Advertise on podcast: Karriereveiledning med Elaine

I ukens episode er tema mot. Hva skjer når vi går fra en jobb, et forhold eller en livssituasjon fordi vi tror noe mangler, og først senere oppdager at noe av det vi lette etter kanskje faktisk var der. Fokuset er på spenninger og dilemmaer, og g om hvorfor det ikke alltid er så enkelt som å bli eller gå, riktig eller feil. For noen ganger handler et valg om at noe faktisk ikke er godt for oss lenger. Andre ganger handler det også om hva vi klarer å se, stole på og ta imot. Hva er det du egentlig forsøker å løse med valget du står foran, og hvor velger du fra? God lytt 3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Driver du med job hugging? Altså holder du fast i jobben du har, ikke fordi du egentlig vil være der, men fordi alternativet kjennes mer usikkert enn det kjente? Kanskje har motivasjonen vært på vei ned en stund. Du kjenner at du vil noe annet, men aner ikke helt hva, og så blir du værende fordi det tross alt føles tryggere enn å slippe taket. Et sted å begynne kan være å spørre seg selv: Hvis jeg visste at jeg hadde reelle alternativer, ville jeg fortsatt valgt denne jobben? Ikke fordi du må si opp, men fordi svaret kan si noe viktig om hva du trenger å begynne å undersøke. I ukens episode snakker jeg mer om job hugging, og om quiet firing, når du gradvis blir oversett, skøvet ut, eller micromanaget, eller får mindre utvikling, mindre ansvar, mindre involvering eller mindre oppmerksomhet på jobb, og om hva som kan skje når de to fenomenene møtes. Du får også noen konkrete tips til hva det kan være lurt å gjøre hvis du kjenner deg igjen. God lytt 3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva om du ikke trenger å finne ut av mer akkurat nå, men heller la noe få slippe litt ((liten guidet øvelse)Noen ganger står vi ikke fast fordi vi mangler vilje, retning eller svar. Vi står fast fordi vi fortsatt bruker enormt mye energi på å bære det som en gang hjalp oss, men som ikke lenger skal styre veien videre. I denne korte episoden har jeg laget et konkret visualiseringsverktøy for deg som kjenner at noe holder igjen. Gjennom pust, kropp og visualisering skal du få øye på dine egne «sandsekker». Gamle forventninger, roller, prestasjonskrav, frykt, plikt eller historier om hvem du må være. Du skal undersøke hvor de sitter i kroppen, hva de kanskje har forsøkt å gjøre for deg, og hva som kan skje når du ikke trenger å holde like hardt fast lenger. For kanskje trenger du ikke enda en plan. Kanskje du trenger mer plass. Mer plass til frihet, energi, glede, retning, mot eller noe du nesten har glemt at du lengter etter. Finn et sted der du kan være uforstyrret i noen minutter, lukk øynene hvis det føles riktig, og bli med. Spørsmålet du sitter igjen med kan vise deg veien videre God lytt 3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skal dette virkelig være arbeidslivet mitt de neste årene? Det er ikke sikkert du vil bort. Det er heller ikke sikkert du vet hva du vil til. Du bare kjenner at du ikke er så interessert i å ha det sånn som du har det nå. Og kanskje ligger noe av svaret i et ganske brutalt paradoks: Vi kan bli fanget i vår egen kapasitet. For en styrke kan gradvis bli en belastningsmekanisme. Karrierehelse handler ikke om å være lykkelig på jobb hver dag. Men over tid må det være en viss balanse mellom det du gir og det du får tilbake. Mellom prestasjon og restitusjon. Ansvar og handlingsrom. Trygghet og utvikling. Krav og ressurser. Så hvor kan du faktisk gjøre et meningsfullt skifte? Få med deg konkrete spørsmål og arbeidsoppgaver du kan jobbe deg gjennom for å få mer klarhet så du kan ta gode valg for deg. Link til dagsretreat: https://www.karrierehelse.no/eventer/gi-mer-plass-la-en-ny-retning-komme-til-syne Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva om mening i arbeidslivet handler mindre om å finne «riktig jobb» og mer om å oppdage hva som faktisk henger sammen for deg? I denne episoden utforsker jeg mening, karrierehelse, inspirasjon, håp og hvorfor det som ga retning før, ikke nødvendigvis gjør det nå. Vi snakker om jobb, karriere og kall i ulike livsfaser, om hvorfor det kjente ikke alltid er det riktige, og om hvordan vi kan bli så flinke til å fungere at vi glemmer å kjenne etter. Du får også noen spørsmål som kan gjøre det tydeligere hva som betyr noe nå, hva som har sluttet å passe, og hva arbeidet ditt skal få lov til å bety i livet ditt. For mening kan ikke kopieres. Og kanskje trenger du ikke trenger de store endringen, bare mer plass til det som fortsatt gir god karrierepuls. God lytt 3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukens gjest er Adele Røssnes, forfatter av "Hvem eier sannheten? - å være omvarslet leder i relasjonelle konflikter". Hun arbeidsrettsjurist, strategisk rådgiver, ledertrener, som gjennom mange år har jobbet tett på ledere og krevende personalsaker. Hun skriver nå bok om varsling, arbeidsmiljø og ledelse, og stiller et spørsmål det er verdt å stoppe ved: Hva er egentlig gevinsten av varsling i relasjonelle konflikter? Varsling er en avgjørende sikkerhetsventil i arbeidslivet. Vi skal kunne si fra om kritikkverdige forhold, og den som varsler skal være trygg på at det er mulig å gjøre det. Men det finnes også et menneske på den andre siden av varselet. Den omvarslede. Hva skjer når du går på jobb en helt vanlig dag og får vite at noen har varslet på deg? Når du kanskje er leder og samtidig forventes å fortsette å lede, ta beslutninger, møte medarbeiderne dine og stå stødig mens saken pågår? Vi snakker også om et viktig paradoks: En prosess kan være grundig og riktig gjennomført, samtidig som den ikke løser det underliggende problemet. Rapporten kan leveres og saken avsluttes, mens menneskene som skal fortsette å jobbe sammen fortsatt står i den samme konflikten. Og ikke minst går vi inn i den delen av arbeidet til Adele, som omhandler: Hvordan ivaretar vi mennesket det varsles på? Hva gjør det med et menneske å miste innflytelse over sin egen sak og oppleve at andre får definere fortellingen? Hvordan står man i lederrollen mens en sak pågår? Og hva trenger den omvarslede, både rettighetsmessig og menneskelig? For dette trenger ikke være en diskusjon om hvem vi skal beskytte mest. Retten til å varsle skal stå sterkt. Den som sier fra skal ivaretas. Samtidig må den omvarslede sikres en forsvarlig prosess, rettssikkerhet og menneskelig ivaretakelse. Det ene trenger ikke å svekke det andre. To ting kan være sant samtidig. En viktig episode for ansatte, ledere, medarbeidere, HR, tillitsvalgte og verneombud, men egentlig for oss alle.  God lytt 3  Vil du vite mer om Adele, sjekk her https://www.adelerossnes.no/bok Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan vet du egentlig at du er i feil jobb? Ikke bare at du er sliten, lei eller trenger ferie. Men at noe ved jobben, arbeidsmiljøet eller måten du må være på for å fungere der, faktisk ikke er godt for deg lenger. For noen ganger er problemet jobben. Noen ganger handler det om våre egne mønstre. Og ganske ofte skjer det noe interessant i møtet mellom arbeidsplassen og historien vi selv tar med oss inn i den. I denne episoden utforsker jeg fem tegn det kan være verdt å ta på alvor: hvorfor vi kan bli utrolig flinke til å fungere som en redigert utgave av oss selv, hvordan gamle relasjonelle mønstre kan dukke opp i arbeidslivet, og hvorfor vi noen ganger bruker mer energi på å tåle jobben enn på å gjøre den. Og hvis du kjenner deg igjen: Betyr det at du bør slutte? Ikke nødvendigvis. Du får fem konkrete spørsmål som hjelper deg å skille mellom hva som handler om arbeidsplassen, hva som blir aktivert i deg, hvilke mønstre som kanskje gjentar seg, og hvor mye handlingsrom du faktisk har før du bestemmer deg for om du skal bli eller gå. God lytt 3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Paradoksene og dilemmaene ved karrierevalg, når flere veier kan være "riktige" Hva hvis et karrierevalg er vanskelig, ikke fordi du vet for lite, men fordi flere av alternativene faktisk er gode? I denne episoden utforsker jeg hva som skjer når verdier kolliderer, hvorfor et riktig valg fortsatt kan gjøre vondt – og hvorfor vi ikke alltid kan tenke oss frem til svaret. Hvis jeg sier ja til mer ansvar, hva sier jeg samtidig nei til? Hvis jeg velger frihet, hvilken trygghet gir jeg fra meg? Hvis jeg blir, hvilken annen vei får jeg ikke utforsket? Og hvis jeg går, hva må jeg være villig til å miste? Vi kan ikke leve alle livene samtidig. Du får også en enkel kroppslig øvelse for å utforske ulike veier. God lytt 3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du noen gang ønsket at noen bare kunne fortelle deg: Dette er riktig. Ta jobben. Gå. Bli. Du kommer ikke til å angre. Vanskelige karrierevalg handler ikke alltid om at vi mangler informasjon. Noen ganger handler de om noe langt mer menneskelig: Vi ønsker en garanti for en fremtid vi ennå ikke har levd. Men du kan ikke ta dagens valg med morgendagens erfaringer. Så hvordan velger vi når vi ikke kan vite? Få med deg gode refleksjoner, tips, og nye måter å tenke om valget ditt på. God lytt 3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I uken episode er tema hva som kan foregå når reaksjonen våre er sterkere enn situasjonen skulle tilsi, fordi det som skjer nå, treffer noe vi allerede bærer på. I denne episoden utforsker jeg kumulativ sorg, hvordan tap og belastninger kan legge seg lag på lag, og hvorfor vi kan fungere på utsiden samtidig som vi går tom på innsiden. For det vi bærer hjemme, blir med oss på jobb, og det vi opplever på jobb, følger oss hjem. Det går på karrierehelsa løs. God lytt og god sommer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode er det fokus på tiden din, kompetansen din.Energien din. Du kan gå inn i en organisasjon, ta ansvar, bidra, engasjere deg og bli en del av noe som er større enn deg selv. Men du kan ikke låne bort eierskapet til karrieren din. For karrieren din tilhører ikke én organisasjon. Den tilhører deg. Men hva betyr egentlig det? God lytt 3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvem er du når ingen trenger deg?Hva skjer med identiteten vår når tempoet går ned, kalenderen blir stillere og ingen lenger trenger oss på samme måte? I denne episoden utforsker vi hvordanb arbeidslivet ofte belønner selvtillit, mens livet utfordrer selvfølelsen, og hvordan vi, nesten uten å merke det, kan begynne å knytte egen verdi til det vi gjør i stedet for den vi er. Det kan gjøre at mange kjenner på mer uro enn hvile i ferien. En episode om identitet, egenverdi, selvfølelse og Karrierehelse, og om hvorfor sommerens stillhet kanskje kan lære oss mer om oss selv enn et helt arbeidsår. Karrierehelse handler om hvordan menneskers indre liv former arbeidslivet vårt. God lytt 3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hjernen vår liker ikke tomrom. Når vi ikke vet, skaper den mening. Og noen ganger gjør den det litt for godt. Denne er til deg som er nysgjerrig på kommunikasjon. Vi snakker ofte om hvordan vi kan bli flinkere til å kommunisere. Vi leser bøker om vanskelige samtaler. Vi lærer teknikker for å gi tilbakemeldinger. Vi øver på presentasjoner, argumentasjon og kroppsspråk. Alt dette er nyttig. Men jeg tror god kommunikasjon starter et helt annet sted. Den starter ikke med munnen. Den starter med hvordan vi opplever verden. La meg stille deg et spørsmål. Har du noen gang gått fra en samtale og tenkt: «Det var jo ikke det jeg mente»? Eller sendt en melding, fått et kort svar tilbake og kjent at hjernen begynte å fylle inn resten av historien? Det fascinerer meg hvor utrolig kreative vi mennesker blir når vi mangler informasjon. Lytt til ukens episode og lær mer om at vi ser ikke verden som den er, men som vi er, og det, ja det påvirker kommunikasjonen vår. God lytt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden utforsker vi hvorfor så mange av oss lever mellom der vi er og der vi ønsker å være, hvorfor vi utsetter livet, hva «fake resting» egentlig er, og hva forskning sier om hvile, oppmerksomhet og livskvalitet. For Karrierehelse handler ikke bare om hvilken jobb vi har. Den handler om hvordan vi lever og at det skal bety noe hvordan vi har det. Få med deg noen øvelser på slutten slik at du kan bruke mellomtiden på den beste måten. God lytt 3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor er det du tar karrierevalgene dine fra? Hva om grunnen til at du ikke finner svaret, ikke handler om mangel på innsikt,, men om mangel på rom for innsikt? Mange av oss bruker enormt mye energi på å skulle ta de riktige valgene. Vi analyserer. Sammenligner. Vurderer fordeler og ulemper. Leser stillingsannonser. Tar tester. Søker råd. Likevel opplever mange å stå fast. Ikke fordi de mangler alternativer. Men fordi de forsøker å ta viktige valg fra et sted preget av stress, støy og overbelastning. I denne episoden utforsker vi et spørsmål som hvor er det du tar karrierevalgene dine fra? For når nervesystemet er i alarmberedskap, reduseres ofte opplevelsen av muligheter.Usikkerhet kan oppleves som fare. Og valgene vi tar handler ofte mer om å redusere ubehag enn om å bevege oss mot det som faktisk er viktig for oss. Klarhet sjelden oppstår når vi presser frem svar, Så hvordan kan vi kan skape bedre betingelser for refleksjon, innsikt og retning. Hvis du står ved et veiskille, mdit i et karrierevalg, vurderer et jobbskifte, kjenner deg fastlåst eller lengter etter mer ro rundt fremtiden, er denne episoden for deg. For kanskje handler ikke gode karrierevalg først og fremst om å finne det perfekte svaret. Kanskje handler det om å skape et liv og et arbeidsliv som gir deg tilgang til deg selv. God lytt 3 Elaine Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.