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収録、クリフヤング 、ヤングシャッフル、半袖長ズボン、ゴープコア、サティスファイ（Satisfy ）、薄手のダウンなどについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。

ほんとうのランニング、マインドフルネス、トレーニングのオルタナティブ、ランとコミュニティ、ペースに強弱をつける、ヨガ的なランニングなどについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shotenotes ほんとうのランニング 木星社 ● mokusei publishers inc. BORN TO RUN 走るために生まれた ウルトラランナーVS人類最強の“走る民族" やまめの学校 マインドフルネス Breathe in, breathe out. Feel good?  Now, just answer those emails. Headspace ヘッドスペースの瞑想ガイド(netflix) パーシー・セラティ ミハイ・イグロイ 歩法 (馬術) 「ほんとうのランニング」読書メモ by nbqx エサレン・スポーツ・センター かなもりさんの「Run3.0」 オショーさんの「バージョンアップしていくランニングとの関係性」 Starbucks Transforms Mental Health Benefit for U.S. Employees peloton 5000mの練習方法 15年ぶりに復帰に至るまでの練習について 脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方 ヨガと呼吸 PORCINI MUSHROOM SOY SAUCE ノーマ―北欧料理の時間と場所 ノーマの発酵ガイド

FOMO、前傾姿勢、パブリックとプライベート、タンメン、野沢菜などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes ベニテングタケ FOMO 金森さんとの対話 ブルシットジョブ 岐阜タンメン サン・ラー aka サンアントンの野沢菜ラー油 酸菜

長野・山梨限定ビール、環境負荷、あらためて普段の走る格好、キノコとメイクセンスなどについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes 新製品「山の上ニューイ」長野・山梨のセブン-イレブンで先行発売 かつお節を使用したビール「SORRY UMAMI IPA」 経木 Mallika Brewing - 毬花麦酒 - ダウンのリサイクル リー・ペリー 無印の最高なズボン アンズタケ(ジロール) クリタケとニガクリタケ ベニテングダケ

apple watch、動きを検出しほしい、食べ物を検出してほしい、おにやんま君　などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes AppleWatchのアルミとステンレス AppleWatchの心電図 「家庭用心電計プログラム」及び「家庭用心拍数モニタプログラム」の適正使用について(PDF)  Garmin 「血中酸素トラッキング」機能への対応を4月下旬以降に対象のウェアラブルデバイスで順次開始 「ギガ」 バードウォッチングのAppleWatch活用 Apple Watchにカメラを追加できるWristcam Apple Watch の耐水性能について Xiaomi Mi Watch Fitbitは Googleの‌一部と‌なりました Apple Watchのワークアウト自動検出 Google Nest Hub（第2世代） Kinect あすけん 食事管理アプリ×ゲーミフィケーション～『あすけん』 の人気の秘密に迫る アップルがポッドキャストの有料定額サービス開始を発表 小泉今日子が語るポッドキャストの魅力、新番組「ホントのコイズミさん」を始めた背景 - 音楽ナタリー 特集・インタビュー おにやんま君 「蜂の巣に見立てたものをつるす」 「チート」

ジェネリックなP社のアレ、招待制音声SNSのアレ、今年のRUN3.0、シューズの話題、散歩どうなんでしょうか、メルマガの可能性　などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes ジェネリックなアレ ダーニング 鳥さんのアレについてのツイート cleanfeed YAMETA clubhouse RUN3.0 by kanamori 松本エリアロゲイニングシリーズ2021　信州朝日村ロゲイニング この前のロゲイニング 究極のDEBUロゲ　～君は、この摂取カロリーを越えられるか！～（private） やっぱりカレーだねフェス 元善光寺-善光寺（2020年5月15-16日開催予定）100マイル MBT Bmai / Mile 10k lite　4000円のデイリートレーナー li-ning サンダルの滑り止めを彫る オーシャンさんのビルケンをインソール側にもってきてるタイプ? 宇多丸　羽田空港第一ターミナルの黄金コースを語る さんたつ by 散歩の達人 ぼくは散歩と雑学がすき / 植草甚一 なぜ今、ニュースレターなのか？ ~ 注目経済脱却の夜明け ~ lobsterr お医者さんは教えてくれない 妊娠・出産の常識ウソ・ホント エミリー・オスターのニュースレター サウナで心拍管理

ハナダ ミチト さんをゲストに迎えて、発芽させる、鬼滅の刃の見かた、kudos、冬の装い、レコードとナチュラルワインを買うの似てる、オーディオシステムと音の聞こえ方　などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes cleanfeed スプラウト 発芽玄米 Sprouted bread 笹舟 全角英数字 夏目友人帳 ウルトラセブン 「stravaに全然関係ない画像をあげる」 stravaの「kudos」 zwiftの「Ride On!」 ツーキニスト シューズカバー 電熱ヒートベスト ヒートパンツ オレンジフェリー(東予港⇔大阪南港) ゴアテックス シェイクドライ モンベル US EXライト ダウン アノラック ブルベのすべて - 鈴木裕和 つげ義春の温泉 キューシートの見方 ろんぐらいだぁす! ピコグリル dunlopテント ウェルクルズ(Wellcls) ナチュラルワイン 「果実味がある」 Bose Wave Music System

はじめてのロゲイニング、腹筋ローラー＆じ、化繊の服、ますます分断する世の中、ライフパッキングの先生、毎年のベストを積みあげること　などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 これは2020 Advent Calendar 2020の第22日目の記事です。昨日はyomoyomoさん、明日はO-SHOW:THE:R!PPΣRさんです。 shownote 2020 Advent Calendar 2020 「不調の詰合せ」 by kanamori 安曇野穂高ロゲイニング2020 スープカレーのハンジロー 東御のワイナリー自主ロゲ 松本飴ロゲイニング イーストウインド プロダクション AfterShokz Xtrainerz IP68防水 スタンディングデスク ナイロンアクティブショートパンツ 無印のポリエステルのパンツ 小林カツ代  ロンドン・エディンバラ・ロンドン（amazon） Transamericana with Rickey Gates running 3700 miles across America | Salomon TV Cross Country: A 3,700-Mile Run to Explore Unseen America それを,真の名で呼ぶならば: 危機の時代と言葉の力 ヒルビリー・エレジー －郷愁の哀歌－（Netflix） nnca_ntn のベストオブ2020 LIFE PACKING 2020 未来を生きるためのモノと知恵 「最強の移動手段は足 最強の鞄は手」 高城剛 簡易生活のすすめ 明治にストレスフリーな最高の生き方があった! 

蓄電池の真実、長期保存、満たしたい思い、弁当の見込み、引き出しのお菓子、60〜80％がベスト　などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes リチウムバッテリーの寿命を延ばす方法（参考にしたサイト） https://gigazine.net/news/20150127-prolong-li-battery/ https://www.jvc.com/jp/portable-power-supply/lifehack/battery-life/ 放電深度 充電サイクル回数 リチウムイオン電池の保管方法 〈所有欲、満たされていることへの安心感からの解放は相当なストレスフリー状態〉 有限であることは不安の元 レースでの水切れ、補給食不足を恐れる 職場での空腹を恐れる→引き出し菓子 データ容量問題 UL、簡易生活に繋がらないか コロナ禍での買占め、品薄問題

お店で買い物するしない、自分的返品ポリシー、最近買った物、ランニングのパワー　などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes 信州トレイルマウンテン 「ミチトさん」 アートスポーツ 「石川さんすごいいい人」 amazon wardrobe Googleフォト、｢高画質｣での容量無制限終了へ マイプロテインの異物混入 (･～･ ).｡oO（こちらの事故、商社目線では起こるべくして起こったと言えます。 GARMIN ForeAthlete® 935 「Wiggle & CRCでShimano製品が購入できない」 とんかつ娘 2019 / サグラダ・ピュン子 ( pyunko )のTシャツ通販 ∞ SUZURI（スズリ） THC Productions BURN BAN スカーフ Polar Grit X メチさんのGritXレビュー 睡眠をトラッキングする意味とは？　自分の眠りを可視化するとわかること Oura Ring Kiehl's 石川直樹【ぼくの道具】 stryd

Scofield_climb さんをゲストに迎えて、オリエンテーリングの続き、Oの装備、volt800、Leki　などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes 安曇野ロゲイニング サムコンパス・プレートコンパス・モスクワコンパス 菅平オリエンテーリング・ロゲイニング 飯綱オリエンテーリング常設コース OL用シューズ trimtexのゲイター スキーオリエンテーリング geographica virtual-O(steamで配信されてるOLゲーム) ウルトラオリエンテーリング cateye volt800 ジェントス 閃 petzl bindi ノルディックポールを使ったランニング レキ・シャーク・システム フニャスクっぽいウォシュレット製品 OLで地図を入れるチャック付ポリ袋 loksak 「エイド滞留時間は人生の滞留時間」

scofield_climbさんをゲストに迎えて、小海100、オリエンテーリング、navitabi　などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes マウンテンサイクリングin乗鞍 激走モンブラン 六甲キャノンボール 六甲全山縦走大会 パワーバーのコーラのグミ wiggle gore wear ゴアテックス シェイクドライ モンチュラ NB MT00 vibram treksport アルトラ King MT 1.5 鎖骨骨折 トランス長野2日目 Japan-O-entrY オリエンテーリングとロゲイニング スコアとストレート オリエンテーリング用語集 オリエンテーリングの地図(o-map) OMO trimtex navitabi 村山口登山道のオリエン常設コース Lap Center