8YrewgAk&feature=youtu.be – najdete i na Apple podcastech a Spotify).   Probraly jsme: - Co se událo od doby, co v podcastu nebyla - Jaké měla úspěchy po přestupu do Wellness kategorie a jak vnímala závody - Největší chyby v přípravě u klientek - Co dělat, pokud klientky neplní program - Správný mindset závodníka - Porovnávání se - Rozdíly v NPC - Vytváření tlaku na sebe - Co ji čeká v budoucnosti - Nový projekt   Ať se epizoda líbí a jako vždy- budeme moc rádi, pokud ji budete chtít sdílet na sociálních sítích (prosím označte nás, udělá nám to vždy radost 😊) ......... http://www.annafaltova.cz/ [email protected] ➢ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova ➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/ ➢ YouTube: https://www.youtube.com/annafaltova .........   Káti Instagram: https://www.instagram.com/katerinavomackova/ Káti a Kuby Youtube: https://www.youtube.com/@katerinavomackova  

Ahoj všichni! Na vaše přání tu máme opět mojí maminku! Díly s ní, byly, jsou u vás velmi oblíbené, takže jsem ráda, že přijala pozvání znovu. Dnes si povídáme o tom, co se v jejich životě za poslední dobu změnilo- začala i se svým manželem cvičit. Povídáme si o její minulosti, co je vedlo k tomu začít cvičit a jak jim to zlepšilo život, zdraví.   Tahle epizoda není vhodná jen pro mou generaci, ale speciálně pro generaci mojí maminky. Věřím, že jim zkušenost mojí maminky pomůže. Pokud tedy víte o někom, komu by mohla pomoci, budeme moc rádi, když jim jí přepošlete, pustíte. :) ......... http://www.annafaltova.cz/ [email protected] ➢ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova ➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/ ➢ YouTube: https://www.youtube.com/annafaltova    

Ahoj všichni! Další epizoda je tu! Hned na úvod vám s radostí řeknu několik novinek! Spoustu z nich jsem zmiňovala v tomhle videu: https://www.youtube.com/watch?v=_dLxOGrLM_4   Hlavní téma dnešní epizody je ale jasné z názvu… Kolikrát jste zůstali někde „zaseknutý“ i třeba dekády, něco, co mělo být jen „dočasně“ se stalo něčím co vás nebaví a děláte neustále?   Vše, co vám říkám v téhle epizodě, se dá opět aplikovat na cokoliv ve vašem životě- ať už to jsou vztahy, business, práce,…   Enjoy it! Budu moc ráda za sdílení, ať už veřejně na sítě, nebo soukromě někomu, komu by to mohlo pomoct :) ......... [email protected] WEB: http://www.www.annafaltova.cz/ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova   ➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/  ➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova  

Ahoj všichni! Vítám vás u další epizody :) Tentokrát se mnou za mikrofonem sedí Péťa Zvoníčková (kterou jste u mě už slyšeli v téhle epizodě: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/když-jdu-na-podium-vím-že-jsem-udělala-maximum-ft-péťa/id1455080648?i=1000552848897 ). Společně jsme s vámi probraly 5 mindset věcí, které vás můžou držet zpátky- platí jak pro závodnice, tak pro kohokoliv mimo závody, sportovce, nesportovce. Ať se vám epizoda líbí! :) P.S. Místem mluvíme o něco víc potichu, za to se moc omlouvám, snažila jsem se to upravit, snad vám to nebude tolik vadit a i tak si podcast užijete :) ......... Péťu najdeš: https://www.instagram.com/petra_zvonickova/ ......... http://www.annafaltova.cz/ [email protected]   ➢ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova ➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/ ➢ YouTube: https://www.youtube.com/annafaltova  

Ahoj všichni! Je mi velkou ctí a radostí vám v dnešním podcastu představit dalšího hosta! Je jím Jirka Kočvara, který je za mě jeden z nejchytřejších, nejvzdělanějších lidí v oblasti tréninku v celé ČR. Má za sebou 15 let naturálního bodybuildingu a mně osobně hodně pomohl už od roku 2019, kdy jsme spolu začali trénovat. Jeho přístup je trochu jiný, než většiny ostatních, zamýšlí se nad věcmi z trochu jiného pohledu a já jsem moc ráda, že se o to podělil i v dnešní epizodě. Tahle epizoda vám přinese spoustu aspektů, které je třeba zhodnotit, při nastavování plánu pro vaše cíle.   U mě na podcastu nebyla žádná jiná, která by vám toho dala do tréninku tolik a já věřím, že ji určitě oceníte. Pokud se vám bude líbit, prosím, nasdílejte ji a označte, podpořte tím Jirku :) ......... Jirkův Instagram: https://www.instagram.com/jiri_kocvara/   Videa s Jirkou: https://www.youtube.com/results?search_query=jirka+kočvara  Podcasty s Jirkou: Honza Kavalír podcast https://www.youtube.com/watch?v=mnO2Pzd4kj0&ab_channel=HonzaKavalirPodcast Mário Crkoň https://www.youtube.com/watch?v=sDmuZ93q4VU&ab_channel=MárioCrkoň ......... [email protected] WEB: http://www.www.annafaltova.cz/ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova   ➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/  ➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova .........   0:00 Úvod 05:34 Představení a minulost 09:21 Začátky ve fitness a závody 23:35 Spolupráce s trenérem 28:02 Mistrovství světa- příprava a chyby 34:32 Moje zkušenost s Jirkou 37:19 Je pálení ve svalu potřeba? MMC a pocity 43:22 Měření stavu organismu 48:50 Sestavení tréninkového plánu 51:26 Informace ze sociálních sítí 54:43 Výběr cviků a principy tréninku 1:00:20 Je napumpování svalu potřeba? 1:03:56 Hip trust, nebo dřep? 1:08:01 Řešení techniky a efektivita 1:12:01 Rozcvičovací série 1:13:51 Jak Jirka kvalitně nabral nad 100 kg? 1:15:23 Zaostávající partie a jak na ně 1:23:24 Sestavení plánu 1:25:27 Tréninky pro svojí závodní kategorii 1:27:13 Sponzoring a „nátlak“ 1:29:00 Na jak dlouho tvořit plán? 1:30:12 Budoucí závodní plány 1:32:09 Estetický sport a trénink 1:35:41 Na co jsi v životě nejvíc pyšný? 1:36:48 15 let tréninku a zkušeností 1:43:33 Problém se sdílením informací a soc. sítě 1:50:24 Jak bys chtěl, aby si Tě lidi pamatovali? 1:52:24 Regenerace a pocit po tréninku 1:54:41 Závěr  

Ahoj všichni! Opět tu nejsem sama aaa… Vyslyšely jsme vaše přání, tudíž… Moje maminka je se mnou zpět u mikrofonu! :) Probraly jsme téměř všechny vaše skvělý otázky, od mého dětství, anorexie, závodů na koních i ve fitness, maminky minulost, víru, přístup k životu, atd. Věřím, že tahle epizoda se vám bude hodně líbit a může vám ve spoustě ohledech hodně pomoci. Speciálně, pokud si právě procházíte něčím těžkým. Ať se líbí a budeme samozřejmě rádi za sdílení :) ......... [email protected] WEB: http://www.www.annafaltova.cz/ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova   ➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/  ➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova  

Ahoj všichni! Jsem tu opět s hostem! Tentokrát je to další opravář těl, kterému já sama dávám důvěru se svými problémy, opravami a byla jsem moc ráda, že přijal pozvání :) Probrali jsme jeho minulost, jak se dostal ke své profesi, jeho zkušenosti s různými pomůckami, práce s vozíčkářem i nejčastější problémy veřejnosti a kulturistů. Věřím, že si z epizody rozhodně něco odnesete. Sdílením nám dáte vědět, že se vám líbila. :) ......... Radovanův Instagram: https://www.instagram.com/mr.bird_massage/ Web: http://mrbird.cz/   ......... [email protected] WEB: http://www.www.annafaltova.cz/ MERCH: https://af-merch.cz/ ➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/  ➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova ......... 0:00 Úvod 01:38 představení 08:50 Minulost 16:34 Jak jsi se dostal ke své profesi a zkušenosti 21:11 Dry needling- proč a v čem je to lepší 26:42 Práce s vozíčkářem 30:46 Nejčastější problémy veřejnosti a kulturistů 39:43 Problémy s rameny a práh bolesti 45:21 Pomůcky na doma a metody 51:58 Hodnocení sportů 57:51 Závěr