Werben im Podcast: HER Power

Was passiert, wenn das Leben dir plötzlich den Boden unter den Füßen wegzieht und du trotzdem entscheidest, weiterzugehen? In dieser Folge spreche ich mit Barbara Fleißner über einen Moment, der ihr Leben komplett verändert hat und darüber, warum die größten Chancen oft genau dort liegen, wo wir Angst haben. Warum wir nicht warten müssen, bis wir uns bereit fühlen. Und warum gerade Frauen sich selbst noch immer viel weniger zutrauen, als sie eigentlich können. Es geht um Selbstzweifel, Perfektionismus, Sichtbarkeit und darum, Räume einzunehmen, ohne dafür lauter werden zu müssen. Eine Folge über den Mut, Ja zu sagen, bevor du weißt, wie alles ausgehen wird. Und über das Vertrauen, dass manchmal viel mehr möglich ist, als wir selbst gerade sehen können. Barbara Fleißner Masterclass: https://training.barbarafleissner.at/impactmastery Web: https://www.barbarafleissner.at Instagram: @babs_fleissner https://open.spotify.com/episode/7IUCbwIztSWvq2zKV1XKjo?si=21334f0e34104477

Wir leben in einer Zeit, in der wir ständig das Gefühl haben, an uns arbeiten zu müssen. Mehr verstehen, mehr heilen, mehr optimieren. Doch was, wenn genau dieser Druck unser Nervensystem noch weiter belastet? In dieser Folge spreche ich mit Susanne Heil darüber, warum echte Veränderung nicht entsteht, indem wir uns noch stärker antreiben. Unser Kopf ist oft schon bereit für den nächsten Schritt, während unser Körper noch Sicherheit braucht. Was wir dann als Blockade, Widerstand oder fehlende Disziplin bewerten, ist häufig ein Schutzmechanismus unseres Nervensystems. Susanne verbindet als Nervensystem-Mentorin Kinesiologie mit traumasensiblem Coaching und zeigt, wie wichtig es ist, unserem Körper nicht ständig etwas abzuverlangen, sondern wieder zu lernen, ihm zuzuhören. Wir sprechen darüber, warum manche Schritte erst in uns reifen dürfen, weshalb Heilung nicht noch mehr Leistungsdruck braucht und wie wir uns selbst mit mehr Verständnis und weniger Bewertung begegnen können. Eine Folge für dich, wenn du das Gefühl hast, schon so viel an dir gearbeitet zu haben und dich trotzdem fragst, warum sich manche Dinge nicht einfach verändern. Vielleicht musst du nicht noch mehr an dir arbeiten. Vielleicht braucht dein Nervensystem gerade weniger Druck und mehr Sicherheit. ➡️ Hier kannst du mit Susanne arbeiten: https://www.susanneheil.at/

Warum du dein Licht nicht mehr dimmen solltest! Wie oft halten wir uns zurück, weil wir Angst haben, zu viel zu sein? Wie oft geben wir unsere Power an andere ab, weil wir im Außen nach Bestätigung suchen? In dieser Folge teile ich mit dir eine kraftvolle Inspiration aus dem Buch "Rise Sister Rise" von Rebecca Campbell – und eine wichtige Botschaft: Du bist genug. Genau so, wie du bist. 🌱 Die Natur zweifelt nicht an ihrer Schönheit – warum tun wir es?🔥 Wie du deine Energie zurückholst & deinen Selbstwert stärkst💡 Warum Selbstwert keine schnelle Lösung ist, sondern eine tiefe Reise Diese Podcastfolge ist eine Einladung, deine wahre Größe zu leben und dich nicht länger kleinzumachen. Denn je mehr du deine Power zurückholst, desto mehr kannst du dein Leben in wahrer Erfüllung gestalten. 🎧 Hör jetzt rein & lass mich wissen: Wo in deinem Leben hältst du dich noch zurück? https://open.spotify.com/episode/1SIBmItjqIAoPfklB88jE2?si=6a8dc8ff8a0a49f3

In dieser Folge spreche ich über einen inneren Kampf, den viele von uns kennen: Die Suche nach der „richtigen“ Methode, dem perfekten Lehrer oder dem besten System. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen aus über 15 Jahren in der spirituellen Welt – von meinem ersten Reiki-Kurs bis hin zu meiner eigenen Human Design Ausbildung. 🔹 Warum es keine ultimative Methode gibt – sondern nur die, die gerade mit dir in Resonanz geht 🔹 Warum ich mich lange selbst zurückgehalten habe, meinen eigenen Zugang zu Human Design offen zu zeigen 🔹 Wieso Selbstzweifel oft stärker sind als unser Vertrauen 🔹 Warum jede Methode nur eine Brücke zu deiner eigenen Weisheit ist Wenn du dich jemals gefragt hast, ob du den „richtigen“ Lehrer, die „beste“ Ausbildung oder das „wahre“ System wählst – dann ist diese Folge für dich. Am Ende zählt nicht die Methode, sondern deine innere Führung. https://open.spotify.com/episode/4aVOVxxXYducBsDsT218XW?si=8a3d8528cd5e436e

Willkommen zu einer neuen Folge des Her Essence Podcast! ✨ Ich bin zurück aus Indonesien, voller Inspiration und Vorfreude – nicht nur auf unser Heal & Surf Retreat im März https://women-of-water.com, sondern auch auf die kraftvollen Energien von 2025! In dieser Episode tauchen wir tief in das Human Design Neujahrs-Chart ein. Welche Frequenzen prägen das Jahr? Welche Themen fordern uns heraus? Und vor allem: Wie kannst du diese Energien nutzen, um dein Leben aktiv zu gestalten? 🔥 Die Highlights dieser Folge: 🔹 Manifestierende Energie – warum 2025 uns in Aktion bringt 🔹 Emotionale Klarheit & Prioritäten setzen – statt Chaos und Ablenkung 🔹 Körper & Spirit in Balance – Embodiment als Schlüssel zur Transformation 🔹 Zweifel loslassen & mutig neue Erfahrungen machen Dieses Jahr lädt dich ein, klare Entscheidungen zu treffen, deine Träume zu verwirklichen und bewusster mit deiner Energie umzugehen. Lass dich inspirieren & erfahre, wie du die Human Design Weisheit für dich nutzen kannst! Hier kannst du mit deiner Ausbildung zum Human Design Reader starten: https://kerstinreithmayr.com/ausbildung https://open.spotify.com/episode/2crR0cQqt5PNEeXsMtHgob?si=553a0164acee4842

Die Welle trägt dich – aber du bestimmst den Kurs. In dieser Folge nehme ich dich mit nach Lombok, wo Surfen und Leben auf magische Weise ineinanderfließen. Ich teile mit dir eine kraftvolle Erkenntnis meines Surf-Coaches: „Die Welle trägt dich, aber du führst den Weg.“ Wie sehr bist du die Leaderin in deinem eigenen Leben? Wo hältst du die Zügel in der Hand und wo darfst du dich mehr dem Fluss des Lebens hingeben? In dieser kurzen, aber intensiven Episode lade ich dich ein, über Balance, Intuition und Selbstführung nachzudenken – und wie du dein Leben noch authentischer gestalten kannst. Tauche ein und finde Antworten auf Fragen, die dein Leben transformieren können. https://open.spotify.com/episode/7kgoedQVg3sVCsXogASIwf?si=1c4aa42d51ed44f7

https://open.spotify.com/episode/4B7W2REhzy2kLVj6Mya8kv?si=1da53996ee4441c7 Willkommen im Jahr 2025 Herzlich willkommen im Jahr 2025! Vielleicht hast du das Gefühl, dass du noch nicht ganz im neuen Jahr angekommen bist. Und das ist vollkommen in Ordnung. Der Januar ist eine Zeit des Übergangs, eine Zeit, in der wir uns vom Alten verabschieden, während das Neue sich langsam entfaltet. Es ist die perfekte Gelegenheit, innezuhalten, zu reflektieren und Raum für Visionen und Träume zu schaffen. In diesem Artikel möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das mich seit Jahren begleitet: unsere innere Weisheit. Diese feine, leise Stimme, die uns in unserem Leben lenkt und die wir manchmal doch so schwer hören können. Gemeinsam erkunden wir, warum wir oft die Verbindung zu dieser inneren Weisheit verlieren, was uns davon abhält, und wie wir sie wieder viel klarer wahrnehmen können. Die lauten Ablenkungen des Alltags Unser Alltag ist laut. Termine, Erwartungen, soziale Medien, Netflix – all diese Dinge überlagern die feine Stimme unserer Intuition. Vielleicht kennst du es: Nach einem vollen Tag greifst du zum Handy, scrollst durch Instagram oder schaltest eine Serie ein, um abzuschalten. Doch genau diese Gewohnheiten trennen uns oft von unserer inneren Stimme. Warum Stille so wichtig ist Stille ist der Raum, in dem deine innere Stimme wieder gehört werden kann. Sie gibt dir die Möglichkeit, in dich hineinzufühlen, dich mit dir selbst zu verbinden und wieder Vertrauen in deine Intuition zu gewinnen. Aber Stille zuzulassen, kann herausfordernd sein. Unser Geist ist darauf konditioniert, immer weiter zu denken, zu planen, zu tun. Es braucht bewussten Einsatz, um diese Gewohnheit zu durchbrechen. Stille ist wie ein Spiegel. Sie zeigt uns, was wirklich in uns vorgeht. Sie gibt deiner Intuition den Raum, klarer zu werden. Und sie ist heilend. Stille erlaubt dir, dich zu erden, zu regenerieren und in deinem eigenen Zentrum anzukommen. Nimm dir täglich 5-10 Minuten Zeit für absolute Stille. Keine Ablenkungen, kein Handy, keine Gespräche – nur du mit dir selbst. Es wird nicht immer leicht sein, doch je mehr du diese Momente kultivierst, desto tiefer wirst du die Verbindung zu deiner inneren Weisheit spüren. Selbstzweifel: Die leisen Saboteure Einer der größten Gründe, warum wir unsere innere Weisheit nicht hören, sind Selbstzweifel. Diese leise Stimme, die fragt: Bin ich sicher, dass das richtig ist? oder Was werden andere denken? Unsere Zweifel überlagern oft das, was wir intuitiv spüren. Sie kommen aus alten Erfahrungen, in denen wir gelernt haben, dass die Meinungen anderer wichtiger sind als unsere eigene innere Stimme. Was kannst du gegen Selbstzweifel tun? Erkenne den Zweifel: Frage dich: Ist das, was ich denke, wirklich wahr? Oder ist es nur eine Angst? Schaffe Raum für deine Stimme: Bevor du nach äußeren Meinungen fragst, höre erst in dich hinein. Vertraue dir selbst: Erinnere dich an Situationen, in denen deine Intuition dich richtig geleitet hat. Grenze äußere Einflüsse ein: Nimm dir bewusst Pausen von sozialen Medien und konzentriere dich darauf, was du denkst und fühlst. Eine Frage, die dir helfen kann, deinen Weg zu finden: Wenn niemand zuschaut und nichts davon abhängt, was würde ich tun? Diese einfache Reflexion kann dir helfen, deine innere Stimme wieder zu erkennen und ihr zu vertrauen. Die Verbindung zu deinem Körper Deine Intuition spricht nicht nur durch deinen Geist, sondern vor allem durch deinen Körper – durch Gefühle, Empfindungen und Impulse. Doch wenn wir nur im Kopf sind – ständig abgelenkt, beschäftigt oder gestresst – verlieren wir diese Verbindung. Eine starke Verbindung zu deinem Körper hilft dir, deine Intuition klarer wahrzunehmen und deiner inneren Weisheit zu vertrauen. Praktiken für Körperverbindung Bewegung wie Yoga, Qi Gong oder Tai Chi kann dir helfen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Spaziergänge in der Natur verbinden dich mit dir selbst und deinem Umfeld. Kleine Rituale, wie Stretching oder Atemübungen, bringen dich wieder in deinen Körper. Wenn dein Geist und Körper im Einklang sind, ist es einfacher, deine innere Weisheit zu hören. Diese Verbindung verankert deinen Spirit und schafft Raum für Intuition. Dein Jahr der inneren Weisheit Dieses Jahr lädt dich ein, dir selbst mehr zu vertrauen, deine Intuition zu stärken und Raum für deine innere Weisheit zu schaffen. Es ist dein Jahr, um mehr bei dir anzukommen und deinen eigenen Weg zu gehen. Deine Antworten warten nicht im Außen – sie liegen in dir. Schaffe täglich kleine Inseln der Stille, verbinde dich tiefer mit deinem Körper und vertraue dir selbst. Deine innere Weisheit ist immer da – du musst nur zuhören.

Wow, Folge 200! In dieser ganz besonderen Episode teile ich meine Reise, die Herausforderungen und die wichtigsten Learnings aus über fünf Jahren Podcasting. Von den ersten Zweifeln, die mich fast vom Start abgehalten hätten, bis hin zu den wertvollsten Erkenntnissen, die ich unterwegs gewonnen habe: ✨ Warum der Anfang nie perfekt sein muss – aber das Starten essenziell ist. ✨ Wie Konsistenz und Dranbleiben echte Stärke kultivieren können. ✨ Warum es wichtig ist, seinen eigenen Weg zu finden und sich nicht mit anderen zu vergleichen. ✨ Wieso Kritik und Bewertungen mehr über andere als über dich aussagen. Diese Episode ist ein Dankeschön an euch, meine wundervollen Hörerinnen und Hörer, die mich auf dieser Reise begleiten. Jede Nachricht, jedes Feedback, jede kleine Inspiration, die ich teilen durfte, macht diesen Podcast zu dem, was er ist. Hör rein und lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg zu gehen – authentisch, mutig und voller Vertrauen. 💫 https://open.spotify.com/episode/3VV1Z47aBCDltFJmK48qtR?si=fdf4d9c93d054e46

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns betrifft: die Angst vor Kritik, negativen Kommentaren und Ablehnung – sei es im Business, auf Social Media oder im Alltag. Warum fühlen wir uns oft so getriggert von Kritik? Warum ist es menschlich, dass uns Ablehnung nahegeht? Und wie können wir lernen, uns dennoch authentisch zu zeigen und unsere Wahrheit mit der Welt zu teilen? Ich teile persönliche Erfahrungen und praktische Impulse, wie du: ✨ mit unangenehmen Gefühlen umgehen kannst, ✨ innere Stärke aus Sanftheit kultivierst, ✨ dich nicht von der Angst vor Bewertung aufhalten lässt. Es ist okay, verletzlich zu sein. Es ist okay, Schmerz zu fühlen. Und es ist genauso okay, trotzdem weiterzugehen und dein Licht zu teilen. 💖 Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, deine Wahrheit mutig und mit Liebe zu leben. https://open.spotify.com/episode/1zIEBaopVJG7UtL6NJAd34?si=9c9c7228b1514156

Wo versteckst du noch deine wahre Essenz? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft eine polierte Version von uns zeigen und wie wir lernen können, unser authentisches Licht in die Welt zu tragen. Lass uns gemeinsam reflektieren, welche Masken wir ablegen dürfen, um unsere volle Kraft zu leben und tiefere Verbindungen zu schaffen – mit uns selbst, anderen und dem Leben. Perfekt für alle, die bereit sind, ihre Einzigartigkeit zu feiern und mutig ihr wahres Selbst zu zeigen.

Was das Surfen mit Heilung, Fokus und Lebensweisheit zu tun hat. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise in die Welt des Surfens – und teile, warum Surfen für mich eine tief heilende Kraft hat. 🏄‍♀️ Du erfährst, wie der Fokus auf das, was du wirklich willst, deine Richtung im Leben verändert, warum Balance das Geheimnis für Flow ist, und wie wichtig es ist, geduldig die Grundlagen zu meistern, bevor sich echte Leichtigkeit entfaltet. Außerdem erzähle ich von unserem ersten Surf & Heal Retreat im März 2025 in Lombok, Indonesien – ein Herzensprojekt, das Surfen, Heilung und Sisterhood verbindet. Klingt spannend? 👉 Hier findest du mehr Infos: https://women-of-water.com https://open.spotify.com/episode/1Mfltaw5eBeNTxBMQby92W?si=74e226e534944334

In dieser Folge tauchen wir tief in die Kunst der Transformation ein. Ich teile meine Erfahrungen aus einer Tai Chi-Schule in China und zeige, warum es manchmal große Sprünge braucht, um unser Leben nachhaltig zu verändern. Dabei spreche ich darüber, wie wichtig Resilienz und Ausdauer sind, wenn wir auf unserem Weg echten Fortschritt und innere Heilung erleben möchten. Erkenne, wie du durch Mut und Geduld die Möglichkeiten in deinem Leben erweiterst und deinem wahren Selbst näher kommst. https://open.spotify.com/episode/5ekTXRem8xXsUPPvZkhSFM?si=03385aaadc5d47f1

Die Kraft, Dinge beim Namen zu nennen – Warum Authentizität der Schlüssel zur Heilung ist Herzlich willkommen zurück! An diesem Freitag starte ich mit einem brandneuen Fokus und einem neuen Namen für den Podcast: Her Essence. Diese Umbenennung reflektiert meine persönliche Reise und die Entwicklung meiner Themen – weg von reiner „Power“ hin zur Essenz, zur inneren Wahrheit. In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mir in meinem eigenen Wachstumsprozess enorm geholfen hat und vielleicht auch für dich ein wertvoller Schlüssel ist: die Kraft, Dinge wirklich beim Namen zu nennen. Einfach sagen, wie es ist! In unserer modernen spirituellen und Coaching-Szene gibt es oft den Drang, alles „positiv“ umzuformulieren. Sätze wie „Es ist nur eine Herausforderung“ oder „Alles hat seinen Sinn“ klingen vertraut. Doch was passiert, wenn wir in solchen Momenten nicht das Positive sehen können und uns einfach niedergeschlagen, ängstlich oder wütend fühlen? Oft kommen wir uns dann unzulänglich vor, als müssten wir unsere Gefühle verstecken oder in eine höhere Frequenz „übersetzen“, um weiterzukommen. Aber was wir dadurch oft verlieren, ist die Verbindung zur eigenen Wahrheit und die Möglichkeit, aus dieser echten, verletzlichen Stelle heraus zu heilen. Und DAS ist so ein wertvoller Schlüssel zu verstehen. Echte Heilung beginnt nun mal mit Authentizität. https://open.spotify.com/episode/2zhD9Ew1vZuUJdMrAyJCqc?si=6949dc8c17cb4552

Ahhhhhh, ich bin wieder zurück und freu mir gerade einen Haxen aus 😂🤪 5 Monate Podcast Pause... ich habe es vermisst! Und gleichzeitig war es genau richtig. Heute geht es genau darum: Reset. Pause. Space. Warum das sooooo wichtig ist, gerade dann, wenn wir fühlen, dass unser Leben eine neue Richtung braucht. Hier sind auch ein paar Tipps: 1) Wenn du spürst, dass sich Veränderung anbahnt, ignoriere sie nicht. Nimm dir Zeit. 2) Nutze die Zeit mit Intention - nicht mit Ablenkungen. 3) Habe Geduld. Wir können Klarheit nicht erzwingen - sondern nur Raum in uns schaffen, dass Klarheit und Inspiration Platz haben. 4) Folge deinem inneren Wissen oder Herz. Es macht nicht immer sofort Sinn - aber Schritt für Schritt wirst du in deine Klarheit geführt. Bis nächsten Freitag!

Heute sprechen wir über das Thema Verletzlichkeit. Viele meiner Kundinnen zögern, sich verletzlich zu zeigen, weil sie Angst vor negativen Reaktionen von Kollegen oder anderen Coaches haben. Diese Angst vor Kritik und Urteilen hält sie oft davon ab, ihre einzigartigen Geschichten und wertvollen Botschaften zu teilen. Ich möchte dich ermutigen, dich trotzdem zu öffnen und deine Verletzlichkeit zu zeigen. Gerade dadurch kannst du Menschen auf einer tiefen Ebene berühren und dich von der Masse abheben. Denke daran: Negative Kommentare sagen mehr über die Kritiker aus als über dich. Es ist wichtig, dass du in Integrität und Authentizität bleibst und deine transformativen Geschichten mit der Welt teilst. https://open.spotify.com/episode/0rKYCgDZxksGilguiywLa9?si=993106e18a244e10