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Mustapha Salmi est l’un des coureurs les plus suivis en France. Marathonien de 23 ans évoluant sous les couleurs de Puma, créateur de contenu et fondateur de la marque Blast, il raconte comment la course à pied a transformé sa vie : sa relation avec son père, sa vision du sport, et sa place entre athlétisme et création de contenu. 00:00 - Présentation de l’invité 10:42 - Mustapha Salmi et la réconciliation par la course 17:28 - La prédiction de son père sur le semi-marathon de Paris 26:35 - Les méthodes d’entraînement de Mustapha Salmi 33:51 - Le choix entre la création de contenu et l’athlétisme 46:38 - Invitations aux courses 01:06:55 - Les deux abandons qui l’ont touché 01:17:01 - Il faut accepter la souffrance 01:24:25 - Le rêve ultime : les Jeux olympiques de 2028 01:47:07 - Qu’est-ce que la marque Blast ? Abonne-toi à Extraterrien ! 💙 ⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast 🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast 💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast Extraterrien *** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous. Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendt Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ Twitter : https://x.com/extraterrienpod/ Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/ TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Mustapha Salmi est l’un des coureurs les plus suivis en France. Marathonien de 23 ans évoluant sous les couleurs de Puma, créateur de contenu et fondateur de la marque Blast, il raconte comment la course à pied a transformé sa vie : sa relation avec son père, sa vision du sport, et sa place entre athlétisme et création de contenu. Épisode disponible ce mardi ! 💙 _____ ⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast 🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast 💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast Extraterrien *** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous. Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendt Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ Twitter : https://x.com/extraterrienpod/ Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/ TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast 🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast Merci à Alltricks le partenaire de cet épisode ! Retrouvez-les juste ici : https://www.alltricks.fr/C-41362-running?utm_source=extraterrien&utm_medium=podcast Dans cet épisode enregistré depuis la nouvelle boutique Alltricks à Paris, nous plongeons dans le monde de la récupération sportive, de l'affûtage et du suivi de la performance avec l’un des plus grands experts français : Anaël Aubry. Chercheur, coach et accompagnateur de dizaines d’athlètes olympiques, partage son expérience, des conseils concrets, des anecdotes terrain et décrypte avec simplicité la science de la récupération. Que l’on prépare un marathon, un triathlon, ou que l’on souhaite simplement mieux comprendre son corps, cet échange regorge d’astuces pour performer… sans brûler toutes ses cartouches ! #sport #recup #récupération #marathon _Chapitres_ 00:00 Parcours pro et soutien aux athlètes 06:45 Signes de mauvaise récupération 10:11 Impacts du surmenage sur le cerveau 19:22 Mentalité et affûtage des athlètes 24:02 Les besoins variés pour récupérer 26:41 L'importance du mental et de la récup 31:47 Manger après un effort intense 39:27 Optimiser le sommeil des coureurs 43:30 Adapter le volume d'entraînement 53:14 Les recherches de Stéphane Seiler 54:31 Importance de l'entraînement à basse intensité 01:01:15 Adapter progressivement l'apport énergétique 01:10:23 Pousser ses limites en entraînement 01:12:21 Les bienfaits du jus de betterave 01:16:43 Conseil sur les bases et études 01:22:59 Préparation tactique en cyclisme 💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast Extraterrien *** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous. Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendt Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ Twitter : https://x.com/extraterrienpod/ Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/ TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Production : Barthélémy Fendt & Maelyss LOPEZ Storytelling : Barthélémy Fendt Cadrage : Lucas MANIER Animateur : Barthelemy FENDT Programmation : Dylan NORTHOIR Miniature : Yoann GARCIA Monteur : Lucas MANIER & Dylan NORTHOIR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Extraterrien, on plonge dans l’univers des échecs, du trash talk et du streaming avec Gartin, créateur de contenu aussi explosif qu’attachant. Barthelemy Fendt explore avec lui tous les secrets de sa discipline et de son parcours atypique : initiation aux échecs en famille ultra jeune, compétitions et anecdotes savoureuses entre duel d’adrénaline et crises de rage, rapport complexe au travail, à la compétition, et à l’obsession… mais aussi les questions d’image, de créativité sur TikTok, de pression des réseaux et de reconversion après l’e-sport. Vous découvrirez les coulisses du métier de créateur, l’importance des modèles et de l’inspiration, la réalité parfois ingrate du monde de l’e-sport, et surtout des réflexions authentiques sur la réussite, la gestion des émotions et la vie de tous les jours… avec toujours une bonne dose d’humour et d’auto-dérision. Un échange inspirant, sans filtre, à la croisée de la performance, de la créativité et de la remise en question. De quoi voir les échecs — et le parcours de ceux qui les pratiquent — sous un nouveau jour ! Chapitrage 00:00 Introduction et parcours 06:24 Débuts aux échecs 14:17 Arrêt de la compétition 20:55 Secrets du jeu d’échecs 27:44 Création de contenu 34:09 Expériences Clash Royale 42:04 Vie de créateur 50:31 Gestion des émotions 59:00 Personnage et vie privée 01:13:31 Solitude & avenir 01:31:35 Messages à soi-même 01:50:00 Conclusion ⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast  🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien  💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/  📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport  👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media  🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle  🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro  🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast 💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 À propos du podcast Extraterrien Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous. Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendt  Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ Twitter : https://x.com/extraterrienpod/  Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/  TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Barthélemy reçoit Gartin, créateur de contenu engagé, trash-talker assumé, ancien numéro 1 mondial sur Clash Royale et joueur d’échecs passionné. Derrière son style décalé et son humour ravageur, Gartin partage sans filtre son parcours atypique : des compétitions d’échecs de haut niveau dès 7 ans, une adolescence marquée par le besoin de tracer sa propre voie, jusqu’à la création d’un univers unique sur TikTok, Twitch et YouTube. Rendez-vous demain pour découvrir l'épisode complet ! 💙 #Gartin #échec #trashtalk #contenu Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Barthélémy reçoit Vincent Foulonneau, chercheur, ex-athlète de haut niveau et expert de la performance, de la longévité et du dopage. Ensemble, ils abordent les secrets de la performance humaine, les pics de performance selon l’âge, la récupération, la physiologie, la dimension cognitive, le dopage et les leviers pour une meilleure santé. Abonnez-vous, laissez un commentaire et partagez l’épisode autour de vous ! 💙 #performance #longévité #dopage #sport #science _Chapitrage_ 00:00 Introduction & présentation de l’invité 01:16 Déroulé de carrière et expertises de Vincent Foulonneau 02:36 Sommaire de l’épisode 03:30 L’âge, les pics de performance et la récupération 04:43 Comment mesure-t-on un pic de performance ? 06:38 Les pics de performance selon les sports 11:23 Les sports complexes (tennis) et part psychologique 14:31 Poids du cerveau et cognition dans la performance 18:28 VO2 max, endurance et physiologie du marathonien 22:10 Les risques, le volume d’entraînement et les limites du corps 30:46 Prédire le haut niveau 41:05 Profils psychologiques d’athlètes 55:47 Début du sujet Dopage 01:08:21 Jeux propres vs jeux dopés 01:29:00 Dopage cognitif : Ritaline, amphétamines, focus, dangers 01:35:03 Comment gagner en longévité 01:38:14 Espérance de vie, risques, volume optimal d’entraînement 01:44:03 Super-centenaires, génétique, sénescence et recherches sur la longévité 01:46:56 Immortalité : réalité ou illusion 01:50:41 Conclusion ____ ⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast 🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast 💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast Extraterrien *** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous. Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendt Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ Twitter : https://x.com/extraterrienpod/ Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/ TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Barthélémy reçoit Vincent Foulonneau, chercheur, ex-athlète de haut niveau et expert de la performance, de la longévité et du dopage. Ensemble, ils abordent les secrets de la performance humaine, les pics de performance selon l’âge, la récupération, la physiologie, la dimension cognitive, le dopage et les leviers pour une meilleure santé. Rendez-vous demain pour découvrir l'épisode complet ! 💙 #performance #longévité #dopage #sport #science Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Extraterrien, on part à la découverte du sprint avec Younes, sprinter français, créateur du média Sprint Nation, et passionné de transmission autour du 100 mètres. Ensemble, on plonge dans tous les secrets de la discipline : particularités de l’entraînement, rôle du mental, impacts de la préparation physique, gestion des blessures, expériences de chambre d’appel… Mais aussi tous les conseils pour intégrer intelligemment du sprint dans votre préparation, que vous soyez coureur, sportif, ou simplement amateur de défis explosifs. Un échange ultra complet, technique et motivant, pour vous aider à progresser ou tout simplement à porter un nouveau regard sur cette discipline mythique et ses acteurs d’exception ! _Chapitrage_ 00:00 Introduction et présentation de Younes 01:33 Comprendre le sprint 04:05 L'accès au haut niveau 05:15 L’importance du vent et ses impacts sur la performance 06:52 Les meilleurs spots pour sprinter 10:55 L’impact de l’environnement, du public et du mental en compétition 15:35 Les différences entre 60 et 100 mètres 19:20 Bolt, Lemaitre : spécificités physiques et records 22:24 L'entraînement de Younes 24:11 À quoi ressemble une semaine type d’entraînement pour un sprinteur ?25:49 Séances vitesse, récup, charge nerveuse 27:24 Rôle du relâchement et gestion de l’intensité 33:12 Variété des séances 38:29 La pliométrie et son rôle en sprint 42:11 Le sprint, l’effort le plus violent pour le corps humain 44:49 Prévention autour des blessures 48:29 Musculation et travail de puissance spécifique pour le sprint 55:51 Le travail du lactique 01:01:20 Comment débuter le sprint 01:08:44 L’importance de la pliométrie 01:14:26 Le signe des blessures ? 01:27:35 La préparation mentale au plus haut niveau 01:38:11 Le pic de performance et la longévité 01:41:18 La chambre d’appel 02:05:08 La gestion de l’attention et du système nerveux 02:31:53 La réalité du haut niveau 02:54:50 Conclusion 📽️ Réserver dans notre Studio de podcast Vidéo à Paris → https://studiostoriz.com/ ⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast 🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast _____ 💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast Extraterrien *** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous. Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendt Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ Twitter : https://x.com/extraterrienpod/ Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/ TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Extraterrien, on part à la découverte du sprint avec Younes, sprinter français, créateur du média Sprint Nation, et passionné de transmission autour du 100 mètres. Ensemble, on plonge dans tous les secrets de la discipline : particularités de l’entraînement, rôle du mental, impacts de la préparation physique, gestion des blessures, expériences de chambre d’appel… Mais aussi tous les conseils pour intégrer intelligemment du sprint dans votre préparation, que vous soyez coureur, sportif, ou simplement amateur de défis explosifs. Un échange ultra complet, technique et motivant, pour vous aider à progresser ou tout simplement à porter un nouveau regard sur cette discipline mythique et ses acteurs d’exception ! Épisode disponible ce mardi ! 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Profite du code EXTRA chez Lucis : EXTRA : https://www.lucis.life/fr?utm_source=partnership&utm_medium=podcast&utm_campaign=extraterrien&utm_content=podcast1 Offre : 1 bilan Care acheté (490€) = 1 bilan discovery offert (190€). Dans cet épisode, Barthélémy s'entretient avec Maxime Berthelot, le fondateur de Lucis. Entre santé, nutrition et prévention, Maxime donne de précieux conseils pour prendre soin de soi et devenir encore plus performant ! Merci à Lucis ! 👋🏻 _____ Chapitrage 00:00:00 Présentation des intervenants 00:02:06 Présentation de Lucis 00:05:26 Parcours personnel et genèse du projet 00:21:15 L’évolution des utilisateurs et la démocratisation 00:24:39 Les sportifs et l’intérêt de Lucis 00:37:42 Le fonctionnement des biomarqueurs et des tests complémentaires 00:42:27 Philosophie et impact de la prévention 01:11:44 Accès aux laboratoires, expérience utilisateur et fiabilité 01:22:39 Transparence sur les prix et la proposition de valeur 01:26:41 Réflexions sur la longévité et l’impact culturel de la prévention 01:36:13 Nouveautés, perspectives scientifiques et conseils 01:43:25 Conclusion et offre spéciale ______ 📽️ Réserver dans notre Studio de podcast Vidéo à Paris → https://studiostoriz.com/ ⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast 🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast 💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast Extraterrien *** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous. Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendt Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ Twitter : https://x.com/extraterrienpod/ Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/ TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Dans cet épisode exceptionnel du podcast Extraterrien, Barthélémy part à la découverte de l’univers fascinant des chaussures à plaque carbone avec Yann Schrub, récent recordman d’Europe du 10 km, accompagné de Germain, expert produit de Running Conseil. Merci à Puma France et à Running Conseil ! 👋🏻 _Chapitrage_ 00:00 :00 - Introduction & présentation des invités 00:01:08 - Récit du record d’Europe par Yann SCHRUB 00:01:08 Retour sur la course, la stratégie et les sensations pendant l’effort. 00:08:01 Le choix des chaussures pour battre un record 00:10:27 Histoire de la plaque carbone en running 00:10:27 Germain retrace l’arrivée du carbone en course à pied, les précurseurs et la démocratisation. 00:12:37 Premières impressions & gains réels 00:12:37 Les premiers essais par Yann SCHRUB et l’analyse des améliorations chronométriques. 00:15:06 - Décorticage technique : mousse, rigidité, construction 00:15:06 Zoom sur les innovations technologiques, l’impact sur le rebond, la récupération et la stabilité. 00:17:42 - Les études scientifiques et l’effet placebo 00:17:42 Peut-on objectiver le gain ? Discussions sur les arguments marketing/science. 00:18:32 - Carbone et relâchement musculaire 00:18:32 L’intérêt de la technologie pour la fatigue, la foulée et la consommation d’oxygène. 20:25 - Peut-on gagner sans plaques carbone ? 00:20:25 Yann SCHRUB analyse la nécessité des carbones en compétition aujourd’hui. 22:31 - Tendances de consommation et démocratisation 00:22:31 Focus sur les ventes, l’usage compétiteur vs loisir, conseils personnalisés. 24:14 - Pour qui la plaque carbone est-elle utile ? 00:24:14 Les pièges pour les coureurs trop lents, les dangers potentiels et les blessures. 27:16 - Adaptation, instabilité et renforcement musculaire 27:16 Les pathologies spécifiques, l’importance de la préparation et des exercices de renfo. 32:36 Organisation de l’entraînement pro et proportions carbone/chaussures classiques 32:36 Les volumes de Yann SCHRUB, ses conseils pour l’adaptabilité à d’autres profils. 35:09 Conseils pour débuter avec des plaque carbone 35:09 Progressivité, durée de port, gestion de l’échauffement et de l’usure. 39:39 Durée de vie, usure, signes avant-coureurs 39:39 Quand changer de paire ? Indicateurs d’usure et astuces pour ne pas se blesser. 47:16 Pourquoi ces modèles coûtent-ils si cher ? 47:16 Étude du coût des matériaux, recherche, innovation et production. 54:07 Design, esthétique et influence des athlètes 54:07 L’importance du look, du marketing, et comment les consommateurs choisissent. 59:11 Poids de la chaussure et impact sur la performance 59:11 La guerre des grammages, rapports poids/stabilité/dynamisme. 01:02:01 - Vers une course à la techno ou à la performance ? 01:02:01 Éclairages sur l’évolution, la comparaison des générations et les risques de dérive. 01:05:09 Les prochaines innovations à attendre 01:05:09 Projections pour les prochaines années, rêves de "concept shoes", et équilibre course/technologie. 01:08:28 Mot de la fin & conseils 01:08:28 L’appel de Yann SCHRUB à “faire du renfo”, bien choisir sa chaussure, et courir pour le plaisir. 01:11:15 Conclusion et infos pratiques 01:11:15 Où essayer, trouver les modèles, et comment soutenir le podcast. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Barthélémy part à la découverte de l’univers fascinant des chaussures à plaque carbone avec Yann Schrub, récent recordman d’Europe du 10 km, accompagné de Germain, expert produit de Running Conseil. Merci à Puma France et à Running Conseil ! 👋🏻 Épisode disponible dès maintenant sur YouTube, et mardi en audio ! 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Merci à Emanuel Lamare et la marque Pyrène pour l'enregistrement de cette épisode ! Barthelemy Fendt reçoit Emmanuel Lamare, cofondateur de la marque de nutrition Pyrène. Ensemble, ils explorent en profondeur la nutrition sportive d’endurance : innovation, science, naturalité, digestibilité, et secrets de fabrication. Emmanuel partage son parcours, les défis de la création d’une marque française, l’ingénierie derrière des produits naturels et performants, et les protocoles utilisés par les athlètes et l’armée. Un épisode riche en anecdotes, conseils pratiques, et mythes déconstruits sur la nutrition pour toutes celles et ceux qui veulent comprendre et optimiser leur alimentation sportive. _Chapitrage_ 00:00 Introduction et présentation de l’épisode 01:15 Arrivée d’Emmanuel Lamare, présentation de son parcours 03:09 Déclic et passage de l’ingénierie à la nutrition sportive 07:29 Analyse du marché, naturalité vs science 10:01 De quoi sont faits les gels sportifs standards ? 11:18 Problème de digestibilité et qualité des ingrédients 13:11 Choix radical : créer leur propre laboratoire 15:45 Cahier des charges précis, osmolarité, acidité, stabilité 18:25 Double oxydation : glucose/fructose, impacts sur performance 21:10 Pourquoi la myrtille des Pyrénées ? 24:02 Travail sur la neutralité du goût, recette du drink mix 25:53 Pourquoi les gels en bidon ? Protocole de consommation 29:10 Conservation, acidité, différences digestives 32:32 Présentation du laboratoire Pyrène, autonomie totale 34:11 Croyances et faux mythes en nutrition sportive 37:10 Impact du marketing, psychologie des athlètes 39:02 Protocole de test clinique : capteur de glycémie, adaptation 41:13 Variations d’absorption selon l’intensité, exemple chiffré 46:24 Goût et écœurement : comment Pyrène y répond ? 52:13 Formule des gels, minéraux et vitamines 55:54 Gel vs drink mix : usages, assimilation, compatibilité 58:28 Collaboration avec l’armée, besoins spécifiques 01:03:11 Caféine naturelle vs synthétique 01:09:19 Gut training, importance des protocoles à l’entraînement 01:13:04 Conseils de protocoles pour courses d’ultra-endurance 01:19:22 Nouveaux produits, innovations en micronutrition 01:22:54 Équilibre vie perso/vie pro, conclusion et philosophie 01:27:15 Code promo & mot de la fin ___ ⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast 🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast ___ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendt Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ Twitter : https://x.com/extraterrienpod/ Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/ TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.