Advertise on podcast: Mutlu Kadınlar Akademisi

“Kadın önce feminen olsun, biz de eril olalım” düşüncesi gerçekten doğru mu? Bu bölümde eril ve dişil enerjinin birbirine karşıt değil, birbirini aktive eden ve tamamlayan iki enerji olarak nasıl çalıştığını konuşuyoruz. Bir erkeğin eril enerjisini ortaya koyabilmesi için kadının önce dişil olması mı gerekir? Yoksa her bireyin kendi eril ve dişil enerjisiyle ve kendi sorumluluğuyla mı ilgilenmesi gerekir? Eril enerji, liderlik ve sorumluluk arasındaki ilişkiyi; kadının dişil tarafının ilişkide hangi koşullarda daha rahat ortaya çıkabildiğini ve güvenli alanın bu süreçte neden önemli olduğunu ele alıyoruz. Ayrıca eril ve dişil enerjilerin çakralar üzerinden birbirleriyle nasıl bir enerji alışverişinde bulunduğunu ve bu enerjilerin sağlıksız çalışmasının yalnızca çift ilişkilerine değil, ailelere ve topluma nasıl yansıyabileceğini konuşuyoruz. Bu bölümün temel mesajı ise şu: Eril olmak için kadının dişil olmasını beklemek yerine, her birimizin kendi enerjisinin ve davranışlarının sorumluluğunu alması gerekiyor. ✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual Podcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğünüz kişilerle paylaşabilirsiniz. Bu bölümde konuştuğumuz başlıklar: 00:00 Başlangıç 01:03 Eril ve dişil enerji nereden geliyor? 04:04 “Kadın feminen olsun, ben eril olurum” neden yanlış? 07:38 Eril enerji, liderlik ve sorumluluk 10:47 Güvenli alan olmadan dişil enerji ortaya çıkar mı? 12:41 Çakralara göre eril-dişil enerji alışverişi 17:50 Eril ve dişil enerjinin toplumdaki gölge yüzü Sosyal Medya: Instagram:https://www.instagram.com/suzannmutlu/ Facebook:https://www.facebook.com/suzannmutlu YouTube:https://www.youtube.com/@suzannmutlu

İlişkide sürekli daha fazla sorumluluk alan, kontrol eden ve yönlendiren taraf olduğunu mu hissediyorsun? Güçlü ve bağımsız bir kadın olmak, ilişkide her şeyi tek başına üstlenmek anlamına gelmez. Bazen kadınlar farkında olmadan erkeğin inisiyatif almasını, sorumluluk üstlenmesini veya ilişkiye katkıda bulunmasını zorlaştıran davranışlar geliştirebilir. Bu bölümde, erkeğin ilişkide daha pasif bir konuma geçmesine neden olabilecek 7 kadın davranışını ele alıyorum. Net iletişim, saygı, takdir, erkeğin inisiyatif almasına izin vermek, direkt iletişim kurabilmek, ilişkide huzur yaratmak ve almayı öğrenmek üzerinden kendi ilişki dinamiğinizi değerlendirebilirsiniz. Amaç kadının gücünden vazgeçmesi değil; ilişkide kontrol etmek zorunda kalmadan yakınlık, güven, karşılıklı saygı ve iş birliği yaratabilmek. Eğer ilişkinde sürekli yöneten, organize eden ve sorumluluk alan taraf olmaktan yorulduysan, bu bölüm sana kendi davranışlarını farklı bir açıdan görme fırsatı sunabilir. ✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual Podcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğünüz kişilerle paylaşabilirsiniz. Bu bölümde konuştuğumuz başlıklar: 00:00 Başlangıç 04:47 Erkeğin netlik ihtiyacı 08:57 Erkeğe saygı 15:35 Erkeği takdir etmek 18:50 Erkeğin liderliğine izin vermek 21:07 Ücretsiz webinarlar 23:57 Erkekle iletişimde direkt olabilmek 26:30 Erkeğe huzur vermek 27:52 Öz Güvenin Gücü Maratonu 29:06 Alabilecek özgüveni kazanmak Sosyal Medya: Instagram:https://www.instagram.com/suzannmutlu/ Facebook:https://www.facebook.com/suzannmutlu YouTube:https://www.youtube.com/@suzannmutlu

Bir ilişkinin uzun ömürlü olmasını sağlayan şey yalnızca güçlü bir çekim midir? Yoksa ilişkinin temelinde daha önemli başka unsurlar mı vardır? Bu bölümde psikolojideki eşleşme hipotezini ve çiftlerin ortak değerlerinin, hayat görüşlerinin ve ilişki beklentilerinin uzun vadeli uyum üzerindeki rolünü konuşuyoruz. Dış görünüş, statü ve cinsel çekim bir ilişkinin başlamasında etkili olabilir. Ancak ilişkinin devamında değerler, yaşam tarzı, beklentiler ve hayata bakış arasındaki uyum önemli bir rol oynar. Değerler arasındaki büyük farklılıkların ilişkilerde nasıl çatışmalara yol açabileceğini ve partner seçiminde nelere dikkat edebileceğimizi ele alıyoruz. Ayrıca ilişkilerde eşitsizliğin nasıl oluşabileceğini, yalnızca çekime dayanarak yapılan partner seçimlerinin hangi sorunları beraberinde getirebileceğini ve uzun süreli ilişkilerde gerçek uyumun neden önemli olduğunu inceliyoruz. Eğer partner seçiminizi daha bilinçli yapmak, ilişkinizdeki uyumu değerlendirmek veya neden bazı ilişkilerin uzun süre devam ederken bazılarının zorlandığını anlamak istiyorsanız, bu bölüm size farklı bir bakış açısı sunabilir. ✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual Podcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğünüz kişilerle paylaşabilirsiniz. Bu bölümde konuştuğumuz başlıklar: 00:00 Başlangıç 00:08 Eşleşme hipotezi nedir? 00:51 İlişkilerde değer uyumu neden önemli? 01:25 Çekicilik uyumun yerini tutabilir mi? 02:16 Bir ilişkide eşitsizlik nasıl oluşur? 03:39 Partner seçerken nelere dikkat etmeliyiz? 05:27 Uzun süren ilişkinin temeli: ortak değerler Sosyal Medya: Instagram:https://www.instagram.com/suzannmutlu/ Facebook:https://www.facebook.com/suzannmutlu YouTube:https://www.youtube.com/@suzannmutlu

Bu bölümde kadınların erkeklerde çekici bulduğu özellikleri ve erkek çekiciliğinin yalnızca fiziksel görünüşten ibaret olmadığını konuşuyoruz. Bir erkeği çekici yapan şey nedir? Özgüven, öz değer, kararlılık, öz kontrol ve liderlik gibi özellikler kadın-erkek ilişkilerinde nasıl bir fark yaratır? Bir erkeğin kendi potansiyelini gerçekleştirmesi ve hayatının sorumluluğunu alması, ilişkilerindeki duruşunu ve çekiciliğini nasıl etkiler? Bu bölümde eril enerji, erkeklik, özgüven ve öz değer arasındaki bağlantıyı ele alıyor; bir erkeğin kendisini başkalarına kanıtlamaya çalışmak yerine kendi hayatında nasıl daha sağlam bir duruş geliştirebileceğini konuşuyoruz. Ayrıca liderlik ile kontrol arasındaki farkı, zor durumlarda kendini yönetebilmenin önemini ve samimiyet, cesaret ve otantikliğin erkek çekiciliğindeki yerini inceliyoruz. Eğer kadınların erkeklerde ne aradığını anlamak, ilişkilerde daha sağlıklı bir denge kurmak veya kendi özgüvenini ve eril duruşunu geliştirmek istiyorsan, bu bölüm sana farklı bir bakış açısı sunabilir. ✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için: https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual Podcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğünüz kişilerle paylaşabilirsiniz. Bu bölümde konuştuğumuz başlıklar: 00:00 Başlangıç 01:25 Fiziksel görünüm ve erkek çekiciliği 02:38 Potansiyelini gerçekleştiren erkek 07:15 Öz kontrol ve öz değer 10:39 Liderlik ve eril enerji 16:21 Samimiyet, cesaret ve otantiklik 21:18 Çekici bir erkeğin temel özellikleri Sosyal Medya: Instagram: https://www.instagram.com/suzannmutlu/ Facebook: https://www.facebook.com/suzannmutlu YouTube: https://www.youtube.com/@suzannmutlu

Bu bölümde kadın-erkek ilişkilerinde erkeklerin çekiciliğini etkileyen davranışları, aşırı onay arayışının ilişkilerde nasıl ortaya çıktığını ve bir erkeğin kadını etkilemeye çalışırken neden istemeden tam tersine bir etki yaratabildiğini konuşuyoruz. Bazı erkekler hoşlandıkları kadının ilgisini kazanabilmek için aşırı uyumlu, fazlasıyla kibar, sürekli iltifat eden ve karşı tarafın onayını almaya çalışan bir tutum geliştirebiliyor. Ancak burada önemli bir çelişki ortaya çıkıyor: Kendisinin çekici bulduğu kadınları etkilemeye çalışırken, kendi doğal duruşundan uzaklaşmak ilişki dinamiğini nasıl etkiliyor? Bu bölümde aşırı onay arayışının neden çekiciliği zayıflatabildiğini, özgüvenin kadınlar tarafından nasıl algılandığını, ilgi göstermek ile onay aramak arasındaki farkı ve erkeklerin ilişkilerde nasıl daha doğal ve kendinden emin bir duruş geliştirebileceğini ele alıyoruz. Ayrıca erkek kadının peşinden gitmeli mi, bağlanmak ile onay aramak arasındaki fark nedir ve eril enerji neden zaman zaman dişil enerjinin onayına ihtiyaç duyar gibi hisseder gibi sorular üzerinden ilişki dinamiklerini inceliyoruz. Eğer kadınlarla ilişkilerinizde fazla çaba gösterdiğinizi, sürekli karşı tarafın ilgisini ve onayını kazanmaya çalıştığınızı veya istediğiniz sonucu alamadığınızı düşünüyorsanız, bu bölüm size farklı bir bakış açısı sunabilir. ✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual Podcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğünüz kişilerle paylaşabilirsiniz. Bu bölümde konuştuğumuz başlıklar: 00:00 Kadınların çekici bulmadığı erkek davranışları 01:19 Kadınların istediği erkek olmak mümkün mü? 02:19 Kendinize dürüstçe sormanız gereken soru 04:55 Aşırı onay arayışı neden çekiciliği öldürür? 07:39 Kadınlar özgüveni nasıl algılar? 11:41 Onay aramak, bağlanmak ve erkek çekiciliği 12:07 Erkek kadının peşinden gitmeli mi? 13:18 Eril enerji neden dişil enerjinin onayını ister? Sosyal Medya: Instagram:https://www.instagram.com/suzannmutlu/ Facebook:https://www.facebook.com/suzannmutlu YouTube:https://www.youtube.com/@suzannmutlu

Bu bölümde kurban psikolojisinin nasıl oluştuğunu, hayatımızı nasıl etkilediğini ve neden aynı sorunları tekrar tekrar yaşayabildiğimizi konuşuyoruz. Kurban bilinci çoğu zaman yalnızca yaşadığımız olaylardan değil, o olaylara yüklediğimiz anlamlardan ve geliştirdiğimiz düşünce kalıplarından beslenir. Değişim ise ancak gerçekle yüzleşmeye ve hayatımızdaki seçimlerin sorumluluğunu almaya başladığımızda mümkün olur. Bu bölümde kurban psikolojisinin temel özelliklerini, onay arayışı ile gerçeği görebilme arasındaki farkı ve danışan örnekleri üzerinden bu bilinç hâlinin günlük yaşamda nasıl ortaya çıktığını ele alıyorum. Ayrıca öz sorumluluk geliştirmenin neden içsel dönüşümün en önemli adımlarından biri olduğunu konuşuyoruz. Eğer hayatında benzer sorunların tekrar ettiğini hissediyor, değişmek istemene rağmen aynı döngülerin içinde kaldığını fark ediyorsan, bu bölüm sana yeni bir bakış açısı kazandırabilir. ✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual Podcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğünüz kişilerle paylaşabilirsiniz. Bu bölümde konuştuğumuz başlıklar: 00:00 Başlangıç 00:30 Kurban psikolojisi hayatımızı nasıl etkiliyor? 02:39 Gerçekle yüzleşmek dönüşümü nasıl başlatır? 05:24 Onay aramak mı, gerçeği görmek mi? 09:10 Danışan örnekleriyle kurban bilinci 10:37 Hayatta seçim yapmanın bedeli 13:06 Gerçekleri kabul etmeden değişim mümkün mü? Sosyal Medya: Instagram:https://www.instagram.com/suzannmutlu/ Facebook:https://www.facebook.com/suzannmutlu YouTube:https://www.youtube.com/@suzannmutlu

Bu bölümde olgun ilişki ile olgun olmayan ilişki arasındaki farkları ve ilişkilerimizin hangi dinamiklerle şekillendiğini konuşuyoruz. Bir ilişkinin yoğun duygular içermesi onun sağlıklı olduğu anlamına gelmeyebilir. Bazen güçlü çekim, duygusal bağımlılık, kurtarıcı-kurban dinamikleri veya geçmiş yaralarımız nedeniyle bir ilişkinin içinde kalabiliriz. Öte yandan olgun ilişkiler güven, sorumluluk, açık iletişim ve karşılıklı gelişim üzerine kurulur. Bu bölümde karmik ilişkiler, mantık ilişkileri, ilişki içindeki beklentiler, sürekli gerilim yaratan dinamikler ve sağlıklı bir beraberliğin temel özellikleri üzerine konuşuyoruz. Ayrıca olgun olmayan ilişkilerde sık görülen hataları ve olgun bir ilişkinin hangi özelliklerle kendini gösterdiğini ele alıyoruz. Eğer ilişkinizin hangi dinamiklerle şekillendiğini anlamak, tekrar eden ilişki kalıplarınızı fark etmek ve daha bilinçli seçimler yapmak istiyorsanız, bu bölüm size önemli farkındalıklar sunabilir. ✨ 19 Haziran "Kalbini Şifalandır – Aşk Yarası" maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/ ✨ Kalbini Şifalandır – Aşk Yarası Maratonunda ele alınacak konular:https://www.youtube.com/watch?v=i7u2u_aEfjk ✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual Podcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğünüz kişilerle paylaşabilirsiniz. Bu bölümde konuştuğumuz başlıklar: 00:00 Başlangıç 00:41 Olgun ilişkiye hazır mısınız? 01:15 Karmik ilişkiler ve mantık ilişkileri 03:51 Olgun ilişki nedir? 04:39 Olgun olmayan ilişkilerin 5 temel işareti 09:38 Olgun olmayan ilişkilerde sık görülen hatalar 12:52 Olgun ilişkinin temel özellikleri Sosyal Medya: Instagram:https://www.instagram.com/suzannmutlu/ Facebook:https://www.facebook.com/suzannmutlu YouTube:https://www.youtube.com/@suzannmutlu

Bu bölümde ilişkilerde tutkunun neden zamanla azaldığını, bunun sevginin bittiği anlamına gelip gelmediğini ve uzun süreli ilişkilerde yakınlık, güven ve tutku arasındaki hassas dengeyi konuşuyoruz. Birçok insan ilişkinin ilk dönemlerinde yaşanan yoğun heyecanın zamanla azalmasını ilişkinin sona erdiğinin işareti olarak yorumlayabiliyor. Oysa tutku, yakınlık ve güven arasında karmaşık bir ilişki vardır ve ilişkinin evrilmesi her zaman sevginin azaldığı anlamına gelmez. Bu bölümde ilişkilerde heyecanın neden azaldığını, tutkunun yeniden canlanmasının mümkün olup olmadığını ve ilişkiyi canlı tutmak için neler yapabileceğimizi ele alıyoruz. Ayrıca psikoterapist Esther Perel'in ilişkilere dair önemli görüşlerinden yola çıkarak aşk ve tutku arasındaki dengeyi inceliyoruz. Eğer partnerinizi hâlâ seviyor ancak ilişkinizde eski heyecanın eksik olduğunu hissediyorsanız, bu bölüm size yeni bir bakış açısı ve uygulanabilir öneriler sunabilir. ✨ 19 Haziran "Kalbini Şifalandır – Aşk Yarası" maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/ ✨ Kalbini Şifalandır – Aşk Yarası Maratonunda ele alınacak konular:https://www.youtube.com/watch?v=i7u2u_aEfjk ✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual Podcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğünüz kişilerle paylaşabilirsiniz. Bu bölümde konuştuğumuz başlıklar: 00:00 Başlangıç 00:42 Güven ve tutku neden birlikte zor yaşanır? 02:27 Heyecan bitince ilişki de biter mi? 04:55 İlişkide tutku geri gelebilir mi? 07:03 Esther Perel: aşk ve tutkunun dengesi 08:06 Tutkuyu canlı tutmanın 3 yolu 16:16 Tutkunun bitmesi son mu, uyarı mı? Sosyal Medya: Instagram:https://www.instagram.com/suzannmutlu/ Facebook:https://www.facebook.com/suzannmutlu YouTube:https://www.youtube.com/@suzannmutlu

Bu bölümde ilişkilerdeki kırmızı bayrakları (red flags) nasıl fark edebileceğimizi, neden çoğu zaman bu işaretleri görmezden geldiğimizi ve bir davranışın gerçekten tehlikeli mi yoksa geçmiş yaralarımızın tetiklenmesi mi olduğunu konuşuyoruz. İlişkilerde yaşadığımız her rahatsızlık verici deneyim gerçek bir kırmızı bayrak olmayabilir. Bazen geçmiş travmalarımız, bağlanma yaralarımız ve eski ilişki deneyimlerimiz bugünkü ilişkilerimizde alarm sistemimizi gereğinden fazla hassas hale getirebilir. Diğer yandan bazı davranışlar da gerçekten dikkate alınması gereken önemli uyarı işaretleri olabilir. Bu bölümde kırmızı bayrakları değerlendirmek için kullanabileceğiniz üç pratik testi paylaşıyor, sarı ışık ile kırmızı bayrak arasındaki farkı ele alıyor ve sağlıklı ilişki seçimleri yapabilmek için geliştirmeniz gereken farkındalıkları konuşuyoruz. Ayrıca en gözden kaçan kırmızı bayrağın neden bazen kendimiz olabileceğini de inceliyoruz. Eğer sürekli benzer ilişki döngülerine giriyor, partner seçimlerinde aynı zorlukları yaşıyor veya ilişkilerinizde hangi sinyallere güvenmeniz gerektiğini anlamakta zorlanıyorsanız, bu bölüm size önemli içgörüler kazandırabilir. ✨ 19 Haziran "Kalbini Şifalandır – Aşk Yarası" maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/ ✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual Podcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğünüz kişilerle paylaşabilirsiniz. Bu bölümde konuştuğumuz başlıklar: 00:00 Başlangıç 01:08 Travma alarmı mı, gerçek kırmızı bayrak mı? 02:17 Kırmızı bayrakları neden görmezden geliyoruz? 03:41 3 adımda kırmızı bayrak testi 06:39 Sarı ışık mı, kırmızı bayrak mı? 08:07 En tehlikeli kırmızı bayrak: kendimiz 10:12 Farkındalıkla daha sağlıklı ilişkiler kurmak Sosyal Medya: Instagram:https://www.instagram.com/suzannmutlu/ Facebook:https://www.facebook.com/suzannmutlu YouTube:https://www.youtube.com/@suzannmutlu

Bu bölümde 19 Haziran'da başlayacak olan "Kalbini Şifalandır – Aşk Yarası" maratonunda ele alacağımız temel konuları paylaşıyorum. İlişkilerde yaşadığımız zorluklar çoğu zaman yalnızca karşımızdaki kişiyle ilgili değildir. Bağlanma stilimiz, geçmiş ilişkilerden taşıdığımız inançlar, öz değer algımız, iletişim becerilerimiz ve duygusal yaralarımız ilişki deneyimlerimizi derinden etkiler. Bu bölümde maraton boyunca birlikte çalışacağımız başlıkları ele alıyoruz: bağlanma stilini yönetmek, ayrılık ve kalp kırıklığını aşmak, geçmiş ilişkilerden kalan sınırlayıcı inançları dönüştürmek, öz güven geliştirmek, kırmızı bayrakları fark etmek, etkili iletişim kurmak, ihanetin etkilerini anlamak, ilişkilerde tutkunun azalmasını yönetmek ve sağlıklı bağlılık geliştirmek. Eğer ilişkilerinde tekrar eden döngüler yaşıyor, aşk hayatında daha bilinçli seçimler yapmak istiyor ya da geçmişten gelen yaraların bugünkü ilişkilerini etkilediğini hissediyorsan, bu bölüm sana maratonun içeriği hakkında kapsamlı bir fikir verecektir. ✨ 19 Haziran "Kalbini Şifalandır – Aşk Yarası" maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/ ✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual Podcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğünüz kişilerle paylaşabilirsiniz. Bu bölümde konuştuğumuz başlıklar: 00:00:00 Giriş 00:03:53 Bağlanma stilini yönetmek 00:04:27 Ayrılığı ve kalp kırıklığını aşmak 00:05:12 Önceki ilişkilerden kalan sınırlayıcı inançları dönüştürmek 00:06:41 Öz güven inşa etmek ve potansiyeli genişletmek 00:07:30 Kırmızı bayrakları yönetmek 00:08:26 İlişkide etkili iletişim 00:09:30 İhanetin üstesinden gelmek 00:10:49 İlişkide tutkunun azalması 00:11:55 Date'ten bağlılığa geçmek 00:13:04 Beklentileri yönetmek 00:14:02 Olgun ve olgun olmayan ilişkiler Sosyal Medya: Instagram:https://www.instagram.com/suzannmutlu/ Facebook:https://www.facebook.com/suzannmutlu YouTube:https://www.youtube.com/@suzannmutlu

Bu bölümde ayrılıkların ve kalp kırıklıklarının neden bu kadar derin acı hissettirdiğini konuşuyoruz. Çoğu zaman bizi zorlayan yalnızca kaybın kendisi değildir. Kaybın etrafında oluşturduğumuz hikâyeler, geleceğe dair yıkılan hayaller ve zihnimizin ürettiği anlamlar acıyı daha da ağırlaştırabilir. Bu bölümde ayrılık acısının psikolojik boyutlarını, ego ölümünü ve bu süreçte yaşanan içsel dönüşümü ele alıyoruz. Ayrıca direnmeden, duygularla savaşmadan ve kendimize şefkat göstererek bu sürecin içinden nasıl geçebileceğimize bakıyoruz. Ayrılık sonrasında uygulanabilecek pratik adımları ve yaşanan ilişkiyi farklı bir gözle yeniden değerlendirebilmenin iyileştirici gücünü paylaşıyorum. Eğer bir ayrılık yaşıyorsan ya da geçmişten gelen bir kalp kırıklığını hâlâ taşıdığını hissediyorsan, bu bölüm sana eşlik edebilir. ✨ 19 Haziran "Kalbini Şifalandır – Aşk Yarası" maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/ ✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual Podcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğünüz kişilerle paylaşabilirsiniz. Bu bölümde konuştuğumuz başlıklar: 00:00:00 Giriş00:00:30 Ego ölümü nedir?00:03:10 Acının iki katmanı: kayıp ve hikâye00:07:03 Teslim olmanın gücü00:09:30 Ayrılık sonrası uygulanabilecek pratik adımlar00:12:20 İlişkiyi yeniden anlamlandırmak Sosyal Medya: Instagram:https://www.instagram.com/suzannmutlu/ Facebook:https://www.facebook.com/suzannmutlu YouTube:https://www.youtube.com/@suzannmutlu

Bu bölümde psikolojimizin en temel üç parçası olan içsel çocuk, ebeveyn ve yetişkin taraflarımızı konuşuyoruz. Eric Berne’in ortaya koyduğu Transaksiyonel Analiz yaklaşımına göre hayatın farklı anlarında içimizdeki farklı parçalar devreye girer. Duyguları hisseden, ihtiyaçları olan ve daha spontan tarafımız içsel çocukken; bu duygulara nasıl yaklaşacağımıza karar veren taraf içsel ebeveyndir. Yetişkin ya da olgun tarafımız ise bu iki parça arasında denge kurmaya ve daha bilinçli seçimler yapmaya yardımcı olur. Bu bölümde baskılanmış içsel çocuğun nasıl oluştuğunu, sağlıksız ebeveyn sesinin bizi nasıl etkileyebildiğini ve olgun tarafımızı geliştirmenin neden önemli olduğunu ele alıyoruz. Kendini bazen aşırı eleştirirken, bazen yoğun duygular içinde kaybolurken ya da içsel çatışmalar yaşarken buluyorsan; bu bölüm sana kendini daha derinden anlaman için yeni bir perspektif sunabilir. ✨ 18 Nisan “Kalbini Şifalandır” maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/ ✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual 00:00:00 Başlangıç 00:01:08 İçsel çocuk 00:03:30 İçsel ebeveynin oluşumu 00:05:24 Olgun tarafın oluşması 00:06:54 Baskılanmış içsel çocuk 00:07:10 Sağlıksız ebeveyn 00:08:30 Ücretsiz webinar "İçsel Parçalarla Tanışma: Çocuk, Ebeveyn ve Yetişkin" Podcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğün kişilerle paylaşabilirsin.

Bu bölümde karar verirken içinde bulunduğumuz ruh halinin hayatımızı nasıl şekillendirdiğini konuşuyoruz. Korku ile alınan kararlar ve sevgiyle alınan kararlar arasında derin bir fark vardır. Çoğu zaman fark etmeden korkudan hareket eder ve sonra neden aynı döngüleri tekrar yaşadığımızı anlamakta zorlanırız. Bu bölümde korkunun bize ne anlatmak istediğini, duygularımızın aslında nasıl bir rehber olduğunu ve gerçek güven duygusunun içimizde nasıl oluştuğunu ele alıyorum. Doğru kararın dışarıda bulunacak bir şey değil, içsel farkındalıkla ortaya çıkan bir süreç olduğunu birlikte keşfediyoruz. Eğer hayatında tekrar eden karar kalıpları olduğunu hissediyorsan ve bunun nedenini anlamak istiyorsan, bu bölüm sana önemli farkındalıklar sunabilir. ✨ 18 Nisan “Kalbini Şifalandır” maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/ ✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual 00:00 Kararlar hayatını nasıl belirler?01:29 Korkuyla alınan kararlar ve sonuçları03:46 Duyguların mesajı: korku sana ne söylüyor?05:48 İlişki örneği: kaçmak mı, kendini tanımak mı?10:00 Gerçek güven ve doğru karar mekanizması Podcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğün kişilerle paylaşabilirsin.

Bu bölümde şükran duygusunun şifalanma sürecindeki gerçek yerini ve bu konuda yapılan en yaygın yanılgılardan birini ele alıyoruz. Çoğu zaman şükran hissetmemiz gerektiği öğretilir. Ancak şükran, sürecin başında zorlanarak yaratılan bir duygu değil; duygularla kurulan gerçek bağın, derin kabulün ve içsel dönüşümün doğal bir sonucudur. Korku, öfke ve üzüntü gibi zorlayıcı duygularla temas kurmanın neden gerekli olduğunu; bu duyguların bize ne anlatmak istediğini anlamadan şükrana geçmeye çalışmanın neden yüzeysel kaldığını konuşuyoruz. Şükranın bir hedef değil, yolculuğun sonunda kendiliğinden ortaya çıkan bir hal olduğunu fark etmek; şifalanma sürecine çok daha yumuşak ve gerçek bir yerden yaklaşmanı sağlayabilir. ✨ 18 Nisan “Kalbini Şifalandır” maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/ ✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual 00:00 Şükran yanılgısı: şifalanmanın başında değil sonunda01:14 Travmayla çalışma süreci ve gerçek dönüşüm02:54 Şükranın doğal olarak ortaya çıkması04:55 Şükran ve sevgi aynı şey değildir Podcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğün kişilerle paylaşabilirsin.

Bu bölümde baba-kız ilişkisinin bir kadının erkek seçimini, özgüvenini ve ilişkilerdeki dinamiklerini nasıl şekillendirdiğini konuşuyoruz. Babanın agresif, eleştirel ya da pasif olması; kız çocuğunun bilinçdışında güçlü izler bırakır ve bu izler yetişkinlikte partner seçimlerine ve ilişki kalıplarına yansır. Neden belirli tip erkeklere çekildiğimizi, neden benzer döngüleri tekrar ettiğimizi ve bu kalıpların kökenini birlikte inceliyoruz. Ayrıca baba sevgisinin kadın hayatındaki etkisini, güçlü ya da zayıf erkeklere yönelme eğilimlerini ve bu bilinçdışı kalıpların nasıl fark edilip dönüştürülebileceğini ele alıyorum. Eğer ilişkilerinde tekrar eden bir pattern olduğunu hissediyorsan ve bunun nedenini anlamakta zorlanıyorsan, bu bölüm sana önemli farkındalıklar sunabilir. ✨ 18 Nisan “Kalbini Şifalandır” maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/ ✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual 00:00 Baba-kız ilişkisinin hayata etkisi01:13 Baba sevgisinin kadın üzerindeki gücü02:53 Agresif baba ve erkek seçimi04:50 Pasif baba ve güçlü erkeklere yönelim06:55 Bilinçdışı kalıplar ve partner seçimi07:56 Baba yaralarını fark etmek ve dönüştürmek Podcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğün kişilerle paylaşabilirsin.