Advertise on podcast: The Valiyev Show

Bu epizodda çətinliyin niyə normal olduğunu danışdım. Biz niyə çətinliyi problem kimi görürük və bu düşüncə bizi necə saxlayır. Əslində çətinliyi normal qəbul edəndə oyun dəyişir.

Gün ərzində işləyirik. Amma problem iş deyil — fasilələrdir. Bu epizodda müzakirəmiz: Niyə bəzi fasilələr səni bərpa etmir, əksinə daha da yorurFasilə zamanı nə etdiyinin nəticəni necə dəyişdiyiniNecə “real” istirahət edib enerjini geri qazana bilərsən Bu, sadəcə fasilə deyil. Bu, performansını ya yüksəldən, ya da dağıdan qərardır.

Gün boyu çox işləyirsən… amma günün sonunda qəribə bir boşluq hiss edirsən. Yorğunsan, amma bu yorğunluq səni qane etmir. Sanki işlədin… amma nəyəsə çatmadın. Bu epizodda bu hissin əsl səbəbini açıram. Niyə çox işləmək səni doldurmur? Niyə busy olmaq ≠ fulfilled olmaqdır? Səninlə paylaşacam: konkret yanaşmalar, praktik metodlar, və gündəlik istifadə edə biləcəyin real alətlər. Əgər günün sonunda boş hiss edirsənsə, bu epizod sənin üçündür.

Bu epizodda daxildə olan bütün mənfi fikirləri və hissləri kağıza tökməyin gücündən danışıram. Niyə yazmaq beynini yüngülləşdirir, problemləri necə aydınlaşdırır və həll yollarını daha tez tapmağa kömək edir Əgər beynin doludursa və çıxış yolu axtarırsansa, bu epizod sənlikdir.

Bu epizodda gözləməyin gücü haqqında danışırıq. Stanford Universitetində aparılmış məşhur marshmallow eksperimenti göstərir ki, gözləyə bilən insanlar uzun müddətdə daha uğurlu olur. Amma əsas sual budur: niyə gözləmək bu qədər çətindir və necə olur ki, bəziləri bunu bacarır, bəziləri isə yox? Bu epizodda səbrin, özünü idarə etmənin və uzunmüddətli düşünməyin həyatımıza necə təsir etdiyini qısa və praktik şəkildə izah edirəm.

Bir çox insan az işlədiyi üçün yox, çox işlədiyi halda belə özündən razı qalmadığı üçün yorulur. Bəzən gün boyu işləyirik. Vacib işlər görürük. Hətta çox insandan daha çox işləyirik. Amma günün sonunda yenə də bir hiss qalır: “Daha çox etməli idim.” Bu epizodda danışdığımız mövzu budur. Niyə çox işləsək belə beynimiz bunu kifayət saymır? Niyə daim geridə qalmış kimi hiss edirik? Və necə edə bilərik ki, həm çox işləyək, həm də günün sonunda özümüzdən razı olaq? Əgər sən də tez-tez belə düşünürsənsə, bu epizod sənə çox tanış gələcək. Çünki problem çox işləməmək deyil. Problem nəyə görə işlədiyini bilməməkdir.

Bu epizodda özünü sabotajın dərin səbəblərini açırıq. Bəzən problem iradə zəifliyi deyil. Bəzən problem illər əvvəl yazılmış daxili proqramdır. Əgər eyni səhvləri təkrar etdiyini hiss edirsənsə, bu epizod sənə ayna olacaq.

Bu epizodda qərar vermək üçün niyə bu qədər çox düşündüyümüzü və bunun bizi necə yorduğunu danışırıq. Dizayn düşünmə yanaşmasından istifadə edərək, qərarları mükəmməl etmək yox, irəlilətmək üçün necə düşünməli olduğumuzu izah edirəm. Əgər qərar vermə prosesi səni ilişdirirsə və “doğru qərar” axtarışı səni hərəkətsiz qoyursa, bu epizod sənindir.

Çox insan hədəflərinə çatmır, çünki çox danışır. Bu epizodda öhdəliklərimizi və planlarımızı paylaşmağın niyə bizi daha güclü yox, daha zəif etdiyini izah edirəm. Danışmaq motivasiyanı necə vaxtından əvvəl xərcləyir, həvəsi necə öldürür və niyə səssiz işləmək daha təhlükəli dərəcədə effektlidir — hamısı bu epizodda.

2

Bu epizodda mentoruma aid bir cümlə üzərindən danışıram: “Hərəkət cavabları özü ilə gətirir.” Nə edəcəyini bilmədiyin anlarda gözləməyin deyil, hərəkətə keçməyin nə üçün ən doğru yol olduğunu izah edirəm. Hərəkət cavabları özü ilə gətirir. Cavablar çox vaxt düşünəndə yox, hərəkət etdikcə ortaya çıxır. ... . . . #ugur #startup #action #success #discipline #selfconfidence #selfhelp

Bu epizodda irəliləyişimizi ən çox yavaşladan əsas faktoru axtarıram. Pareto qanunu (20/80) və Constraint (darboğaz) yanaşması üzərindən baxaraq, niyə çox çalışsaq da az nəticə aldığımızı və həqiqi problemi necə tapmalı olduğumuzu müzakirə edirəm. Az şeyi düzəltməklə necə daha çox sürət qazanmaq olar?

Bu bölümdə yaşadıqlarımı, etdiyim səhvləri və onlardan öyrəndiklərimi sizinlə paylaşıram.

Bu epizodda özünü başqaları ilə müqayisə etməyin gizli zərərlərindən danışıram. Bu vərdişin motivasiyamızı, inancımızı və ümidimizi necə səssizcə məhv etdiyini, və bunun əvəzinə nə etməli olduğumuzu paylaşacam.

Bu epizodda biz niyə bəzən səhv qərarlar verdiyimizi, və necə daha düzgün qərarlar verə biləcəyimizi araşdırırıq. Emosiyalarımız, eqomuz, nəfsimiz, başqalarına baxış tərzimiz və dəyişikliklərə münasibətimiz — bunların hamısı düşüncəmizə və qərarvermə prosesimizə təsir edir. Bu faktorlardan necə xəbərdar olmalı, onları necə idarə etməli və qərarlarımızın düzgün olma ehtimalını necə artıra bilərik — hamısını bu epizodda açıqlayıram.