Advertise on podcast: O Zmierzchu

Założenie jest proste – skoro się z kimś rozwodzę, to po to, żeby nie musieć się dogadywać. Problem w tym, że to założenie dla par z dziećmi jest fałszywe. Pary, które się rozstają będą musiały włożyć dużo więcej wysiłku w komunikację, niż robili to, gdy żyli razem. Chociaż nic takiej rozsądnej komunikacji nie sprzyja. Rozmawiam z Ulą Malko, psycholożką, psychoterapeutką i mediatorką o procesie przechodzenia przez rozwód i ustaleniach wokół rozwodowych, o trzech głównych mitach, o tym, czego potrzebują dzieci w czasie rozwodu, a co szkodzi im najbardziej. Tłem do rozmowy jest film "Rodzina" reż. Mees Peijnenburg, Tauron Młode Horyzonty. Nie mamy żadnych cudownych recept, za to garść tematów do przemyślenia i sporo doświadczeń, które mogą wam pomóc przejść przez ten zakręt życiowy. 🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. zdjęcie autorstwa Max Ostry #ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #rozwód #relacje

Czy House był geniuszem, czy raczej dupkiem? W jego przypadku jedno nie wyklucza drugiego. Ale wiemy na pewno, że intuicja nie jest zjawiskiem magicznym i niekoniecznie musi być używana do zaklinania rzeczy, nad którymi nie mamy kontroli: losu czy poczynań innych ludzi. Dobrze jest ją właściwie zrozumieć, żeby móc używać i doskonalić, by pojawiała się wtedy, gdy jej naprawdę potrzebujemy. W odcinku obalam mity, sprawdzam, co nauka i praktyka mają do powiedzenia oraz raz na zawsze odpowiadam na nieśmiertelne pytanie – czy nagłe przeczucie przed randką to jest przebłysk intuicji? Odcinek pełen umami, w sam raz na wejście w jesień. 🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #intuicja #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast

Czym są rytuały i jakie znaczenie miały dla ludzi oraz społeczności? Czy rozumiemy, jak się przekształcają i czy aby na pewno nie tracimy czegoś ważnego w naszym przemarszu przez odczarowaną rzeczywistość? O tym wszystkim rozmawiam z Radkiem Spanierem, antropologiem, który próbuje mnie przekonać, że w zasadzie wszystko jest w porządku, a ja trochę jednak mu nie wierzę, bo tęskni mi się za czasem mitycznym. Pożywna strawa intelektualna w sam raz na przygotowanie do jesieni. 🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #antropologia #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast

Ostatni odcinek z wakacyjnego cyklu Cyfrowa Hydra był pomyślany jako optymistyczne zamknięcie bardzo ponurych rozważań. Dlatego do rozmowy zaprosiłam Jowitę Michalską założycielkę Digital University, która od lat próbuje oswajać tematy technologiczne w Polsce. Chciałam z nią porozmawiać o pozytywnych, napawających nadzieją możliwościach, jakie niesie nam cyfryzacja, bo przecież muszą takowe istnieć, prawda? Okazało się, że owszem są, ale trudne, wymagające od nas zarówno krytycyzmu i świadomości, jak i – kto by się spodziewał – wysiłku włożonego w rozumienie, nadążanie i wybieranie dla siebie właściwych rozwiązań. Rozmowa jest tak optymistyczna, jak mogła być, ale obydwie się starałyśmy. Posłuchajcie, bo wiedza Jowity o tym, jak operować w cyfrowej rzeczywistości jest zaiste imponująca. Partnerem odcinka jest BookBeat. Z kodem ZMIERZCH nowi użytkownicy otrzymują 70 dni darmowego okresu próbnego i 40 godzin słuchania oraz czytania. Link do rejestracji – https://bit.ly/4xkP97g 🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #współpracareklamowa #ozmierzchu #cyfrowahydra #nowetechnologie #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast

Jeśli sądzicie, że negatywny wpływ technologii na wasze życie ogranicza się do niewoli smartfona oraz potencjalnych zagrożeń informacyjnych, to posłuchajcie tego odcinka. Wraz z gościnią Karoliną Sztandar-Sztanderską, socjolożką, adiunktką w Instytucie Filozofii i Socjologii PAN, rozmawiamy o tym, jak algorytmy i źle pojęta cyfryzacja rozmontowują fundamenty państwa, od opieki zdrowotnej, przez demokrację. Jak kiepskie założenia projektów technologicznych przekładają się na to, kto będzie kontrolowany przez ZUS, a kto straci prawa lub świadczenia, a czasem (USA) wolność. I jak, w pogoni za „modernizacją” państwo traci tzw. ludzką twarz, przez co jeszcze silniej nasyca obywateli nieufnością wobec własnych instytucji. 🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #cyfrowahydra #nowetechnologie #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast

Część z nas pamięta koszmarne zajęcia z przysposobienia obronnego, w których dominowały: zakładanie masek gazowych, nieudolne próby strzelania z KBKS oraz oczywiście musztra, bo musztra podstawą bezpieczeństwa była. Tyle że czasy się zmieniły i bezpieczeństwo cywilne stało się czymś zupełnie innym. I mamy na to coś wpływ - rozumiejąc np. dezinformację, ale widząc też szerzej swoją obywatelską rolę w kraju, który jak leżał, tak leży w newralgicznym miejscu na mapie Europy. Z moją gościnią, Martą Chalimoniuk-Nowak, Dyrektor Centrum B&R Bezpieczeństwa Cywilnego, rozmawiamy m.in. o wojnie hybrydowej i podejściu do obronności, a także o tym, jak pewien wywiad wykorzystuje wakacje naszych dzieci (zdziwicie się!), czego możemy nauczyć się od Bundeswehry albo czym jest klaster Made in Poland?   🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #cyfrowahydra #nowetechnologie #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast

Drugi odcinek wakacyjnej serii Cyfrowa Hydra miał być o kolonializmie w AI, o tym, że to projekt polityczny-społeczny, a nie tylko biznesowy, korzystający z symboliki i opowieści zarezerwowanych dotąd dla religii. Jednak kiedy już byłyśmy z Sylwią Czubkowską umówione, papież Leon XIV upuścił encyklikę Magnifica Humanitas i nagle się okazało, że spotykamy się plecami z nieoczekiwanym sojusznikiem. Jest więc papież, jest Karen Hao, jest o zawłaszczaniu zasobów, eksploatacji pracy, monopolizacji wiedzy i o tej nieznośnej narracji mówiącej o "cywilizującej misji" pod która chowają się pomysły godne Imperium z Gwiezdnych Wojen. Bierzcie i myślcie o tym wszyscy.  🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #cyfrowahydra #nowetechnologie #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast

W pierwszym odcinku wakacyjnej serii Cyfrowa Hydra rozmawiam z prezeską Fundacji Panoptykon, Katarzyną Szymielewicz, sprawdzając moje intuicje co do zmian, jakie wydarzyły się od naszej ostatniej rozmowy, prawie trzy lata temu. Ja czuję, że jest dużo gorzej - z naszym stosunkiem do technologii, który jest coraz bardziej bezrefleksyjny, z podejściem do informacji, do prywatności i rządu dusz. Katarzyna nazwa to „gorzej” i je doprecyzowuje, mówiąc o gównnowaceniu platform, badaniach nad wpływem socjal mediów na dorosłych, dzieci i politykę. Jest o prawodawstwie europejskim i jest o naszej sprawczości. Bierzcie i myślcie o tym wszyscy. 🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #cyfrowahydra #nowetechnologie #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast

Co robi polityk racjonalista z dominikaninem teologiem, spacerując po Rzymie? Dyskutują o węzłowych problemach naszego świata oraz przyglądają się przekształcającym się systemom wartości z dwóch kompletnie odmiennych perspektyw. Teolog jest tu w uprzywilejowanej pozycji, bo dysponuje systemem odniesień opartym o wiarę, ale do racjonalisty należy zadawanie trudnych pytań. O książce "Rozmowy Rzymskie" rozmawiam z jednym z jej autorów, Radosławem Sikorskim, pytając o patriotyzm, nadzieję i o to, czy na pewno należy zburzyć Pałac Kultury. 🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. Zdjęcie: oficjalny serwis gov.pl @wydawnictwoznak #współpracareklamowa #ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast

Trzecia fala feminizmu, a w raz z nią i moja rozmówczyni i ja, wierzyłyśmy, że można subwersywnie używać symboli z popkultury, odzyskiwać język i uwalniać żeńską s*ksualność. Wydawało nam się, że można odzyskać to, co nasze: ciała, s*ks, wybory prokreacyjne, żeby korzystać z nich na własnych warunkach. Minęło trochę czasu i młode feministki czwartej fali zadają pytania na czyich warunkach tak naprawdę działamy i co stało się z ruchem, który miał być projektem społecznym, a nie elementem life stylu. Postanowiłam się nad tym pozastanawiać z Martą Majchrzak, teraz stateczną badaczką, a 15 lat temu partner in crime w różnych bezeceństwach. Dużo jest tu szczerej refleksji nad tym, co wyszło, co nie wyszło oraz co zrobiły z nami rynki oraz SoMe. W tym odcinku odnosimy się do książki Girl On Girl, której możecie posłuchać na BookBeat, czyli aplikacji z audiobookami i ebookami. I z tej okazji mamy dla was z BookBeat najlepszą ofertę ever: aż 70 dni (w tym 40 godzin) darmowego okresu próbnego z moim kodem ZMIERZCH, co spokojnie wystarczy Wam na całe wakacje słuchania fajnych tytułów. A jest w czym wybierać, bo znajdziecie tam m.in. wspomnianą książkę oraz książkę Agnieszki Graff Świat bez kobiet, która poszerza perspektywę o polskie realia. Ważne! Promeczka kończy sie 14 czerwca, więc należy zagęścić ruchy i się zarejestrować. Jak zwykle rejestracja odbywa się poprzez stronę BookBeat.pl, a słuchanie juz przez aplikację. Link z podpiętym kodem: https://bit.ly/4dOnsfZ Pozostałe książki: Sophie Gilbert, Girl On Girl Agnieszka Graff, Świat bez kobiet. Płeć w polskim życiu publicznym bell hooks, Gotowi na miłość 🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #współpracareklamowa #ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #feminizm

Pieniądz nigdy nie był naturalny, apolityczny i zawsze istniał w związku z jakimiś założeniami. Nie ma nic oczywistego w istnieniu pieniądza, ani w założeniach gospodarki monetarnej, to wszystko jest umowa, która w jakiś sposób harmonizuje z kulturą, w której istnieje. To te dobre wiadomości, a złe są takie, że nie dość, że was źle uczyli w szkole i pieniądze nie wynikają z przekształcenia gospodarki barterowej, to jeszcze trzeba będzie zacząć lepiej myśleć na ich temat. Lepiej, znaczy - mądrzej. W czym znacznie może pomóc wam książka mojego rozmówcy Jędrzeja Malko, ekonomisty i historyka idei: "Porachunki - polityczna historia pieniędzy". 🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #ekonomia

Oprócz szlagieru Alanis Morissette skojarzenia z ironią są najczęściej nieprzyjemne - coś co rośnie na grząskim podłożu pasywnej agresji. Może dlatego podejścia miewamy dwa: albo zasadzamy się na ironię, kiedy chcemy być wredni, albo stronimy od niej niczym od wirusów. Tymczasem w ironii jest potencjał na emancypację i przygodę intelektualną oraz kawał historii naszej kultury. I pokazuję, że można jej używać do celów ambitniejszych, niż międzyludzkie podłości. Odcinek wytrawny, ale z łagodnym finiszem. Pasuje do truskawek.  🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #ironia

Końcówka kwietnia to czas w którym chcę wyciągnąć was z domów w ramach Wyzwania Sportowego SGB. Dlatego rozmawiam z mistrzynią kolarstwa górskiego Mają Włoszczowską o tym jak się dobrze mobilizować do ruchu. Dochodzimy do wniosku, że są potrzebne dwie rzeczy: znalezienie tego, co sprawia nam radość oraz systematyczność w działaniu. Możecie też sprawdzić, że nawet mistrzowie czasem mają z tym trudność, co jednak jest pocieszające. Wyzwanie Sportowe SGB będzie trwało od 25.04 do 07.06 i polega na zbieraniu kilometrów w ramach aplikacji Activy. Organizują je @sgb_banki_spoldzielcze Jak dołączyć? - znajdź w apce Wyzwanie Sportowe dla Sympatyków SGB 2026 i dołącz podając kod SYMPATYK2026. Wskaż konkretny Bank Spółdzielczy SGB, z którym sympatyzujesz albo wybierz bank ze swojej okolicy. Team Zmierzchowców – jeśli chcesz być w teamie Zmierzchowców, to rejestrując się do Wyzwania dodaj do swojego nicku przedrostek OZ, czyli: OZ_Nick. Jeśli masz już konto, albo apka zaciągnie Twój nick, to możesz go edytować w profilu. Na koniec sprawdzimy statystyki OZ teamu, a dla trzech osób z największą liczbą punktów będą małe upominki. Jakie są cele? Cel charytatywny – zebrane kilometry zamienimy na sprzęt sportowy dla dzieci. Organizacje, które otrzymają wsparcie zostaną wybrane przez liderów poszczególnych kategorii. Cel zdrowotny - motywujemy się do regularnej aktywności. Próg wejścia to tylko 1,5 km na jeden trening. Dodatkowe punkty można zdobyć dzięki passie, czyli kontynuacji po 3, 5, 8, 13 i 21 dniach. Dla osób, które lepiej motywuje rywalizacja mamy ranking dla wszystkich kategorii. Dla fanów współpracy mamy możliwość tworzenia max. 5-osobowych zespołów. Jakie sporty? Przede wszystkim trenujemy na dworze, treningi na siłowni się nie liczą. Możesz ruszać się pieszo (spacerujemy, biegamy) i na kołach (rower, rolki, hulajnoga). Osoby z niepełnosprawnością także mogą dołączyć do wyzwania. Wszystkie szczegóły są na stronie https://new.activy.app/sympatycysgb 🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #wpółpracapromocyjna #ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #ruch #aktywność #psychoedukacja

Dla osób nieśmiałych i z zaburzeniami lękowymi są dwie najbardziej przerażające aktywności społeczne: wystąpienia publiczne i poznawanie nowych osób. To wszystko mogłoby być nieco łatwiejsze, gdyby skalibrować nasze nastawienie i nieco zmienić sposób interpretacji tych sytuacji. Jak to zrobić? Rozmawiam z Tomaszem Kammelem, od wielu lat uczącym ludzi sztuki wystąpień publicznych. Celem tych ćwiczeń nie jest zaprzeczanie nieśmiałości, celem jest takie życie, w którym nieśmiałość nie ogranicza życia. Punktem wyjścia dla naszej rozmowy jest książka wydawnictwa Znak Horyzont „Sztuka mówienia. Spraw, żeby cię słuchano – sekrety speechwritera Białego Domu", której autorem jest Terry Szuplat. Z kodem: ozmierzchu, ważnym od dziś do 30.04.2026 dostaniecie rabat -40% na stronie https://www.znak.com.pl/ 🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja

Nie jest introwersją, choć często się nakładają. Może mieć coś wspólnego z neuroatypowością, ale nie zawsze ma. Kultura ją praktycznie wygumkowała, bo nie wspiera żadnej z kulturowo promowanych postaw: ekspansywności, dążenia do sukcesu, ekstrawersji. Nieśmiałość. Czym tak naprawdę jest, co ją rożni od lęków społecznych, co ma wspólnego ze wstydem i czy można coś z nią zrobić? Spoiler - można, ale nie tą metodą, jaką wszyscy stosują. 🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #nieśmiałość